https://instagram.com/taj_sadhana_kaur?igshid=1k8zvziwchqg7

Taj Sadhana Kaur, Alexandria, VA (2025)

03/16/2021

🇺🇸: AFFORD BEING WRONG

The sooner you accept the fact that mistakes and failures in life are inevitable, the faster you will grow.

We must accept that life is not smooth, it is like a sea with waves. And if at the moment of any shock you have a neutral state of mind, you will solve problems faster and will not be emotionally involved in problems, thereby wasting your own time and nerves.
Excessive demands on oneself and the pursuit of standards are what drives people into depression and despair. Hence, such problems as inability to forgive your own mistakes, rejection of your own failures, depression due to high expectations, and then criticism of others arise.

A banal but still relevant mention that you should compare yourself only with yourself, and not with other people.

Be more compassionate with yourself. Everything is as it should be. Making mistakes and failures is necessary, because without them we will not notice our progress and growth.

🇷🇺: ПОЗВОЛЬ СЕБЕ ОШИБАТЬСЯ

Чем быстрее вы примите тот факт, что в ошибки и неудачи в жизни - неизбежны, тем быстрее вы будете расти.

Надо принять, что жизнь не гладкая, она как море с волнами. И если в момент какого-либо потрясения вы находитесь в нейтральном состоянии ума, вы быстрее решите задачи и не будете эмоционально вовлекаться в проблемы, тем самым тратя собственное время и нервы.
Завышенные требования к себе и погоня за стандартами - вот, что загоняет людей в депрессию и отчаяние. Оттуда и возникают такие проблемы, как неумение прощать собственные ошибки, непринятие собственных неудач, неожиданные потрясения из-за завышенных ожиданий, а следом и критика окружающих.

03/16/2021

🇺🇸: The first chakra - Muladhara. Safety.

The lowest chakra, muladhara, is located at the base of the spine and is responsible for survival and progeny. For men it is active, for women - passive. A man gives the energy of security and protection, whereas a woman must accept it. The divine plan is to trust a man, rely on him.

However, many women have unfavorable birth scenarios and psychological traumas, which lead to the fact that they do not allow men to take care of themselves. They are so scared to trust men that it is easier to do everything on their own.

When a woman begins to take care of her own survival and the survival of her children, the security chakra begins to work in a masculine manner. And if a woman has a partner, then the energy which is passing through his chakra becomes passive. That causes imbalance.

Taking on someone else's functions is detrimental to both your femininity and your partner's masculinity. In the future, this situation is becoming more and more difficult to change, because a woman needs to abandon the skills of male power for this.

🇷🇺: Первая чакра - Муладхара. Безопасность.

Самая нижняя чакра - муладхара - расположена в основании позвоночника, она отвечает за выживание и потомство. У мужчин активна, у женщин пассивна. Мужчина дает энергию безопасности и защиты, а женщина ее должна принимать. Божественный замысел в том, чтобы довериться мужчине, положиться на него.

Однако, у многих женщин есть неблагоприятные родовые сценарии и психологические травмы, которые приводят к тому, что мужчинам они позаботиться о себе не позволяют. Им настолько страшно довериться "мужскому плечу", что проще сделать всё самой.

Когда женщина начинает сама заботиться о своём выживании и выживании своих детей, то чакра безопасности начинает работать по мужскому типу. И если у женщины есть партнёр, то энергия, проходящая через его чакру, становится пассивной. Происходит дисбаланс.

Если вы берете на себя чужие функции, это наносит ущерб и вашей женственности, и мужественности вашего партнёра. В дальнейшем эту ситуацию все сложнее изменить, потому что женщине для этого нужно отказаться от навыков мужской силы.

03/16/2021

🇺🇸: YOU CANT RUN AWAY FROM YOURSELF

Each of us, sooner or later, faces long depression, moments of devastation and a lack of desire to move on, and sometimes we don’t even understand in which direction to move.

This doesn’t happen without a reason. At these moments we have a reassessment of values, ourselves, and the worldview.

And in this state, people most often try to fill their inner emptiness with new events, other people, work, alcohol, parties, futile communication. And in the end, being alone with themselves, people feel emptiness, loneliness, lost again. People are afraid to be alone with themselves; they become ill, uncomfortable, and again they plan to "escape from themselves."
But you cannot run away from yourself, and the external world will remain external. Until you start working on yourself from the inside, you will feel emptiness.

