Hlushok Victoria

Hlushok Victoria Лікар-психіатр, психотерапевт з 15-річним досвідом.

Лікар-психіатр, 15р досвіду Індивідуальні і сімейні консультації online & offline. Працюю з англомовними клієнтами

- Ти ж мудра жінка! - казали їй заохочуюче.Ти ж мудра жінка, потерпи, кому зараз легко?Ти ж мудра жінка, він не пʼє і не...
30/01/2026

- Ти ж мудра жінка! - казали їй заохочуюче.

Ти ж мудра жінка, потерпи, кому зараз легко?
Ти ж мудра жінка, він не пʼє і не бʼє - а все решта в сімʼї залежить від тебе.
Прийми рішення сама, - також говорили мудрій жінці часто.

- Ти ж мудра жінка! - зауважували здивовано і трішечки з осудом.

Ти що, не розумієш жартів? Ти ж мудра жінка, а така чутлива…
Звідки ця агресія?! Ти ж мудра жінка! - дорікали.
У тебе все добре, немає жодної причини бути без настрою. Подумай сама. Ти ж мудра жінка.

Спочатку вона дуже старалася. І носила лук «тижмудражінка» відповідально й чемно. З повагою - як до дрес-коду на своїй роботі.

Ну а потім вона виросла. Звільнилася.
Й почала носити все, що їй захочеться.

27/01/2026

Подосліджуйте відповідь на пʼяте запитання: запишіть результати - швидше за все, ви будете здивовані😉

Сильні жінки вразливі.Через велику відповідальність і тривогу, яка так часто її супроводжує. Через швидкість і всевстига...
17/01/2026

Сильні жінки вразливі.
Через велику відповідальність і тривогу, яка так часто її супроводжує.
Через швидкість і всевстигання, вимогливість до себе і сувору самокритику.
Вони надто часто тонко відчувають потреби і емоції інших, але не помічають і не дбають про власні.

Сильні жінки красиві.
Через те, що створюють собі найкращі обладунки і турбуються, аби вони завжди сяяли.
Через те, що зовнішнє - їх опора і захист.
Мало кому відомо, який шлях насправді вони долають, тому що сильні жінки роблять це красиво і з зовнішньою легкістю.

Сильні жінки розумні.
Через те, що звикли покладатися на себе і ретельно зважувати кожне рішення.
Через те, що мали багато різного непростого досвіду.
Сильні жінки здебільшого не обирали бути сильними - але водночас не уявляють себе іншими.

Українські жінки сильні. Ми впораємось.

12/01/2026

Чи повʼязане відчуття фізичного болю зі злістю та іншими «негативними» емоціями? Якщо хронічний біль турбує жінку, чи означає це, що вона слабка або «занадто чутлива»?

Що ви про це думаєте?

*посилання на статтю - в коментарях

Підсумки року мама не підбивала.Висока вимогливість у маминому характері гармонійно поєднувалася із не менш високою трив...
31/12/2025

Підсумки року мама не підбивала.

Висока вимогливість у маминому характері гармонійно поєднувалася із не менш високою тривожністю, а відтак усі підсумки зводилися б до «можна краще» та «аби не гірше».

Тому що мама знову
не приділила усім дітям вдосталь індивідуального якісного часу
не зробила більше справ удвох із чоловіком
не переконала інших, що робота з дому - це також робота
не прибрала несезонні речі і не впорядкувала хаос на полицях
не схудла і навіть не налагодила харчування
не прочитала й половини придбаних книжок і не припинила купувати нові
не впровадила систематичний спорт і не навчилася відпочивати
не встигла, не завершила, не розпочала, не створила, не запланувала…

(планів на рік мама також не складала, бо плани посилювали мамину тривогу)

Отже, підсумків року мама не підбивала.
Натомість підбивала витрати на свята і клинці до тата,
дітям подушки і тісто на млинці,
підбивала подруг поїхати на ретрит кудись в Карпати і ворожу техніку своїми гривнями у зборах.

Мама не підбивала підсумків…
тому що рік закінчувався,
а мамине життя - тривало.

З прийдешнім Новим роком друзі! Життя триває, і хіба ж це не найкращий підсумок?

Різдво - це свято близькості.Близькості з Богом в колядуванні і молитві, у вогнях і співі різдвяного Богослужіння.Близьк...
25/12/2025

Різдво - це свято близькості.
Близькості з Богом в колядуванні і молитві, у вогнях і співі різдвяного Богослужіння.

Близькості з рідними, до яких ми йдемо на Різдво або яких чекаємо до себе.
Адже найбільша розкіш свята - не страви на столі, а ті, з ким ми можемо їх розділити.

А ще Різдво - це близькість з родом. З традиціями, які нам передали попри ризик і заборони, всупереч знеціненню і обмеженням, швидше відчуттями, аніж словами - разом з величезною любов’ю і особливою силою.

Різдво - це свято близькості. Якщо її бракує, ми можемо її збільшувати. Якщо немає - створювати.
А якщо є вдосталь - берегти, і за кожної нагоди нагадувати собі,
як багато ми вже маємо, щоб бути щасливими.

Христос Рождається!

23/12/2025

На вибачення дитини найкраще реагувати так:

Дякую, що ти вибачився.
Мені важливо, що ти це сказала.
Вибачення прийнято.
Я ще серджуся, але мені приємно, що ти визнав свою провину.

