Aidlin Institute

02/20/2026

Если бы дело было в силе воли — сильные справлялись бы легко.
Но срывы случаются, потому что это не про характер.
Это зависимость.

02/17/2026

Я САМ! Срывы происходят
не тогда, когда тяжело.
А тогда, когда становится легко.
Dr. Aidlin | Aidlin Institute
Cognitive Psychotherapy & Metabolic Health
📱 WhatsApp: +1 718 332 02 00
🌐 aidlin.com

02/15/2026

Большинство людей делают одну и ту же ошибку.
Они выбирают вспомогательное…
и пропускают главное.
Dr. Aidlin | Aidlin Institute
Cognitive Psychotherapy & Metabolic Health
📱 WhatsApp: +1 718 332 02 00
🌐 aidlin.com

02/14/2026

Когда ум становится врагом

02/11/2026

ВСЕГДА НАЙДЁТСЯ ПРИЧИНА Причины меняются.
Сценарий — один и тот же.
Dr. Aidlin / Aidlin Institute
📱 WhatsApp: +1 718 332 02 00
🌐 www.aidlin.com

02/07/2026

Еда — больше не про голод Эта еда появилась не для здоровья.
Она появилась, чтобы позволить выжить.
Со временем она стала традицией, частью культуры —
но от этого не стала полезной.
Dr. Aidlin / Aidlin Institute
📱 WhatsApp: +1 718 332 02 00
🌐 www.aidlin.com

02/06/2026

Если вы не голодны — зачем вы открываете холодильник? Dr. Aidlin / Aidlin Institute
📱 WhatsApp: +1 718 332 02 00
🌐 www.aidlin.com

02/04/2026

Кто нажимает кнопки? Самообман — самый умный способ не меняться.
Dr. Aidlin / Aidlin Institute
Напишите мне:
📱 WhatsApp: +1 718 332 02 00
🌐 www.aidlin.com

02/02/2026

Кто держит руль?
В голове человека живут два ума.
Один думает.
Второй — оправдывает.
И чаще всего рулит не разум,
а тот, кто умеет красиво объяснять
наши слабости.
Осознанность начинается там,
где ты замечаешь этот диалог.
—
Dr. Aidlin / Aidlin Institute
Напишите мне:
📱 WhatsApp: +1 718 332 02 00
🌐 www.aidlin.com

02/01/2026

Иногда самое важное —
это не новые знания,
а возвращение к себе.
Если мы когда-то
были на этом пути вместе —
буду рад снова услышать вас.
Напишите мне:
📱 WhatsApp: +1 718 332 02 00
🌐 www.aidlin.com

02/10/2025

«Похудеть не мучаясь, легко и быстро… Почему это возможно, но вам об этом не говорят?»
Почему все диеты, хирургические операции и инъекции для похудения в итоге не работают? Потому что они борются только с симптомами, не устраняя главную причину лишнего веса – пищевую зависимость.
В этой лекции я объясню, почему большинство людей даже не осознают, что еда стала для них не просто источником энергии, а самым доступным удовольствием и даже развлечением от скуки. Мы разберём, как современная пища влияет на мозг так же, как алкоголь и наркотики, формируя зависимость, и почему воля и ограничения редко приводят к устойчивому результату.
Я покажу вам, как правильный подход позволяет не просто сбросить вес, а изменить сам образ жизни, навсегда освободившись от пищевой зависимости. Это не про страдания и запреты – это про осознание, трансформацию мышления и естественное влечение к здоровью.
Посмотрите эту лекцию до конца, делитесь с близкими – это знание может изменить не только вашу жизнь, но и помочь тем, кто вам дорог!
Dr. Aidlin / Aidlin Institute
WhatsApp +1-718-332-0200
www.aidlin.com

https://youtu.be/v96kjYXZCtE

«Похудеть не мучаясь, легко и быстро… Почему это возможно, но вам об этом не говорят?»Почему все диеты, хирургические операции и инъекции для похудения в ито...

01/25/2025

Возвращение к себе: без процентов и штрафов
В этой лекции я объясняю, почему так непросто и нелегко преодолевать соблазны в еде, и как набор лишнего веса запускает порочный круг, известный как vicious cycle. Когда человек переедает, у него развивается метаболический синдром на фоне гиперинсулинемии и инсулинорезистентности. Эти процессы приводят к митохондриальной дисфункции, которая снижает уровень энергии в организме. Пораженные митохондрии не могут производить достаточное количество энергии, необходимой головному мозгу для самоконтроля, самодисциплины и самоосознания. Как следствие, снижается сила воли.
Я рассказываю о том, что необходимо делать, чтобы преодолеть этот порочный круг и вернуть себе утраченное состояние без дополнительных "процентов и штрафов". Основой моего подхода является протокол первой недели, который по сути представляет собой процесс реабилитации (Rehab). Этот процесс сравним с освобождением от зависимости, подобной алкоголизму: человек должен восстановить эндокринный и гормональный баланс, нормализовать метаболизм и вернуть контроль над своим телом и разумом.
Ключевая точка восстановления – это макробиота кишечника, важнейший живой орган, который играет роль "второго мозга". Восстановление микрофлоры кишечника способствует восстановлению митохондриальной функции, нормализации гормонального баланса и освобождению от метаболического синдрома. Таким образом, создаются необходимые условия для психологического и душевного благополучия, что позволяет человеку вернуть себе контроль и осознанность.
Концепция "без процентов и штрафов" означает, что в жизни неизбежны социальные соблазны – встречи, рестораны, мероприятия, где сложно придерживаться здорового образа жизни. Человек должен использовать мышление мудреца, осознавая автоматическое "обезьянье" мышление, которое часто диктует импульсивные решения. Осознанность и самоконтроль позволяют справляться с этими вызовами и брать ответственность за себя, возвращая своё здоровье и благополучие, без лишних потерь.
Dr. Aidlin / Aidlin Institute
WhatsApp +1-718-332-0200
www.aidlin.com

https://youtu.be/GUVP6DJxrhk?si=XP_8ibbBN6EbAdGj

В этой лекции я объясняю, почему так непросто и нелегко преодолевать соблазны в еде, и как набор лишнего веса запускает порочный круг, известный как vicious ...