11/15/2025
Los cólicos menstruales no son solo “dolor normal”: son contracciones del útero que pueden causar inflamación, tensión muscular, cansancio y molestias que muchas personas viven en silencio sin entender realmente qué ocurre en su cuerpo. Educarse es clave: los cólicos pueden volverse más fuertes por estrés, falta de descanso, mala hidratación o desequilibrios hormonales, y existen formas prácticas de aliviarlos como aplicar calor, masajear la zona baja del abdomen, mantener buena hidratación y escuchar las señales del cuerpo sin culparte por necesitar pausas. Entender que el dolor no define tu fortaleza, sino que tu cuerpo está trabajando intensamente, es el primer paso para cuidarte mejor.