What do we have to do?
Just try to meet yourself, to meet the "harsh truth". Meet your real “you”.

In reality, facing harsh truth and analyzing problems doesn't hurt as much as we think, and it's not that scary. Pay attention to yourself, admit your fears, complexes and analyze your repeating pattern. Only this way you will acquire a resource and get to know yourself.

This is an incredible journey of self-discovery and a whole endless journey.

🇷🇺: ЧТО СТОИТ ЗА ОЩУЩЕНИЕМ ОПУСТОШЕННОСТИ?

Каждый из нас рано или поздно сталкивается с затяжными депрессиями, моментами опустошения и отсутствием желания двигаться дальше, а порой и не понимания в каком направлении двигаться.

Это случается не без причины. Именно в эти моменты происходит переоценка ценностей, себя, мироощущения.

И в таком состоянии люди чаще всего стараются заполнить свою внутреннюю пустоту новыми событиями, другими людьми, работой, алкоголем, тусовками, пустым общением. А в итоге, оказавшись наедине с собой, снова чувствуют пустоту, одиночество, потерянность. Люди боятся оставаться наедине с собой, становится дурно, некомфортно и снова планируется "побег от себя".
Но от себя не убежишь и внешний мир - останется во внешнем. Пока не начнёшь работать над собой изнутри, внутри так и будет пустота.
(Продолжение в карусели) ➡️

03/16/2021

🇺🇲 ADVANTAGES OF THE NEW ERA

Duality won't work anymore. People will become open, sincere, simple, and their beauty will be internal, not external.

The time for everyone's inner value has come. And there is no longer the question "To be or not to be?", but there are the statements "To be, to be", "I am who I am".

Using a meditative mind, we accept what will come to us. Our mind will be directed through the right channels. We will meet the right people, we will accept our future now, and our presence is in our purity. We do not need to be purified, we are already clean.
The main thing is that we should not disfigure our purity, distorting it with falsehood, speculation, futile fantasies, and imagining something that has no meaning. We can achieve mastery in becoming true ourselves through service, our character, through devotion and mercy.

🇷🇺 ПЛЮСЫ НОВОЙ ЭПОХИ

Двойственность больше не будет работать. Люди станут открытыми, прямыми, простыми, и их красота будет внутренней, а не внешней.

Пришло время внутренней ценности каждого. И уже не стоит вопрос "Быть или не быть?", а есть утверждение " Быть, чтобы быть " ( to be to be), "Я есть тот, кто я есть" ( I am who I am ).

Используя медитативный ум, мы принимаем то, что будет приходить к нам. Наш ум будет направлен по нужным каналам. Мы будем встречать нужных людей, наше будущее - сейчас, и наше присутствие- в нашей чистоте. Нам не нужно очищаться, мы уже чисты.
Главное - мы не должны уродовать свою чистоту, искажая её фальшью, домыслами, пустыми фантазиями, и воображая то, что не имеет смысла. Достичь мастерства в становлении истинным собой мы сможем через служение, свой характер, через преданность и милосердие.

03/16/2021

🇺🇸: THE DIFFERENCE BETWEEN THE AGE OF PISCES AND THE AGE OF AQUARIUS

In the outgoing Age of Aries, machines and the principle of hierarchy dominated. The New Age of Aquarius represents awareness, information and energy.

In the Age of Aries, people could commit a variety of crimes with impunity, from cheating to environmental pollution. If in the past, people could hide it, now it becomes impossible.

In the past, a person could put on a mask with which he/she appeared to the world. Now every mask is carefully checked. Every action can be tracked. Every action leaves a mark. And people are recognized by these cases.
With the advent of the Age of Aquarius, the old methods of protection and manipulation will no longer work. We need to think before doing anything, since every action will be known, and our actions will shape our portrait. Only then will we be able to realize that our every word and deed, is our highest gift and strength.

🇷🇺 РАЗНИЦА МЕЖДУ ЭПОХОЙ РЫБ И ЭПОХОЙ ВОДОЛЕЯ

В уходящую Эпоху Рыб доминировали машины и принцип иерархии. Новая Эпоха Водолея представляет собой осознанность, информацию и энергию.

