12/02/2025
NDCF Member Spotlight: donde la comunidad y los PRs se celebran en dos idiomas. Meet Ramerdo Manzano NDCF coach and athlete! You can normally find him in the 6:30 Crossfit en Español class or competing with the 5 Hurty crew! His knowledge and competitiveness brings HUGE value to our NDCF community!!!
How long have you been a member at NDCF?
I joined North Dallas CrossFit on March 25th, 2022.
¿Qué te gusta del CrossFit?
La fortaleza mental que desarrolla, la comunidad, y esa increíble sensación de avanzar y sentirte funcional cada día.
Why did you start CrossFit?
CrossFit was already part of my lifestyle back in Venezuela, where I was also a coach. When I moved to the U.S., I couldn’t join a box right away, but I always missed it. I love training, competing in a healthy way, and staying connected to the lifestyle that shaped me.
¿Qué consejo tienes para los nuevos miembros o las personas que podrían sentirse intimidadas?
Que no piensen que el CrossFit Lesiona o que es muy difícil. En realidad es todo lo contrario. Aquí van a encontrar una comunidad que los apoya, los motiva y los ayuda a superar sus propias barreras. Van a desarrollar una capacidad física real, funcional y llena de energía. Cualquiera puede comenzar desde cero e ir progresando día a día. El CrossFit es para todos.”
Favorite movement?
Snatches & Handstand Push-Ups.
