MEGA Relaxing Massage & Spa

12/22/2025

12/22/2025

12/22/2025

12/22/2025

Alternativas para desayunar🥭🫐
✅ Pudín Chía con fresas

Ingredientes:
3 cdas de semillas de chía
1 taza de leche de coco
1 cdita de miel ligera
½ taza de yogurt de coco o natural
3 cdas de granola con hojuelas de avena
¼ taza de fresas frescas en cubos

Preparación:
1. Mezcla la chía con la leche de coco y la miel.
2. Reposa 15 minutos, mezcla y refrigera 4 horas.
3. En el vaso: coloca la base de chía, luego granola, luego yogurt.
4. Agrega las fresas en cubos arriba del yogurt y disfruta.

✅ Pudín de Chía con mango

Ingredientes:
3 cdas de semillas de chía
1 taza de leche de coco
½ taza de yogurt natural
3 cdas de granola
¼ taza de mango fresco en cubos pequeños

Preparación:
1. Combina la chía con la leche de coco, mezcla y deja reposar hasta espesar.
2. Coloca una capa de chía en el vaso, luego la granola y el yogurt.
3. Encima, distribuye los cubos de mango y disfruta.

✅ Pudín de Chía con cacao y plátano

Ingredientes:
3 cdas de semillas de chía
1 taza de leche de avena
½ cdita de cacao natural sin azúcar
1 cdita de miel o dátil machacado (opcional)
3 cdas de granola
½ taza de yogurt natural
½ plátano fresco en rodajas

Preparación:
1. Mezcla la leche de avena con el cacao y la miel, luego añade la chía.
2. Reposa 15 minutos, mezcla y refrigera 4 horas.
3. Coloca en capas: primero la chía con cacao, luego granola, después yogurt y al final rodajas de plátano.

✅ Pudín de Chía con arándanos

Ingredientes:
3 cdas de semillas de chía
1 taza de leche de almendra sin azúcar
1 cdita de de vainilla
1 cdita de miel o jarabe de agave (opcional)
½ taza de yogurt natural
3 cdas de granola
¼ taza de arándanos frescos

Preparación:
1. Mezcla la chía con la leche de almendra, la vainilla y la miel.
2. Deja reposar 15 min, revuelve y refrigera mínimo 4 horas o toda la noche.
3. En un vaso, coloca una capa de chía, luego la granola y después el yogurt.
4. Añade los arándanos y listo.

10/09/2025

El fundador de Excelencia Empresarial Hispana esta de manteles largos por su cumpleaños.
Ven a celebrarlo!!!

10/04/2025

📅 SAVE THE DATE! AMTA’s National Massage Therapy Awareness Week® ( ) is less than a month away. Join us October 19-25 as we highlight the health benefits of massage therapy and their practices. We'll be sharing resources, content, and more all throughout NMTAW to help you celebrate. Stay tuned!

10/04/2025

4 Opciones para tus Comidas 😋🥗🥒🍅🥬
Plato 1 🥗
Ingredientes👩‍🍳
Lechuga 🥬
Huevo 🥚
Tomate 🍅
Cebolla 🧅
Aguacate 🥑
Aceite de Oliva 🫒
Zumo de Limón 🍋
Sal 🧂

Plato 2 🥗
Ingredientes👩‍🍳
Brócoli 🥦
Pimientos 🫑
Carne (en airfryer) 🍖

Plato 3 🥗
Ingredientes👩‍🍳
Lechuga 🥬
Tomate 🍅
Huevo 🥚
Zanahoria 🥕
Cebolla 🧅
Maíz 🌽
Aceite de Oliva 🫒
Zumo de Limón 🍋
Sal 🧂

Plato 4 🥗
Ingredientes👩‍🍳
Aguacate 🥑
Lechuga 🥬
Huevo 🥚
Tomate 🍅
Cebolla 🧅
Conserva de atún 🥫🐟
Zumo de Limón 🍋
Sal 🧂

10/04/2025

10/04/2025

Parker seminar’25

10/04/2025

Parker seminar 2025