Dr. Yu Integrative Chiropractic

01/30/2026

關於年齡，Dierdre說：「你可以自己決定能做到的事。令人惋惜的是，當人們說：『喔，我都五十歲了，我不行了……』去試吧，誰在乎呢！你可能會發現，結果出乎意料。」"You can decide for yourself what you think you’re capable of. It’s just so sad when people say, oh, I’m 50, I can’t … Try it anyway! Who cares! You might be surprised."

-Dierdre 是Alex Honnold的媽媽。

09/27/2025

現代人因久站、久坐、姿勢不良造成腰酸背痛。10月余醫師健康講座將分享腰酸背痛的預防與保健。歡迎報名參加！

時間：Saturday, 10/18/2025 2-2:30 pm

地點: 1500 NW Bethany Blvd, suite 330,Beaverton OR 97006

主講人：余建慶醫師

報名連結：https://forms.gle/w72NjbNM2ebsWsMN8

09/25/2025

https://market.ltn.com.tw/article/17740

膝蓋有聲音的原因很多，可能是正常關節活動產生，也可能是膝關節退化或出現問題。想知道膝蓋有聲音的原因與潛在問題、瞭解預防保養方法嗎？本文會一一解答！

08/14/2025

https://www.facebook.com/share/1FDpqQ597s/?mibextid=wwXIfr

超高齡社會即將來臨，慢性下背痛是老年人常見症狀，原因包括長期姿勢不良、關節退化、肌肉無力、骨質疏鬆等。疼痛常被視為「老毛...

08/14/2025

低頭使用手機、電腦已是現代人生活工作不可缺少的一部分，想知道如何能夠同時享受使用的樂趣，卻又能遠離肩、頸、上背肌肉不平衡與僵硬疼痛？

那就來聽Dr.Yu為您精心準備的9月健康講座吧！

* 時間：Saturday, 09/06/2025 2-2:30 pm

* 地點：1500 NW Bethany Blvd, suite 330, Beaverton OR 97006

* 主講人：余建慶醫師

* 報名連結：https://forms.gle/X9Zcnc6k1xnX6SBw6

07/30/2025

https://www.facebook.com/share/p/16c6dBQ5fg/?mibextid=wwXIfr

高足弓VS.扁平足 拆解「足弓弧度」的疼痛秘密
吳先生五十多歲，原本就有扁平足，一次輕微扭傷，卻讓腳踝骨頭應聲裂開！醫生告知，原來足弓長年塌陷，支撐力早已告急。幸好治療即時，裝上鞋墊、打完針，竟還能一路健走白沙屯媽祖遶境，完成多年的心願，吳先生超開心！
原來腳底那道小小的足弓，不只撐住全身重量，更牽動腳踝、骨盆到脊椎的穩定與健康。
【諮詢／龜山康澤復健科診所院長、宏康復健專科診所醫師-許哲維，撰文／蕭雅純】

https://reurl.cc/GNxMRp

腳底有三座拱橋？
足弓不是只有一條線，而是由三道拱形構成——就像腳底藏著三座橋，內側足弓、外側足弓與橫弓，各司其職，負責撐起體重、協調動作，是腳部最重要的「懸吊系統」。

如果足弓出現問題，身體就得動用其他部位來代償。例如：足弓太低、塌陷導致不穩定，膝蓋、髖關節、甚至腰部就會承受過度壓力；足弓過高則可能導致足部僵硬、彈性不足，容易造成足踝扭傷與局部疼痛。......https://reurl.cc/GNxMRp

07/29/2025

https://news.tvbs.com.tw/health/2945205?fbclid=IwQ0xDSwL1tsRleHRuA2FlbQIxMQABHjTbffhMfwgMWqfTitnkSSsJAE92W9ucD8TVgIJZwpCeLfz4Ckc9p3jiVbsP_aem_VHuXu6uVGMWwa3r6EnODrQ

「走路膝蓋痠痠痛痛的！」很多人發現膝蓋不適，很擔心是退化性關節炎會更不舒服，往往就不太敢做很多動作。不過專家建議，膝蓋痛除了可以復健、熱敷按摩消炎止痛以外，大推一個老少咸宜的「靠牆深蹲」動作，有效止痛...

07/24/2025

肩關節是人體活動度最大的地方，但因為活動度大，構造相對複雜、穩定性也較差，長時間的使用或是不當的姿勢都可能會讓肩膀產生不適。8月份余醫師健康講座要分享肩關節疾病的預防與保健。

* 時間：Saturday, 08/09/2025 2-2:30 pm
* 地點：1500 NW Bethany Blvd, suite 330, Beaverton OR 97006
* 主講人：余建慶醫師
* 報名連結：https://forms.gle/iCnB3c2Rw7xaT7U58

