Rendez-Vous Minceur avec Margarett Lubin

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Getting things done!

Community Organized Relief Efforts (CORE)

07/27/2014

Pren Rendez-Vous Minceur w jodya!
Prenez votre Rendez-Vous Minceur aujourdh'ui!
Make your Rendez-Vous Minceur Today!

rvminceur@yahoo.com
31705566

07/26/2014

Un goûter idéal...

Oui l'Avocat est riche en matières grasses, mais la graisse qu'elle contient est principalement une bonne graisse - appelées mono-insaturées qui sont des graisses saines et utiles pour notre organisme.

l'Avocat est aussi riche en nutriments et il ne contient pas de sel ni de cholestérol. Grace à ses antioxydants, il vous prévient de certaines maladies, favorise une bonne santé et vous aide à mincir.

Ce delicieux fruit contient plus de 20 vitamines et minéraux: notamment de la vitamine B, la vitamine C, la vitamine K, et lutéines et potassium.Il est rare de trouver autant de nutriments dans un même fruit.

C'est un aliment idéal lorsque vous êtes en déplacement. Gardez un avocat avec vous, et si vous avez faim, le couper en deux, saupoudrer d'une petite pincée de sel et de poivre, et mangez-le avec quelques crackers.
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Yon ti goute ideyal ...

Wi Zaboka gen anpil grès, men grès li genyen an se yon bon grès yo rele monoensatire, ki se yon grès ki bon pou sante ak itil pou kò nou.

Zaboka gen anpil eleman nitritif epi li pa gen sèl oswa kolestewòl. Gras ak antioksidan li yo, li proteje w kont kèk maladi, ede w gen bon sante e li ede w pèdi pwa.

Bon fwi sa a genyen plis pase 20 vitamin ak mineral ladan tankou vitamin B, vitamin C, vitamin K ak lutein ak potasyum. Li ra pou w jwenn anpil eleman nitritif konsa nan yon sèl fwi.

Li se yon manje ideyal lè w ap vwayaje. Pote yon zavoka avèk ou, epi si w grangou, koupe an mwatye, mete yon ti sèl ak pwav sou li,manjel ak kèk ti bonbon sel.
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An ideal snack ...

Yes Avocado is rich in fat, but the fat it contains is mostly good fat - called monounsaturated, which are healthy fats and useful for our body.

Avocado is rich in nutrients and contains no salt, no cholesterol. Thanks to its antioxidants, it protects you from certain diseases, promotes good health and helps you lose weight.

This delicious fruit contains more than 20 vitamins and minerals including vitamin B, vitamin C, vitamin K and lutein and potassium.It is rare to find so many nutrients in a single fruit.

It is an ideal food when you’re on the go. Keep an avocado with you, and if you get hungry, cut it in half, sprinkle a small dash of salt and pepper, and enjoy with a few crackers.

07/25/2014

Votre visage en dit long sur votre état de santé... parce que Votre peau est le véritable miroir de votre santé!

Ce que l'on mange se voit sur sa peau. Nourissez votre peau de l'interieur...
MANGEZ: épinards ; boire du jus de citron vert pour produire de l'alcaline; fruits à faible indice glycémique- comme les pommes; pour le gouter prenez des noix, amandes, noix de pécan- pour l'huiles oméga-3.

Ne PAS MANGEZ: sucres; Soda (trop d'acide et de sucre); beaucoup de viande (15% seulement dans votre alimentation).

PRENEZ votre Rendez-Vous Minceur pour un meilleur régime alimentaire.

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Eta sante w ekri sou tout Figi w! paske Figi w se bon jan glas sante w.

Sa w manje paret sou po we.Nouri po w de anndan ...
MANJE: epina; bwè ji sitwon pou pwodwi alkaline; fwi ki pa gen anpil glisemi tankou ponm! leu w bezwen goute yon bagay manje nwa, zanmann,lwil pou Omega-3.

PA MANJE: S*k; Soda (twòp asid ak s*k); yon anpil nan vyann (15% sèlman nan rejim alimantè ou).

Pran yon Rendez-vous Minceur pou yon pibon rejim alimantè ..

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Your health is written all over Your face... because Your face is the real mirror of your health.

What you eat shows on your skin. Feed your skin from inside...
EAT: spinach; drink lime juice to produce alkaline;low glycemic fruits like apples; snack on almonds, walnuts, pecans for omega-3 fatty oils.

DONT EAT: Sugars; Soda (too much acid and sugar); a lot of meat (15% only in your diet).

Good Skin is All in What You Eat!
Make a Rendez-Vous Minceur for a better diet..

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07/25/2014

Men kèk konsèy pou w kapote balans lan nan avantaj w:

AJOUTE MANJE KI NOURISAN NAN REJIM W
ELIMINE MANJE KI GEN ANPIL GLISEMI.
OGMANTE MANJE KI GEN ANPIL FIB.
BWE ANPIL DLO.
ELIMINE MOVE GRES NAN REJIM W, E AJOUTE BON YO .
BOUJE kò W.
SWIV YON PLAN SENP BYEN òganize ak Rendez-vous Minceur ....

Manje sa w dwe manje, leu w dwe manje, fè yon gwo diferans...

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Quelques conseils pour faire pencher la balance en votre faveur:

AJOUTEZ DES ALIMENTS NUTRITIFS A VOTRE REGIME
ÉLIMINEZ LES ALIMENTS A INDEX GLYCÉMIQUE ÉLEVÉ.
AUGMENTEZ LES ALIMENTS RICHES EN FIBRES.
BUVEZ BEAUCOUP D'EAU.
ELIMINEZ LES MAUVAISES GRAISSES DE VOTRE ALIMENTATION ET AJOUTEZ LES BONNES.
BOUGEZ.
SUIVEZ UN PLAN SIMPLE ORGANISÉ avec Rendez-vous Minceur ....

Mangez ce qu'il faut, quand il le faut, fait toute la différence....

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Some tips to tip the scales your way:

ADD NUTRITIOUS FOODS TO YOUR DIET.
ELIMINATE HIGH GLYCEMIC FOODS.
INCREASE HIGH FIBER FOODS.
DRINK PLENTY OF WATER.
CUT OUT BAD FATS, ADD GOOD ONES.
MOVE YOUR BODY..
FOLLOW A SIMPLE ORGANIZED PLAN with Rendez-vous Minceur...

What to eat, when to eat it, makes all the difference ....

07/25/2014

AJOUTE YON TIBAGAY SHO NAN LAVI W!

Bon nouvèl! yo rapòte piman pike gen yon sibstans ki ogmante pwodiksyon chalè ak konsomasyon oksijèn nan kò nou jiska 20 minit apre nou fin manje. Sa vle di kò w ap boule ekstra kalori, ki ede w pèdi pwa!

Gras a sibstans natirèl sa a yo rele kapsesen ki nan piman pike a, yo jwenn piman gen yon bon efè sou sante moun an jeneral ak nan pèdi pwa . Kapsesen travay plizyè fason pou ede w pèdi grès pi vit e san danje:

Kapsesen ranfò metabolis
Kapsesen redwi apeti byen
Kapsesen ogmante enèji ak vijilans
Kapsesen amelyore kapasite dijesyon
Kapsesen kontwole pwosesis idrat kabòn (etid ki fèt nan University of Medical Center Maryland)
Kapsesen amelyore oksidasyon grès
Kapssesen amelyore andirans
Kapsesen pwoteje selil yo pou yo pa andomaje
Kapsesen gen vitamin (A, C)
Kapsesen koupe abitid manje depase limit

Kidonk, Lè manje rejim w yo bezwen yon ti ''bagay'' anplis, Pa pè ajoute yon ti chalè nan lavi w - ti piman bouk;, piman zwazo ... - nan gou w pandan lap ede w nan pmwosesis pèdi pwa a.

Vini wè nou nan Rendez-vous Minceur.
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rvminceur@yahoo.com

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AJOUTER UN PEU DE CHALEUR A VOTRE VIE!

Bonnes nouvelles! Il est rapporté que le piment contient des substances qui augmentent la production de chaleur et la consommation d'oxygène de l'organisme jusqu'à 20 minutes après le repas. Ceci signifie que votre corps brûle des calories supplémentaires, contribuant ainsi à la perte de poids!

Il a été démontré que le piment a des effets positifs sur la santé en général aussi bien que sur la perte de poids, grâce à son composé actif- la capsaïcine qui agit de différentes façons pour vous aider à perdre du poids plus vite et en toute sécurité:

La capsaïcine stimule le métabolisme
La capsaïcine supprime efficacement l'appétit
La capsaïcine augmente l'énergie et la vigilance
La capsaïcine améliore la capacité de digestion
La capsaïcine réglemente le traitement des hydrates de carbone (étude menée par l'Université de Maryland Medical Center)
La capsaïcine améliore l'oxydation des graisses
La capsaïcine améliore l'endurance
La capsaïcine protège les cellules contre les dommages
La capsaïcine est source de vitamines (A, C)
La capsaïcine coupe l’habitude boulimie

Alors, quand votre menu-régime a besoin d'un p'tit ‘’quelque chose'', allez-y ajoutez un peu de chaleur à votre vie - piment-bouk, piment zwazo ... - adapté à votre goût tout en facilitant votre perte de poids.

Choquer votre corps vers une meilleure santé!
Venez nous voir à Rendez-vous Minceur.
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