What are the opening hours?

Monday 08:00 - 16:00 Tuesday 08:00 - 16:00 Wednesday 08:00 - 16:00 Thursday 08:00 - 16:00 Friday 08:00 - 16:00

Обласний інформаційно-аналітичний центр медичної статистики, Zaporizhia (2026)

29/10/2024

29 жовтня - Всесвітній день боротьби з інсультом

Цей день було засновано Всесвітньою організацією боротьби з інсультом задля привернення уваги до проблем, пов’язаних із судинно-мозковими захворюваннями 🧠. Інсульт є однією з провідних причин смерті або інвалідизації серед українців працездатного віку.

Понад 106 тис. випадків інсульту було проліковано з початку 2024 р. за пакетом «Медична допомога при гострому мозковому інсульті». Діагностика та лікування інсульту в Україні є безоплатними та покриваються Програмою медичних гарантій.

📲 Якщо ви помічаєте ознаки інсульту (раптова слабкість чи оніміння обличчя, руки, ноги, проблеми з мовою або координацією, раптовий сильний головний біль) – негайно телефонуйте в швидку. Кожна хвилина важлива.
🚑 Пацієнта з підозрою на інсульт швидка доставляє у заклад, який законтрактований з НСЗУ на пакет “Медична допомога при гострому мозковому інсульті”, що гарантує надання профільної допомоги в режимі 24/7 кваліфікованим персоналом.

До переліку безоплатних послуг діагностики та лікування інсульту входять:
✔️первинний огляд
✔️ нейровізуалізація (комп’ютерна чи магнітно-резонансна томографія)
✔️лабораторні та інструментальні дослідження 24/7
✔️ при ішемічному інсульті застосування тромболітичної терапії
✔️ знеболення на всіх етапах діагностики та лікування
✔️ скринінг щодо порушення ковтання (тест на дисфагію)
✔️ надання реабілітаційної допомоги протягом гострого реабілітаційного періоду
✔️забезпечення ліками, зокрема, для тромболітичної терапії, визначеними Національним переліком основних лікарських засобів, необхідними медичними виробами та витратними матеріалами

📍Дізнатися, який заклад має договір з НСЗУ на лікування інсульту можна зателефонувавши до контакт-центру НСЗУ 16-77 або знайти на сайті НСЗУ за допомогою інформаційного дашборду “Укладені договори на медичне обслуговування населення за ПМГ”: https://cutt.ly/EeSgRBTL .

❗️Вимоги купити ліки або оплатити послуги, які покриває Програма медичних гарантій, є неправомірними. У такому випадку варто подати скаргу зателефонувавши до контакт-центру НСЗУ за номером 16-77 або оформити на сайті НСЗУ: https://cutt.ly/5eb9XKbN

ℹ️ Більше дізнатися про пакет і послуги можна на сайті НСЗУ за посиланням: https://cutt.ly/PeSbt37l

28/10/2024

Чи знаєте ви, як зміни у способі життя можуть вплинути на наше здоров'я?

Цьогоріч компанія CBR провела уже третє дослідження про обізнаність, ставлення та поведінку українців\-ок щодо неінфекційний захворювань, аби побачити динаміку змін у порівнянні з попередніми роками.

💡 За підсумками проаналізували:
🔸Обізнаність людей про ключові фактори ризику, які підвищують ймовірність виникнення неінфекційних хвороб, зокрема серцево-судинних та онкологічних захворювань.
🔸Спосіб життя та дії щодо профілактики і менеджменту цих хвороб.
🔸Роль сімейних лікарів та джерела інформації про здоров’я.

📊 Ділимося цікавими висновками:

✔️ Рівень обізнаності. Обізнаність щодо причин, симптомів і способів профілактики ССЗ є високою.
📝Порівняно з даними 2022 року зменшилась частота згадування стресу і куріння серед причин ССЗ, а способи профілактики передусім пов’язують із фізичною активністю і здоровим харчуванням.

✔️ Зміна поведінки. Усе більше українців\-ок обирають здоровий спосіб життя.
📝 Нетренувальна активність (ходьба пішки, фізична активність у домашніх справах) є найбільш поширеним способом підтримки здоров’я.
Також зросла частка опитаних, які дотримуються збалансованого харчування, з 34% у 2022 році до 41% у 2024 році.

