Центр психологічної стійкості та благополуччя ТНПУ

28/04/2026

Ми прощаємося з людиною, яка навчила світ бачити свободу навіть там, де її, здається, не існує…

Едіт Ева Єггер — жінка, яка пройшла крізь пекло Аушвіц і зуміла не лише вижити, а й перетворити власний біль на джерело сили для мільйонів інших.

Вона не просто писала книги — вона відкривала двері. До внутрішньої свободи. До вибору. До життя, яке можливе навіть після найглибших втрат.

Її «Вибір» — це про кожен наш день.
Про те, що навіть у найтемніші моменти людина зберігає здатність обирати: не обставини — але ставлення до них. Як писав Віктор Франкл у відповідь в листуванні з Едіт.

Вона вчила: ми можемо бути пораненими — але не зламаними.
Ми можемо пам’ятати — і водночас жити.
Ми можемо втратити все — і все ж не втратити себе.

Сьогодні її голос замовк.
Але її сенс — залишився.
Світло, яке вона запалила, не згасає разом із людиною.
Воно переходить у тих, хто читає, відчуває, передає далі.

Світла пам’ять. Світлий сум.💔
Дякуємо за вибір — жити.

#вибір #едітеваеґер #логотерапія

27/04/2026

17–18 квітня у Центрі психологічної стійкості та благополуччя відбувся завершальний тренінг з чутливого та травма-інформованого підходу для працівників у роботі зі студентами, які зазнали впливу війни.

Захід став підсумковим етапом навчання, спрямованого на посилення професійних компетентностей у створенні безпечного, підтримувального та чутливого освітнього середовища. Учасники поглибили розуміння принципів травма-інформованої взаємодії, опрацьовували практичні інструменти підтримки, алгоритми реагування та підходи, що сприяють психологічній стійкості й благополуччю студентської молоді.

Тренінг став простором професійного діалогу, рефлексії та обміну досвідом, а також ще одним кроком до розвитку культури турботи й підтримки в університетському середовищі.

Захід реалізовано в межах діяльності Центру психологічної стійкості та благополуччя ТНПУ та проєкту Erasmus+ BURN.

25/04/2026

З нагоди професійного свята - Всеукраїнського дня психолога у Центрі психологічної стійкості та благополуччя BURN - Erasmus+ project Тернопільський національний педагогічний університет ім.Володимира Гнатюка відбувся День спільнодії «Ти як? — сила тих, хто поруч» — події, що об’єднала фахівців, для яких турбота про ментальне здоров’я є не лише професією, а й щоденною місією. 💙

Цей день став простором довіри, професійної підтримки, взаємодії та вдячності психологам — тим, хто щодня поруч із людським болем, тривогами, втратами й водночас допомагає знаходити опору, сенси та стійкість.

У межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді Оленою Зеленською, говорили про важливе: роль психолога в громаді, міжсекторальну співпрацю, ресурси професійної спільноти та спільну відповідальність за плекання культури турботи про психічне здоров’я.

Особливо цінно було відчути силу професійної спільноти — коли психологи з різних сфер, консультанти, фахівці психосоціальної підтримки, представники установ і громад збираються разом не лише для обміну досвідом, а й для взаємопідтримки.
На заході були присутні психологи різних сфер державного та громадських сектору.
Бо психологи теж потребують простору, де можна бути почутими, підтриманими й натхненними.
Бо сила — у тих, хто поруч.
І відновлення країни починається, зокрема, з турботи про ментальне здоров’я людей та підтримки тих, хто цю турботу щодня забезпечує.

Дякуємо всім, хто творить цю спільноту, підсилює її та розвиває культуру стійкості в громадах. Разом — сильніші. 💛💙

Координаційний центр КМУ / Mental Health UA Координація Всеукраїнської програми ментального здоров'я Тернопільщина Ти як?Кафедра психології розвитку та консультування ТНПУ ім. Володимира Гнатюка Центр освітніх та психологічних інтерактивних технологій

23/04/2026

💙💛 Всеукраїнський день психолога!

