Ashraf Shalaby

12/30/2021

2021
اوعي تكون حضرتك زعلان اوي من السنة دي عشان معرفتش تجيب iPhone 13 زي ما كنت مخطط.
اوعي تكون متضايق و بتلعن في السنة دي عشان مقدرتش تغير عربيتك و تجيب c180 الجديدة.
اوعي تكوني حضرتك بتقولي دي كانت سنة كئيبة عشان معرفتيش تروحي الساحل غير اسبوع واحد طول الصيف عشان بنتك كان عندها امتحان IG و ابنك كان بيقدم في AUC و للاسف الصيف عدة و طار.
اوعي تكوني شايفة السنة دي سنة وحشة و يع عشان معرفتيش تطلعي باريس في winter break زي كل سنة بسبب الكورونا .
بالله عليكوا امسكوا ورقة و قلم و حاولوا تعدوا النعم اللي ربنا كرمكوا بيها .
بالله عليكوا اشكروا ربنا و استمتعوا بنعمه و فضله عليكوا لانها عمرها ما كانت بشطارتكوا دة كله من فضل الكريم الوهاب.
** اللهم لك الحمد كله و لك الشكر كله بيدك الخير كله و اليك يرجع الامر كله **
الحمد لله علي نعمك في ٢٠٢١
و زدني من نعمك و كرمك و فضلك في ٢٠٢٢
( كل سنة و انتوا طيبين و يارب سنة جميلة و سعيدة عليكوا جميعا ❤️ )
اشرف شلبي

10/21/2021

طاقة الحب❤️
الحب هو اسما و انبل و اعظم حالة ممكن تعيشها في حياتك….طاقة الحب هي اقوي طاقة تقدر تستمد منها القوة و الارادة و السعادة و ترجع لفطرتك اللي اتخلقت بيها بعد ما اتشوهت و ادفنت مع السنين.
كورس طاقة الحب:
- ح تقدر تفهم نفسك و تحبها
- ح تعرف ازاي تحب و تتحب بطريقة صحية
- ح تعرف تحافظ علي علاقاتك و تاخد الحب اللي تستحقه
- ح نحلل معاك شخصيتك عشان تتعرف علي قيمك اللي بتحركك
- ح تفهم معني وجودك و رسالتك في الحياة
- ح تتعرف علي درجات الحب السبعة
- تتصل بروحك و تعرف يا تري مقدار الحب جواك قد ايه..؟
- ح نتناقش و نتعلم و نعمل تمارين شيقة و ممتعة مع بعض
٤ محاضرات كل محاضرة لمدة ساعتين و نص من ٧-٩:٣٠ مساءا ايام الاحد والثلاثاء ابتداء من ٧ نوڤمبر
الاحد ٧ نوڤمبر
الثلاثاء ٩ نوڤمبر
الاحد ١٤ نوڤمبر
الثلاثاء ١٦ نوڤمبر
اونلاين علي برنامج zoom
بسعر لا يمكن تلاقي زيه 👌
فقط ١٢٥٠ جنيه و لو حجزت قبل ٣١ اكتوبر فقط ١٠٠٠ جنيه
- للحجز ابعت رسالة واتس اب علي رقم 01001288889
- للدفع من اي ماكينة ATM تابعة لبنك cib علي رقم حساب 100046506067 مع ارسال صورة من الايصال
- مستني حضراتكوا بطاقة حب ❤️و تقدير 🙏كبيرة ( العدد محدود )

09/22/2021

يا تري انت بتحفز نفسك ولا بتضغط علي نفسك و علي الناس…؟؟
يا تري انت واعي و عارف الفرق بين التحفيز و الضغط….؟؟
يا تري في ناس بتضغط عليك…؟؟
و لو فيه عارف اسبابه ايه و تقدر تتعامل معاه او تتخلص منه…؟؟
انت عارف الضغط ممكن يعمل فيك ايه…؟؟
عارف الكلمات و الاساليب اللي بتضغط عليك او بتحفزك….؟؟
شارك معانا في ورشة عمل يوم التلات ٢٨/٩ الساعة ٧ مساءا اون لاين علي برنامج zoom فقط ١٥٠ جنيه .
مع :
اماني شلبي و اشرف شلبي
للحجز :
ابعت واتس اب علي رقم 01001288889
للدفع :
اي ماكينة ATM تابعة لبنك CIB علي رقم حساب : 100046506067
مع ارسال صورة من الايصال علي الواتس اب.
يلا مستنينكم و نتشرف بحضوركم و نتعلم كلنا من بعض.
‏
‎
#الضغط
# التحفيز

