https://www.facebook.com/111976436869414/

nata_derun, Vinnytsia (2025)

15/04/2024

Погодьтесь, що іноді нам всім так хочеться «все перевернути»: змінити життя, стосунки, роботу, закінчити старе, але немає впевненості. Є сумніви, тривога , а ще й до цього повне невдоволення собою. То де ж та «точка опори», яка дасть змогу вирішити нам складні питання та допоможе знайти сили для змін?

На терапевтичній групі «Любов до себе. Твоя опора» ми позбавимося від наболілого, навчимося бути собою природньою, вільною, відкритою і самостійною людиною.

А також ви зможете:

- Підвищити самооцінку, набути стійкості та внутрішніх опор.

- Вибудовувати власні кордони.

- Бути у стосунках, не втрачаючи себе.

- Усвідомити, звідки йде агресія, лінь, апатія, небажання рухатися, безглуздя що-небудь робити;

- Розуміти себе і оточуючих.

- Освоїти техніки самодопомоги.

- Дізнатися, як підтримувати себе в складні періоди життя.

- Дозволити собі мати власну думку, не боятися робити помилки.

Вирушаючи в цю подорож - участь у групі «Любов до себе. Твоя опора» знайте, ви будете не одні, адже з вами буде ціла група і я. 🥰

Ваша психологиня Наталія Квітка. 🪷

12/04/2024

Запрошую вас в терапевтичну групу «Любов до себе. Твоя опора» для всіх українців БЕЗКОШТОВНО!

На групі створимо безпечний і ресурсний простір, де можна бути з собою і з іншими.
І разом будемо вчитися вибудовувати гарне, добре, любляче, дбайливе, турботливе, приймаюче ставлення до СЕБЕ. А також, шукати і знаходити точки опори для кожного з вас.

🪷Ведуча: Наталія Квітка, психологиня, гештальт-терапевтка та групова терапевтка.
Спеціалізації: працюю з травмою і тривожними розладами, компульсивними переїданнями, залежними емоційними стосунками.

✅Старт групи вже 30.04 - кожен вівторок з 18.00-20.00 (Час по Європі) Всього пʼять зустрічей!

💻 Група проводитиметься онлайн за допомогою платформи Zoom.

‼️Зверніть увагу: Кількість учасників обмежена - 10 людей.

Для запису на групу пишіть в Дірект📲

25/03/2024

Групова терапевтична робота «Жага до життя» у теплому колі разом зі мною та чарівною 🥰

Я - психологиня, гештальт-терапевтка та групова терапевтка.
Член Чешської Ассоціації психотерапевтів.
Працюю з тривожністю, компульсивним переїданням, залежними емоційними стосунками та з психологічними травмами дитинства.

- психологиня, гештальт-терапевтка, системна сімейна терапевтка та інтегративна групова терапевтка. Ефективно працює з вигоранням, тривогою, втратою близьких та травматичними ситуаціями.

🗓️ Організаційна інформація👇🏼

🌸 Старт групи: 19 квітня.
Одна зустріч на два тижні тривалістю
по три години.

💰Вартість однієї зустрічі - 950 грн.

Реєстрація під дописом (ставте плюсик в коментарях) чи одразу пишіть мені у Дірект.😉

22/03/2024

🙅‍♀️ Втратили смак до життя? Постійні стреси, тривога, завжди в пошуках ресурсів та часто буваєте у стані емоційних гойдалок?

Розумію вас, як ніхто інший! Тому, було вирішено разом з колегою @ організувати для вас терапевтично-підтримуючу групу «Жага до життя». 🥰

Це унікальна можливість зануритися у безпечне та підтримуюче середовище, де ви зможете відкрити нові аспекти себе, збагатити свій внутрішній світ і знайти підтримку у спільноті однодумців.

В групі ми в першу чергу дозволимо собі бути живою, жити в задоволення без відчуття провини і сорому і найголовніше чути свої справжні бажання!

А також поговоримо про: 👇🏼

⁃ Як важливо проявлятися у світі!
⁃ Навчимося казати НІ!
⁃ Наповнимося, щоб бути в ресурсі для себе, а потім для своїх ближніх!

Ми пропрацюємо різноманітні методики та вправи, спрямовані на самопізнання, вирішення проблем та покращення якості вашого життя.

🗓️ Старт 19 квітня!
Вас чекає 12 зустрічей по пʼятницям з 18:00 - 21: 00 (* за Київським часом)

💰Ціна групи: 950 грн.

Приєднуйтесь до нас і змінюйте своє життя. 🥰

За подробицями та бронювання місць звертайтесь у особисті. 📲😉

24/10/2023

Договір про здорові стосунки❤️
⠀
❣️Ми обидва гідні любові, поваги, дбайливого ставлення.
⠀
❣️У наших відносинах беремо участь тільки ми.

❣️Ми винні один одному тільки те, про що домовилися.

