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Ari tu Nutri Fav Bienvenidos 🙌🏼 🌱
Nutrición para mejorar tu salud, bienestar y calidad de vida.

Hábitos sostenibles que sí se adaptan a ti.

📧 Colaboraciones: aricollabs28@gmail.com

01/30/2026

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01/30/2026

Nuestras mágicas salidas al parque ♥️✨

✨ Ya es viernes!! y si tú quieres empezar a planificar tus semanas, aquí te dejo estos pasos para facilitar la preparaci...
01/30/2026

✨ Ya es viernes!! y si tú quieres empezar a planificar tus semanas, aquí te dejo estos pasos para facilitar la preparación de comidas semanales 👇

📝 1. Planifica tu menú
Define qué vas a comer en la semana según tus horarios y objetivos.

🛒 2. Haz tu lista de compras
Compra solo lo necesario para evitar desperdicios y decisiones impulsivas.

🍳 3. Cocina con anticipación
Dedica un día a preparar bases: proteínas, verduras y carbohidratos.

🥡 4. Organiza y almacena
Guarda tus comidas en recipientes por porciones y etiquétalos.

⏱️ 5. Simplifica tu semana
Menos estrés, más tiempo y mejores elecciones nutricionales.

👉 Planificar es una forma de cuidarte. ¿Te animas a empezar este fin de semana? 🥗✨

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01/30/2026

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01/29/2026

“Ta dura la Vida” frase célebre del viejito 🤣

Es hoy!! Deséenme suerte a Mateo 🍀🤞🏼✨
01/29/2026

Es hoy!!
Deséenme suerte a Mateo 🍀🤞🏼✨

Cuando me dicen “Nutrí la vi en Tek-tok”.. Yo pensando que fue mi video de “Cómo transformar metas irreales en hábitos s...
01/22/2026

Cuando me dicen “Nutrí la vi en Tek-tok”..
Yo pensando que fue mi video de
“Cómo transformar metas irreales en hábitos sostenibles”

Porque tu cuerpo no necesita más reglas,necesita que lo escuches, nutrición y constancia.🥩 Prioriza el consumo de proteí...
01/21/2026

Porque tu cuerpo no necesita más reglas,
necesita que lo escuches, nutrición y constancia.

🥩 Prioriza el consumo de proteínas
Te ayudan a sentir saciedad, sostener masa muscular y regular el apetito.

🥗 Arma tus platos con balance
Incluye proteína, vegetales, grasas buenas y carbohidratos que te den energía.

🍽️ Come cuando tengas hambre
Aprender a reconocerla es parte de una relación sana con la comida.

🧘‍♀️ Come con calma y disfruta el momento
Tu digestión y tu cerebro también comen contigo.

📝 Observa cómo te sientes con la comida
Más energía, mejor digestión, menos ansiedad… tu cuerpo siempre comunica.
✨ La nutrición no se trata de control,
se trata de conexión.

💬 ¿Qué punto te cuesta más aplicar hoy?

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