✔️ Ставлення до профілактики. Рекомендації сімейного лікаря є важливим стимулом проходження профілактичних оглядів.
📝Частка чоловіків, які відвідували сімейного лікаря за останні 12 місяців зросла з 60% у 2022 році до 67% у 2024 році.
60% опитаних повідомили, що отримали від лікарів поради щодо дієти, способу життя, ментального здоров’я. У 2022 році ця частка складала 36%.

Ознайомитися з короткими висновками ➡️ https://bit.ly/4eNQrhI
Переглянути повний звіт дослідження ➡️ https://bit.ly/3U8G6of

За підтримки Embassy of Switzerland in Ukraine / Посольство Швейцарії в Україні

28/10/2024

🍐Фрукти — корисні солодощі

В англійців є приказка: хто їсть яблука щодня, той до лікарів не ходить. І справді, фрукти містять вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які допомагають зміцнити імунну систему, поліпшити загальний стан організму та підтримувати психічне здоров’я.

🌐Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) рекомендує споживати щонайменше дві порції фруктів (плюс три порції овочів) на день, щоб забезпечити організм необхідними поживними речовинами.

Регулярне споживання фруктів значно знижує ризик розвитку хронічних захворювань, таких як цукровий діабет 2-го типу та серцево-судинні хвороби, сприяє здоров'ю серцево-судинної системи, підтримує роботу мозку та зміцнює імунітет, а розчинна клітковина сприяє покращенню травлення.

✅Фрукти мають антиоксидантні властивості, що допомагає підтримувати здоров’я шкіри. Завдяки вмісту магнію вони покращують настрій, а банани та ананаси, наприклад, містять триптофан — амінокислоту, яка сприяє синтезу серотоніну — «гормону щастя» — в організмі.

Щоб легко включити більше фруктів у ваш раціон, спробуйте:

▪️ їсти фрукти як перекус: свіжі яблука, банани або ягоди — ідеальний вибір, щоб перекусити;
▪️ додавати фрукти до страв: у йогурти, салати або каші;
▪️ готувати фруктові десерти: запікайте яблука з корицею або готуйте фруктові смузі (густий напій із перемелених до стану пюре свіжих або свіжозаморожених фруктів та/або ягід у чистому вигляді, або в поєднанні з молоком, йогуртом чи кефіром).

🧃Фруктові соки — це не те саме, що свіжі фрукти

Хоча фруктові соки (але не нектари з доданим цукром - шукайте інформацію на упаковці) можуть бути частиною здорового раціону, вони не такі корисні, як свіжі фрукти, через відсутність клітковини та високий вміст цукрів. Тому віддавайте перевагу саме свіжим фруктам!

28/10/2024

🤱 Вагітність — це особливий період, коли турбота про здоров’я жінки та майбутньої дитини виходить на перший план. Але під час вагітності імунна система слабне, що є природним.

Проте ці та інші зміни в організмі вагітної роблять її вразливою до тяжкого перебігу інфекцій. І тут для захисту здоров’я вагітних на допомогу приходить вакцинація. Вона не тільки захищає майбутню маму, а й захищає дитину, яку вона виношує. Вакцинація вагітної забезпечить захист на певний час і немовляті.

Вакцинація під час вагітності проти кашлюку, дифтерії, правця, грипу дозволяє передати через плаценту дитині антитіла для захисту від небезпечних хвороб ще до її народження та у перші місяці життя. Також ці антитіла передаються через грудне вигодовування, що забезпечує певний додатковий захист немовляти.

Про це свідчать результати численних досліджень: (https://tinyurl.com/245vaw6m https://tinyurl.com/22a3x7w6 https://tinyurl.com/ad7se3mw та інші).

Ось усього декілька фактів про те, наскільки кашлюк, дифтерія, правець, грип можуть бути небезпечними для дитини:

➦ Кашлюк у немовлят перебігає надзвичайно важко, часто є смертельно небезпечним через апное (тимчасову зупинку дихання). У 2014 році від кашлюку померло понад 160 тисяч дітей у світі. Є смертельні випадки і в Україні.
➦ Дифтерія без лікування може бути смертельною для 29% хворих.
➦ Правець у новонароджених може мати летальність до 100%.
➦ Грип у немовлят часто перебігає з розвитком ускладнень - пневмонія, отит.

