Osi_Fit

Osi_Fit Helping womem to be their best version of themself. *48 Yrs
Fitness trainer specializing in women’s health during menopause.

After overcoming a herniated disc, I empower women to achieve wellness through tailored fitness and holistic wellness programs.

A lot of women ask me how to reduce belly fat and get toned all over.So it’s important for me to be clear:it’s not just ...
02/06/2026

A lot of women ask me how to reduce belly fat and get toned all over.
So it’s important for me to be clear:
it’s not just about workouts and you can’t choose where your body loses fat.
The real change happens when you combine training with a strong focus on nutrition and a smart, controlled calorie deficit.
The before and after you see here
is the result of a process, consistency, and personal customization -
not extremes and not shortcuts.

That’s how you build a strong, toned, and healthy body that lasts 💕
הרבה שואלות אותי איך מגיעים להורדת שומן בטני ולחיטוב בכל הגוף.
אז חשוב לי לדייק:
זה לא רק אימונים ואי אפשר לבחור מאיפה הגוף יוריד שומן.
השינוי האמיתי קורה כשיש שילוב של פעילות גופנית עם דגש גדול על שינוי תזונתי וגרעון קלורי קל, חכם ומבוקר.

הלפני והאחרי שאתם רואים כאן
הוא תוצאה של תהליך, עקביות והתאמה אישית -לא קיצוניות ולא קיצורי דרך.

ככה בונים גוף חטוב ובריא שמחזיק לאורך זמן💕





זה לא שינוי של יום.זה תהליך.עבודה נכונה, תרגילים מדויקים, סבלנות והתמדה.לפני ואחרי שמראים מה קורה כשמאמנים את הגוף חכם:ה...
01/26/2026

זה לא שינוי של יום.
זה תהליך.
עבודה נכונה, תרגילים מדויקים, סבלנות והתמדה.

לפני ואחרי שמראים מה קורה כשמאמנים את הגוף חכם:
הגדלה, מיצוק וחיטוב.
בלי קיצורי דרך.

אני כל כך גאה בך.
על העבודה הקשה.
ועל ההתמדה.

This wasn’t a one-day change.
It’s a process.
Smart training, precise exercises, patience and consistency.

A before & after that shows what happens when you train your body wisely:
growth, lift, and toning.
No shortcuts.

I’m so proud of you.
For the hard work.
For the consistency





This wasn’t a one-day change.It’s a process.Smart training, precise exercises, patience — and consistency.A before & aft...
01/26/2026

This wasn’t a one-day change.
It’s a process.
Smart training, precise exercises, patience — and consistency.

A before & after that shows what happens when you train your body wisely:
growth, lift, and toning.
No shortcuts.

I’m so proud of you.
For the hard work.
For the consistency.

זה לא שינוי של יום.
זה תהליך.
עבודה נכונה, תרגילים מדויקים, סבלנות והתמדה.

לפני ואחרי שמראים מה קורה כשמאמנים את הגוף חכם:
הגדלה, מיצוק וחיטוב.
בלי קיצורי דרך.

אני כל כך גאה בך.
על העבודה הקשה.
ועל ההתמדה.

Hormonal shifts change how the body handles stress, sleep, and muscles.Magnesium supports all three systems.
01/10/2026

Hormonal shifts change how the body handles stress, sleep, and muscles.
Magnesium supports all three systems.

אנחנו רגילות לחשוב שעם הגיל הגוף “נחלש”, אבל האמת הפוכה.גם בגיל 40, 50, 60 והלאה אפשר להרגיש קלילה יותר, יציבה יותר וחזק...
11/27/2025

אנחנו רגילות לחשוב שעם הגיל הגוף “נחלש”, אבל האמת הפוכה.
גם בגיל 40, 50, 60 והלאה אפשר להרגיש קלילה יותר, יציבה יותר וחזקה יותר — פשוט כי הגוף תמיד מגיב לתנועה.
We’re used to thinking that the body “weakens” with age, but the truth is the opposite.
Even at 40, 50, or 60 and even older you can feel lighter, steadier, and stronger — because the body always responds to movement.

When you start lifting weights, even something small, something wakes up.
Your walk becomes steadier, your breathing feels easier, and there’s a sense of vitality that’s hard to put into words.

Age is not meant to define us.
We define ourselves through the choices we make each day, even the small ones.

כשמתחילים להרים משקל, אפילו קטן, משהו מתעורר.
ההליכה נהיית יציבה יותר, הנשימה קלה יותר, ויש תחושת חיוניות שקשה להסביר במילים.

גיל לא אמור להגדיר אותנו.
אנחנו מגדירות את עצמנו – דרך הבחירות שאנחנו עושות כל יום, גם אם הן קטנות.

New York energy. You feel it before you even understand it💫
10/22/2025

New York energy. You feel it before you even understand it💫

גם בגיל 49 את יכולה להרגיש בטחון, להיות בשיא שלך ולכבוש את העולם✨הגיל אף פעם לא עוצר אותך—הוא רק מזכיר לך כמה רחוק הגעת ...
08/31/2025

גם בגיל 49 את יכולה להרגיש בטחון, להיות בשיא שלך ולכבוש את העולם✨
הגיל אף פעם לא עוצר אותך—הוא רק מזכיר לך כמה רחוק הגעת וכמה כוח יש לך להמשיך.
זה הרגע להראות לעצמך שאין גבולות למה שאת יכולה להשיג💕
At 49 you can feel confident, be at your peak, and conquer the world✨
Age never holds you back—it only reminds you how far you’ve come and how much strength you have to keep going.
This is your moment to prove to yourself that there are no limits to what you can achieve.

💌 A Letter to Women Who Think It’s Too LateIt’s not too late.Not to start working out.Not to regain your strength.Not to...
08/13/2025

💌 A Letter to Women Who Think It’s Too Late

It’s not too late.
Not to start working out.
Not to regain your strength.
Not to feel good in your body again.

I know how it feels – after my herniated disc, I was sure it was the end.
I thought I’d have to “live with” pain, limitations, and a constant sense of being out of control.

But I learned that even after menopause, and even after an injury, the body can surprise us.
It can grow stronger, more stable, and bring back our confidence.

Today, I help women just like you do exactly that –
without endless workouts, without extreme diets, and with a program tailored to you.




#כוחלנשים #מאמנתאישית

03/30/2025

Weekly nutritional advice😊: If you want your body to help fight oxidative stress and reduce the risk of cancer, type 2 diabetes, and heart disease, include in your diet berries, mushrooms, beets, red cabbage, artichokes, wild-caught salmon, and extra virgin olive oil in your diet.

Strong, confident, and thriving in my late 40s! Fitness isn’t about age—it’s about energy, strength, and self-care. Stay...
03/17/2025

Strong, confident, and thriving in my late 40s! Fitness isn’t about age—it’s about energy, strength, and self-care. Staying active keeps me feeling powerful, inside and out. Here’s to moving, growing, and glowing at any stage in life! ✨💪 ”

12/20/2024

Show colleagues and clients you're certified by the most respected name in fitness with an NASM badge. Add to your resume, LinkedIn profile, Twitter and more.

12/20/2024

Show colleagues and clients you're certified by the most respected name in fitness with an NASM badge. Add to your resume, LinkedIn profile, Twitter and more.

Address

Alpharetta, GA
30022

Opening Hours

Monday 8am - 10pm
Tuesday 8am - 10pm
Wednesday 8am - 10am
Thursday 8am - 10pm
Friday 9am - 4pm

Telephone

+16784778444

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Osi_Fit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Osi_Fit:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category