Сьогодні вітаємо всіх, хто своєю професією обрав бути поруч із людиною — чути, підтримувати, допомагати знаходити опору, відновлювати цілісність і плекати внутрішню стійкість.

Психолог — це про чутливість і силу, про професіоналізм і людяність, про вміння бути світлом у часи невизначеності. Особливо сьогодні, коли психологічна підтримка є не лише фахом, а важливою частиною суспільної стійкості.

Центр психологічної стійкості та благополуччя ТНПУ щиро вітає психологів, викладачів, практиків, студентів і всіх, хто творить культуру турботи про ментальне здоров’я.

Нехай ваша праця повертає людям надію, зміцнює віру в себе, допомагає зцілювати травми та відкривати ресурси для життя. Бажаємо професійного натхнення, мудрості, витримки, вдячних сердець і власного благополуччя.

Разом формуємо простір стійкості, підтримки та відновлення.
Зі святом, колеги! 🌿

Центр психологічної стійкості та благополуччя ТНПУ, створений у межах проєкту Erasmus+ BURN, продовжує свою місію підтримки та розвитку психологічної стійкості університетської спільноти й громади.

18/04/2026

У Центр психологічної стійкості та благополуччя ТНПУ відбулася робоча зустріч із ветераном, головою Громадська організація "Незламні духом" Русланом Пелехатим.

У межах реалізації співпраці, передбаченої меморандумом з Тернопільський національний педагогічний університет ім.Володимира Гнатюка, разом із представниками кафедри психології розвитку та консультування обговорили конкретні кроки взаємодії. Зокрема, йшлося про спільні ініціативи у сфері психологічної підтримки ветеранів і їхніх родин, залучення студентів до практичної діяльності та розвиток професійних компетентностей майбутніх психологів.

Такі зустрічі — це про змістовну співпрацю, довіру та спільну відповідальність за підтримку тих, хто захищав і продовжує захищати нашу країну 🇺🇦

14/04/2026

07/04/2026

🌍 7 квітня весь світ святкує Всесвітній день здоров’я, який було започатковано на честь створення, а точніше – прийняття статуту Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) у 1948 році.

Здоров’я — це не лише відсутність хвороб. Це стан фізичного, психологічного та соціального благополуччя, який формує якість нашого життя щодня.

Сьогодні — ще один привід нагадати собі:
💚 дбати про своє тіло
💚 чути свої емоції
💚 не ігнорувати втому
💚 звертатися по допомогу, коли це потрібно

Особливо важливо говорити про психічне здоров’я — про право на відпочинок, підтримку, безпеку і турботу. У складні часи саме внутрішні ресурси, стійкість і взаємопідтримка допомагають нам вистояти.

Нехай турбота про себе стане не одноразовою дією, а щоденною звичкою.

Бережіть себе. Ви — важливі 💙

Заохочуємо ділитися у коментарях своїми рецептами турботи про своє здоров’я із хештегом #ЗдоровішіРазом 🙌🏻🫂
Міністерство охорони здоров'я України Координаційний центр КМУ / Mental Health UA Ти як?

04/04/2026

У складні періоди люди природно тягнуться до тих, хто має подібний досвід. Саме тому ветеранські організації завжди відігравали важливу роль. Люди, які пережили страшні речі, відчувають, що тільки інші ветерани справді можуть їх зрозуміти.
⠀
Проте якщо спогади про війну і спільні розмови про неї стають єдиним джерелом підтримки, люди можуть застрягнути в цьому досвіді.
⠀
Про те, як працює наша психіка в екстремальних умовах, ми поговорили з Бесселом Ван дер Колком — психіатром, дослідником травми і автором книжки «Тіло веде лік» 👉 https://www.kunsht.com.ua/articles/ptsr
⠀
Цю розмову ми проводили в межах Куншткамери — закритих подій для Друзів Куншт. Якщо хотіли б доєднатися до наших наступних зустрічей з науковцями, ставайте частиною спільноти: https://www.kunsht.com.ua/registration

03/04/2026

Артпрактика не дорівнює арттерапія. І навпаки арттерапія – це не лише артпрактика.

