01/18/2026
Sentirte así no es un fallo personal ni falta de disciplina.
Es una señal de que tu cerebro ha estado sosteniendo demasiado por mucho tiempo.
Cuando entiendes lo que está pasando a nivel neurológico, cambia la forma en que te hablas, te exiges y buscas ayuda.
Cuidar tu salud mental también implica darle al cerebro las condiciones adecuadas para recuperarse y regularse.
Escuchar estas señales no es rendirse.
Es empezar a cuidarte con más conciencia. 🧠💙