Habla Con Tu Doctor

03/31/2023

¡Hoy celebramos el nacimiento y el legado de los derechos civiles y del movimiento laboral del activista César Chávez!

03/31/2023

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03/30/2023

En el Hospital General de Massachusetts, tú importas. Queremos el mejor resultado para ti.

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03/28/2023

El New England Revolution venció al D.C. United durante el fin de semana. Aquí hay tres conclusiones después de su victoria de regreso.

The Revolution rallied from a 1-0 deficit to earn a 2-1 win over D.C. United thanks to goals from Gustavo Bou and Noel Buck. Read more on Boston.com.

03/28/2023

Si tienes problemas con el dolor de cadera o rodilla, podemos ayudarte.
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03/26/2023

Estiramiento de Isquiotibiales

Propósito: Este estiramiento se dirige a los isquiotibiales, los músculos de la parte posterior del muslo.
Debe sentir este estiramiento en la parte posterior de la pierna y hasta la base de los glúteos. Si flexiona el pie, también puede sentir el estiramiento en las pantorrillas.
Repeticiones: 3 veces cada pierna
Mantener: 30 segundos cada vez.
Para hacer este estiramiento:
1. Para este estiramiento, puede usar una colchoneta para agregar amortiguación debajo de la espalda.
2. Acuéstese en el suelo o colchoneta con las piernas estiradas. O con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo.
3. Levante una pierna del suelo.
4. Coloque las manos detrás del muslo y acerca suavemente la rodilla hacia el pecho hasta que sienta un ligero estiramiento. Esto no debería ser doloroso.
5. Mantenga la posición durante 30 segundos.
6. Bajar y cambiar de pierna.
7. Repita 3 veces en cada lado.
Para obtener más consejos e información de salud, visite el siguiente enlace.



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03/25/2023

¡Use una ayuda para tomar decisiones para planificar su tratamiento!



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03/22/2023

¡Hoy celebramos la emancipación de nuestros amigos en Puerto Rico! ¡Libertad por siempre!