Dr. Mar Rivero

Dr. Mar Rivero Functional Medicine & MD (Mexico)
Digestive & Weight Loss Expert
Mom to 4 under 4

⚠️ FDA advierte sobre medicamentos GLP-1 no aprobados que se venden como “milagrosos”La FDA está tomando medidas contra ...
02/20/2026

⚠️ FDA advierte sobre medicamentos GLP-1 no aprobados que se venden como “milagrosos”

La FDA está tomando medidas contra medicamentos GLP-1 no aprobados que se distribuyen sin verificación científica. Estos productos pueden tener ingredientes activos no regulados, con riesgos desconocidos para tu salud.

👉 Una vez más, la FDA enfatiza que solo los tratamientos aprobados y evaluados científicamente deben usarse bajo supervisión médica.

Etiqueta a alguien que está tomando productos sin receta pensando que son seguros.

🚨 FDA alerta de salmón contaminado con Listeria y retiro de alimentos con alérgenos no declarados 🚨La FDA anunció el ret...
02/19/2026

🚨 FDA alerta de salmón contaminado con Listeria y retiro de alimentos con alérgenos no declarados 🚨

La FDA anunció el retiro de productos de salmón congelado por contaminación con Listeria — una bacteria peligrosa si no se detecta a tiempo — y también retiró mantequilla de maní que puede contener plástico.

Además, miles de paquetes de chocolate fueron retirados por alérgenos no declarados en el etiquetado.

👉 Esto nos recuerda la importancia de leer etiquetas siempre, especialmente si tienes alergias o inmunidad comprometida.

02/19/2026

¿Duermes mal, estás subiendo de peso y sientes ansiedad constante?

No son cosas separadas. Es el mismo sistema pidiendo ayuda.

Dormir mal + grasa abdominal + ansiedad 👉 muchas veces tienen una sola raíz: estrés crónico.

¿Qué sí funciona?

✔ Evaluar cortisol, insulina y hormonas sexuales.
✔ Optimizar el sueño profundo.
✔ Regular el eje del estrés.
✔ Nutrición antiinflamatoria basada en evidencia.
✔ Terapia hormonal individualizada cuando es necesaria.

Tu cuerpo no está fallando. Está adaptándose al estrés.

💜 Actualización de la FDA sobre terapia hormonal: lo que toda mujer debe saber!La FDA ha actualizado el etiquetado de te...
02/18/2026

💜 Actualización de la FDA sobre terapia hormonal: lo que toda mujer debe saber!

La FDA ha actualizado el etiquetado de terapias hormonales para menopausia, eliminando advertencias previas sobre riesgos cardiovasculares, cáncer de mama y demencia. Esto podría cambiar cómo se percibe y recomienda la terapia hormonal (HRT) para mujeres con síntomas menopáusicos sintomáticos.

👉 Este cambio refleja datos científicos recientes que sugieren que los riesgos son menores de lo que se pensaba, especialmente cuando se usan correctamente bajo supervisión médica.

02/14/2026

Tu mentalidad NO es solo emocional, es biología pura. 🧠✨

Cuando te sientes seguro, apoyado y con esperanza, tu cuerpo sale del modo supervivencia y entra en modo reparación: baja el cortisol, disminuye la inflamación, mejora tu sistema inmune y potencia la energía celular. 🔬⚡

No es pensamiento positivo vacío, es ciencia aplicada a tu salud. Tu cerebro decide si sanar… o resistir.
Sí, así también se sana.

¿SABÍAS QUÉ? La transición perimenopáusica puede aumentar colesterol LDL “malo” y lípidos pro-aterogénicos. 🥴Prioriza gr...
02/13/2026

¿SABÍAS QUÉ?

La transición perimenopáusica puede aumentar colesterol LDL “malo” y lípidos pro-aterogénicos. 🥴

Prioriza grasas saludables (omega-3), fibra soluble (avena/legumbres) y actividad física regular.

Si tus niveles de LDL son elevados, discute evaluaciones adicionales y estrategias personalizadas con tu médico. 🏥

¿Te haces los chequeos periódicamente para conocer tus niveles de colesterol? 🤔

TIP DEL DÍA ☀️🏋️‍♀️ Entrenamiento de fuerza: Ganar y mantener masa muscular es clave porque la masa muscular acelera el ...
02/12/2026

TIP DEL DÍA ☀️

🏋️‍♀️ Entrenamiento de fuerza: Ganar y mantener masa muscular es clave porque la masa muscular acelera el gasto energético basal.