В Эпоху Рыб люди могли безнаказанно совершать множество преступлений, от растрат до загрязнения окружающей среды. Если раньше люди могли это скрыть, то теперь наступает время, когда это становится невозможным.

В прошлом каждый мог надеть маску, под которой он являлся миру, по которой его знали. Теперь каждая маска тщательно проверяется. Каждое действие можно отследить. Каждый поступок оставляет след. И по этим делам узнают людей.
С приходом Эпохи Водолея больше не будут работать старые приёмы защиты и манипулирования.
(Продолжение в карусели) ➡️

03/16/2021

HAPPY NEW YEAR AND NEW AQUARIAN AGE! 🌲🎁🎉🎈

2020 year wasn't easy for all of us. In reality it is transformational and transitional. We are in a transition period between the Age of Aries and the Aquarian age.
The world will change. The new world will surpass all our expectations, perceptions and habitual circumstances.
Changes are taking place simultaneously in the external and internal world. The sensitivity of the mind, its basic frequency and functions change.

To some people this transition seems to be the end of the world, others see it as the beginning, and still some people see uncertainty and unpredictability. But everyone clearly feels the speed and global changes in society, consciousness and the nature of our perception of the world and each other. Changes have always taken place, but not like this year on a grand scale and globally. All spheres of life change simultaneously.
Each person must take responsibility and engage in raising their awareness, withstand stress, take steps to solve problems, and increase intuition.

I wish you all consciously enter to new life, quickly adapt and accept new rules of the game ❤

ПОЗДРАВЛЯЮ С НОВЫМ ГОДОМ И НОВОЙ ЭПОХОЙ ВОДОЛЕЯ!🌲🎁🎉🎈

2020 год выдался для всех нас нелёгким. В действительности он трансформационный и переходной. Мы находимся в переходном периоде между Эпохой Рыб и Эпохой Водолея.
Мир изменится. Новый мир превзойдет все наши ожидания, представления и привычные обстоятельства.
Перемены происходят одновременно во внешнем и внутреннем мире. Меняется чувствительность ума, его основная частота и функции.

Некоторым этот переход кажется концом света, другие видят в нем начало, а третьи неопределенность и непредсказуемость. Но все чётко ощущают быстроту и глобальные перемены в обществе, сознании и природе нашего восприятия мира и друг друга. Изменения происходили всегда, но не так как в этом году - с размахом и глобальностью. Изменяются все сферы жизни одновременно.

(Продолжение в карусели)➡️

02/11/2021

🇺🇸: RELAXATION WITH BREATHING EXERCISES

First of all, when considering mental relaxation, it is important to free your mind from thought processes, or at least reduce the flow of thoughts.

The thought process does not leave us for a second, this is what makes us feel anxious. It seems to us that we have power over our thoughts, when this is not true at all. We can and we should control our stream of thoughts; this is what the practice of dharana teaches - focusing thoughts on one thing.

Consider breathing as more than just inhaling and inhaling. Keep in mind that breathing and its dynamics are related to the dynamics of emotions.

For example, notice that when you are in harmony with yourself you have more calm and harmonious breathing; whereas when you are angry, anxious or when you cry, you have short and fast breathing.

Air is the invisible source of life on earth.

The mind follows the breath. Breath control plays a key role in controlling the mind. You can also learn not to think at certain times when it really is necessary to achieve peace of mind.

Developing the ability to breathe deeply and fully is most effective in achieving greater awareness, health, vitality, and a sense of oneness with the higher.

🇷🇺: РАССЛАБЛЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Прежде всего, если рассматривать психическое расслабление, важно освободить ум от мыслительных процессов или хотя бы уменьшить поток мыслей.

Мыслительный процесс не оставляет нас ни на секунду, это то, что заставляет нас чувствовать беспокойство. Нам кажется, что мы - хозяева наших мыслей, когда это совсем не так. Мы можем и должны быть властны над нашим потоком мыслей; этому и учит практика дхараны - фокусирование мыслей на чём-то одном.

Рассматривайте дыхание как нечто большее, чем просто вдох и ввдох. Учитывайте что дыхание и его динамика связаны с динамикой эмоций.