17/12/2025

Поспіх перед святами може мати різні причини.

Хтось поспішає, тому що звично живе на великій швидкості і навіть у святкові дні чи вихідні не може повністю розслабитися.

Хтось намагається про всіх подбати і всім усе забезпечити, завершуючи передсвятковий марафон у виснаженні і апатії.

Хтось прагне закінчити всі справи й ні на мить не втратити контролю: після свят життя не зупиняється, але й до цього слід бути готовим.

Хтось перед святами поспішає щось приховати.
Хтось - компенсувати свою відсутність чи провину.
А ще комусь щастить в цей час проживати одночасно всі можливі кризи.

Якою б не була причина вашого поспіху, не згубіть у ньому суті:
Різдвяні свята про любов і теплі родинні стосунки. Уміти створити їх і зберегти - безцінний дарунок.

У дитинстві мене іноді залишали в селі у бабусі. Попри те, що мені там було добре, і я дуже любила бабу з дідом, найбіль...
09/12/2025

У дитинстві мене іноді залишали в селі у бабусі. Попри те, що мені там було добре, і я дуже любила бабу з дідом, найбільшим щастям були моменти, коли приїжджала мама.

Я уважно стежила за стрілками старого бабціного годинника, і коли вони майже діставалися до бажаних цифр, вибігала до воріт. Звідти добре проглядалася дорога і зупинка старого гуркотливого автобуса вгорі на пагорбі.
Я слухала, як він підʼїжджає, а потім роздивлялася кожну постать, що йшла, як казала моя баба, «від контори на долину».
Загадувала: оце вже точно мама.

Не існує більшого розчарування аніж те, що переживала, коли розуміла: не вона.
І більшого щастя, ніж її упізнати. І бігти щодуху назустріч.
Вона обіймала мене, і я, мала, готова була заприсягтися, що коли мама дивиться на мене, її очі випромінюють світло.

Зараз, у час, коли багатьом мамам дуже непросто
огортати дітей спокоєм всупереч власній тривозі,
створювати їм святковий настрій попри відсутність свого,
дбати про подарунки, підтримувати, будити вранці, допомагати з навчанням увечері, бути залученими, слухати, розуміти, приймати…

мені хотілося б побажати кожній
у будь-якій зовнішній темряві
не втрачати свого внутрішнього світла.
Бо його завжди (а зараз - особливо) найбільше потребують наші діти.

Малі і великі.

02/12/2025

Справа в тому, що у когось немає дому…

Немає, тому що він зруйнований, і диво, якщо разом з ним не зруйновані життя.
Немає, тому що він там, куди більше не повернешся.
Немає, тому що будуєш нову долю за сотні й тисячі кілометрів.

Справа в тому, що комусь немає, де сісти.
А хтось забороняє собі плакати.
Справа в тому, що наш спільний дім постійно в небезпеці.
А хтось грає в шахи чужими життями.

Але ми щодня наповнюємо все це сенсами.
Прокидаємось, працюємо, обіймаємо дітей, чекаємо повідомлення і нарешті зустрічі.

Ми носимо свій дім з собою у своєму серці - а з ним усе і всіх, кого так сильно і незмінно любимо.

І цього ніколи, ніхто й нізащо
нас не позбавить.

11/11/2025

Ми ніколи достеменно не знаємо

що буде завтра
де межа наших можливостей
та
що переживають люди, які поруч з нами

Чи за автоматичним «у мене все добре» і справді є багато доброго.
Чи сяюча посмішка на обличчі - вияв радості, а чи частина убрання, що приховує вразливість.
Чи бути сильною - це вибір, чи болюча необхідність.

Ми ніколи достеменно не знаємо…
навіть якщо ми поруч
навіть якщо нам розповідають

Адже ми різні, і відчуваємо по-різному.

Не поспішайте робити висновки про життя інших,
бо це як діагностика хвороби без належної освіти: завжди є ризик прикро помилитися.

- Така гарна дівчинка, і так голосно плаче - як не соромно!Тоді я здогадалася: гарні дівчатка не плачуть. Принаймні, не ...
05/11/2025

- Така гарна дівчинка, і так голосно плаче - як не соромно!
Тоді я здогадалася: гарні дівчатка не плачуть. Принаймні, не голосно.

- Ну що ж ви, розумна студентка, і така безглузда помилка! Ви мене розчарували.
Тоді я збагнула: розумні не помиляються.

- Як це: не можу? Звісно можеш, ти жінка, ти мусиш!
Тоді я усвідомила: жінка все може. Бо вона повинна.

З часом і досвідом прийшло розуміння:

навіть у сильних жінок бувають моменти слабкості. Коли все йде не так, коли не віриш у себе і почуваєшся безсилою

навіть у гарних бувають миті, коли вони зовсім собі не подобаються. Коли перебільшують недоліки і забувають про переваги

навіть розумні часом прикро помиляються. Роблять дурниці, забувають, кажуть зайве, схиблюють, не розуміють, плутають.

Жодна така мить не заперечує вашої сили, не спотворює вас і не зменшує.
Тому що гарна, розумна й сильна жінка може дозволити собі
бути різною.

Address

Ternopil
46000

Telephone

+380979098000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hlushok Victoria posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Hlushok Victoria:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category