Trung Tâm Sức Khoẻ Người Việt Tại U.S.A

Trung Tâm Sức Khoẻ Người Việt Tại U.S.A Phòng Khám Chuyên Hỗ Trợ Cho Anh/Chị Sinh Sống Ở MỸ và CA.NA.DA

ĐAU DẠ DÀY: 5 động tác đơn giản giúp giảm đau tại nhà bạn nên biết Tập luyện thể dục là một trong những cách hỗ trợ điều...
07/25/2022

ĐAU DẠ DÀY: 5 động tác đơn giản giúp giảm đau tại nhà bạn nên biết
Tập luyện thể dục là một trong những cách hỗ trợ điều trị đau dạ dày tại nhà vô cùng an toàn và hiệu quả. Vậy những bài tập thể dục đó là gì?
Hãy cùng theo dõi video dưới đây của chúng tôi nhé.
Nguồn: Báo Sức Khỏe Và Đời Sống

CŨ MÃ THẦY - CỦ NĂNG: THỨC ĂN GIẢI NHIỆT, VỊ THUỐ.C TRI. BỆNH CỦA MÙA HÈ -------------------☀ Giải nhiệt luôn là vấn đề ...
07/25/2022

CŨ MÃ THẦY - CỦ NĂNG: THỨC ĂN GIẢI NHIỆT, VỊ THUỐ.C TRI. BỆNH CỦA MÙA HÈ
-------------------
☀ Giải nhiệt luôn là vấn đề được ưu tiên hàng đầu vào mùa hè nóng nực. Bên cạnh những loại thực phẩm giải nhiệt quen thuộc như đậu đen, đậu xanh, bí đao... thì mã thầy cũng là món ăn vặt được nhiều người thích thú.
Thế nhưng không đơn giản là món ăn giải nhiệt, loại củ này còn được sử dụng làm thuốc chữa bệnh, trong đó có nhiều bệnh thường gặp vào mùa hè. Nghiên cứu của y học hiện đại cho thấy Củ mã thầy chứa tới 77% hydrat carbon (gồm tinh bột và đường với số lượng bằng nhau), 8% protein (theo Hooper). Nhưng có tác giả lại phân tích thấy trong mã thầy có 60% tinh bột và 7% protein và một ít đường (theo Hemmi).
👉 Theo sách "Những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam" của GS.TS. Đỗ Tất Lợi, ngoài công dụng làm thức ăn bổ và mát, mã thầy được dùng làm thuốc chữa bệnh theo nhiều cách. Một số bài thuốc như sau:
✅ Chữa bệnh sởi: Ngay ngày đầu tiên, cho trẻ uống nước ép củ mã thầy. Khi sởi sắp mọc và cả sau khi sởi đã mọc, lấy mã thầy nấu với củ cà rốt và hạt mùi cho ăn đến khi sởi bay. Tiếp đó vài ngày, uống nước củ mã thầy để tẩy độc và giúp cơ thể chóng hồi phục.
✅ Chữa phù toàn thân, tiểu tiện khó khăn, khát nước, táo bón: Dùng thân cây mã thầy 10-20g, phối hợp với rễ cây lau (lô căn) 30g, để tươi, sắc với 400ml nước còn 100ml, uống mỗi ngày 2 lần.
✅ Chữa tiểu ra máu: Mã thầy 150g, rau câu, râu ngô mỗi thứ 30g sắc uống.
✅ Thanh nhiệt, thủy lợi: Nấu cháo mã thầy để ăn. Cụ thể: Củ mã thầy 60g, củ cải trắng 150g, gạo 200g, nấu cháo ăn.
✅ Hạ huyết áp, tiêu thũng, thanh nhiệt: Làm món mã thầy xào thịt và rau cần. Củ mã thầy 100g, thịt lợn nạc 300g, rau cần 200g, dầu, hành, đường vừa đủ, làm thành món xào để ăn.
✅ Chữa chứng mụn nước: Mã thầy 6 củ rửa sạch, giã nát, lòng trắng trứng 1 quả, 2 thứ trộn đều, bôi lên chỗ tổn thương.
✅ Thanh nhiệt, giải khát: Củ mã thầy cũng có hoạt tính như chất làm mát, giúp thanh nhiệt, giải khát, loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể.
✅ Giúp tăng cường sức khỏe tuyến giáp: Nước củ mã thầy chứa nhiều kali. Chất khoáng này cần thiết cho chức năng hoạt động của cơ và thần kinh. Ngoài ra hàm lượng i-ốt và mangan của củ mã thầy cũng giúp tăng cường sức khỏe tuyến giáp.
Theo: Báo Sức Khoẻ và Đời Sống

