Dr. Jean Carlos Cruz

11/04/2025

En el golf como en la vida, está lo correcto y lo incorrecto, en el golf tenemos el fairwayy el hazard. En ambos casos, hay una línea imaginaria que los divide, pero no siempre esta linea está muy clara. Es por eso, que siempre es bueno y saludable, contar con un amigo honesto que nos ayude a delimitarla. Así que ya sabes, yo te la doy…pero te apuntas el +1 😂😂😂

10/31/2025

New clubs, new feels… same obsession ⛳️🔥

First round with the new sticks at North Shore Club 🏌🏽‍♂️🇵🇷
Man… it’s like learning how to play golf all over again 😅 Some clubs are absolute missiles 💣, others got me scratching my head like “bro, what was that?” 😂
The new LAB Golf putter feels totally different — but little by little, we’re getting there. Dialing it in, one swing at a time 💪🏽⛳️

10/26/2025

Cloudy skies but pure vibes today ☁️⛳️
Played Arrecife and Tortuga. The wind made things interesting, but that’s part of the fun down here. Every round in the DR just hits different. 🇩🇴

10/26/2025

Had the honor of playing Las Iguanas today, the brand-new course by the Punta Espada team. Only a handful of people outside the designers and management have teed it up here so far. Huge thanks to my friends Miñoso, Manolo, Diancady, and all the caddies for making this round one to remember. 🇵🇷⛳️
This course? Straight 🔥… world-class from start to finish. Top. Top. Top.

10/17/2025

Nunca pensé que esa foto existía. 😬🫣
Mi esposa la encontró hace unos días y me la enseñó…
Y honestamente, me quedé en silencio un rato.

No me acordaba de verme así.
Con la ropa apretada, la cara redonda, el cansancio que se notaba aunque tratara de sonreír.
Yo pensaba que estaba “bien”. Pero la verdad es que no me sentía bien.

Me faltaba energía, dormía mal, y aunque intentaba comer “saludable”, nada cambiaba.
Hasta que un día me cansé.
No del peso… sino de no reconocerme.

Ahí empezó todo.
Aprendí sobre metabolismo, hormonas, inflamación, y cómo la ciencia moderna puede ayudarte a recuperar el control sin vivir con hambre ni culpa.
Usé las mismas herramientas que hoy enseño a mis pacientes.
Y poco a poco, volví a sentirme yo.

Hoy, cuando veo la segunda foto — disfrutando en el campo de golf, con energía y claridad — solo pienso una cosa:
valió la pena cada decisión, cada sacrificio y cada día que no me rendí.

Si tú estás en ese punto donde sabes que algo tiene que cambiar…
solo te digo: se puede.
Yo pasé por ahí, y puedo ayudarte a salir también.

10/15/2025

🔥 Another year around the sun — and we’re still bringing the fire.
Grateful for the blessings, the lessons, and the people who make life taste this good.
Here’s to more growth, more peace, and more blue flames on my dessert. 🥂✨

10/13/2025

No todos merecen acceso.
La energía no se reparte, se protege.
El que entiende, camina conmigo.
El resto… que mire desde lejos.

🤫

10/10/2025

La gente ve el score, pero no ve las veces que jugaste con el viento en contra. Los golpes duros también cuentan…
y los que aguantan, siempre terminan en el green. ⛳️

09/22/2025

09/20/2025

Familia, sol y mar… lo demás no nos toca. 🌊👑

09/14/2025

Todo en la vida puede cambiar: el dinero 💵, los negocios 📈, las amistades, hasta las oportunidades. Pero hay tres cosas que no se negocian: la familia 👨‍👩‍👧 que nunca falla, la lealtad 🤝 que nunca se quiebra y la consistencia 🔑 que mantiene vivo el legado.

Ahí es donde está la verdadera riqueza. No en lo que se presume, sino en lo que se construye día a día con amor ❤️, disciplina y unión. Mientras el mundo corre detrás de apariencias, nosotros caminamos firmes, creando algo que ni el tiempo ni las tormentas pueden tumbar.

Familia, lealtad y consistencia… esa es la fórmula, ese es el código 💯.