Yoga avec Sylvie Laitre

Yoga avec Sylvie Laitre Professeure de yoga pour les petits et les grands. Enseignante de Bellyfit. J'offre aussi des cours d'espagnol pour voyageurs. Au plaisir!

Bref, fille dans la quarantaine qui prône le développement de soi, la bienveillance et la joie. Je crois au bienfaits du yoga, pour petits et grands, à la richesse des mots et à la bienveillance. Mes activités professionnelles—et personnelles—vont toutes dans ce sens. J'aide les grands et les enfants à découvrir le yoga, les entreprises à mieux exprimer leurs services et les voyageurs à perfectionner leur espagnol.

Jour 10. Venteux. Les rues sont vides. Je croise juste des livreurs. Même mon chien perd de son enthousiasme. J’ai hâte ...
12/01/2022

Jour 10. Venteux. Les rues sont vides. Je croise juste des livreurs. Même mon chien perd de son enthousiasme. J’ai hâte de remarcher en forêt, dans la neige.

Jour 9. Disclaimer: j’ai mis un filtre aujourd’hui. Je ressens une fatigue intense qui peine à partir. Entre-nous, mon i...
11/29/2022

Jour 9. Disclaimer: j’ai mis un filtre aujourd’hui. Je ressens une fatigue intense qui peine à partir. Entre-nous, mon insomnie se porte à merveille. L’air frais fait du bien. Il reste 22 jours avant de remonter la pente vers des journées plus longues et, on l’espère, plus lumineuses. Toi, as-tu marché ?

Jour 8: note à moi-même - ça fait du bien de marcher le soir, mais attend pas trop t**d pour faire ton défi. Ce soir, pa...
11/29/2022

Jour 8: note à moi-même - ça fait du bien de marcher le soir, mais attend pas trop t**d pour faire ton défi. Ce soir, pas de podcast. Jasette avec ma maman qui me dit : « parle-moi jusqu’à temps que tu sois bien rentrée dans la maison.’ »

Jour 7: troquer le vendredi fou pour un samedi doux à la retraite urbaine de 🥰 avec un magnifique kirtan surprise en pl...
11/26/2022

Jour 7: troquer le vendredi fou pour un samedi doux à la retraite urbaine de 🥰 avec un magnifique kirtan surprise en plus !

Jour 6: plutôt que de faire mon coaching en anglais sur zoom, j'ai amené mon élève dans mes écouteurs. C'est une belle f...
11/24/2022

Jour 6: plutôt que de faire mon coaching en anglais sur zoom, j'ai amené mon élève dans mes écouteurs. C'est une belle façon de travailler la langue via l'écoute, sans s’appuyer sur le support visuel. Nous avons parlé de techniques pour établir et maintenir des saines habitudes de vie, puis de l'Italie.

Jour 5: Retour de marche. Mal de gorge exacerbé, mais énergie quelque peu retrouvée. L'air frais fait du bien. Je me sui...
11/23/2022

Jour 5: Retour de marche. Mal de gorge exacerbé, mais énergie quelque peu retrouvée. L'air frais fait du bien. Je me suis branchée au balado L'ambition au Féminin de .stlouis pour consommer l'ép*sode 108 (Wow, Tatiana!) sur le mindset de l'abondance. Y'avait du stock là-dedans ! Tatiana, j'avoue que mon premier ressenti était de me dire que si certaines idées résonnent en moi, c'est que je suis privilégiée. Je vais continuer à mijoter tout ce que tu as soulevé comme réflexions. Merci ! Toi, as-tu marché aujourd'hui ?

Jour #4 : La photo et la tuque, c'est pour la forme. Je ne suis pas sortie de la journée. J'ai les piles à terre et le ...
11/22/2022

Jour #4 : La photo et la tuque, c'est pour la forme. Je ne suis pas sortie de la journée. J'ai les piles à terre et le rhume bien installé, malgré les vitamines D, jus verts, suppléments, méditations et siestes de ce monde. Ça me frustre, mais plutôt que de faire semblant, je choisi la vérité. Cernes, p*s toute! Je n'ai donc pas écouté de balado aujourd'hui. J'ai travaillé et puis là, je vais *peut-être* en écouter un, pendant que je suis allongée. À demain ! Toi, as-tu marché

Jour #3 Grippée, la gorge qui pique et la poitrine serrée, je sors faire ma marche. Sous la recommandation de j'écoute ...
11/21/2022

Jour #3 Grippée, la gorge qui pique et la poitrine serrée, je sors faire ma marche. Sous la recommandation de j'écoute le balado Renaître à soi de Plus précisément, l'ép*sode sur Le Shinrin Yoku: une conversation hyper intéressante sur la sagesse, les bienfaits, et notre interconnectivité, avec la Nature. Je suis fatiguée, mais inspirée.

Jour 2: deuxième partie du podcast de avec les Gottmans, auteurs de The Love Prescription. Froid. Cuisses gelées. J’ai ...
11/20/2022

Jour 2: deuxième partie du podcast de avec les Gottmans, auteurs de The Love Prescription. Froid. Cuisses gelées. J’ai vu un chevreuil. 👏😍😍🙂

Hier, j’entamais 30 jours de marche quotidienne. Aujourd’hui, pendant ma marche, j’me suis dit que j’allais le documente...
11/20/2022

Hier, j’entamais 30 jours de marche quotidienne. Aujourd’hui, pendant ma marche, j’me suis dit que j’allais le documenter, question de me responsabiliser ET peut-être inspirer d’autres marcheuses ou marcheurs. Donc, jour #1 j’ai écouté la première de 3 balados de avec les Drs John et Julie Gottman. Il faisait relativement doux et il n’y avait personne en forêt.

version 🥰
11/12/2022

version 🥰

Je dépose ici, en guise de souvenir d’un repas exceptionnel.
10/19/2022

Je dépose ici, en guise de souvenir d’un repas exceptionnel.

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