https://www.facebook.com/107581338665565/

Nhà Thuốc Racoglu - Đặc Trị Tiểu Đường Chi Nhánh Hoa Kỳ, 13365 JAMES E CASEY Avenue ENGLEWOOD, CO US, Atlanta, GA (2025)

06/29/2022

Chế độ luyện tập phù hợp với bệnh nhân đái tháo đường
1. Đi độ (hay đi dạo chơi)
Mọi người bệnh nhân đái tháo đường nếu vẫn còn khả năng đi bộ thì vẫn có thể dễ dàng làm được điều này. Tất cả những gì bạn cần là một đôi giày tốt và một không gian nào đó để đi dạo.

2. Tập dưỡng sinh
Tập dưỡng sinh là một chuỗi liên hoàn các động tác được thực hiện một cách chậm rãi và thoải mái trong hơn 30 phút. Lịch sử của dưỡng sinh đã ra đời và được thực hành từ nhiều thế kỷ.

3. Tập thể hình
Lợi ích của việc tập tạ không chỉ với những người mắc bệnh đái tháo đường mà còn cho tất cả mọi người đã từ lâu đã được công nhận. Nguyên nhân là vì tập tạ sẽ xây dựng khối lượng cơ bắp, điều rất quan trọng đối với những người mắc bệnh tiểu đường nhằm tăng lượng đường được hấp thu.

4. Yoga
Một số nghiên cứu cho thấy rằng nếu bị bệnh đái tháo đương tập yoga vẫn có thể mang lại lợi ích cho bạn theo nhiều cách khác nhau. Yoga vẫn có thể giúp giảm mỡ trong máu, chống lại tình trạng đề kháng insulin và cải thiện chức năng thần kinh.

5. Bơi lội
Bơi lội cũng được xem là một bài tập thể dục nhịp điệu toàn thân và một bài tập lý tưởng cho người bệnh tiểu đường. Lợi ích nổi bật của bơi lội là không gây áp lực lên trên các khớp xương lớn khi vấn đề thoái hóa khớp tỷ lệ thuận với tuổi tác. Bơi cũng giúp giải phóng đôi chân so với các hình thức tập thể dục khác, chẳng hạn như đi bộ hoặc chạy bộ.

6. Đạp xe đạp tại chỗ
Đi xe đạp với máy tập thể dục cũng là một hình thức tập thể dục nhịp điệu. Trong lúc tập, trái tim của bạn cần phải hoạt động mạnh mẽ hơn, tăng số nhịp tim cũng như cung lượng tim, đồng thời phổi cũng sẽ hoạt động tốt hơn.

06/29/2022

I/ Top 5 nhóm thực phẩm tốt cho bệnh tiểu đường
1/ Nhóm cá béo
Một vài gợi ý món ăn từ cá tốt cho người tiểu đường như:
Cháo cá hồi/ canh chua cá hồi/ cá hồi phi lê nướng thơm
Cá thu kho rau răm/ cá thu hấp hoa hẹ
Cá bớp kho tộ
Cá chép hầm đậu đỏ/ Cá chép hấp sốt xì dầu
Canh cá trạch nấu lá sen

2/ Nhóm rau củ
Một vài gợi ý món ăn từ rau củ tốt cho người tiểu đường như:
Canh khổ qua (mướp đắng) nhồi thịt.
Cháo bí đao (bí xanh)/cháo cà rốt/cháo rau cần tây.
Canh tía tô, rau thơm.
Nấm xào cải xanh và bắp non

3/ Nhóm trái cây
Các chuyên gia khuyên rằng, bệnh nhân tiểu đường nên lựa chọn các loại trái cây có hàm lượng đường thấp như táo, cam, dâu tây, chanh, mận. Đối với các trái cây nhiều đường như vải, xoài, nho, chuối, sầu riêng, mít… thì cần ăn với số lượng hạn chế (1-2 lát).

4/ Các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt
Nhóm thực phẩm tốt cho bệnh tiểu đường đó chính là các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, chúng giàu chất xơ, protein, giàu chất chống oxy hóa.

Một số loại hạt như hạt lạc (đậu phộng), hạt điều, hạt chia, hạt lanh, quả hạch… cũng vô cùng tốt trong việc hỗ trợ điều trị tim mạch, đặc biệt chúng chứa chỉ số đường huyết tương đối thấp.

5/ Nhóm thực phẩm khác
Một số thực phẩm tốt cho bệnh tiểu đường mà Organica xếp vào nhóm thực phẩm thứ 5 gồm trứng, sữa chua không đường, quế, dầu oliu, giấm táo, nghệ, tỏi…
Chúng có tác dụng chống oxy hóa, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, tim mạch hiệu quả.

06/29/2022

Thực phẩm tốt dành người bệnh đái tháo đường nên ăn:
Gạo lứt hoặc gạo giã rối.
Khoai củ.
Các loại hạt, đậu đỗ.
Các loại rau xanh.
Các loại hoa quả ít ngọt như: thanh long, ổi, bưởi, cam, táo,..
Sữa không đường, sữa dành cho người đái tháo đường.

