Carol Staben Burroughs Counseling

11/15/2025

11/14/2025

For Mental Health Professionals looking to learn how to work with First Responders:

10/18/2025

El Dr. Ovidio, Neurólogo Pediatra, alerta sobre una tragedia silenciosa que se está desarrollando hoy por hoy en nuestros hogares.

Hay una tragedia silenciosa que se está desarrollando hoy por hoy en nuestros hogares, y concierne a nuestras más preciosas joyas: nuestros hijos. ¡Nuestros hijos están en un estado emocional devastador! En los últimos 15 años, los investigadores nos han regalado estadísticas cada vez más alarmantes sobre un aumento agudo y constante de enfermedad mental infantil que ahora está alcanzando proporciones epidémicas:

Las estadísticas no mienten:
• 1 de cada 5 niños tiene problemas de salud mental
• Se ha notado un aumento del 43% en el TDAH
• Se ha notado un aumento del 37% en la depresión adolescente
• Se ha notado un aumento del 200% en la tasa de suicidios en niños de 10 a 14 años

¿Qué es lo que está pasando y qué estamos haciendo mal?

Los niños de hoy están siendo sobre-estimulados y sobre-regalados de objetos materiales, pero están privados de los fundamentos de una infancia sana, tales como:

• Padres emocionalmente disponibles
• Limites claramente definidos
• Responsabilidades
• Nutrición equilibrada y un sueño adecuado
• Movimiento en general pero especialmente al aire libre
• Juego creativo, interacción social, oportunidades de juego no estructurados y espacios para el aburrimiento

En cambio, estos últimos años se los ha llenado a los niños de:
• Padres distraídos digitalmente
• Padres indulgentes y permisivos que dejan que los niños “gobiernen el mundo” y sean quienes pongan las reglas
• Un sentido de derecho, de merecerlo todo sin ganárselo o ser responsable de obtenerlo
• Sueño inadecuado y nutrición desequilibrada
• Un estilo de vida sedentario
• Estimulación sin fin, niñeras tecnológicas, gratificación instantánea y ausencia de momentos aburridos

¿Qué hacer?
Si queremos que nuestros hijos sean individuos felices y saludables, tenemos que despertar y volver a lo básico. ¡Todavía es posible! Muchas familias ven mejoras inmediatas luego de semanas de implementar las siguientes recomendaciones:

• Establezca límites y recuerde que usted es el capitán del barco. Sus hijos se sentirán más seguros al saber que usted tiene el control del timón.
• Ofrezca a los niños un estilo de vida equilibrado lleno de lo que los niños NECESITAN, no sólo de lo que QUIEREN. No tenga miedo de decir “no” a sus hijos si lo que quieren no es lo que necesitan.
• Proporcione alimentos nutritivos y limite la comida chatarra.
• Pase por lo menos una hora al día al aire libre haciendo actividades como: ciclismo, caminata, pesca, observación de aves / insectos
• Disfrute de una cena familiar diaria sin teléfonos inteligentes o tecnología que los distraiga.
• Jueguen juegos de mesa como familia o si los niños son muy chiquitos para juegos de mesa, déjese llevar por sus intereses y permita que sean ellos quienes manden en el juego
• Involucre a sus hijos en alguna tarea o quehacer del hogar de acuerdo a su edad (doblar la ropa, ordenar los juguetes, colgar la ropa, desembalar los víveres, poner la mesa, dar de comer al perro etc.)
• Implemente una rutina de sueño consistente para asegurar que su hijo duerma lo suficiente. Los horarios serán aún más importantes para los niños de edad escolar.
• Enseñar responsabilidad e independencia. No los proteja en exceso contra toda frustración o toda equivocación. Equivocarse les ayudará a desarrollar resiliencia y aprenderán a superar los desafíos de la vida,
• No cargue la mochila de sus hijos, no lleve sus mochilas, no les lleve la tarea que se olvidaron, no les pele los plátanos ni les pele las naranjas si lo pueden hacer por sí solos (4-5 años). En vez de darles el pez, enséñeles a pescar.
• Enséñeles a esperar y a retrasar la gratificación.
• Proporcione oportunidades para el “aburrimiento”, ya que el aburrimiento es el momento en que la creatividad despierta. No se sienta responsable de mantener siempre a los niños entretenidos.
• No use la tecnología como una cura para el aburrimiento, ni lo ofrezca al primer segundo de inactividad.
• Evite el uso de la tecnología durante las comidas, en automóviles, restaurantes, centros comerciales. Utilice estos momentos como oportunidades para socializar entrenando así a los cerebros a saber funcionar cuando estén en modo: “aburrimiento”
• Ayúdeles a crear un “frasco del aburrimiento” con ideas de actividades para cuando están aburridos.
• Esté emocionalmente disponible para conectarse con los niños y enseñarles auto-regulación y habilidades sociales:
• Apague los teléfonos por la noche cuando los niños tengan que ir a la cama para evitar la distracción digital.
• Conviértase en un regulador o entrenador emocional de sus hijos. Enséñeles a reconocer y a gestionar sus propias frustraciones e ira.
• Enséñeles a saludar, a tomar turnos, a compartir sin quedarse sin nada, a decir gracias y por favor, a reconocer el error y disculparse (no los obligue), sea modelo de todos esos valores que inculca.
• Conéctese emocionalmente – sonría, abrace, bese, cosquillee, lea, baile, salte, juegue o gatee con ellos.

