Psicoterapeuta Marianella Pacheco

11/07/2025

🤘🏼

11/05/2025

🩶 A veces respondemos “bien” porque no encontramos las palabras, porque no queremos preocupar a nadie o porque simplemente estamos cansados de explicar cómo nos sentimos.

Pero detrás de ese “bien” puede haber mucho más: tristeza, cansancio, confusión, vacío o dolor.

Y está bien no estar bien. 🌧️

Reconocer lo que sentimos es el primer paso para sanar.

Hablarlo puede hacer la diferencia. 💬✨

11/03/2025

✨ Acompaña con amor y paciencia ✨
A veces no se trata de encontrar las palabras perfectas, sino de estar presentes con el corazón abierto. 💜

🫶 En lugar de intentar “arreglar” el dolor de alguien, acompaña desde el respeto, la empatía y la calma.

✅ Escucha.
✅ Valida lo que siente.
✅ Ofrece ayuda práctica, no juicios.

Recordemos: el amor no siempre se dice, muchas veces simplemente se acompaña. 💫

10/31/2025

El duelo no solo afecta nuestras emociones, también transforma la forma en que nuestro cuerpo y cerebro funcionan. 💭
⠀
Cambios en los neurotransmisores, alteraciones en el sueño, la inmunidad o la toma de decisiones… el proceso de pérdida es, en realidad, un fenómeno integral que involucra mente, cuerpo y corazón. 💚
⠀
Reconocer estos efectos no es signo de debilidad, sino de consciencia. Buscar acompañamiento terapéutico puede ayudarnos a comprender y atravesar el dolor con herramientas que restablecen el equilibrio emocional y previenen complicaciones como la ansiedad o la depresión.
⠀
✨ Acompañar el duelo también es cuidar la salud mental.
⠀

10/29/2025

10/28/2025

10/23/2025

"No tratamos a nuestros pacientes para curarlos de algo que se les ha hecho en el pasado; más bien, estamos tratando de curarlos de lo que se hacen a sí mismos y a otros para afrontar lo que se les ha hecho en el pasado"

-Philip M. Bromberg

10/23/2025