Green example

Green example Green example Консультация

24/07/2022

Исландия

24/07/2022

Пoлнaя лунa пoднимaeтcя нaд пуcтoшaми Hью-Meкcикo

23/07/2022

Художник Роза Швенингер

Суп из брокколи и фисташками ккал на 100 г - 97.32Ингредиенты: • 1 столовая ложка растительного масла • 1 лук-шалот, пор...
23/07/2022

Суп из брокколи и фисташками

ккал на 100 г - 97.32

Ингредиенты:
• 1 столовая ложка растительного масла
• 1 лук-шалот, порубленный
• 2 зубчика чеснока, порубленных
• 2-3 чашки соцветий брокколи
• ¼ чашки фисташек, обжаренных
• 2-3 чашки воды или бульона
• ¼ чашки молока (для веганов кокосового или миндального)
• немного белого вина (или белого винного уксуса)
• 2 чайные ложки кукурузного крахмала (необязательно)
• соль и перец по вкусу
• сушеный красный перец, необязательно

Инструкции:
1. Разогреть масло в средней кастрюле или ковше. Добавить шалот, чеснок и щепотку соли, готовить, пока лук не станет полупрозрачным. Добавить немного вина, столько, чтобы покрыло полностью дно кастрюли. Добавить брокколи и готовить минуту или две, пока она не станут светло-зелеными, но не до конца готовыми. Добавить фисташки и бульон и готовить пару минут.
2. Перелить в блендер и измельчить смесь до однородной массы. Попробовать и добавить по вкусу соль, перец, молоко и крахмал, елси хотите, чтобы смесь была гуще. Добавьте больше бульона, если смесь слишком густая. Если слишком горькая, добавьте еще винного уксуса и немного сахара.
3. Перелить смесь обратно в кастрюлю и варить на медленном огне пару минут, затем еще раз попробовать и приправить по вкусу.
4. Украсить соцветием брокколи, фисташками, красным перцем и подавать с чесночными гренками.

КРАМБЛ НА 120 ККАЛ⁣⁣⠀✅КБЖУ на всю порцию: 120/4,7/2,59/16,76⁣⁣⠀⁣⁣⠀Ингредиенты:⁣⁣⠀Крошка: ⁣⁣⠀▫️овсяные хлопья - 10г⁣⁣⠀▫️о...
20/07/2022

КРАМБЛ НА 120 ККАЛ⁣⁣⠀

✅КБЖУ на всю порцию: 120/4,7/2,59/16,76⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Ингредиенты:⁣⁣⠀
Крошка: ⁣⁣⠀
▫️овсяные хлопья - 10г⁣⁣⠀
▫️овсяные отруби- 10г⁣⁣⠀
▫️молоко - 20мл⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Начинка:⁣⁣⠀
▫️клубника замороженная - 45г⁣⁣⠀
▫️сливы замороженные - 50г⁣⁣⠀
▫️подсластитель по вкусу⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Как приготовить:⁣⁣⠀
▫️смешать всё для крошки⁣⁣⠀
▫️ягоды/фрукты нарезать, выложить на дно формы⁣⁣⠀
▫️на ягоды утрамбовать крошку⁣⁣⠀
▫️выпекать 20-25 минут при 180° до румяной корочки ⁣⁣⠀
▫️кушать и наслаждаться 💔

Приятного аппетита!

Address

Zhytomyr

Telephone

+380999068381

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Green example posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Green example:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category