Tomasjrodriguez

11/12/2025

Te acuerdas cuando compartiste este CD conmigo? Aún lo canto en mis clases 🥰 ❤️

11/10/2025

✨ El poder de apreciar ✨
A veces buscamos tanto lo que falta…
que olvidamos ver lo que ya florece. 🌸

Cuando respiramos con atención,
podemos sentir que ya hay abundancia en cada instante:
en el aire, en la luz, en el latido.

Hoy te invito a meditar conmigo,
a volver al corazón y reconocer lo que ya es completo. 💛

🕠 Meditación en vivo — Hoy 5:30 PM
📍 Instagram Live

11/03/2025

Hoy lunes, acompáñame a las 5:30 pm (hora del Este de EE. UU.) en Instagram Live para una sesión especial:
“Incrementando el flujo de energía por los centros de conciencia para recobrar el bienestar, la vitalidad y la libertad interior.”

A través de la respiración, la atención y la sensibilidad del cuerpo, abriremos el flujo natural de la energía que nutre la mente, el corazón y el alma. 🌿

Permítete liberar tensiones, reconectar con tu centro y recordar tu energía esencial.

💫 No necesitas experiencia previa, solo tu presencia y disposición a sentir.
📍 En vivo por Instagram
🕠 5:30 pm – Hora del Este (EE. UU.)
(Recuerda: ya estamos en horario de invierno)

10/27/2025

🕊 Meditación en Vivo — Más allá de la mente
La mente ocurre dentro de lo que somos… pero somos mucho más que su flujo incesante de pensamientos.
En esta meditación en vivo, descansaremos en la conciencia que observa, en el silencio que sostiene todo.

Un espacio para soltar, respirar y recordar quiénes somos más allá de la mente.
🕯 Lunes, 5:30 PM (hora del Este)
✨ En vivo por Instagram → []

10/20/2025

10/20/2025

El perdón es liberación de tu propia obsesión con el proyecto del ego. Cuándo reconoces que la perfección de tu ser no la vas a encontrar en una idea de ti, sino en la sencilla experiencia de tu ser.

10/20/2025

El Perdón: el espacio que nos damos para crecer

Perdonar no es justificar, olvidar ni hacer de cuenta que nada pasó.
Es liberar la energía que quedó atrapada en la herida, y así recuperar nuestro poder para seguir creciendo.

Cuando dejamos de exigir perfección —a nosotros y a los demás— se abre un espacio más amplio dentro de nosotros. Ese espacio se llama perdón, y dentro de él florecen la comprensión, la libertad y la paz.

🕊️ Hoy en el Live: exploramos cómo el perdón se convierte en una práctica de consciencia, no solo en un acto emocional.
Acompáñame para respirar, sentir y abrirnos al crecimiento.

🕠 Hoy, 5:30 pm en mi Instagram Live

10/12/2025

🌳 Enraizados en la Presencia
A veces la calma no se busca, se recuerda.
En esta meditación en vivo te invito a regresar al cuerpo, al suelo, a lo que te sostiene.
A sentir cómo, incluso en medio del movimiento, hay un centro que no se mueve.
🕠 Lunes a las 5:30 PM (hora del Este)
En vivo por Instagram 👉
Tómate un momento para enraizarte… y descubrir la quietud que siempre está presente.

10/05/2025

A veces lo que más necesitamos no es cambiar lo que sentimos,
sino escucharlo. 🌧️

La metodología RAIN nos enseña a Reconocer, Aceptar, Investigar y Nutrir lo que vivimos por dentro — con conciencia y compasión.

Esta será la base del curso online de meditación que inicia el 15 de octubre.

🌿 LIVE: Meditación guiada todos los lunes · 5:30 pm a 6:00 pm (hora del Este, USA)

10/03/2025

La calma no es la ausencia de ruido; es el espacio que se abre dentro de ti. 🌿
Si esto resuena contigo, imagina lo que 8 semanas de práctica guiada pueden hacer por tu bienestar.
👉 Únete a mi Curso de Meditación Online (8 semanas) y comienza a transformar tu relación con el estrés y las emociones.
🔗 Link en la bio · 20% OFF hasta el 12 de octubre · Cupos limitados