06/29/2022

‼️ TIỂU_ĐƯỜNG tuýp 1, tuýp 2, biến chứng tê bì chân tay, mệt mỏi, mờ mắt, mất ngủ dù 10 hay 20 năm.
------------------------------------
* THÀNH PHẦN TỪ CAO THẢO DƯỢC THIÊN NHIÊN
- Không tác dụng phụ
- Đạt chuẩn quốc tế GMP về chất lượng độ an toàn, hiệu quả
- Chứng nhận kiểm định HOA KỲ
---------------
👉 Mỗi ngày dùng 2 lần ngay tại nhà :
- Mức đường huyết duy trì 5.6 - 6.8 mol/l
- Không lo biến chứng tây y.
- Hồi phục tuyến tụy _ tăng tiết insulin tự nhiên.
Anh/ Chị để lại SỐ PHONE đăng ký nhận tư vấn từ BS. chuyên gia ngay !
---------------
Hỗ trợ FREE SHIP TOÀN HOA KỲ
☎️Hotline: (470) 228-8388

06/23/2022

‼️ TIỂU_ĐƯỜNG tuýp 1, tuýp 2, biến chứng tê bì chân tay, mệt mỏi, mờ mắt, mất ngủ dù 10 hay 20 năm.
👉 Mỗi ngày dùng 2 lần ngay tại nhà :
- Mức đường huyết duy trì 5.6 - 6.8 mol/l
- Không lo biến chứng tây y.
- Hồi phục tuyến tụy _ tăng tiết insulin tự nhiên.
------------------------------------
* THÀNH PHẦN TỪ CAO THẢO DƯỢC THIÊN NHIÊN
- Không tác dụng phụ
- Đạt chuẩn quốc tế GMP về chất lượng độ an toàn, hiệu quả
- Chứng nhận kiểm định HOA KỲ
---------------
Anh/ Chị để lại SỐ PHONE đăng ký nhận tư vấn từ BS. chuyên gia ngay !
Hỗ trợ FREE SHIP TOÀN HOA KỲ
☎️Hotline

06/23/2022

BỆNH NHÂN TIỂU ĐƯỜNG CÓ THỂ ĂN GÌ THAY CƠM?
Trong số các loại thực phẩm có chứa tinh bột, cơm trắng được xếp vào loại có chỉ số đường huyết thực phẩm tương đối cao nên dễ gây tăng đường huyết sau ăn. Tuy nhiên, nếu bệnh nhân quyết định kiêng hoàn toàn cơm trắng cũng như tinh bột thì lại là một lựa chọn sai lầm. Nguyên nhân là vì việc nhịn ăn tinh bột như vậy có khả năng khiến cho cơ thể bị thiếu năng lượng, dẫn đến hạ đường huyết, thậm chí có thể gây ra hôn mê và tử vong.
Đối với vấn đề “Bệnh tiểu đường ăn gì thay cơm?” thì nguyên tắc là người bệnh cần lựa chọn những thực phẩm có thể dùng thay thế được cơm mà vẫn đảm bảo không có khả năng làm tăng đường huyết đột ngột sau khi ăn và cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể trong ngày dài hoạt động.
Cụ thể, bệnh nhân đái tháo đường có thể thay thế cơm trắng bằng các loại thực phẩm sau đây:
1. Thay thế gạo trắng bằng gạo lứt
Gạo lứt (gạo xay dối) khác với gạo trắng do vẫn giữ được lớp cám bên ngoài chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp cho quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra chậm hơn. Nhờ đó, người bệnh tiểu đường sẽ có cảm giác no lâu hơn và giảm đi cơn thèm ăn.
Đồng thời, gạo lứt còn có tác dụng làm chậm quá trình hấp thu đường nên không làm tăng đường huyết đột ngột sau ăn. Bên cạnh đó, gạo lứt còn là nguồn cung cấp vitamin B1 giúp ngăn tê phù ở chi và vitamin B12 thích hợp cho người phải dùng metformin dài ngày.
2. Tiểu đường có ăn được yến mạch không?
Yến mạch là loại thực phẩm tốt cho người bệnh tiểu đường. Bệnh nhân nên lựa chọn sử dụng yến mạch nguyên hạt hoặc cán mỏng. Yến mạch mang lại hàm lượng chất xơ hòa tan cao và có thể áp dụng để chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như trộn cùng hoa quả, sữa chua để làm bữa sáng hoặc nấu với cháo.
Người bệnh tiểu đường nên ăn gì thay cơm?
Một bát cháo yến mạch vào buổi sáng rất tốt cho người bị tăng đường huyết
3. Tiểu đường có ăn được hạt chia, hạt lanh không?
Hạt chia, hạt lanh là nguồn cung cấp nhiều chất xơ hòa tan, vitamin K, sắt, photpho, omega-3... Vì vậy, các loại hạt này không chỉ tốt trong việc kiểm soát đường huyết mà còn giúp ngăn ngừa các biến chứng tim mạch, cải thiện tình trạng bệnh xương khớp, giảm huyết áp...
Bệnh nhân có thể mua hạt chia và hạt lanh trong siêu thị, chế biến cùng với nước để uống vào buổi sáng hoặc dùng trước khi ăn cơm, làm món trộn với rau hay dùng chung với sữa chua.