08/27/2021

هل هناك شخص أو أشخاص يلومونك بإستمرار؟ هل تلوم الآخرين دائما؟ هل تلوم نفسك وتجلدها بإستمرار؟
تعالى واحضر معنا ورشة عمل عن ما وراء اللوم: أسبابه - الغرض منه - أسلوب التعبير عنه - نتائجه السلبية والإيجابية - وكيفية التعامل معه حتى نصل لدرجة أعلى من الوعي بالذات والآخرين ونرتقي بأنفسنا.
إنضم إلينا عن طريق زوم يوم الأحد 29 أغسطس الساعة 7 مساء
مع كوتش أشرف شلبي وكوتش أماني شلبي.
إذا أردتم ان تشرفونا بحضوركم أبعتوا لنا رسالة على صفحتنا أو إضغطوا على الرابط في الكومنت بالأسفل.



#اللوم





#الوعي
#الإدراك

08/12/2021

https://fb.watch/7ld0DLIED2/

08/08/2021

ورشة عمل ح نتكلم فيها مع بعض عن الخوف و نتعلم ازاي نتغلب علي مخاوفنا يوم الاحد ١٥/٨
من الساعة ٧:٠٠ الي الساعة ١٠:٠٠
اون لاين علي برنامج zoom
مع اماني شلبي و اشرف شلبي
لحجز مكانك في الورشة اضغط علي الرابط التالي و سجل اسمك 💪

07/21/2021

https://www.facebook.com/RefineYourAwareness/

Level Up is an educational program that aims towards refining self-awareness, refining character, ex

06/14/2021

مشاعر
انت طول الوقت بتحس بمشاعر….طول الوقت…ايوة طول الوقت….و دة الي بيخليك تزعل او تفرح…تنجز الي انت عايزه او ماتنجزش…تكسب او تخسر سواء علي مستوي العمل او العلاقات.
دة كمان بتهدر منك طاقة كبيرة لو مشاعر سلبية.
ايوة انا اعمل ايه يعني 🙈
اولا : حدد مشاعرك….اسأل نفسك انا حاسس بإيه و ايه سببه.
ثانيا : اقبل مشاعرك….المقاومة بتضعفك اكتر و بتطول الوقت عليك و بتبتدي تعيش في بالونة مش عارف تخرج منها.
ثالثا : حاور نفسك بطريقة السؤال و الجواب حتي لو كانت الاجابة معرفش…و احسن سؤال ممكن تسأله لنفسك…( ماذا لو..؟. )
ماذل لو حصل كذة و ماذا لو محصلش كذة.
انت بني ادم اقبل مشاعرك


#مشاعر

05/17/2021

خد بالك من نفسك...
لا استني شوية دي مش زي الكلمة الي انت بتسمعها كتير .
دي مختلفة شوية.
هو انت واعي لمشاعرك و افكارك بتعرف تحطلهم عنوان بعد ما عرفت فعلا انت بتفكر ازاي و بتحس بإيه...؟؟!!
- هو دة الوعي الحقيقي
مش الوعي انك تكون واعي لاي حاجة بتحصل حوليك دة اسمه ادراك.
مش الوعي كمان انك تكون واعي الناس بتفكر في ايه و شايفينك ازا ي
لانك مش ح تقدر تعرف دة علي الاقل طول الوقت.
الوعي الحقيقي انك تعرف نفسك.
#بنساعد _بعض
# الوعي

05/08/2021

ربنا يكتبلك الخير والستر والصحة ويريح قلبك ويفك كربك ويفرج همك ويسد دينك ويتقبل كل اعمالك الصالحة ويتجاوز عن كل سيئاتك ، ويرزقك من حيث لا تحتسب

04/24/2021

الإفتراضات 🤔
من اسوأ طرق التفكير الي كلنا بنقع فيها....فخ كبير...سواء كانت افتراضات سلبية او ايجابية مش فارقة كتير لإنها في اغلب الاحيان بتكون بعيدة عن الحقيقة.
الافتراضات بتكون في ناس و اماكن و احداث دة كمان في بعض الاحيان بنفترض في نفسنا حاجات ملهاش وجود.
الحل انك تسأل و تجمع معلومات كتير عشان تكون فكرة صحيحة و تكون اقرب للحقيقة.

#الافتراضات
#الحقيقة
#الوعي

04/18/2021

اوعي تفتكر انك لما بتنكسر بشكل او بأخر ان ك كدة انتهيت و دورك في الحياة انتهي....طول ما جذورك قوية ح تطرح من تاني و اقوي و اجمل من الأول💪....سيب كل حاجة تاخد وقتها لأن دي سنة الكون .
سلم امرك لإلي خلقك 🤲

#التسليم
#الوعي