Bio Isolate

Bio Isolate Bio Isolate Консультация

Киш с лососем и брокколи.✅КБЖУ 132.61/10.96/3.96/13.18Ингредиенты:Тесто▫️250г ц/з муки▫️1ст.лож. любого масла▫️150г.смет...
25/01/2022

Киш с лососем и брокколи.

✅КБЖУ 132.61/10.96/3.96/13.18

Ингредиенты:
Тесто
▫️250г ц/з муки
▫️1ст.лож. любого масла
▫️150г.сметаны
▫️щепотка соли
▫️щепотка соды

▫️Замесить мягкое не липкое тесто и раскатать в тонкий прямоугольный пласт.
▫️Выложить тесто на пергамент и затем в форму для запекания.

Начинка
▫️отварная брокколи
▫️свежий лосось
▫️сыр
▫️соль, перец

▫️Всё залить 10% сливками (250мл) смешанными с яйцами (2шт)
▫️Выпекать 35мин при 180°
▫️Можно использовать формы разного диаметра и вида

🔥САЛАТ КАПРЕЗЕ🥗Ингредиенты:▫️2шт помидоры▫️150г моцарелла▫️100г рукколадля соуса «Песто»:▫️1 пучок базилик▫️70г пармезан...
13/01/2022

🔥САЛАТ КАПРЕЗЕ🥗

Ингредиенты:
▫️2шт помидоры
▫️150г моцарелла
▫️100г руккола

для соуса «Песто»:
▫️1 пучок базилик
▫️70г пармезан
▫️60г кедровые орехи
▫️1-2зуб чеснока
▫️40мл оливковое масло
▫️1-2стл лимонный сок
▫️соль, перец

▫️Промыть базилик, обсушить.
▫️Все ингредиенты измельчить в блендере (регулируйте густоту соуса добавлением оливкового масла).
▫️Соус хранить в холодильнике в закрытой банке, сверху лучше налить немного оливкового масла - так лучше хранится.
✅Соус подавать с салатом / намазывать на поджаренный хлеб / добавлять в спагетти...

Витаминный гарнир!🍃  на 100грамм - 48.25 ккал. Б/Ж/У - 2.07/1.63/6.57 🍃 Ингредиенты:Зеленая стручковая фасоль 450 гЛук р...
11/01/2022

Витаминный гарнир!
🍃 на 100грамм - 48.25 ккал. Б/Ж/У - 2.07/1.63/6.57 🍃

Ингредиенты:
Зеленая стручковая фасоль 450 г
Лук репчатый - половинка или 1 небольшая луковица
Лимон 1 шт.
Кукуруза 100 г
Пучок укропа
Оливковое масло
Дижонская горчица 1 ч. л.
Соль и перец по вкусу

Приготовление:
Приготовить фасоль на пару 5-7 минут.
Мелко порежьте лук и укроп.
Натрите лимонную цедру и выжмите из лимона сок.
Перемешайте в глубокой миске консервированную кукурузу, лук, укроп, лимонный сок, цедру, горчицу, соль и перец.
Добавьте в миску фасоль и аккуратно перемешайте.
По желанию можно добавить чуть-чуть кунжута.

Приятного аппетита!

Address

Zhytomyr

Telephone

+380999552131

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bio Isolate posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Bio Isolate:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram