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I am a board-certified Psychiatric Nurse Practitioner providing psychopharmacologic treatment for adults. I was drawn to care through my passion for helpi

11/19/2025

Share this post to help your loved ones ✨

11/14/2025

You are not dying inside, you are fighting for life

11/12/2025

Think PTSD is the only challenge veterans face? Think again. 🧠

This Veterans Day, science demands we update our understanding. We’ve moved past a simplistic “combat damage” focus to a profound appreciation of the complexity of recovery.

Swipe to see what the science (2014–2024) has actually discovered:

⚠️ It’s a Triad, Not a Solo Act: Find out why treating only PTSD is a guaranteed failure when Traumatic Brain Injury (TBI) and Chronic Pain are intertwined.

🚀 The Future is Now: We’re breaking down the innovative therapies changing veterans’ lives, from Psychedelic-Assisted Therapy to Virtual Reality. Bureaucracy shouldn’t stop progress.

🧍‍♀️ The Truth of Diversity: Do you know the real impact of Military Sexual Trauma (MST) and why women and LGBTQ+ veterans need a distinct approach to care?

The research is clear: the greatest protective factor isn’t a drug, but the quality of social connection and community. 🤝

If you believe our veterans deserve care that is at the cutting edge of science and not stuck in the past, SAVE this post for reference.

11/11/2025

Veterans Day 🇺🇸 Thanks for your service 💙

11/06/2025

¿Alguna vez has sentido que luchas constantemente contra ti mismo/a?
Lady Gaga abrió su corazón sobre algo que muchos vivimos en silencio: esa batalla interna que agota, que nos hace sentir rotos.
Ella habló de cómo la aceptación radical - ese concepto de la terapia DBT que es profundamente transformador - junto con el tratamiento adecuado, le devolvió su vida y su carrera.
Pero, ¿qué es la aceptación radical?
No es resignarse. No es rendirse.
Es dejar de pelear con la realidad. Es decir: “Esto es lo que siento, y está bien sentirlo. Ahora, ¿qué hago con esto?”
Es liberador. Es el primer paso real hacia el cambio.
💬 Pregunta honesta: ¿Cuánta energía gastas luchando contra tus emociones en lugar de aprender a manejarlas?
Si una de las artistas más exitosas del mundo necesitó ayuda profesional para seguir adelante… ¿por qué nosotros deberíamos hacerlo solos?
Tu salud mental merece la misma atención que cualquier otra parte de tu vida. Y pedir ayuda no te hace débil - te hace humano.
💚 ¿Te identificas con esto? Cuéntanos en los comentarios.

11/05/2025

That just a Panic attack, The Bear

11/04/2025

Trauma vs PTSD: Know the Difference

Understanding the distinction can change everything.

10/31/2025

¡Feliz Halloween! 🎃 Mientras todos hablan de fantasmas y monstruos, nosotros queremos contarte sobre los verdaderos monstruos que aterrorizan a millones de personas en silencio: los trastornos de salud mental.

En este carrusel, usamos las metáforas de Halloween para hablar de condiciones reales:
👻 El Fantasma = El Trauma Pasado
🐺 El Hombre Lobo = La Ira y Desregulación Emocional
🧟 El Zombi = La Depresión y Anhedonia
🧛 El Vampiro = La Ansiedad y los Pensamientos Intrusivos

Estos “monstruos” no son cuentos de hadas. Son condiciones reales que, cuando se entienden y tratan, pierden su poder. La psicoeducación y el tratamiento basado en evidencia son la linterna que ilumina la habitación oscura y nos muestra que el “monstruo” era solo una sombra ampliada por el miedo.

Este Halloween, regálate o regálale a un ser querido el mejor truco o trato: el de enfrentar los miedos con valor y herramientas reales.

¿Con cuál de estos “monstruos” te has enfrentado o te sientes identificado? Comparte tu experiencia en los comentarios. 👇

10/29/2025

El arte imita a la vida, y a veces, lo hace con una precisión desgarradora. 🎭 “El Cisne Negro” es más que un thriller psicológico sobre el ballet; es un retrato crudo y complejo de una crisis mental.

En este carrusel, desglosamos la psique de Nina Sayers desde una perspectiva psiquiátrica profesional, analizando los síntomas que apuntan más allá de la simple “locura” artística:

• La lucha de identidad del Trastorno Límite de la Personalidad (TLP)
• Las relaciones inestables y el ambiente familiar tóxico
• La psicosis breve desencadenada por el estrés
• Los rasgos obsesivo-compulsivos que alimentan su perfeccionismo

Entender estas condiciones a través del cine nos ayuda a:
✅ Desestigmatizarlas al ver la persona detrás del síntoma.
✅ Identificar patrones que, en la vida real, pueden ser confusos y abrumadores.
✅ Transmitir un mensaje de esperanza: lo que vemos en la pantalla es una versión dramática, pero en la vida real, estos trastornos son manejables con el tratamiento correcto.

¿Qué otra película o serie te gustaría que analicemos desde esta perspectiva? ¡Déjanos tu sugerencia en los comentarios! 👇

10/28/2025

La ciencia nos da respuestas esperanzadoras: los trastornos mentales no son una elección ni una debilidad. Surgen de la compleja interacción entre nuestras experiencias de vida (especialmente las tempranas) y nuestra biología.

Pero la noticia más importante es esta: tu cerebro tiene una capacidad increíble de cambio. ✨

La neuroplasticidad significa que con las intervenciones correctas - terapia basada en evidencia, manejo farmacológico moderno, cambios en el estilo de vida - tu cerebro puede literalmente reconectarse hacia la salud.

La recuperación no es solo posible - está respaldada por décadas de investigación científica. En Compass Wellness, traducimos esta evidencia en un plan de tratamiento personalizado y compasivo para ti.

¿Listo para entender y transformar tu historia? Siguenos y mandale este video a quien lo necesite.

¿Qué pregunta tienes sobre la ciencia detrás de la salud mental? ¡Pregunta en los comentarios! 👇

10/24/2025

Deja de perseguir cosas externas. El verdadero lujo es tener un sistema nervioso regulado. ✨
Cuando tu interior está en paz, el tiempo libre, las relaciones y la emoción diaria llegan solas. Esto es lo que necesitas. Guarda este video como recordatorio. 💾

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