Например, обратите внимание, когда вы в гармонии с собой у вас более ровное и гармоничное дыхание, когда вы злитесь, вдволнованы или плачите, у вас короткое и быстрое дыхание.

Воздух - это невидимый источник жизни на земле.

(Продолжение в карусели) ➡️
#дыхание #дыхательныетехники #кундалинийога

02/11/2021

🇺🇸: WHAT ARE CHAKRAS?

Every person has seven active energy centers (chakras) located along the spine. Chakras are a complete anatomical atlas of the human psyche.
Each chakra is responsible for specific areas of a person's life.
Understanding the proper work of the chakras and the ability to track imbalances will help not only to understand your condition, but also to intuitively understand other people.
To create a strong and harmonious couple, you need to know: in addition to the fact that men and women have different functions and needs, energy moves in us in different ways. For men and women, the work of each chakra is different: for women, energy moves in one way; for men it moves in another direction; and this gives activity and passivity, one or another chakra. But adding our different energy cards, it turns out that we completely complement each other. These differences lead to love and unity that we will talk about in the next posts, examining each chakra.

"If you work with the chakras, they automatically become your allies, and then you have seven friends. If a person has trained the chakras, he always knows about his seven resources. It's like a gearbox in a car - you change your transmission with the power of thought." (c) Yogi Bhajan

🇷🇺: ЧТО ТАКОЕ ЧАКРЫ?

У каждого человека есть семь активных энергетических центров (чакр), расположенных вдоль позвоночника. Чакры - это полный анатомический атлас человеческой психики.
Каждая чакра отвечает за отдельные сферы жизни человека.
Понимание правильной работы чакр и умение отслеживать дисбаланс поможет не только понимать своё состояние, но и интуитивно понимать других людей.
Для создания крепкой и гармоничной пары, нужно знать: помимо того, что у мужчин и женщин разные функции и потребности, в нас и энергия движется по разному. У мужчин и женщин работа каждой чакры отличается: у кого-то энергия движется одним способом, у кого-то другим, и это даёт активность и пассивность, той или иной чакры. Но сложив наши разные энергетические карты, получается, что мы полностью дополняем друг друга. Именно об этих различия, ведущих к любви и единству, мы и поговорим в отдельных постах, разбирая каждую чакру. ➡️

01/30/2021

🇺🇸: WHY RIGHT BREATHING AND BREATH TECHNIQUES ARE SO IMPORTANT?

Correct breathing and breathing techniques are the foundation of Kundalini yoga. Despite they do not require great physical exertion, breathing techniques have a beneficial effect on the emotional and mental state of a person.

Breathing exercises are beneficial both for a person's physical condition and for the emotional, giving the opportunity to manage people’s emotions. Breathing is life-giving energy, without which the human body cannot survive even a few minutes. Proper breathing promotes the work of internal organs and glands, improves blood circulation and, thereby, provides oxygen to the body's cells, which were previously lacking in this vital element.

We are used to breathe reflexively, unconsciously, without thinking about the correct rhythm. In fact, breathing can be controlled. The art of controlling and managing the breath is called pranayama. This is energy that we do not see, but which exists in everything that is around us: in light, air, food. For those who have learned the technique of breathing exercises, it becomes a way of life. Correct breathing is deeper than the daily breathing.

🇷🇺: ПОЧЕМУ ВАЖНО ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ И ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ?

Правильное дыхание и дыхательные техники - основа всей Кундалини йоги. Они не требуют больших физических нагрузок, но при этом благотворно влияют на эмоционально-психическое состояние человека.

Дыхательные упражнения полезны как для физического состояния человека, так и для эмоционального, давая возможность управлять своими эмоциями. Дыхание - живительная энергия, без которой организм человека не сможет прожить и несколько минут. Правильное дыхание способствует работе внутренних органов и желёз, улучшению циркуляции крови и, тем самым, обеспечивает кислородом клетки организма, которые до этого испытывали недостаток в этом жизненно важном элементе.
( Продолжение в карусели)

01/30/2021

🇺🇸: IF DON'T FOLLOW YOUR OWN PATH

What happens if we do not follow the path of our destiny
We feel uncomfortable and instead of changing something in life, we are constantly looking for flaws in ourselves and trying to change ourselves instead of listening to our real “me”, our higher self.