2–4 sesiones por semana de entrenamiento de fuerza (pesas, máquinas) mejora la sensibilidad a la insulina y composición corporal. 🍃

Y tú ¿Cuánto entrenar tu cuerpo? 🤔

02/10/2026

😴 ¿Te despiertas entre las 2 y 4 de la mañana?

No es casualidad… tu cuerpo te está hablando.
Desde la medicina funcional, este horario coincide con el pico de desintoxicación del hígado. Cuando te despiertas repetidamente a esa hora, puede ser señal de sobrecarga hepática, desbalances de glucosa, o cortisol nocturno elevado.

🧠 Si siempre despiertas a la misma hora, no es insomnio al azar: es una señal de desbalance interno.

Desde la medicina funcional podemos ayudarte a identificar si el origen está en tu hígado, hormonas o metabolismo.

📌 Esto no es una opinión: lo respalda la ciencia.

✨ El bienestar está cambiando… y 2026 marcará un antes y un después.La salud ya no se trata solo de verse bien, sino de ...
02/09/2026

✨ El bienestar está cambiando… y 2026 marcará un antes y un después.

La salud ya no se trata solo de verse bien, sino de vivir mejor y por más tiempo. Nuestro Pronóstico del Bienestar 2026 reúne los conceptos más sólidos y respaldados por la evidencia en salud, nutrición, fitness, belleza y longevidad, para ayudarte a tomar decisiones más inteligentes y accionables. 🍃

Este no es solo un pronóstico.
Es una guía para actuar, informarte mejor y enfocarte en lo que realmente importa para tu bienestar hoy y en el futuro. 🧘🏼‍♀️✨

02/06/2026

⚠️ ¿Sabías que en EE. UU. detectaron arsénico en dulces populares? 🍬

Un estudio del Departamento de Salud de Florida analizó 46 dulces conocidos y encontró que 28 contenían niveles elevados de arsénico total.

👉 Ojo: no hubo retiro de productos, pero sí recomendaciones de consumo limitado, sobre todo en niños.

Entre los dulces señalados están marcas muy famosas como:
🍭 Skittles
🍫 Snickers
🍬 Sour Patch Kids
🍬 Jolly Rancher

🔍 ¿Por qué importa?
El arsénico es un metal pesado que, consumido en exceso y de forma continua, puede afectar la salud, especialmente en edades tempranas.

✅ La clave no es el miedo, sino la información y la moderación.

¿Consumes alguno de estos dulces? 👀👇 Cuéntanos en los comentarios

02/02/2026

¿Te sientes cansado, sin energía y con menos deseo?
No es la edad… puede ser tu testosterona.

📉 A partir de los 35–40 años, la testosterona baja ≈1 % por año en muchos hombres.
👉 Pero ojo: NO todo se soluciona inyectando testosterona.❌

🧠 Antes de pensar en terapia hormonal, optimiza lo básico (y efectivo):

✅ Duerme 7–9 horas (el déficit puede bajar la testosterona hasta 30–50 %)
✅ Reduce el estrés (el cortisol bloquea la testosterona)
✅ Entrena fuerza 2–4 veces/semana
✅ Aumenta el consumo de proteína
✅ Corrige vitamina D y zinc solo si están bajos
✅ Trata la obesidad (la grasa convierte testosterona en estrógenos)

📈 Todo esto ha demostrado mejorar niveles de testosterona y síntomas, incluso sin hormonas.

01/24/2026

✨ ¿Magnesio? Sí. ¿Pero cuál? No todos funcionan igual. ✨

Me preguntan TODO el tiempo sobre los tipos de magnesio y hoy te lo explico fácil, rápido y sin vueltas 👇

🔹 1. Glicinato de magnesio: El más estudiado para ansiedad, estrés y sueño 💤

🔹 2. Treonato de magnesio: El único que cruza la barrera hematoencefálica 🧠 Mejora memoria, enfoque y plasticidad neuronal.

🔹 3. Citrato de magnesio: Perfecto para el estreñimiento 🚽Atrae agua al intestino, es un laxante suave.

🔹 4. Malato de magnesio: Apoya la energía mitocondrial ⚡

🔹 5. Cloruro de magnesio / magnesio en aceite
La absorción transdérmica es controversial 🤔
Puede ayudar a relajar músculos de forma local,
pero ❌ no sustituye las formas orales.

👉 Cuéntame en comentarios: ¿qué tipo de magnesio crees que tu cuerpo necesita hoy?

Address

Dallas
Dallas, TX

Opening Hours

Monday 9am - 6pm
Tuesday 9am - 6pm
Wednesday 9am - 6pm
Friday 9am - 6pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Mar Rivero posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Mar Rivero:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category