🖌️ Під час артпрактик та арттерапії можуть бути задіяні схожі художні засоби. Однак цілі – принципово різні, як і рівень психологічного втручання. Тож ці підходи дуже важливо розмежовувати з урахуванням професійних вимог і відповідальності фахівців.

🎨 Адже мистецтво має унікальну здатність підтримувати там, де бракує слів. У часи повномасштабної війни турбота про ментальне здоров’я виходить за межі кабінетів профільних фахівців – вона стає частиною повсякденного життя. Творчі простори перетворюються на місця зустрічі та відновлення, де кожен може знайти опору, відчути зв’язок із собою та іншими й на певний час відновити внутрішню рівновагу.

📔 Таке переосмислення ролі мистецтва потребує особливої уваги до психоемоційного стану відвідувачів і самих фахівців. Про це – у посібнику «Мистецтво допомагати: використання артпрактик у підтримці ментального здоров'я». Він розроблений для спеціалістів, які у своїй діяльності використовують творчі практики як форму підтримки та взаємодії з різними групами населення, та опублікований у вільному доступі на платформі «Ти як?».

Рекомендації створено у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? – ініціативи першої леді Олена Зеленська, за підтримки Бюро ВООЗ в Україні World Health Organization Ukraine, аналітичного та експертного супроводу Координаційний центр КМУ / Mental Health UA. Партнером у розробці посібника є громадська організація «Арттерапевтична асоціація».

💬 «Останнім часом творчі методи стають природною частиною сервісів ментального здоров’я. Це відкриває чудові можливості для зниження психоемоційної напруги. Проте саме доступність таких форматів вимагає від нас чіткої систематизації знань і розуміння професійних меж. Ми маємо використовувати силу мистецтва коректно, чітко розрізняючи, де закінчується емоційне розвантаження і де починається глибока психологічна робота», – зазначила керівниця Координаційний центр КМУ / Mental Health UA UA Оксана Збітнєва.

🔷 Артпрактики для психологічного розвантаження – це прості творчі заняття, які допомагають зняти напругу й відновити внутрішній спокій. Ідея не в результаті, а в самому процесі: через малювання, музику, рух чи письмо можна виплеснути емоції та перезавантажитися. Це простір для самовираження, де творчість стає інструментом, що повертає відчуття стабільності.

🔷 Арттерапія – це вже не дозвілля, а повноцінний метод психологічної діагностики та допомоги, який виконується виключно фахівцем. Тут мистецтво стає інструментом для глибокої роботи з емоційними травмами, внутрішніми конфліктами та складними станами. Процес допомагає не лише пережити важкий досвід, а й знайти ресурси для особистісного росту.

❗ Важливо пам’ятати, що проведення арттерапії особами без відповідної кваліфікації та підготовки є неприпустимим ❗

Посібник пропонує алгоритм використання творчих методів, що дозволяє надавати підтримку професійно та, головне, безпечно для учасників. Структурована інформація допоможе працівникам закладів культури, педагогам мистецьких шкіл та організаторам культурних заходів обрати правильний формат взаємодії залежно від запиту людини. Використання цих рекомендацій дозволяє створювати ресурсне середовище для емоційної стабільності та самовираження, не виходячи за межі професійної компетенції.

👉 Завантажити рекомендації «Мистецтво допомагати: використання артпрактик у підтримці ментального здоров'я» можна на платформі «Ти як?» за посиланням: 🔗 https://howareu.com/materials/rekomendatsii-mystetstvo-dopomahaty-vykorystannia-artpraktyk-u-pidtrymtsi-mentalnoho-zdorovia

ℹ️ Супровід розробки та впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? – ініціативи першої леді Олена Зеленська – здійснює Координаційний центр КМУ / Mental Health UA за експертної підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я World Health Organization (WHO).

#тияк

02/04/2026