❓Чи безпечно вакцинуватися?

Так! Дослідження підтверджують, що вакцинація вагітних і матерів, які годують грудьми, безпечна та рекомендована у всьому світі та, зокрема, в Україні (п.5.12 та п.5.13 https://zakon.rada.gov.ua/laws/show/z1182-19 )

💡 Коли вакцинуватися?

Рекомендується робити щеплення проти кашлюка після 16 тижня вагітності, між 27 і 36 тижнями , навіть якщо ви вже вакцинувалися раніше.Вакцинуватися проти грипу можна в будь якому триместрі. Також не забудьте про щеплення для рідних, які будуть у тісному контакті з малюком.

🗓️ Графік вакцинації для немовлят:

Згідно з Національним календарем, малюки отримують вакцини у віці 2, 4, 6 місяців, з ревакцинацією у 18 місяців.

📍 Де вакцинуватися?

Звертайтеся до свого сімейного лікаря або найближчого медичного закладу аби обговорити питання вакцинації під час вагітності. Всі щеплення за календарем — проти дифтерії та правця. безкоштовні! Для щеплення проти кашлюку використовується комбінована вакцина, що захищає також і від правця та дифтерії. Наразі ця вакцина та вакцина проти грипу не входить до Національного календаря щеплень та не забезпечується коштом держави.

Вакцинуйтесь і захищайте себе та своїх малюків від небезпечних інфекцій! 💛💙

Дізнатися більше про вакцинацію під час вагітності та лактації можна тут: https://vaccine.org.ua/pro-vakczynacziyu/pro-vakczynacziyu-vagitni/

28/10/2024

🥔 Овочі – справжні дари природи, особливо коли вони дозрівають у свій сезон.

У цьому випуску серії про користь сезонних овочів ми звернемо увагу на картоплю – скромну героїню нашого столу, яка заслуговує на більше визнання завдяки своїм унікальним властивостям і величезній користі для організму. 👸

Картопля – мабуть, найбільш оцíнена в нашій гастрономічній культурі. І хоча деякі люди демонізують її, спожита в розумних кількостях картопля все ж є важливим джерелом поживних речовин і вітамінів, а також крохмалю, складного вуглеводу, який забезпечує організм тривалим запасом енергії.

То чим корисна картопля?

✅ Вітаміни:

☛ Вітамін С (аскорбінова кислота) – зміцнює імунну систему, підтримує здоров'я слизових оболонок і шкіри.
☛ Вітамін В6 (піридоксин) – необхідний для утворення клітин крові, оптимального функціонування мозку, підтримки обміну речовин тощо.
☛ Вітамін В9 (фолієва кислота) – важливий для утворення клітин крові, запобігання анемії, а також обов’язковий для нормального розвитку нервової системи плода під час вагітності.

✅ Мікроелементи:

☛ Калій – регулює водно-сольовий баланс, підтримує здоров'я серця, сприяє забезпеченню нормального серцевого ритму та артеріального тиску та допомагає нормальній роботі м'язів.
☛ Магній – важливий для нервової системи, регулює роботу м'язів і серця, бере участь у процесах синтезу білків та вироблення енергії.
☛ Залізо – сприяє утворенню гемоглобіну, що необхідно для транспортування кисню в крові, і допомагає запобігти анемії, пов’язаної з його дефіцитом.
☛ Фосфор – підтримує здоров'я кісток і зубів, допомагає в енергетичному обміні в клітинах.

✅ Інші корисні компоненти:

☛ Клітковина (особливо в шкірці) - корисна для травної системи, забезпечує оптимальну композицію бактерій у кишківнику, сприяє зниженню рівня холестерину, покращенню обміну речовин.

❗ Важливо зауважити, що більшість корисних речовин зберігається при приготуванні картоплі на пару або запіканні, але не смаженні.

28/10/2024

⚠️ Продовжуємо реформу МСЕК.

