Nie Jesteś Sam - Nerwice lękowe i ataki paniki.

10/04/2024

Cienie …
Co oznaczają ? Co chcą nam powiedziec ?
Skąd się biorą ? Czy to odbicie czegoś z zewnątrz ? Czy może odbicie każdego z nas?
Czy to może odbicie naszej duszy? Naszego małego dziecka, które było kiedyś skrzywdzone , niezauważone , opuszczone? ! Może to ta mała dziewczynka/ chłopiec chce wyjść i krzyczy do nas aby się nim zaopiekować !
Widzę Cię ! Ściskam Cię ! Kocham❤️

07/29/2023

Kochani dzisiaj jakiś kryzys u mnie 😒 fatalnie się czuje… wydaje mi się ze ma to związek z powrotem do miasta rodzinnego i do przebywania z ludziom z którymi dorastałam. Tak jakby wracają do mnie wszystkie emocje i uczucie, które kiedyś czułam… czy wy tez tak macie ?

07/18/2023

Nowa lektura🤗 czy ktoś czytał ?🤔

07/18/2023

♥️jest pięknie♥️
Od dwóch dni chodzę boso, słucham ptaków i szumu drzew, pływam …. Czuję się super! Natura ma tak potężny wpływ na nasze samopoczucie, ona przemawia do nas z miłością! Wy także znajdźcie czas aby jej posłuchać!!!
̇yciejestpiękne

07/15/2023

Hejka Kochani! Tak jak zawsze przeżyłam lot do Polski i nic się nie stało🛩️ jestem z siebie dumna że mimo moich lęków wychodzę z mojej strefy komfortu , z tego mojego więzienia i robię rzeczy, których sie boje a dzięki którym przekonuje się że tak naprawdę nie ma sie czego bać 🤗

07/08/2023

Kochani serdecznie polecam livy Doktor Miłość żeby lepiej zrozumieć skąd bierze się lęk, co zrobić żeby go świadomie zrozumieć i sprawić żeby się rozpłynął. Ja tez zaczynam razem z wami i wierze ze damy radę !!! Pamiętaj nie jesteś sam ♥️💪🏻

Zapraszam

07/08/2023

Usiądź, poczuj i uwolnij swoje emocje 🤗

07/08/2023

♥️cudowny live♥️

Polecam, posłuchajcie sobie i spróbujcie przepuszczania emocji i uwalniania ich🤗

Zapraszam

07/07/2023

Co robicie jak czujecie że nerwica wygrywa, wszystko wali się ma głowę i nadchodzi atak paniki?
Zauważyłam że moje symptomy nasiliły sie teraz bo stresuje sie wyjazdem i lotem do Polski. Dzisiaj nie widziałam co ze sobą zrobić wiec poszłam na basen popływać 🏊‍♀️
Napiszcie jak wy sobie radzicie sami ze soba 🤗

07/06/2023

Dzisiaj razem zaczynamy walkę i robimy karteczki z celem, który chcemy osiągnąć!
Nie wiem czy ktoś z was słuchał kiedyś Bob’a Proctora ale to jest jedna z jego metod.
Napisać cel w czasie teraźniejszym i datę do której ten cel ma się spełnić. Codziennie przed lustrem czytamy na głos nasz cel, staramy się poczuć wdzięczność i inne pozytywne emocje , tak jakbyśmy ten cel już osiągneli. Wkładamy cel do torebki lub kieszeni i mamy go zawsze przy sobie. Staramy sie żyć i czuć sie tak jakbyśmy byli wolni od naszych leków i strachów .
Ja dzisiaj zaczynam, może ktoś do mnie dołączy🤔

05/09/2023

Czy chodzicie boso???? Bo ja od paru lat nawet w zimie spaceruje na bosaka🦶🦶 To jest jedna z rzeczy, które zaczęłam robić jak nabawiłam się nerwicy i robię to do dziś!