08/30/2022
Consejos Quiroprácticos con el Dr. Daniel Riveramedina
Uno de las peores afecciones que padece la población en general es la pérdida de las curvas naturales de su columna. Idealmente debemos de tener de 40 a 45 grados de curvatura en el cuello. Esta curva ayuda a proteger al tallo cerebral, la médula espinal y los nervios que corren por cada parte de nuestro cuerpo.
El Dr. Daniel Riveramedina, ofrece estos tips para corregir la postura en: Radiance Spine Injury & Wellness Center
Acude a un quiropráctico, que sea capaz de determinar si has perdido alguna de las curvaturas vitales de tu columna.
Minimiza el tiempo que pasas sentado frente a una computadora.
Cuando te sea posible, toma “descansos posturales’” cada 30 ó 40 minutos, éstos pueden ser tan sencillos como levantar tus brazos por encima de tu cabeza cinco veces.
Utiliza una silla ergonómica (o siéntate en la orilla de tu silla) y coloca la pantalla de tu computadora a una altura directamente frente a tu eje visual.
Si debes utilizar una computadora o debes leer mientras estas recostado en la cama, asegúrate de que tu espalda tenga soporte mediante el uso de cojines y que cuentas con un soporte para libros o laptops.
Mientras realizas las labores domésticas como lavar los trastes o planchar, pon un pie sobre un banco y tras unos cuantos minutos alterna descansando el otro pie.
Dr Daniel Riveramedina - Quiropráctico
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