06/23/2022

6 CÁCH HẠ ĐƯỜNG HUYẾT NHANH KHÔNG CẦN DÙNG THUỐC
Với người bệnh tiểu đường, hạ và ổn định đường huyết là việc vô cùng quan trọng. Nhưng đôi khi bạn có thể quên uống thuốc hay ăn quá nhiều món ngọt. Lúc này, 6 mẹo nhỏ dưới đây sẽ rất hữu dụng giúp hạ đường huyết về mức an toàn một cách nhanh chóng.
1. UỐNG NHIỀU NƯỚC LỌC
Ít nhất hai cốc đầy liên tiếp. Uống nhiều nước giúp làm loãng máu và giảm nồng độ đường trong máu.
2. DẤM ĂN
✅✅Thành phần chính của dấm là axit axetic. Axit axetic giúp ức chế hoạt động của một số enzyme tiêu hóa carbohydrate là amylase, sucrase, maltase và lactase.
✅ Do đó, khi giấm có trong ruột, đường và tinh bột tạm đi qua mà không bị tiêu hóa. Nhờ đó giúp giảm lượng đường máu.
✅ Khi vừa ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết khá cao, người bệnh có thể pha loãng 1 - 2 thìa dấm để dùng sẽ rất hiệu quả.
✅ Ngoài ra có thể thêm dấm trong các món ăn hàng ngày như món salad rau, canh, ướp thịt ... đem lại hiệu quả giảm đường huyết một cách từ từ và ổn định
3. QUẾ
✅ Theo nghiên cứu của Đại học Nagoya (Nhật Bản), Quế có khả năng làm giảm đường máu bằng cách hoạt động như insulin. Đồng thời tăng hoạt tính insulin ngay lập tức (giảm đề kháng insulin) và hiệu quả này kéo dài ít nhất 12 giờ.
✅ Bạn có thể rắc một vài muỗng cà phê bột quế vào sữa chua hoặc nhấm nháp vài thanh quế sẽ giải quyết nhanh được tình trạng đường huyết tăng cao.
✅ LƯU Ý: Không nên lạm dụng quế với liều cao vì quế có thể có độc tính.
4. RƯỢU VANG ĐỎ
✅ Rượu vang đỏ có chứa resveratrol và phenol có thể ức chế hoạt tính của enzyme alphaglucosidase. Enzyme này kích thích sự hấp thu glucose của ruột non, qua đó làm chậm sự hấp thu đường từ thức ăn qua vách ruột vào máu.
✅ Tuy nhiên tác dụng ức chế này khác nhau tùy theo từng loại rượu. Rượu vang đỏ có tác dụng ức chế enzyme mạnh hơn rượu vang trắng gấp 5 lần.
✅ Uống một ly rượu vang đỏ ngay sau bữa ăn có hiệu quả với những người đang bị tiểu đường hoặc có nguy cơ cao bị tiểu đường.
✅ LƯU Ý: Rượu vang đỏ không nên sử dụng lâu dài vì có thể làm tăng mỡ máu.
5. BƠ ĐẬU PHỘNG
✅ Ăn 10 thìa bơ đậu phộng/tuần có thể giảm khoảng 30% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
✅ Nguồn chất xơ dồi dào và protein trong bơ đậu phộng giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, từ đó, xét một cách tổng thể bạn sẽ ăn ít hơn.
✅ Ăn liền 2 muỗng bơ đậu phộng là cách nhanh nhất để hạ thấp lượng đường trong máu. Nếu không muốn ăn trực tiếp, bạn có thể ăn kèm với vài lát táo.
✅ Đặc biệt lưu ý không ăn kèm với bánh quy hoặc bánh mì. Vì các loại bánh này giàu carbohydrate sẽ khiến lượng đường trong máu tăng vọt.
6. DÂY THÌA CANH
✅ Dây thìa canh có tác dụng giảm hấp thụ glucose ở ruột, tăng sinh và tăng hoạt tính insulin, kích thích các enzyme tiêu thụ, sử dụng đường tại các mô cơ. Nhờ đó giúp hạ và ổn định đường huyết.
✅ Không những thế, Peptide ‘Gurmarin’ trong lá Dây thìa canh tác động và làm mất cảm giác đối với vị ngọt trong 2-4h. Do đó hạn chế sự thèm đường, thèm ăn những thức ăn ngọt.

Nhà Thuốc Racoglu - Đặc Trị Tiểu Đường Chi Nhánh Hoa Kỳ

06/29/2022

06/29/2022

06/29/2022

06/29/2022

06/23/2022

06/23/2022

06/23/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category