Anahata LifeStyle

11/25/2025

¡Los pistachos son una de las semillas más completas y funcionales para la salud! 🌱💚

Son pequeños, pero su densidad nutricional es impresionante y aportan beneficios que van desde mejorar la digestión, apoyar el corazón, regular hormonas, hasta potenciar la energía y la fertilidad 🤰

🟩 Nutrientes principales del pistacho

🥜 1. Proteína vegetal completa
• Aportan más proteína que la mayoría de frutos secos.
• Contienen aminoácidos esenciales, especialmente arginina, clave para circulación y función hormonal.

🟩 2. Grasas saludables

Principalmente grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, que ayudan a:
• Proteger el corazón
• Regular colesterol
• Reducir inflamación

🟩 3. Fibra dietética

Ayuda a:
• Mejorar la digestión
• Regular tránsito intestinal
• Alimentar microbiota intestinal
• Controlar glucosa y ansiedad por azúcar

🟩 4. Vitaminas B (B1, B6, folato)

Especialmente altos en vitamina B6, esencial para:
• Síntesis de neurotransmisores
• Regulación hormonal
• Producción de hemoglobina
• Apoyo al sistema inmune

🟩 5. Minerales esenciales

Los pistachos aportan:
• Potasio (casi tanto como el plátano)
• Magnesio
• Fósforo
• Calcio
• Cobre
• Manganeso

🟩 6. Antioxidantes

Entre los más importantes:
• Luteína y zeaxantina (salud visual)
• Polifenoles y tocoferoles
• Resveratrol (menos que la uva, pero presente)

🟩 7. Aminoácido L-arginina

Ayuda a:
• Mejorar flujo sanguíneo
• Favorecer salud cardiovascular
• Regular presión arterial
• Incrementar oxigenación celular
• Apoyar la fertilidad (hombres y mujeres)

🤩 ¿Cuánto consumir?

Entre 20 a 30 gramos diarios (1 puñado) es ideal para obtener beneficios sin exceso calórico.

No olvides alimentarte de forma balanceada, eliminando azúcares añadidos y ultraprocesados.

10/28/2025

10/26/2025

Hablar del azúcar no es solo hablar de un sabor dulce 🍭 , sino de uno de los ingredientes más adictivos y dañinos de la industria moderna, que afecta a nivel celular, hormonal, metabólico, emocional y genético, desde nuestra concepción hasta la vejez.

El azúcar refinado (sacarosa) es un carbohidrato simple, obtenido del procesamiento industrial de la caña 🎋o remolacha.

Este proceso elimina toda su fibra, minerales y enzimas naturales, dejando una sustancia vacía de nutrientes, pero con un alto poder adictivo comparable al de algunas dr**as o hasta más potente (según estudios de neurociencia).

Pero, ¿QUE PROBLEMAS NOS PROVOCA EL AZÚCAR?

👶 Desde el vientre materno

Cuando una mujer embarazada 🤰 consume grandes cantidades de azúcar:

• El feto se expone a picos de glucosa e insulina, lo que programa su metabolismo para almacenar grasa más fácilmente.

• Aumenta el riesgo de macrosomía fetal (bebés grandes), resistencia a la insulina, y diabetes tipo 2 en la adultez.

• Se altera la microbiota intestinal del bebé incluso antes de nacer.

• Puede afectar el desarrollo del cerebro fetal, predisponiendo a trastornos de atención, ansiedad o hiperactividad.

En palabras simples: el azúcar “enseña” al cuerpo del bebé 👶 a ser dependiente de lo dulce 🍭 incluso antes de probarlo.

🧠 En la infancia

• Aumenta la hiperactividad y déficit de concentración.

• Provoca inflamación intestinal y debilita la inmunidad.

• Favorece el crecimiento de hongos como la cándida y bacterias patógenas.

• Daña la flora intestinal, base del sistema inmune y emocional.

• Genera una relación emocional con la comida, creando adicción y ansiedad.

🩸 En la adultez

El consumo habitual de azúcar refinada está relacionado con más de 130 enfermedades crónicas, entre ellas:

• Diabetes tipo 2
• Obesidad y síndrome metabólico
• Resistencia a la insulina (la antesala de casi todos los males modernos)

• Enfermedades cardiovasculares
• Cáncer (las células cancerígenas se “alimentan” de glucosa)

• Depresión y ansiedad (por los picos y caídas de dopamina y serotonina)

• Envejecimiento prematuro: el azúcar acelera la glicación, un proceso que rigidiza las células y daña el colágeno, envejeciendo piel, órganos y cerebro.

