Maru de la Torre

10/03/2024

08/30/2024

Gracias y bendiciones 🙏🏼🌹🩷😘

08/05/2024

Preparados para comenzar en este precioso sitio 😍y con mucho 🩷 estas clases de YOGA, yoga, yoga 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

01/09/2023

Yoga en Costa careyes ! Que bendición 🙏🏼🙏🏼🧘🏻‍♀️

08/27/2022

Práctica de hoy ! Wouuu

06/22/2022

En uno de mis post anteriores ya os hablé sobre Ashtanga Vinyasa Yoga, donde os mencione las 8 ramas para llegar a un estado de conciencia más elevado a través de este tipo de yoga🌸, pero ¿conocéis cuáles son? ¡Os lo cuento!

1️⃣ Yama: los códigos morales hacia las personas.
2️⃣ Niyama: los códigos de purificación del cuerpo, tanto a nivel interno como externo.
3️⃣ Asana: postura gracias a la que el cuerpo gana flexibilidad y fuerza.
4️⃣ Pranayama: respiración para llegar a controlar la energía vital.
5️⃣ Pratyahara: trabajo del desapego y eliminación del ego.
6️⃣ Dharama: concentración.
7️⃣Dyana: meditación.
8️⃣ Samadhi: estado más elevado de la conciencia.

¿Practicas Ashtanga Vinyasa Yoga?
¿Cómo ha cambiado tu vida después de introducir esta disciplina en tu día a día?🤔

06/15/2022

El yoga tiene una importante conexión con la naturaleza 🌱 Además, sabéis, que la respiración es clave para ejecutar bien las asanas🙏🏼

El oxígeno que aporta el aire fresco ayuda a sumergirte en la práctica de una forma mucho más consciente y beneficiosa. Por eso, siempre cuando puedo, me escapo fuera de la ciudad para beneficiarme de todo lo que brindan los paisajes naturales.
¿Y tú, practicas el yoga en la naturaleza? 🌱