07/12/2025

https://www.facebook.com/share/p/16EarJE6TC/?mibextid=wwXIfr

膝蓋裡面，也會長石頭唷。

中年以後，真的很容易這痛那痛。我媽這幾年飽受膝蓋退化之苦，有一陣子走路都一跛一跛的。

後來讓她做 PRP 治療，
又請了運動教練。

真的是好很多🥹

雖然不到健步如飛，
但日常生活都沒問題了。

人要是健康就有動力。運動量變多、生活品質提升。多動還有預防失智的效果。

雖然療程 + 教練費都不便宜，但我真的覺得很值得。

怎麼樣都比看護費划算。


可惜舊疾不會那麼快痊癒。走久了，膝蓋還是會痛。加上之前治療乳癌時，胸口有肌肉沾黏。運動起來很受限。

所以今天帶媽媽去看 Dr Yu😘


我自己本來就會固定來這看震波治療。我真的覺得醫師能不能找到病根，差很多。

有一陣子我四處求醫，也沒找到根源的痠痛，醫師都有幫我處理好。所以今天帶媽媽來試試。

超音波一照：
發現肌腱都鈣化了😳


人體在受傷、發炎的時候，組織會鈣化。造成該部位僵硬疼痛。其實就有點像很多小石頭。

有時疼痛是間歇性的，
白天沒感覺，半夜卻痛醒。

此時有兩種常見療法。一個是用震波，去瓦解鈣化，讓他被人體自然吸收。另一個是情節嚴重時，可以用超音波引導抽取 （不過聽說這個非常痛）

震波一開始，
其實是研發來治療腎結石的😆

能把結石、鈣化瓦解掉。但一般診所治療肌肉的震波，強度都比較弱，所以是不可能擊碎腎結石的。

今天媽媽打完後，膝蓋、肩膀的活動度都好了很多。打算讓她在美國這幾個禮拜集中治療一下，想必運動鍛鍊起來的效果會好很多。

怎麼樣都比看護費划算的😆


Ps. 今天打震波還有個不錯的效果，很好睡😆 因為震波能打散堆積的乳酸，會有那種運動後的疲憊感。

所以打完之後媽媽就睡了個好覺😘

07/09/2025

New study article addess using shockwave therapy to help in-season athletes.

https://app-na1.hubspotdocuments.com/documents/9491868/view/1280376219?accessId=cc9574

07/09/2025

https://www.facebook.com/share/p/1ZzhxY3KGJ/?mibextid=wwXIfr

🔍 顳顎關節症與自殺風險：被忽視的醫療危機

全世界約有 5–12% 的人患有顳顎關節症（Temporomandibular Disorder, TMD）。這個關節負責吃飯、說話等基本功能，但其對心理健康的影響常被忽略。

📊 什麼是顳顎關節症？
顳顎關節症是一種影響咀嚼肌與下頜關節的慢性疼痛疾病。常見症狀包括：

顳顎關節疼痛、關節音（卡卡聲）

臉部、耳朵、肩頸放射性疼痛

張口受限或偏斜

頸部與頭部肌肉緊繃

⚠️ 慢性疼痛與心理風險
📈 系統性回顧與統合分析指出，TMD 患者自殺意念風險顯著高於一般族群，女性特別明顯。慢性TMD患者中，憂鬱症發生率約為 30–41%，焦慮甚至高達 74%【1】【2】。

🇯🇵 日本警訊：TMD與年輕女性自殺
日本曾追蹤多起年輕女性自殺案例，皆因長期使用 Va**um 類鎮靜劑與止痛藥來緩解咀嚼系統疼痛，陷入藥物依賴與心理惡化的惡性循環【3】【4】。

🔄 惡性循環：

顳顎關節疼痛

依賴止痛/鎮靜藥物

藥物成癮與倦怠

情緒惡化、社會功能低落

自殺風險增加

🧠 當時不少醫師對TMD缺乏認識，僅以「神經質」評價，引發誤解與污名化【3】。

🚨 高風險族群特徵
女性患者：韓國與日本研究皆指出女性TMD患者心理風險高【1】【2】

年輕女性：疼痛伴隨生活壓力時，更容易產生輕生念頭

慢性肌肉疼痛型TMD：與自殺意念、憂鬱、焦慮高度相關【1】

💡 日本治療轉型經驗
日本顎關節學會倡導將TMD視為「生物–心理–社會」整合疾病，推動以下多元治療【6】【7】：

物理治療：放鬆肌肉恢復功能

心理治療：介入焦慮與憂鬱

藥物治療：避免長期依賴鎮靜止痛劑

壓力管理：睡眠與生活方式調整

📋 預防與建議
及早識別心理健康變化

避免夜間磨牙與過度咀嚼

建立規律生活與壓力管理

推動牙科、心理科與復健科跨科合作

📞 求助資源
若您或身邊有人因TMD而受疼痛與心理困擾影響，建議：

🏥 及早尋求醫療評估

💬 與親友分享感受

📱 臺灣自殺防治專線：1925（依舊愛我）

#顳顎關節症狀

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#跨科治療
#咬合問題
#夜間磨牙
#身心科篩檢

以上文案有透過ChatGPT做輔助修改

05/18/2025

小孩常喊肚子痛、不舒服，時不時請假、跑急診。身為父母的我們該如何照顧呢？

這次這次余醫師健康講座的主題是：孩童肚子痛常見原因與心理健康，特別邀請在大波特蘭地區執業的小兒專科醫師Dr. Ling-An Wu主講。講座時間、地點和報名連結如下：
時間：Saturday 6/21/25 2 pm

地點：1500 NW Bethany Blvd STE 330, Beaverton

報名連結：https://forms.gle/4uoKwxbDPYaiy3R2A