D.asma_ abuna

01/09/2026

في هدوء يوم الجمعة…
نحتاجوا نبطّوا شوي
ونسمعوا لروحنا 🤍

مش كل شيء لازم نفهموه اليوم
ومش كل تعب لازم نصلّحوه توّا!

أحيانًا يكفي
نطمنوا قلوبنا
ونسلّموا أمرنا لله.

الراحة تبدأ
لما القلب يهدأ
والنية تصفى
والروح تقول:
يا رب أنا بين إيديك💚

خلّي الجمعة تكون نفس عميق
ودعوة صادقة
وسلام داخلي ✨

01/08/2026

أول مرة وعيتي فيها
ما كانتش فرحه عالاغلب!
كانت علي الأغلب صدمه أو وجع عشتيه✨

لما فهمتي إنك
مش ضعيفة،
ولا حساسيتك زيادة،
ولا الغلط منك.

أول وعي حقيقي
يجي لما تسألي روحك:
“علاش نتعب على ناس
ما يتعبوش علينا؟

ومن اللحظة هذي يبدأ التغيير…
مش لأنك قسيتي،
لكن لأنك تعلمتي تحطي حدّك
وتحبي روحك من غير إحساس بالذنب 🤍

الوعي ما يوجعش،
اللي يوجع انك تستمري في وجعك وتختاري تكوني المظلومه وتعيشي الدور✨

لو تحبي تكوني معانا وتكملي رحلتك في الوعي،
اشتركي في رحلة وعي✨💛
حتشوفي محتوى خاص، تدريبات، ونصائح يومية حتساعدك تكبري وعيك بكل حب 💫

01/07/2026

كل بداية جديدة تحمل في طياتها فرصة لاكتشاف جزء جديد منك ومن حياتك 💛
لا تقللي أبدًا من قوة خطوة صغيرة، أو من فكرة بسيطة قد تغيّر يومك كله.
اليوم هو فرصتك لتزرعي لحظات سعادة، لتتعلمي شيئًا جديدًا، لتكوني أقرب من نفسك 💫
ابتسمي لنفسك وللعالم، واسمحي للطاقة الإيجابية أن ترافقك في كل لحظة 🌱✨
تابعيني لننطلق معًا في رحلة وعي، فرح، وتحفيز، ونصنع أجمل الذكريات 💕

#احبكم #بدايات ِ

01/06/2026

في يوم من الأيام…
كنت أظن إن القوة تعني التحمل،
وإن الصبر يعني الصمت،
وإن الحب لازم يوجع عشان يكون حقيقي.

لين بدأت الصفعات تقوي وتقوي علي ، وصلت لحد الانهيااار التاام وعشت تجارب اكتئاب وحزن ومحاولات حتي للخروج من هذه الحياه لأنها أصبحت لا تعني لي شيء ذلك الوقت 🥹
جاءت اللحظه التي وقفت كل شيء وسألت نفسي:

ليش أكرر نفس الشعور والتجارب وأنا أستاهل الأفضل والأجمل ؟

وهنا غيرت السؤال :

كيف ممكن أكون افضل نسخه مني في كل شيء ؟✨

هنا بدأ الوعي.
مو بانقلاب…
بل بخطوة صغيرة:
إني أختار نفسي بدون ذنب،
وأسمع قلبي بدون خوف،
وأسمح لحياتي تكون أهدى… وأصدق.

الوعي مو إنك تصيري مثالية،
الوعي إنك تصيري صادقة مع نفسك 🤍

ولو تحسين إن هذا الكلام لامس شي داخلك…
فأنتِ في الطريق الصح ✨

إذا تحس إن الوقت حان
توقف عن التكرار
واختار نفسك بوعي وهدوء ✨

🌿 رحلة وعي خاصة (مدفوعة)،اشتراك شهري رمزي جداً ✨
مساحة آمنة للفهم، والشفاء، والبدايات الصادقة✨

01/05/2026

أحيانًا ما نحتاج سنة جديدة…
بس نحتاج قرار صادق 🤍
قرار نعيش بوعي، نهدأ، ونختار نفسنا بدون ذنب.