Наразі система МСЕК складається з закладів центрального та регіонального рівня.

МОЗ утворює та призначає керівника лише Центральної МСЕК, яка здійснює організаційно-методичні функції. Регіональна ж вертикаль включає 328 МСЕК, з них 25 обласних бюро та понад 300 центрально-міських та міжрайонних комісій. Керівників обласних комісій призначають обласні ради.

ℹ️ Уряд прийняв зміни до Положення про медико-соціальну експертизу, які дозволяють МОЗ покладати права та обов'язки Центральної МСЕК на підприємство, установу або організацію, що належить до сфери управління МОЗ.

🔔 Тому від сьогодні функції Центральної МСЕК покладено на Український державний науково-дослідний інститут медико-соціальних проблем інвалідності. Відповідний наказ підписав міністр охорони здоровʼя Viktor Liashko.

📆 Від 1 січня 2025 року обласні, міські та міжрайонні МСЕК по всій країні припинять виконувати свої функції по експертизі інвалідності та встановленню втрати працездатності. Їхні функції передадуть кластерним та надкластерним лікарням.

Також Уряд затвердив план щодо протидії корупційним та іншим правопорушенням серед МСЕК:

👉 створення робочої групи для перегляду рішень, які ухвалювали МСЕК, зокрема щодо посадовців;
👉 розробку МОЗ та Мінцифри плану цифровізації проходження всіх етапів експертизи;
👉 швидкий аудит всіх пенсійних виплат по інвалідності прокурорам та іншим посадовцям державних органів, який проведе Пенсійний фонд разом з ДБР, Нацполіцією та СБУ;
👉 винесення на розгляд Уряду законопроєктів від МОЗ та Мінсоцполітики щодо комплексної реформи МСЕК.

Алгоритм оскарження рішень МСЕК наразі не змінився. Якщо ваша справа була направлена на оскарження до Центральної МСЕК, то її буде перенаправлено до Українського державного НДІ медико-соціальних проблем інвалідності МОЗ України в місті Дніпро. З вами звʼяжуться щодо розгляду і подальших дій, черговість розгляду буде збережена.

🔗 Детальніше: https://bit.ly/3A5Sj6F

25/10/2024

«Дофамінове меню». Що це та чи можна його їсти? 🤭 Забігаючи наперед скажемо, що це простий і водночас потужний спосіб турботи про себе.

Коли ти підтримуєш свій емоційний баланс, наповнюючи день приємними моментами, ти стаєш більш стійким до хаосу та стресу навколо. Стійкість — це твоя здатність відновлюватися і зберігати гармонію із собою, а «дофамінове меню» — один з дієвих інструмент на цьому шляху.

Ви просили і ми підготували карусель, у якій ділимось деталями, як створити власне — від закусок до десертів. Гортайте та обирайте з того, що наповнює радістю 🍕

25/10/2024

⚠️З 20 до 26 жовтня у світі триває Міжнародний тиждень профілактики отруєння свинцем.

Свинець – токсичний метал, який спричиняє значне забруднення навколишнього середовища і виникнення проблем зі здоров’ям людей у багатьох країнах.

За даними ВООЗ, вплив свинцю спричинив понад 1,5 мільйона смертей у світі у 2021 році. Сьогодні він входить до списку 10 найнебезпечніших хімічних речовин для дітей і жінок репродуктивного віку.

Коли свинець потрапляє в організм, він має властивість накопичуватися і негативно впливати на мозок, нервову систему, систему крові, нирки тощо.
В Україні основними джерелами забруднення довкілля свинцем є:

- переробка свинцю;
- його виплавлення;
- використання у промисловому виробництві;
- застосування в широкому асортименті продукції.

Чималу кількість свинцю в світі становить виробництво свинцево-кислотних акумуляторних батарей для механічних транспортних засобів. Але свинець також застосовується у багатьох інших виробах: у пігментах, фарбах, вітражах, боєприпасах, ювелірних виробах, при фарбуванні іграшок тощо.

❗Отруєння свинцем (сатурнізм) — один з найпоширеніших типів інтоксикації важкими металами. Розрізняють гостру та хронічну форми отруєнь. Доза свинцю, отримана організмом, вимірюється шляхом визначення концентрації свинцю в крові.

