雙醫博士 林子平醫師, Albert Lin

10/22/2022

【願意改變 沒醫不好的病】 整合醫學
有病正是改變的好機會，要改什麼能快快好？
身心靈深度看診，世界級整合療程，健康快樂每一天

https://youtu.be/ARfPBs9OOe4?feature=shared

12/27/2020

【分享】8種駭客級技巧 揚升健康快樂🙂
https://youtu.be/8UD1AjprCVM
＃斜槓青年＃國高中上課時間 #整合醫學

快樂, 是需要去學習、去練習的.學習快樂 與 下述 8件事情有關 (Roger Walsh: 治療型生活模式變動 therapeutic lifestvle changes. TLC)：運動 Exercise、吃的營養 Eiet & Nutrition、接觸自然 Time in Nature、真誠付出 Contr...

02/05/2020

【武漢肺炎怎自保? 整合醫學的八個建議】👍👍👍

最近各種新型冠狀病毒(武漢肺炎)的消息，讓大家心生擔憂，其實只需要關注疾病管制署的官方訊息，不需要看過多的新聞，以免被過多不必要的資訊埋沒，造成神經系統負擔過重。事實上接觸不一定會被感染、感染也不一定會發病、即使發病也有輕症及重症的差異，關鍵在身體免疫力的強弱，如何提升免疫力來自保，給大家以下的建議:👇

1.充足睡眠：睡眠比任何補品都有效,每天要睡好睡飽7小時😴
2.禦寒保暖：保持頸部及腳底溫暖,可維持新陳代謝並增加局部循環。🧦
3.腹式呼吸：能讓自主神經平衡，發揮最大免疫力。

4.身體調理：讓身體的高速公路暢行無阻，解除深層的氣血 循環障礙，放鬆強縮性痙攣的肌肉，改善神經 系統的聯繫，讓免疫力的協調合作正常。可參考 https://tinyurl.com/se84t2p

5.接觸大自然：多曬晨光與夕陽，尤其是陽白穴(額頭處)，或赤腳接地三分鐘，或抱樹🌲，以上皆可吸收正能量，把負能量交還大地，若想用精油、花精等方式放鬆自己也可諮詢醫療專業人員。

6.調整能量場：每天至少五分鐘的能量提升運動，尤其是腎心脾功、劃分天地、編織氣場。能量場穩定，身體的免疫系統自然會好。🧘‍♂️可參考https://tinyurl.com/rynj7cl

7.飲食小秘訣：
多攝取維他命C--促進黏膜修復
多攝取維他命D--增強免疫力
紅茶漱喉--紅茶中單寧酸可收斂黏膜，增強防禦力☕️
禁食含糖食物--糖分會壓抑免疫系統

8.觀念轉變(轉念)：這是一個用「意象引導」增加免疫力的方法，在獨處的時間裡溫柔且平靜的告訴自己：「我的細胞一天比一天健康，我釋放對肺炎的恐懼，我全身充滿自然和諧的力量，今天就是我美好的一天，所有的安排都是最好的安排，我被幸福和諧的光包圍，謝謝我的恐懼，我知道你是在提醒我做好準備，此時此刻的我非常安全。」🙂

希望大家都能平安順利的度過這個非常時期，
感謝第一線辛苦的政府官員、防疫人員、急診人員、醫護人員，
也邀請您一起為這個事件注入正向影響力。
祝福大家！

文章出自：林子平醫師（彰化基督教醫院 自然整合醫學執行長）
林醫師部落格： http://DrDrLin.com
林醫師臉書： https://www.facebook.com/LinMDND

11/22/2019

下背痛不處理，久了連走路都有困難😒，寶背工作坊開跑....👍📣🎉

08/02/2019

彰基健檢關心您..........老爸

爸爸是個不會飛翔的超人，不辭辛勞地把家庭一肩扛起。
在我們順利成長的同時，歲月悄悄地在爸爸身上留下了痕跡。
希望老爸能永遠健康，是為人子女最大的願望。
心血管疾病一向是男性健康的頭號殺手，肺癌更是國人致死率高的癌症，而這些疾病初期往往容易被輕忽。
趁著父親節即將到來，彰基健康管理中心誠摯邀請您，牽起爸爸溫暖的手，為他安排一套完整的健康檢查就是送給他最好的禮物。

07/20/2019

【下半身的健康】
今天20號晚上十點，緯來綜合台 [醫次搞定] 🙂
林子平醫師 專業講解 鞋子膝蓋與健康～～
小編邀請大家要記得打開電視📺收看哦！

08/31/2018

健康快樂每一天的秘訣是什麼？

林醫師與台北中興扶輪社社友分享，也與您分享....

雙醫學博士 林子平醫師 是第一位擁有雙醫學博士( M.D. & N.D. ) 的亞洲人，身心靈整合教育家，此集為2018夏季 台北中興扶輪社演講剪輯。 官方網站：http://www.DrDrLin.com 在長達十數年的臨床經驗中，林博士確信身心靈整合，幫助大....

01/19/2018

回西雅圖了！有需要的學員及朋友請打 425.392.8881 約診 Dr. Albert.
不過，來之前要唸唸部落格文章呦！

當人面對壓力或衝突時，由於心理的不安全感，大多數的人會立即「攻擊或逃避反應（Fight-or-flight reaction）」，這是身體源自古代求生存的原始生理反應。當原始人看見一頭獅子的時候，身體可以馬上反射動作(二選一)而不需思�...

01/09/2018

【四大原則 】讓你的身心靈解放，內心平靜由此而生....
>>2018/01/13, 台北工作坊 暖身中, 請私訊

Be impeccable to your word.
心念及言語不違反自己的初衷

Words and behavior others’ do is the projection of their inner dream.
別人的言行是幻象，我們不需要隨這種幻象起舞

Make no assumption......

越簡單越有力，許多的西醫師都是身心靈整合的領頭羊，外科魯伊斯(Ruiz)醫師自瀕死邊緣回歸後，將印第安醫者(薩滿)的傳統智慧，歸納成四大原則，用以傳世，也是心靈自由的四大基石。 Be impeccable to your word. 心念及言語不違�...

01/05/2018

「找回並活出真實的自己，回歸內心平靜與祥和，就是我們2018要帶領大家要做的事」----林子平醫師

怎樣才能知道自己內心是平靜的呢？通常有下列「症狀」: 自主思考及自動自發的行動，而不是出自於害怕或活在過去的陰影才去做 有能力享受生活中的每一個時刻 自己不會想要批評別人 自己不會想要批判自己 自己不會想要打...

01/04/2018

2018, 一月13號, 台北

身心靈的自我探索，找回並活出真實的自己，讓我們一起來學習、充電，享受美好生活！

自我探索是一趟有趣又有無限可能的生命旅程，也是心靈成長的起點。在旅程中，就是需要一位專業又值得信賴的專家，來引導並陪伴您我，享受這條路上的驚奇與喜悅。

林子平博士整合了在美國多年的臨床實務經驗，加上原本西醫的科學專業，規劃了自我探索的入門工作坊。經由個別主題的探討，幫助大家釐清和認識自我身心靈的真實狀態。特別是在健康、精神狀態、工作壓力、社交人際、家庭生活等等方面有困擾的朋友，恊助我們覺察生命需要改變的癥結點，靈活運用多項正面引導技巧與轉念的力量，重塑您的世界並重歸美好生活。

自我探索過程即是對自身身心靈最溫柔的關懷，相信每個人都有機會能觸及心靈的需求與渴望，踏上心靈昇華、回歸真我的旅程，找回並活出真實的美好自己。

名額有限，欲參加者請速私訊！

-美國醫學教育團隊