🧬 En la vejez

El exceso de azúcar causa:

• Neurodegeneración (Alzheimer es llamado “diabetes tipo 3”)

• Pérdida muscular (por resistencia a la insulina)

• Fatiga crónica y menor oxigenación celular

• Inflamación sistémica, raíz de casi todas las enfermedades degenerativas

⚙️ ¿Por qué la industria lo usa tanto?

Porque:

1. Genera adicción, lo que garantiza consumo repetido.

2. Disfraza sabores artificiales y químicos.

3. Aumenta la duración en anaquel (es conservante).

4. Estimula el sistema dopaminérgico, lo que crea la sensación de “placer instantáneo”.

Incluso se añade en productos salados, bajo nombres disfrazados como:
• Jarabe de maíz alto en fructosa
• Dextrosa
• Maltosa
• Fructosa
• Sacarosa
• Melaza
• Maltodextrina y más de 50 diferentes nombres para el mismo compuesto.

El consumo de azúcar refinada es uno de los mayores enemigos silenciosos de la salud moderna.
La consumimos desde el vientre materno 🤰 hasta la vejez👵🏼👴🏽, altera el metabolismo, inflama el cuerpo y deteriora órganos, mente y emociones.

Su dulzura 🍬aparente esconde una dependencia que enferma, envejece y apaga la vitalidad.

Elegir alimentos reales 🫒🫜🍠🥦y naturales es una forma de libertad y amor propio.
Seamos más conscientes 🧠 sobre su uso y su impacto.

Pd.: Si ya sufres algún tipo de las alteraciones en la salud que mencionamos en este post, te podemos ayudar, contamos con kits personalizados con sustancias naturales para tratamientos que están ayudando a millones.

03/07/2025

Tener periodontitis 👄puede desencadenar Alzheimer 🧠

Investigaciones recientes sugieren que la periodontitis crónica podría estar vinculada al desarrollo del Alzheimer
debido a la acción de bacterias orales.

Se ha detectado Porphyromonas gingivalis en cerebros de pacientes con Alzheimer, lo que indica una posible conexión entre ambas enfermedades.

Esta bacteria, responsable de la periodontitis, podría migrar al cerebro y liberar toxinas ☠️que inducen neuroinflamación y daño neuronal.

Las toxinas bacterianas 🧫🦠 promueven la formación de placas beta-amiloides, un sello distintivo de la neurodegeneración en el Alzheimer🧠

Además, la inflamación crónica provocada por infecciones periodontales podría acelerar la progresión de trastornos neurodegenerativos.

Aunque se necesita más investigación, estos hallazgos refuerzan la importancia de la salud bucal en la prevención de enfermedades.

Mantener una higiene oral adecuada y tratar la periodontitis oportunamente
podría ayudar a reducir el riesgo de
Alzheimer.

Estos estudios destacan cómo el cuidado dental podría influir en la salud cerebral y la prevención de enfermedades
neurodegenerativas 🧬

¿Conoces algún caso en que estás dos condiciones se relacionen?

04/05/2024

El 25 a 30% de la población mundial tiene algún problema relacionado con su hígado, según estudios.

Descubre que es lo que haces que provoca tu inflamación hepática, y cómo repercute en tu salud general.

Síguenos y conoce cómo mejorar tu salud de forma poco convencional, pero 100% efectiva.

Copyright
Conoce más sobre su trabajo en sus redes sociales 😃

02/18/2024

Emocionados de poder mostrarles la felicidad es de nuestra comunidad al lograr sus objetivos en su salud.

¿Cómo mejorar? Aprendiendo a escuchar a tu cuerpo y darle eso que requiere.

¿Estás pasando por algún problema de salud? Estaremos encantados de asesorarte y ayudarte con tu objetivo😃

Mereces vivir plenamente, síguenos
y forma parte de esta comunidad saludable✅

Pd.: Mary no podía tener bebés por una operación de ligadura, Pepe anhelas su positivo. Con nuestro programa Reset Hormonal ayudamos a que lo pueda lograr 🤩 Estamos muy felices de que lo logró 🫂

01/02/2024

Te deseo un maravilloso año🎊🎉 lleno de Salud y bienestar, cargado de energía universal, energía de creación y armonía.