اليوم أبدأ من جديد… مش لأن الماضي كان خطأ،
بل لأني استحق حياة أهدأ وأجمل ✨

اسأل الآن:
إيش أول شي حاب تغيّره في حياتك؟

01/01/2026

new year

10/24/2025

My favorite season 🍁

10/24/2025

04/13/2024

العيد🌙 دائمًا كان يجي في بالي سؤال،، شن هوا شعور العيد اللي مفروض نكونوا عليه؟؟ وربما يكون عندك نفس التساؤل وخصوصًا مع السوشيال ميديا والصور والفيديوز ل فعاليات العيد ممكن يجيك سؤال انه اني مش زي الناس هذه اللي قادره تبتهج وتعيش هلبا فعاليات ولمات ووو هل الخطأ فيا ولا هل في شي ناقصني باش نحس ونعيش اللي يعيشوا فيه كل هذه الناس؟؟ وممكن جدًا انه تضيع فرحة العيد وسط كل هالتساؤلات وشعورك انك اقل من الناس وناقصك هلبا !!؟ الحقيقه انه مافي شيء ابدا ناقصك،، كل اللي تحتاجه باش تكون سعيد ومبتهج وتعيش فرحة العيد موجود داخلك،، ركز داخلك مش حتي حواليك،، كل المشاعر اللي معتقد انها ناقصاتك و ل ربما تبحث عنها ف الناس او ف البلاد او او كل هذه المشاعر موجوده أصلًا داخلك✨ انت مش ناقصك شيء ابدا ✨ وكل اللي تحتاجه حتي تكون سعيد موجود داخلك ✨ انت محتاج بس تدور عليه داخلك وتوجهله النور وتخليه ينتعش من جديد✨

12/29/2023

سيدنا 💚يوسف عليه السلام 💚لما تعدوا عليه خوته ومن غلهم وغيظهم منه لوحوه ف البير وهذا كان أقتراح أرحم واحد في خوته !
يا تري علاش صار هكي معاه؟؟
علاش القرآن ذاكر قصته ؟؟
اللي صار مع 💚سيدنا يوسف💚 انه الله طلعه من مكان لايليق به ،،لا يليق ب طاقة النبي عليه السلام لمكان أفضل.
ومش هكي وبس قعد فتره سنواات طويله في مقام مش مقامه ،،كان خادم .
وزادت اموره سوء اكثر وسجن ل سنوات طويله.
به شن الرساله من المواقف هذه؟
📩الرساله تقول:

مهما كان وضعك توا مهما كنت تعاني ومهما كان في ظلم في حياتك وحتي لو كان من المقربين كل هذا مراحل من الله باش تترقي وباش تنصقل شخصيتك اكتر واكتر .

ممكن تقول :
حتي لو كنت في مكان شايفه مش من مقامي او كنت نتعرض ل ظلم من
أقاربي ؟؟
ايييه حتي لو كان هذا وضعك ،، حاليًا هذا واقعك وهذا استحقاقك.

ممكن تقول:
انا نبي الأفضل ونبي نغيره واقعي مش راضي عليه !

نقولك كلمتين:

تبي تغير واقعك ؟
تبي تمشي للأفضل ؟
تبي مكان أجمل ويليق بيك أكثر ؟
ت ق ب ل✌️
تقبل تقبل تقبل،، ومش تتقبل بس لا كون راضي ومطمئن ومؤمن انه فتره مؤقته وحيتغير.
اسعي في اللي بين يديك حاليًا والله يتكفل بالنتائج.
ارضي من قلبك علي كل اللي في عالمك اليوم مهما كان وامتن لله عالمر قبل الحلو !!

به كيف نشكر الله ع المر؟؟

ايه اشكرالله ع المر لانه جاي باش يفهمك درس ويوجهك للي انت تبيه.
(لولا الخوف ما عرف الحب ولولا المرض ما طلبت العافيه ولولا الفقر ما اجتهد الناس في طلب الغني)
هاجر بنفسك وروحك وعقلك بعيد عن كل محيطك ،،افصل روحك عليهم .
وعلي فكره : مش لازم يكونوا اللي حواليك أحسن ناس!
أصلًا مش من حقك تختار كيف يكون الناس اللي حواليك!
هذا شأن رباني بحث.
حتي ولو كانوا اقرب الناس ليك مش من حقك تعترض علي صفاتهم او سلوكياتهم وتصرفانهم.
(لكم دينكم ولي دين)
كل انسان يختار اللي يبيه لنفسه.
لما تتقبلهم وتبطل تحكم عليهم حتطلع منهم بكل سهوله ويسر.
لانه هذا حقك والله عادل وقادر علي ان يعطيك الحريه والسلام .
لما تعطي التقبل الكون حيعطيك الحريه والسلام.
لما سيدنا يوسف تقبل سجنه وعاش اللحظات داخل السجن واشتغل من داخل سجنه في نصح الناس وإرشادهم غير الله من مكانه واعطاه المكان المناسب ليه.
اعطاه الحريه واعطاه الملك ورجعله حقه كااامل حتي من اللي ظلموه.
تقبل وسلم التدابير كلللها لله وهو بها وكيل.

#وعي
#امتنان #الحمدلله

12/03/2023

لا تشفق على نفسك كثيرًا !!

ولاتحاول الظهور بمظهر الضحية!
هذه خدعة من خدع التفكير.

‎✨لا احد سواك يعيق الطريق
‎✨ولا احد سواك يملك ان يساعدك

من أجل ذلك لاتقم بالقاء المسؤوليات علي أحد.
‎تحمل كل المسؤوليات الموجودة

لإنه فقط من خلال تقبلها سيتحقق نضجك🍂