В Україні найпоширенішою є хронічна форма отруєння. У дітей зростає ризик через використання дитячих іграшок, одягу, текстилю, виготовлених з неякісних матеріалів.

У дорослого населення отруєння виникає найчастіше під час виготовлення акумуляторів, на виробництві віконних профілів із ПВХ з використанням стабілізаторів, які містять свинець, деяких фарб та барвників тощо.

✅Пізніше ми розповімо детальніше про шляхи потрапляння свинцю до організму, симптоми отруєння та профілактику.

25/10/2024

👨‍⚕️ Сказ – це вірусне захворювання, яке має найвищий рівень смертності серед усіх інфекційних хвороб для людини. Вірус сказу вражає центральну нервову систему і після появи симптомів без вчасно розпочатого лікування стає невиліковним – 100% хворих людей помирають.

Як запобігти сказу? 🔎

☑︎ Вакцинувати домашніх тварин.
☑︎ Триматися і тримати домашніх улюбленців якнайдалі від диких тварин.
☑︎ Невідкладно звертатися за медичною допомогою після потенційного контакту з твариною до появи симптомів.

Захворіти на сказ може людина або тварина, якщо їх укусить, подряпає або ослинить пошкоджені шкірні покрови інфікована тварина. Водночас через кров чи сечу тварин сказ не передається. На сказ можуть захворіти всі ссавці, тож кажани, лисиці, собаки й коти, їжаки, білки, гризуни й інші представники фауни – потенційно можуть бути хворими на сказ. Це може бути як дика тварина так і домашня, якщо її не вакцинували.

Що робити, якщо вас вкусив чи подряпав ссавець або на шкіру чи слизову потрапила його слина? 🔎

☑︎ Ретельно (щонайменше упродовж 10-15 хвилин) промивайте місце ураження проточною водою із милом.
☑︎ Обробіть краї рани чи подряпини антисептиком або спиртовим розчином та накладіть асептичну пов’язку.
☑︎ Якщо рана сильно кровить або це артеріальна кровотеча – не гайте часу і викликайте швидку медичну допомогу.
☑︎ Якнайшвидше зверніться по медичну допомогу для проведення щеплення антирабічною вакциною.

В кожній області визначені центри антирабічної допомоги: лікарі центрів надають медичну допомогу пацієнтам, які звертаються в разі укусів, подряпин, ослинень тваринами, проводять первинну обробку, призначають та проводять курс антирабічних щеплень в разі необхідності.

Про «40 уколів в живіт» не йдеться. Зазвичай графік вакцинації складається з 5 щеплень: 0-й день (день звернення до лікаря), а потім у третій, сьомий, чотирнадцятий і двадцять восьмий дні. Антирабічна вакцина запобігає виникненню захворювання у 96–99% випадків.

❗ Наразі усі області забезпечені антирабічною вакциною, вона безоплатна для пацієнтів. Станом на початок лютого це понад 50 тисяч доз вакцин, ще 15 тисяч доз зберігається на рівні країни і будуть розвезені в найближчі тижні.

25/10/2024

☝️Всесвітній день боротьби з поліомієлітом: що варто знати про хворобу

Поліомієліт викликає гострий в’ялий параліч в одного з 200 інфікованих. До 15% паралізованих хворих помирає, зокрема через параліч дихальних м’язів. Діти до 5 років — найвразливіші до поліомієліту.

24 жовтня — Всесвітній день боротьби з поліомієлітом. Центр громадського здоров’я нагадує, що це за хвороба, і чим вона небезпечна.

❗️Поліомієліт діє швидко

Збудником поліомієліту є поліовірус, який розмножується в кишківнику після потрапляння в організм людини. Уже за лічені години після враження нервової системи хвороба здатна викликати параліч.

Передається збудник поліомієліту найчастіше від людини до людини фекально-оральним шляхом, а також через інфіковане середовище — воду чи харчові продукти. Інфікована людина може передавати вірус відразу після появи симптомів і протягом наступних двох тижнів. Однак хворі, у яких хвороба перебігає безсимптомно, теж здатні заражати інших.