Si estás buscando mejorar tus problemas hormonales, te puedo ayudar.

Con nuestros tratamientos ortomoleculares que te ayudarán a regular los ciclos de tu organismo, y a eliminar toxinas acumuladas, así como han ayudado a miles de mujeres a mejorar su calidad de vida.
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NO TE OPERES!!!!! esa no es un solución sustentable para tu salud.

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11/02/2023

¿Te dijeron que la única solución es la operación?
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10/29/2023

Testimonios de mujeres de nuestra comunidad logrando su objetivo de ser Mamá con nuestro

No te operes, no desistas, es hora de lograrlo, Asesórate gratis.

09/21/2023

10 consejos para bajar de peso🏋‍♂️🏋‍♀️ y disminuir la grasa abdominal:

1. Mantén una alimentación balanceada: Asegúrate de incluir una variedad de alimentos saludables en tu dieta, como frutas🍎🍏🍉🍊🍒🍓🫐, verduras🥦🥬🥒, proteínas magras 🥩🐟🐙y granos enteros. Evita los alimentos procesados y altos en grasas saturadas 🍟🍕y azúcares🍩🍭.

2. Controla las porciones: Vigila el tamaño de las porciones que consumes. Utiliza platos🍽 más pequeños y come despacio y mastica mucho para darle tiempo a tu cuerpo de sentirse satisfecho antes de excederte.

3. Evita las bebidas azucaradas: Los refrescos🥤, jugos y bebidas energéticas suelen tener un alto contenido de azúcar y calorías vacías. Opta por agua, té sin azúcar o infusiones de hierbas para mantenerte hidratado.

4. Aumenta la ingesta de proteínas: Las proteínas te ayudarán a sentirte satisfecho por más tiempo y a mantener la masa muscular. Incorpora fuentes de proteínas magras como pollo de campo🐓, pescado🐟, huevos🥚, yogur griego y legumbres en tus comidas de preferencia crudas o al v***r.

5. Realiza ejercicio regularmente: Combina entrenamiento cardiovascular 🚴‍♀️🤾‍♀️con ejercicios de fuerza🏋‍♀️ para quemar calorías y tonificar tu abdomen. Trata de incorporar al menos 150 minutos de actividad física moderada a intensa por semana.

6. Duerme lo suficiente: El sueño adecuado💤 esencial para mantener un metabolismo saludable. Intenta dormir entre 7 y 8 horas 🕘cada noche para ayudar a regular tus hormonas y controlar tu apetito. El horario ideal para dormir es entre 22:00hrs a 5:00 hrs

7. Reducción del estrés: El estrés crónico😵‍💫 puede conducir a un aumento de peso y almacenamiento de grasa abdominal. Prueba técnicas de relajación como la meditación, yoga o respiración profunda para manejar el estrés.

8. Evita los alimentos procesados con transgenicos 🥓🌭: Estos alimentos suelen tener un alto contenido calórico, tóxicos y nulo valor nutricional. Opta por alimentos naturales y evita los Embutidos, enlatados, alimentos precocidos.

9. Bebe suficiente agua💦: El agua esencial para mantener un metabolismo saludable y una digestión adecuada, fomenta la eliminación de tóxicos purificando tu organismo. Intenta beber al menos 8 vasos de agua al día.

10. Suplementa con aminoácidos y minerales que le ayuden a tu cuerpo a mejorar el metabolismo digestivo y aprovechar la grasas como energía, tales como la L-Carnitina consume las grasas y las transfrma en energía, L-tirosina que ayuda a mejorar la función de la hormona tiroidea, cromo un mineral que ayuda a la función digestiva y metabólica, vitaminas del complejo B, ejercen un función energética transformando la grasa como energía, Gymnema Silvestre una plata que ayuda a eliminar niveles de glucosa en sangre y que estas no se conviertan en grasa, fibras prebioticas, que ayudan a tu sistema digestivo a mejorar su función, ademas de probióticos que cumplen la función de digerir, eliminar toxinas, sintetizar sustancias como hormonas entre otras para el funcionamiento del organismo.

Cuida tu sistema digestivo cuando este funciona adecuadamente tu metabolismo y peso empezará a regularse.

Recuerda que LA CLAVE DE UNA BUENA SALUD Y APARIENCIA ESTÁ EN LA CORRECTA NUTRICIÓN 🧬

Queremos verte bien 😃
Transforma tu vida 💚