9 CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA LÁ VỐI 👍Mùa hè, sau những giờ lao động mệt mỏi, nếu được ngồi nghỉ uống bát nước vối sẽ thấy h...
07/25/2022

9 CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA LÁ VỐI 👍
Mùa hè, sau những giờ lao động mệt mỏi, nếu được ngồi nghỉ uống bát nước vối sẽ thấy hết khát và đỡ mệt hẳn vì ngoài nước ra, cơ thể còn được cung cấp một số muối khoáng và vitamin cần thiết bị mất theo mồ hôi.
Lá vối có tác dụng kiện tỳ, giúp ăn ngon, tiêu hóa tốt. Mỗi khi ăn một bữa có nhiều thịt, mỡ, người ta thường nấu một nồi nước vối thật đặc để uống cả ngày. Bên cạnh đó, lá vối tươi hoặc khô còn được dùng trong rất nhiều bài thuốc chữa bệnh hiệu quả.
✅ 1. Lá Vối có tác dụng hỗ trợ điều trị gout
Lá vối được coi là cứu tinh với những người bị bệnh gout. Lá và nụ vối có công dụng giúp tiêu hóa thức ăn, nhất là thức ăn có nhiều dầu mỡ, giảm béo, lợi tiểu tiêu độc. Vì vậy, người bị gout có thể uống nước lá gối mỗi ngày để hỗ trợ điều trị bệnh.
✅ 2. Nụ vối có tác dụng hỗ trợ điều trị tiểu đường
Các hợp chất flavonoid trong chè nụ vối rất hiệu quả trong việc hỗ trợ phòng và điều trị bệnh nhân tiểu đường. Người bệnh tiểu đường nếu uống thường xuyên chè nụ vối sẽ giúp ổn định đường huyết, giảm mỡ máu, chống ôxy hóa tế bào, bảo vệ tổn thương tế bào beta tuyến tụy, phòng ngừa đục thủy tinh thể ở người bệnh tiểu đường và giúp tăng chuyển hóa cơ bản. Điều đặc biệt là uống nụ vối không có tác dụng phụ đáng kể nên có thể uống thường xuyên.
✅ 3. Nụ vối giúp giảm mỡ máu
Công thức cho mỡ máu: Nụ vối 15 – 20 g, hãm lấy nước uống thay trà trong ngày hoặc nấu thành nước đặc chia 3 lần uống trong ngày. Cần uống thường xuyên mới hiệu nghiệm.
✅ 4. Vỏ cây vối hỗ trợ chữa bỏng
Vỏ cây vối cạo bỏ vỏ thô, rửa sạch, giã nát, hòa với nước sôi để nguội, lọc lấy nước, bôi lên khắp chỗ bỏng. Thuốc sẽ làm giảm tiết dịch, hết phồng, dịu đau, hạn chế sự phát triển của vi trùng.
✅ 5. Lá vối hỗ trợ chữa lở ngứa, chốc đầu
Lá vối vừa đủ nấu kỹ, lấy nước để tắm, rửa nơi lở ngứa và gội đầu.
✅ 6. Rễ vối chữa viêm gan, vàng da
Dùng rễ vối 200 g sắc uống mỗi ngày.
✅ 7. Lá vối hỗ trợ chữa viêm đại tràng mạn tính, đau bụng âm ỉ, thường xuyên đi phân sống.
Lấy 200 g lá vối tươi, vò nát, dùng 2 lít nước sôi, ngâm trong 1 giờ để uống thay nước.
✅ 8. Hỗ trợ trị đau bụng đi ngoài, phân sống
Lá vối 3 cái, vỏ ổi 8 g, núm quả chuối tiêu 10 g. Cùng thái nhỏ phơi khô sắc với 400 ml nước, còn 100 ml chia 2 lần uống trong ngày, dùng liền 2 – 3 ngày.
Cách sử dụng lá vối: Lá vối khô rửa sạch cho vào ấm, cho nước lạnh vào đun đến sôi rồi uống nóng hoặc uống lạnh. Nụ vối cũng được đun trong nước đến khi sôi hoặc, hãm trong nước sôi như cách hãm trà xanh.
✅ 9. Nước vối từ lá khô có màu đỏ nâu nhạt, còn hãm từ lá tươi có màu xanh như nước trà xanh. Khi uống nước vối có vị đắng nhẹ, hơi ngọt, hương thơm ngai ngái
Nguồn: Báo Sức khỏe và Đời sống

