Janettsy Chiszar

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Janettsy Chiszar

AFAA Personal Trainer, IIN Health Coach, Instructora de Zumba. Creo firmemente que
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En esta pagina podras encontrar tips de ejercicios, nutricion, recetas y seguiras paso a paso mi transformacion y preparacion de 6 semanas para una de mis competencias.

02/04/2026

Nuestra casita saludable es mucho más que hacer ejercicio. Es conectarte contigo, liberar estrés, fortalecer tu mente y recordar que tu bienestar importa!! 🥰

Con IP21 Online, entrenas desde casa, a tu ritmo, pero acompañada de una comunidad que te impulsa y te sostiene.🫂

Y tú eres bienvenida en nuestra familia saludable!! Si quieres sumarte, déjame saber. 💪🏽

02/02/2026

Hombro y bíceps! 💪🏽

🔁 Hazla así:
3 series
10 o 12 repeticiones de cada ejercicio

Importante:
🔸Calentar antes de empezar.
🔸Mantenerte hidrtada.
🔸Cuidar tu respiración y postura.

🔥 Si quieres rutinas nuevas todos los días, 100% guiadas y efectivas para entrenar en casa: Te espero en mi Gym Online ❤️‍🔥💃🏽

💻 Entrenamos vía Zoom y todas las clases quedan grabadas!!

😎 Déjame saber en comentarios si quieres sumarte a mi casita saludable online!!

02/01/2026

Si lo que anhelas para este año no es fortalecer tu relación con Dios, sanar tu interior y caminar acompañada por mujeres que compartan tu fe… este espacio es para ti. 🌷

Ser mujer virtuosa no es ser perfecta, es estar dispuesta: pequeños hábitos, un corazón apacible y enseñable, y la decisión diaria de poner a Dios en el centro.

El Reto Mujer Virtuosa es un programa de 21 días para nutrir tu espíritu, tu mente y tus emociones, mientras construyes una identidad firme en Cristo y una vida más alineada a sus planes.💕

✨ Empezamos el 23 de febrero. Es cribe VIRTUOSA y te dejo todos los detalles para unirte!

Hazlo con nosotras. Únete al Reto Mujer Virtuosa y caminemos juntas. 🫂 🙏🏽

sanidademocionall

01/26/2026

Así termina nuestro entrenamiento online los lunes 🙏🏽💪🏽 En IP21 ONLINE entrenamos nuestro cuerpo pero también entrenamos la mente y el espíritu!!

Tenemos clases diarias de entrenamiento funcional, 100% guiadas por un equipo maravilloso de entrenadores 💃🏽

❤️‍🔥 Con 2 opciones de horario (6:00 am y 10:00 am), todas nuestras clases quedan grabadas para que puedas entrenar sin excusas, en cualquier horario del día!!

Si quieres unirte a nosotras, déjame saber en comentarios!! 🥰

01/23/2026

He aprendido en esta etapa de mi vida a valorar los pequeños momentos, los segundos o minutos. Apreciar el sabor de la comida y escuchar con atención las palabras en una conversación.💕

Estoy aprendido a soltar y aceptar; todos somos diferentes, tenemos perspectivas únicas. Sigo aprendiendo a apreciar y valorar la perspectivas de otros, a soltar la expectativa que los que me rodean sean o piensen como yo. 🙏🏽

Cada día más esforzándome en madurar espiritual y emocionalmente, estableciendo hábitos y cuidados personales que me permitan ser una mejor versión.🌷

Ya no duele tanto como antes el crecimiento, ya se está haciendo más llevadero; sigo buscando como pararme responsable y cada día elevando mi confianza en Dios que la obra que comenzó la completará y su propósito se cumplirá. En el nombre de Jesús.

Mientras disfrutando el camino y juntos seguir aprendiendo con Dios de la mano 💕🫶🏼🙌🏽 Yo quiero, yo puedo, en Cristo que me fortalece!! Janettsy Von

Vestida por 🙌🏽💕

01/21/2026

Los sueños se construyen con fe, disciplina, esfuerzo y valentía. Hoy más que nunca puedo decirte que: DIOS BECA PARA LO QUE TE CREÓ. 🙏🏽🥹

Un día le dije a Dios heme aquí úsame… y jamás pensé lo difícil que sería peroooo al mismo tiempo lo GRATIFICANTE que es servirle!!

En medio de este proceso en ser “empresaria” la mayor enseñanza es que: DIOS BECA PARA LO QUE TE CREÓ. Y cuando disponemos nuestra vida a Él, su propósito se cumple!! Fácil no es pero tampoco imposible, en medio de cada proceso he visto su mano protectora y proveedora.

Poco a poco les iré contando más… lo mejor está por venir!! Si Dios con nosotros, quién contra nosotros? Créele y verás ❤️🙌🏽

IP21 es una casita saludable que nació en el corazón del Padre!! Y por el cual he decidido creer, pararme firme y luchar ❤️‍🔥

01/20/2026

Dios no solo nos promete estar, nos promete sostenernos. Te dejo estos 4 versículos para que medites en ellos y los atesores en tu corazón.💕🙏🏽 Recuerda: tu esperanza no depende de tus circunstancias, sino de Quién tiene el control.

Aguarda en Dios, Él siempre llega a tiempo. ✨

Comparte con una amiga que sepas que necesita escucharlo hoy!! 🫂

01/18/2026

Este hábito se convirtió en un puente entre mi corazón y el corazón del Padre. 🙏🏽❤️‍🩹

Han sido un espacio donde Él me ha ido moldeando, suavizando, renovando. Donde un corazón duro, distraído, agobiado, comenzó a
volverse sensible, tierno, lleno de esperanza.

Por eso creé el Diario de Gratitud: Corazón Agradecido, para que tú también puedas experimentar esta conexión diaria, sencilla y poderosa con Dios.

💌 Un espacio donde podrás escribir tus agradecimientos, tus oraciones y tus propias cartas de amor a Dios.

🌸 Este diario ya está disponible a nivel mundial, si quieres ordenar el tuyo, escribe GRATITUD en comentarios.

Hazle un espacio a Dios cada mañana. Escríbele. Agradécele. Cuéntale lo que llevas dentro. Abre tu Biblia y permite que su Palabra haga el resto.🌷

01/16/2026

Mi lugar favorito 🥹❤️‍🩹 Mañana será el ultimo taller de Mapa de Sueños, si quieres participar escribe YO QUIERO y te dejo el link para unirte.

📝 Si quieres el link de los resaltadores, mi Biblia o los devocionales que utilizo, escribe la palabra LISTA 🩷

Taller Construye tu Mapa de Sueños
📆 Sábado, 17 de enero
⏰ 9:00 AM
💻 Online, vía Zoom
⭐️ Queda grabado!!

Te veo mañana 🥰

Address

10171 NW 58TH Street UNIT 2
Doral, FL
33178

Website

https://instapower21.club/

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