❣️Ми не скидуємо відповідальність і не обісцінюємо один одного.

❣️Ми приймаємо почуття, переживання, бажання, потреби один одного без осуду, сарказму, образ.
⠀
❣️Ми дотримуємося наших домовленостей. Тому що вони - фундамент довіри.
⠀
❣️Ми стежимо за своїми словами і вчинками, ми не ображаємо один одного ні при яких обставинах.
⠀
❣️Ми дбайливо ставимося до фізичної та емоційної безпеки один одного.
⠀
❣️Ми рівноцінно вкладаємося в стосунки. Часом, ресурсами, турботою, увагою, інтересом.
⠀
❣️Ми страхуємо один одного. Ми є однією командою. Коли я не встигаю з чимось, чи десь щось в мене не виходить я знаю, що ти підтримаєш мене і я так само по відношенню до тебе.

❣️При виникненні складнощів ми спробуємо всі способи ремонту і будемо в конструктивному діалогові вирішувати питання.

❣️Ми підтримуємо розвиток одне одного. Пишаємось один одним.
⠀
❣️Ми разом до тих пір, поки обидва цього хочемо.
⠀
Якось так…)

20/10/2023

Мої способи зізнатися собі в любові.
⠀
❤️Приготувати смачний сніданок :)
⠀
❤️Почитати книжку в кав'ярні.
⠀
❤️Сходити в СПА
⠀
❤️Носити те, що зручно, нічого не має мене кусати і тиснути)
⠀
❤️Розтирати крем для тіла смачний )
⠀
❤️Говорити "ні", тому, що мені не підходить.
⠀
❤️Дозволити собі нічого не робити хоча б кілька годин. А буває і цілий день.
⠀
❤️Душитися улюбленими парфумами.

❤️Робити зранку розтяжку і медитувати
⠀
❤️Тренуватися в міру своїх сил, дуже полюбляю Зумбу, реально піднімає настрій:)
⠀
❤️Гуляти в парку, просто ходити дихати повітрям і дивитися на падаюче 🍁 листя

❤️Займатися тим, що мені подобається, делегувати те, що мені не подобається.
⠀
❤️Піклуватися про своє здоров'я.
⠀
❤️Дозволяти собі творчу свободу.
⠀
❤️Досліджувати нові грані: вчитися, розвивати таланти.
⠀
❤️Хвалити себе за будь-які, навіть невеликі, кроки.
⠀
❤️Писати про те, що мене хвилює.
⠀
❤️Бути з тими, з ким мені добре.
⠀
А як ти зізнаєшся собі в любові?

09/10/2023

♻️ Повне прийняття себе або самоцінність

💫Часто глибокі почуття розчарування або безвиході потребують зцілення через відродження цінності себе.

💜Самоцінність - внутрішнє відчуття потрібності, важливості своїх якостей, зовнішності та досягнень. Відчуття внутрішньої гармонії, цілісності, впевненості в собі. Це опора особистості, яка дає підтримку в будь-якій ситуації та внутрішньому стані.
Незалежно від обставин життя і поворотів долі, важливо берегти відчуття, що найважливіше - це Ви, Ваш внутрішній настрій, Ваші якості, почуття, бажання.

👉Коротко позначимо, у вас проблеми із самоцінністю, якщо:
🔹️Сильно залежите від думки оточуючих.
🔹️Часто не впевнені в собі.
🔹️Для того, щоб почуватися добре, вам необхідно, щоб добре почувалися інші.
🔹️Інших вибираєте більше ніж себе
🔹️Завжди є чинники, які не дозволяють вам бути задоволеними собою.

💫Потрібно вчитися не порівнювати себе з іншими людьми і розуміти важливість Свого Світу.
Коли є відчуття власної цінності, відчуття того, що найважливіше - всередині (Ваші плани, цілі, Віра в себе), то пережити і подолати важкі життєві ситуації легше. З'являється відчуття того, що впоратися можна з усім.

✨️Відновлення минає швидко, якщо є розуміння того, що втратити можна тільки речі; стосунки, яким не судилося Вас зробити щасливими; цілі, які запозичені із соціуму. А внутрішня Сила і почуття власної гідності - те, що дасть змогу починати заново. Допоможе домогтися успіху і визнання, заручитися підтримкою і знайти всі блага, до яких прагнете.

💗Починати працювати над самоцінністю бажано якомога раніше. Найпростіше це робити тоді, коли ви відчуваєте себе неповними, відчуваєте роздратування по відношенню до себе або оточуючих.
Повністю прийнявши себе, ми вириваємося із замкнутого кола страждань і здобуваємо повагу до себе. Визнавши необхідність чужої допомоги, ми з часом вчимося обходитися власними, внутрішніми резервами, які в гармонійної людини по-справжньому безмежні.

nata_derun

15/04/2024

12/04/2024

25/03/2024

22/03/2024

24/10/2023

20/10/2023

09/10/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category