Our soul gives us signs by sensations; however, for some reason we do not hear them.
If your shoes are uncomfortable, food is not tasty, work is not pleasant, or you are unhappy in a relationship, that does not mean that you have flaws or it’s your shoes, food, work, partner ... it just means that went astray.
And when you are not in your right place, no matter how hard you try, no matter how far you go, you just go further and further against yourself!
Life whispers to us in a quiet voice "This is not yours, do not go there." We ignore this quiet voice. As a result, we get a strong kick in the ass, which just pulls us out of "not our" story.

If now you feel bad, uncomfortable and you are not satisfied with something, then stop looking for who is right and who is wrong and labeling "good / bad".
Just get out of not your story. And start all over again.
You will succeed!
Because when a person follows the voice of his soul, his path is easy and pleasant.

🇷🇺: ЕСЛИ МЫ СЛЕДУЕМ НЕ СВОЕМУ ПУТИ

Что происходит, если мы идём не по пути своего предназначения?

Мы чувствуем себя некомфортно и вместо того, что бы что-то поменять в жизни, мы постоянно ищем изъяны в себе и пытаемся изменить себя вместо того, чтобы прислушаться к себе настоящему, своему высшему Я.

Наша душа даёт нам знаки на уровне ощущений, но мы почему-то их не слышим.
Если вам неудобна обувь, невкусна еда, работа не приносит удовольствия или вы несчастливы в отношениях, это не значит, что вы плохие или плохая обувь, еда, работа, партнер...Это просто значит что вы не на своём месте.
А когда вы не на своём месте, как бы вы не старались, как бы упорно далеко не шли, вы просто идёте всё дальше против себя!
Жизнь нам тихим голосом шепчет " Это не твоё, не иди туда". Мы этот тихий голосок игнорируем. В итоге, мы получаем сильный пинок под зад, который просто вытаскивает нас из «не своей» истории.

01/29/2021

🇺🇸: WHAT IS HIDING BEHIND TOXIC RELATIONSHIPS (Part 2)

How to change the situation? When to start living? There is only one life! What will you choose? To endure, to be silent? Or start working on yourself and become a holistic, independent, happy woman and build relationships with the same self-realized person?

Fears, complexes, lack of self-confidence drive us into an even bigger hole. Being in a relationship because of fear of staying alone, enduring disrespect for the sake of bonuses and comfort is self-deception. Fears should not be avoided, you need to face them, deal with them. There is an unreal resource in us that will help your prosperity and growth.

Each girl who dared to meet her real self, to follow her dreams, was able to fulfill herself both in her career and in her personal life. Because she has become a holistic person.

Fears and complexes often cause repetitive negative patterns. Be afraid not to stay alone, be afraid to get stuck in this marsh forever.

Believe me, a relationship built by two holistic and mature people is a completely different level of awareness that is worth striving for.

Taj Sadhana

🇷🇺: ЧТО СКРЫВАЕТСЯ ЗА НЕУДАЧНЫМИ ОТНОШЕНИЯМИ (Часть 2)

Как изменить ситуацию? Когда начать жить? Жизнь одна! Что выберешь ты? Терпеть, молчать? Или начать работать над собой и стать целостной, независимой, счастливой женщиной и строить отношения с таким же самореализованным человеком?

Страхи, комплексы, неуверенность в себе загоняют нас в еще большую яму. Быть в отношениях из страха остаться одной, терпеть неуважение ради бонусов и комфорта - это самообман. Страхов не надо избегать, нужно посмотреть им в глаза, разобраться с ним. В нас кроется нереальный ресурс, который поможет вашему процветанию и росту.

Каждая из девушек, которая рискнула пойти навстречу к себе настоящей, к своим мечтам - смогла самореализоваться и в карьере, и в личной жизни. Потому что стала целостным человеком. (продолжение в карусели)

Тач Сáдана

#осознанность #отношениясмужчиной #страхи

Taj Sadhana Kaur

03/16/2021

03/16/2021

03/16/2021

03/16/2021

03/16/2021

03/16/2021

02/11/2021

02/11/2021

01/30/2021

01/30/2021

01/29/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share