Період від зараження поліомієлітом до появи перших симптомів може складати від довх до 35 діб. Близько 70% заражених поліомієлітом хворіють безсимптомно, що ускладнює діагностику. Симптоми поліомієліту початковій стадії нагадують грип:

- Лихоманка.
- Відчуття втоми.
- Головний біль.
- Блювота.
- Болі в кінцівках.

Також можуть бути болі у шиї, ригідність шиї та болі в кінцівках.

Більше про поліомієліт. https://tinyurl.com/5d4k59pn

🌐Початок вакцинації став (майже) кінцем поліомієліту

За даними ВООЗ, після запровадження Глобальної ініціативи з ліквідації поліомієліту 1988 року кількість випадків зараження скоротилася на понад 99%.

Випадки дикого поліовірусу зменшилися з приблизно 350 000 випадків у понад 125 ендемічних країнах до 12 зареєстрованих випадків у 2023 році. Станом на 2024 рік ендемічний дикий поліовірус типу 1 продовжує існувати лише у двох країнах: Пакистані та Афганістані.

🇺🇦Статистика в Україні

В Україні востаннє спалах поліомієліту фіксувався в жовтні 2021 року, який ВООЗ оголосила завершеним восени 2023 року.

Водночас рівень показників вакцинації проти поліомієліту в Україні значно нижчий за рекомендовані 95%. За вісім місяців 2024 року в Україні проти поліомієліту за Календарем профілактичних щеплень вакциновано дітей у віці до 1 року — 57,8%, у віці 18 місяців — 56%, у віці 6 років — 52% та у віці 14 років — 46,3%.

✅Коли вакцинувати дітей проти поліомієліту?

За Календарем профілактичних щеплень, оптимальний час для введення вакцин:

- 1 щеплення — 2-й місяць життя дитини (інактивована поліомієлітна вакцина (ІПВ));
- 2 щеплення — 4-й місяць (ІПВ);
- 3 щеплення — 6-й місяць (оральна поліомієлітна вакцина (ОПВ));
- 4 щеплення — 18-й місяць (ОПВ);
- 5 щеплення — 6 років (ОПВ);
- 6 щеплення — 14 років (ОПВ).

Більше про вакцини ІПВ та ОПВ. https://tinyurl.com/5d4k59pn

Лише після отримання всіх доз дитина буде надійно захищена від поліомієліту. Протипоказань до отримання щеплень проти поліомієліту майже немає.

Станом на 1 жовтня 2024 року в Україні доступно понад 360 000 доз ІПВ та понад 140 000 доз ОПВ (ще 760 000 доз ОПВ зберігається на національному складі). Вакцинація є безоплатною — щоб отримати щеплення за календарем, потрібно звернутися до сімейного лікаря.

Вакцинація є надзвичайно важливою. При охопленні щепленнями проти поліомієліту на рівні понад 80% починає працювати колективний імунітет.

💬«Вакцинація від поліомієліту — не лише особиста справа кожного, а й внесок у здоров'я суспільства. Вакцина захищає дітей і дорослих від небезпечного вірусу, який може викликати параліч і смерть. Завдяки масовій імунізації, сьогодні світ наблизився до повної ліквідації поліомієліту. Кожен вакцинований наближає людство до цієї мети», — наголосив доктор медичних наук, генеральний директор Центру громадського здоров’я Михайло Росада.

21/10/2024

❤️‍🩹Обсесивно-компульсивний розлад: симптоми та можливості лікування

За статистикою, від однієї до трьох осіб дорослого віку зі 100 живуть з обсесивно-компульсивним розладом (ОКР). Серед 200–500 дітей приблизно одна дитина має ОКР. У суспільстві існує уявлення, що обсесивно-компульсивний розлад є звичайною рисою характеру або маленьким дивацтвом, і що «всі трохи мають ОКР», зазначають у Міжнародній Фундації ОКР (IOCDF). Проте ОКР насправді є серйозним, часто досить виснажливим психічним розладом, який потребує професійної допомоги. Нині він займає четверте місце серед найпоширеніших розладів психіки у світі.