NGUYÊN NHÂN NÀO GÂY NÊN BÉO PHÌ ? Khi nhắc đến béo phì là do ăn quá nhiều và vận động ít.v..v..Thật ra thì có khá nhiều ...
07/25/2022

NGUYÊN NHÂN NÀO GÂY NÊN BÉO PHÌ ?
Khi nhắc đến béo phì là do ăn quá nhiều và vận động ít.v..v..Thật ra thì có khá nhiều nhân tố gây ra mập, nhưng quan trọng hơn hết đó là do chức năng chuyển hóa chất béo của gan gặp vấn đề.
Việc đốt cháy chất béo của gan gặp rắc rối là dấu hiệu của rối loạn chuyển hóa 3 hệ thống.
1️⃣ Rối loạn chuyển hóa chất béo
2️⃣ Rối loạn chuyển hóa protein
3️⃣ Rối loạn chuyển hóa đường
Nhưng khi so sánh thì rối loạn chuyển hóa protein và đường lại không có biểu hiện rõ ràng và tình trạng thường xuất hiện muộn hơn với rối loạn chất béo
❓Tại sao ?
Câu trả lời đó là người béo phì thường hay bị thiếu protein, mà protein và đường lại hòa tan trong nước không dễ bị phát hiện khi đi làm các siêu âm kiểm tra, không giống với chất béo là các hạt mỡ thì sẽ dễ bị phát hiện ra hơn.
❓Nghe thì có vẻ hơi oan uổng, rất nhiều người béo phì ngày nào cũng bổ sung thịt cá vậy tại sao vẫn bị thiếu protein?
Khi gan bị tổn thương, chức năng chuyển hóa của gan bị giảm sút, những thực phẩm mà chúng ta nạp hằng ngày để chuyển thành axit amin và tổng hợp nên protein sẽ chậm lại hoặc thậm chí là dừng hẳn.
Như vậy dẫn đến việc nguồn nhiên liệu tổng hợp nên protein và các axit amin sẽ tích tụ trong cơ thể, lúc này cơ thể sẽ cho rằng nguyên liệu bị dư thừa nên sẽ tiến hành dụ trữ thành mỡ.
Tương tự như cơ chế trên khi cơ thể cần chất béo để cung cấp năng lượng thì lớp mỡ dưới da sẽ được sử dụng trước.
⭕⭕️Lưu ý: chất béo dưới da sẽ thông qua lipoprotein để chuyển được đến gan, sau đó mới được đốt cháy đê tạo năng lượng tại gan. Theo ý này bạn có thể hiểu cơ thể con người có 2 cơ chế đốt mỡ chính đó là đốt tạo năng lượng cho tứ chi, và đốt mỡ tạo năng lượng cho gan.
Gan không chỉ đản nhận trách nhiệm tinh lọc dinh dưỡng cho cơ thể mà còn là nơi tích trữ các chất dinh dưỡng nữa đó! Có thể xem gan là kho chứa các loại vitamin như vitamin nhóm B, A , K và axit folic ..v..v
Khi gan bị tổn thương do những tác nhân bên ngoài và chế độ sinh hoạt không tốt sẽ khiến gan hao hụt đi những nhóm dưỡng chất có trong gan ( đặt biệt là vitamin nhóm B ), khi đó chức năng chuyển hóa chất của gan kém đi dễ gây nên tình trạng béo phì , gan nhiễm mỡ, mỡ trong máu, huyết áp cao..v..v
Vì thế cách giảm cân khoa học đó là 20% luyện tập, thì còn lại dinh dưỡng chiếm đến 80% phần trăm tầm quan trọng của việc bạn có thành công hay không. Nâng cấp sức khỏe của lá gan có thể khiến việc giảm cân dễ dàng hơn và nhanh chóng hơn cũng như hạn chế tình trạng béo phì trở lại.
Những loại thực phẩm giàu vitamin B đó là:
👉🏻 Cá hồi
👉🏻 Trứng gà
👉🏻 Thịt bò, Thịt lợn
👉🏻 Gan động vật
👉🏻 Thực phẩm từ các loại đậu
👉🏻 Rau lá xanh..v..v
🌱🌱 Tip : Ngoài những loại thực phẩm kể trên bạn cũng nên cân nhắc bổ sung Vitamin nhóm B để giúp phục hồi gan nhanh chóng nhé nhé!

Address

Baltimore, MD

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trung Tâm Sức Khoẻ Người Việt Tại U.S.A posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Trung Tâm Sức Khoẻ Người Việt Tại U.S.A:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram