Saber Living, PLLC

Saber Living, PLLC I work with teens | pre-teens who struggle with depression & anxiety related to school challenges and unexpected life events.

I also work with women in all stages who have experienced emotional abuse, struggle in relationships and had a chaotic childhood.

Ella es quien va caminando a tu lado mientras transformas tu vida y te hecha porras ✨Ella es quien se rehúsa a considera...
03/02/2026

Ella es quien va caminando a tu lado mientras transformas tu vida y te hecha porras ✨

Ella es quien se rehúsa a considerar tus comportamientos o a ti como patológicos 🤍

Ella es quien está del otro lado de tu consulta ☎️

Have you have been wanting to try EMDR as part of your healing journey? This is your sign! I will be offering limited sp...
03/02/2026

Have you have been wanting to try EMDR as part of your healing journey? This is your sign!

I will be offering limited spots at $75 per 50-minute, up to 12 weekly sessions.

Service offered in Oak Cliff location in-person, and for any Texas residents virtually. Adults only.

Simply call ☎️ 214.831.0316
Or email 📧 estela@saberliving.com

✨As a gentle reminder- please do not share any sensitive details via DMs as it is not secure.

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¿Has querido intentar EMDR como parte de tu sanación? ¡Esta es una señal!

Estaré ofreciendo plazas limitadas a $75 por cada sesión de 50-minutos semanal , hasta 12 sesiones.

Este servicio se ofrece de manera presencial en Oak Cliff y de manera virtual a cualquier persona que resida en Texas. Adultos solamente.

Simplemente llama al ☎️ 214.831.0316
Ó mándame un correo electrónico a 📧 estela@saberliving.com

✨Como recordatorio- favor de no compartir ningún detalle delicado por DMs ya que Instagram no es un portal seguro

En la vida pasan tantas cosas … tantas cosas que sentir, que expresar … ¡y que soltar!A veces puede haber barreras que n...
02/28/2026

En la vida pasan tantas cosas … tantas cosas que sentir, que expresar … ¡y que soltar!

A veces puede haber barreras que nos impiden poder sentir y expresar todo aquello que sentimos para poder en fin dejarlo transformarnos o “simplemente” soltar.

¿Que te gustaría poder sentir que no logras sentir?

Si te resulta difícil … ¡recuerda que no tienes que hacerlo sola!

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So many things happen in life … so much to feel, and perhaps so much we desire to express and maybe even let go.

No doubt there exist barriers that don’t always allow us to feel all that is inside of us … in order to express it and allow us to transform through it or “simply” let it go.

What is something you may not be allowing yourself to feel?

If this is hard for you … remember you don’t have to do it alone !

Monday affirmations … because sometimes we need a gentle reminder to show up intentionally! As you say it aloud, soften ...
02/23/2026

Monday affirmations … because sometimes we need a gentle reminder to show up intentionally!

As you say it aloud, soften your gaze, bring your hard to your heart and visualize your affirmation. What do you need to hear today?

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Algunas afirmaciones para este nuevo inicio de semana, porque aveces necesitamos un ligero recordatorio para mostrarnos con intención. ¿Qué necesitas escuchar el día de hoy?

✨ Hoy es un nuevo día, repleto de posibilidades e inicios suaves

✨ Estoy lista para comenzar esta semana con valentía y determinación

✨Me tengo confianza y también tengo confianza en mi habilidad de afrontar lo que sea que se me presente

✨Soy capaz y estoy enfocada , y puedo lograr aquello a lo que le pongo mi energía y mi empeño

✨Priorizo mis metas y tomo pasos de manera consistente para lograrlas

✨Tomo las cosas, una a la vez y tengo confianza en el ritmo de mi camino

✨Soy fuerte y capaz: No estoy sola

Una vez que escojas tu afirmación, cuando la digas en voz alta, trae tu mano a tu pecho como acariciando tu corazón. Suaviza tu mirada y visualiza con cada palabra esa afirmación. ¿Qué necesitas escuchar hoy?

Because resting is NOT not doing anything!Because you deserve it , without having to earn itBecause rest fosters emotion...
02/20/2026

Because resting is NOT not doing anything!
Because you deserve it , without having to earn it
Because rest fosters emotional regulation and helps tune down the noise
Because much like our devices … it is a NEED!

How can you reframe resting? Here is a re-storying that helps me:

When I rest, I increase my capacity to be creative, to be more myself and to be more aligned with ALL that I am. It means I am preparing to give my all. It doesn’t mean I am lazy. It means I am aligned. It means I am honoring and loving my body.

Your turn! What helps YOU? How do you know when you need rest?
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A veces lo mejor que podemos hacer es descansar
Porque descansar no significa no estar haciendo nada
Porque te lo mereces sin sentir que te lo tienes que ganar
Porque descansar te da mayor capacidad de regular tus emociones y te ayuda a bajarle de volumen a lo que no te sirve

¡Porque de manera muy parecida a nuestros dispositivos, es una necesidad para funcionar!

¿Cómo puedes cambiar la manera que vez tomarte un descanso? Aquí está algo que me ayuda a mi:

A mí me ayuda decirme que estoy aumentando mi capacidad para ser creativa, para ser MÁS de quien soy, y para estar más alineada con mi esencia. Significa que me estoy preparando para darlo todo. No quiere decir que soy floja. Significa que me estoy alineando con quien soy. Significa que estoy escuchando mi cuerpo y sus necesidades con cariño y amor.
¡Ahora tú! ¿Qué te ayuda a ti? ¿Cómo sabes cuando necesitas descansar?
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“El trauma es una fuerza invisible que moldea nuestras vidas. Moldea la manera en que vivimos, la manera en la que amamo...
02/16/2026

“El trauma es una fuerza invisible que moldea nuestras vidas. Moldea la manera en que vivimos, la manera en la que amamos, la manera en la cual comprendemos nuestro mundo. Es la raíz de nuestras heridas mas profundas.”

-Gabor Maté

❤️‍🩹

Este día del amor y la amistad mi deseo para ti :✨ … es que te ames tanto que no sacrifiques tu amor propio en el nombre...
02/14/2026

Este día del amor y la amistad mi deseo para ti :

✨ … es que te ames tanto que no sacrifiques tu amor propio en el nombre del amor

✨ … es que veas y sientas el amor en todas sus formas

✨ … es que te des cuenta que el amor que tanto deseas ya está dentro de ti

-love

En la palabras de Maya Angelou:“Cada mañana pienso en algo por lo cual me siento agradecida. Puede ser el ruido de la ll...
02/10/2026

En la palabras de Maya Angelou:

“Cada mañana pienso en algo por lo cual me siento agradecida. Puede ser el ruido de la lluvia o el aroma del café. La gratitud no se trata de los grandes eventos- sino de las pequeñas clemencias que te hacen sentir viva por dentro”

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