Artículo escrito por El Dr. Luis Rojas Marcos, Psiquiatra.
http://palermonline.com.ar/wordpress/?p=65783

09/06/2025

I heard something today that felt like someone quietly rearranged the furniture in my soul.

Gabor Maté, in a conversation with Mel Robbins on her podcast, said:
“No two children grow up in the same home. Even with the same parents.”

And he’s right.
By the time each child is born, the people raising them have already changed.
A father may be softer now, or more guarded.
A mother may be freer, or more worn.
The marriage may be blooming… or quietly cracking.
Money might be scarce, or finally enough to breathe.

And then there’s *us*—the children.
We come with different hearts, different fears, different ways of hearing the same words.
One child feels loved in the quiet; another feels abandoned in it.
One thrives under structure; another wilts.
The same hug, the same house, the same parents—yet completely different worlds.

It made me think about the stories we carry.
How we assume we all lived the same childhood because we shared a roof.
But we didn’t.

We were each raised by a different version of our parents… a version shaped by time, by trials, by joy, by fatigue.

And maybe part of growing up - truly growing up - is making peace with this.
To forgive the versions of our parents who couldn’t give more.
To honor the versions who somehow gave anyway.
And to understand that the love was real, even when it looked nothing alike.

Because you see, love isn’t static.
It’s a living thing, it's changing, faltering and blooming; just like the people who give it.

Here’s my video reflection and excerpts of the interview: https://youtube.com/shorts/l3NUPuoX5AM

08/31/2025

Sometimes we carry childhood wounds about our parents.
They yelled. They didn’t always give enough attention. They swatted us on the back of the head. Didn’t buy the toy we wanted. Fought in front of us. Maybe they didn’t say “I love you” as often as we needed — and yes, a therapist can tell you: you weren’t loved enough.
But how could a therapist know the details? The little things we might not even remember?
I think back to when I came home on break from college with my 8-month-old daughter. She was a restless sleeper, waking and crying at night. I’d already gotten used to it. Rock her, soothe her, repeat.
That very first night, my dad quietly showed me a “life hack,” as people say now. He brought in a rug and a pillow, laid them next to the baby’s crib, and said:
“We’ll take turns sleeping right here on the floor. It’s easier. You don’t have to jump out of bed all night. Or maybe I’ll just do it myself. It’s good for my back anyway.”
Then he casually added: “I actually slept this way for a year when you were little. Your mom was in med school full-time, I was working at the psychiatric hospital and pulling shifts on the ambulance. And every night I slept on the floor by your crib. Easier to get up fast when you cried. Safer that way.”
I never knew. He never said. Nobody told me. He didn’t swear his love, didn’t make speeches, didn’t declare: I never slept! I sacrificed everything for you!
He just… slept on the floor. And was ready to do it again for his granddaughter. Because in his mind, how else could it be? That was love.
Not every parent said out loud, “I love you.” Back then, it wasn’t the norm. Instead, they showed it in details: saving the best piece of food for us, spending their last dollars on a pair of nice shoes, running out in the middle of the night for medicine, sitting up through sickness, sleeping on a rug by the crib.
So yes, if a therapist can help us heal, that’s good. But if not, maybe we need to remember the little things before we conclude we “weren’t loved.”
Because love often is the details — the kind we don’t always notice, or even remember.
— Anna Kiryanova

08/22/2025

This event sold out, but Travis Gribble was able to reserve more space. Eventbrite is now open again for registrations.