Our Story
ニューヨーク Equinoxジム にて ピラティスを指導している日本人インストラクターによる日本語ピラティスクラスをミッドタウンにて開設しています。
グループクラスはコアストレングスクラス、マタニティピラティス、産後赤ちゃんと一緒ピラティス、骨盤調整ピラティス、を木曜昼と土曜朝に、プライベートセッション・訪問レッスンはご希望の日時でお受けいたします。
ピラティス初めての方大歓迎。
少人数制でのレッスンなので、すぐ定員に達してしまいます、早めにご予約ください。
https://www.suisoco.com/pilates/contact/
[ピラティスとは？]
ピラティスの目的は、怪我をした人でもできるように、関節に無理な負担をかけることなく、自然で美しい筋肉をつくることです。
負担が少ないので、ご高齢の方や普段運動を全くしない方にも最適のエクササイズ。
身体の深層筋を使うので、リラックス効果も抜群！
・自然に筋肉をつけてシェイプアップしたい方
・ウエストラインが気になる方
・肩こりや腰痛に悩まされている方
・日頃の疲れがなかなか抜けない方
・プライベートスタジオにての少人数制のレッスンです。
・リラックスして本格的なレッスンを受けたい方に最適。
To develop core strength, Pilates is the best way for both professional performers and everyone to stay in shape. Pilates mainly targets the deep muscles of the abdominals (pelvic floor muscles) which is a key factor to improving posture, balance, athletic performance and a healthy back. Since core muscles are connected to the nervous system, Pilates as well relaxes you and relieves the strain of daily work.
Individually and small groups at my studio or your location (e.g. home, office).
I use a variety of props such as soft ball, Thera band, Franklin ball, and blocks to execute the most suitable exercise for you.
My focus is to make your body well in the most efficient ways and at the same time the easiest way, with the goal that eventually you can do it yourself in your daily life.
Maho Ogawa