▶️За даними досліджень один з десяти пацієнтів з ОКР має суїцидальні спроби і близько половини людей з ОКР мають суїцидальні думки. Через нав’язливі думки та дії людині стає важко справлятися зі звичними повсякденними задачами, якість її життя значно погіршується.

Стигматизація психічних розладів, як і звернення за допомогою, а також недостатня поінформованість про ОКР часто заважають людям отримати необхідне лікування.

13-19 жовтня 2024 року проводиться міжнародний Тиждень поінформованості про обсесивно-компульсивний розлад (ОКР). Глобальна ініціатива спрямована на поширення важливої і правдивої інформації про ОКР та боротьбу зі стигматизацією психічних розладів. Підвищення обізнаності про цей розлад є важливим для спростування хибних уявлень і полегшення доступу до отримання допомоги.

- Що таке обсесивно-компульсивний розлад?

ОКР — це психічний розлад, який може виникати у людей будь-якого віку, різних професійних чи життєвих сфер, зазвичай проявляється у пізньому підлітковому або молодому дорослому віці до 30 років. Розлад характеризується присутністю нав’язливих думок і виконанням ритуальних дій, які людині важко контролювати.

- Якими є симптоми ОКР?

Основною ознакою ОКР є повторювані обсесії або компульсії. Обсесії, (з англ. obsession нав'язлива ідея; одержимість) — це нав’язливі думки, ідеї, образи або імпульси, які знову і знову проникають у свідомість нав’язливо повторюючись. Вони майже завжди викликають тривогу, таким думкам важко протистояти. Однак людина усвідомлює свої думки, навіть якщо вони є мимовільними і часто огидними.

Компульсії (з англ. compulsion – примус, змушування) — це компульсивні дії або ритуали, повторювана знову і знову поведінка, яка не приносить задоволення і не призводить до виконання корисних завдань. Функція таких дій полягає в тому, щоб запобігти якійсь об'єктивно малоймовірній події, страх якої постійно присутній, якщо не виконати такого ритуалу. Людина з ОКР усвідомлює такі думки й поведінку як безглузді або неефективні, і раз по раз намагається чинити їй опір, але тоді тривога, яка майже завжди присутня, посилюється.

І тривожні думки, і ритуали час від часу бувають у всіх. Тож для встановлення діагнозу обсесивно-компульсивного розладу обсесії та компульсії повинні тривати значний час (наприклад, понад годину на добу) або спричиняти істотний стрес чи серйозні труднощі в особистому чи соціальному житті, сімейних стосунках, навчанні та роботі тощо.

- Як отримати допомогу при обсесивно-компульсивному розладі (ОКР)

Люди з ОКР можуть неохоче звертатися по допомогу, відчуваючи сором або ніяковість. Якщо у вас продовжують виникати нав’язливі думки, і вони впливають на ваше повсякденне життя, зверніться до свого сімейного лікаря або психотерапевта.

Існує кілька ефективних методів лікування ОКР, які можуть допомогти зменшити вплив цього розладу на ваше життя:

✅Психотерапія: Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), яка є науково-доказовим методом психотерапії, допомагає поглянути на свої страхи та нав’язливі думки, не «виправляючи» їх за допомогою примусу. Цим методом володіють психологи і психотерапевти.

✅Медикаментозне лікування — це ліки різних груп залежно від стану людини та її потреб, які можуть допомогти, змінюючи баланс хімічних речовин у мозку. Варто зазначити, що таке лікування може призначити тільки лікар-психіатр.

Вирішувати проблему ОКР можна і треба для того, щоб жити щасливим повноцінним життям. Знайти державних лікарів-психіатрів можна на сайті НСЗУ. Також можна звернутись до лікарів-психотерапевтів або психологів, які ведуть приватний прийом, в тому числі онлайн.

🌐Матеріал підготовлений у рамках Всеукраїнської програми «Ти як?» (https://howareu.com/), ініційованої першою леді Оленою Зеленською,

За підтримки проєкту «Підтримка зусиль у протидії туберкульозу в Україні» (STBCEU), який фінансується USAID та впроваджується РАТН.

21/10/2024

Для ментального здоров’я зовсім немає різниці, дійсно відбулася подія чи людина її уявила. Наша психіка кожен спогад сприймає як абсолютно реальний, і відтворює до безкінечності.

Наслідком можуть стати розлади сну та підвищена тривожність.
«Ми хоч і вчимося давати собі раду, застосовуємо інструменти самодопомоги. Але трапляється так, що сформовані навички – піклування про себе, спостереження за власним станом – втрачаються у разі якоїсь нової чи додаткової потужної стресової ситуації. Чому? Тому що це уміння, які з’явились нещодавно. І якщо ми піддаємось дії посиленої тривоги, то не можемо користуватися здібностями, які ще не перейшли на рівень безумовного рефлексу. Ми просто не можемо згадати, що у нас в арсеналі вже є ці навички», – зазначила у прямому ефірі на сторінці ГО Безбар'єрність та Координаційний центр КМУ / Mental Health UA Маріанна Маркова, докторка медичних наук, професорка, завідувачка кафедри сексології, психотерапії та медичної психології Харківського національного медичного університету.
Коли людина піддається дії стресу, продовжує пояснення експертка, такі когнітивні механізми як аналіз, синтез, обробка інформації відключаються. Їм на зміну вмикаються більш давні, емоційні структури.

💬 «Емоційний механізм нам даний еволюцією для того, щоб вижити. Тобто емоції мають нас попередити: Алярм! Тривога! Треба тікати від мамонта! Або треба нападати на мамонта, щоб прогодувати чи захистити себе і своє плем'я. Ми ж не змінилися в плані еволюційному, ми змінилися в плані прагнень, досягнень, бажань та самореалізації. А біологічні механізми виживання ті самі. Що робити? Заспокоїтися, згадати нові навички та скористатися ними», – додала Маріанна Маркова.
Фахівчиня радить запам’ятати 6️⃣ ресурсів, які допоможуть адаптуватися до життя в умовах стресу, тривожного стану та невизначеності. Ці ресурси притаманні кожній людині, тільки з індивідуальним рівнем розвиненості та використання.

1️⃣ Віра. І це не обов’язково про релігію. Якщо особисто вам допомагає церква – окей, це дуже потужний ресурс. Але загалом йдеться про віру в себе, у побратимів / посестер, у громадянське суспільство, у перемогу.

2️⃣ Усвідомлення емоцій. Коли ви відчуваєте, що ментальний стан змінився, треба зупинитися та запитати себе: як я? Що я відчуваю? Звідки ця емоція? Коли вам вдасться її ідентифікувати – прийде ще одне розуміння: як опанувати та навчитися нею керувати.

3️⃣ Спілкування. Безліч досліджень підтверджують позитивний вплив соціальної активності та важливість підтримки від родини чи колег.

4️⃣ Уява, творчість, інтуїція. Наприклад, раніше людина любила малювати, а у війну закинула заняття, бо звідусіль ллється хейт: «недоречно», «не на часі». Насправді, тільки той самий хейт немає значення. Не застрягайте в одній соціальній ролі, не знецінюйте важливість речей, які приносять задоволення.

5️⃣ Критичне мислення. Здатність логічно мислити, аналізувати факти та робити висновки дуже важливо розвивати. Ясність у думках допоможе не тільки ухвалювати раціональні рішення, а й досягти інформаційно-психологічної безпеки особистості.

6️⃣ Фізична активність. Про користь регулярних фізичних навантажень всі знають, але не всі порад дотримуються. Тим не менш, спорт – один із найпотужніших ресурсів і для тілесного, і для психічного функціонування.

🎥 Цикл ефірів з фахівцями відбувається у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я, яка впроваджується за ініціативою першої леді Олена Зеленська.
Більше джерел для підтримки себе та людей поруч – на 📲 https://www.howareu.com

#тияк

Обласний інформаційно-аналітичний центр медичної статистики

29/10/2024

28/10/2024

28/10/2024

28/10/2024

28/10/2024

28/10/2024

25/10/2024

25/10/2024

25/10/2024

25/10/2024

21/10/2024

21/10/2024

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:00 - 16:00
Tuesday	08:00 - 16:00
Wednesday	08:00 - 16:00
Thursday	08:00 - 16:00
Friday	08:00 - 16:00