Healthy Beginnings

12/22/2025

Warmest wishes for a happy and healthy holiday season from your friends at WIC! 🧡

This time of year is all about creating special moments and memories with your family. What is your family’s favorite holiday tradition? ✨

P.S. A friendly reminder that our offices will be closed on December 24-25, 2025. We're excited to continue supporting you in the new year!



¡Los mejores deseos de parte de sus amigos de WIC para que tenga unas fiestas felices y saludables! 🧡

Esta época del año se trata de crear momentos y recuerdos especiales en familia. ¿Cuál es la tradición favorita de su familia? ✨

P.D.: Le recordamos que nuestras oficinas permanecerán cerradas en Diciembre 24-25. 2025. ¡Tenemos muchas ganas de seguir acompañándolo(a) en el nuevo año!

12/15/2025

Traveling with your breastfeeding baby can feel overwhelming, but it’s totally doable with a little preparation. And WIC can help!
Use these tips to make your holiday travel smoother for you and your baby: https://www.cdc.gov/infant-toddler-nutrition/breastfeeding/travel-recommendations.html

Viajar con un bebé en período de lactancia puede parecer abrumador, pero con un poco de preparación es totalmente posible. ¡Y WIC puede ayudarle! ¡WIC puede ayudar!
Siga estos consejos para que sus viajes de fin de año sean más sencillos para usted y su bebé: https://www.cdc.gov/infant-toddler-nutrition/breastfeeding/travel-recommendations.html

12/09/2025

12/08/2025

It's National Influenza Vaccination Week! 🩹💪 A perfect time to remember that early immunizations help children build immunity before they are exposed to germs that can make them very sick.

Vaccines are one of our most powerful tools to prevent life-threatening diseases. That's why most childhood vaccines are recommended during your baby's first 12 to 18 months of life.

Have questions about which vaccines your child needs? You're not alone! Check out this helpful resource from AAP to see what's recommended before age 6: https://www.healthychildren.org/English/safety-prevention/immunizations/Pages/Your-Babys-First-Vaccines.aspx

¡Es la semana nacional de vacunación contra la influenza! 🩹💪 Es el momento ideal para recordar que las vacunas tempranas ayudan a que los niños desarrollen defensas antes de exponerse a gérmenes que pueden causarles enfermedades graves.

Las vacunas son una de nuestras herramientas más eficaces para prevenir enfermedades potencialmente mortales. Por eso, la mayoría de las vacunas infantiles se recomiendan durante los primeros 12 a 18 meses de vida.

¿Tiene preguntas sobre qué vacunas necesita su hijo(a)? ¡No está solo(a) en esto! Consulte este recurso útil de la AAP con las recomendaciones hasta los 6 años: https://www.healthychildren.org/spanish/safety-prevention/immunizations/paginas/your-babys-first-vaccines.aspx

12/05/2025

Did you know good hand washing is your child's first line of defense against the spread of many illnesses? 🫧 It helps protect them from everything from the common cold and the flu to more serious infections.

Learn more about why handwashing is important for your child’s health: https://kidshealth.org/en/parents/hand-washing.html

¿Sabía que lavarse bien las manos es la primera línea de defensa de su hijo(a) frente a muchas enfermedades? 🫧 Ayuda a protegerlos de todo: desde resfríos y gripe hasta infecciones más serias.

Conozca más sobre la importancia del lavado de manos para la salud infantil: https://kidshealth.org/en/parents/hand-washing.html

12/02/2025

Whether it gets snowy where you call home or stays warm, there are fun winter activities you can do with the little ones in your life!
Here are some cozy and active winter activity ideas:
❄️ Bundle up and make snow castles with recycled containers like reusable, rectangular baby wipe containers or sand castle supplies
📚Take a trip to your local library to check out your favorite seasonal books
🍿Build a pillow and blanket fort to watch your favorite movie or show in
☃️Make a snowman or snow animal together


Ya sea que en el lugar donde usted vive nieve o haga calor, ¡hay actividades invernales divertidas que puede hacer con los más pequeños de la casa!
Aquí tiene algunas ideas de actividades invernales acogedoras y activas:
❄️ Abrigarse bien y hacer castillos de nieve con recipientes reciclados, como envases rígidos de toallitas húmedas o moldes de playa
📚 Visitar la biblioteca local para buscar sus libros favoritos de temporada
🍿 Construir un fuerte con almohadas y mantas para ver su película o serie favorita
☃️️ Hacer juntos un muñeco de nieve o un animal de nieve
¿Cuáles son las actividades de invierno favoritas de su familia?

11/24/2025

This tiny vitamin plays a big role in your and your little one's health: Let's talk about Vitamin B-12! ✨
B-12 is found naturally in animal products. Great sources of B-12 include meat, poultry, & fish; eggs & dairy products (milk, yogurt, cheese); and foods fortified with B-12 (check labels on cereals, plant-based milks, and nutritional yeast)! 🐟🍳🧀
A special note for our vegan/vegetarian families: Since B-12 isn't found in plants, fortified foods or a supplement are often necessary. Talk to your WIC nutritionist—we're here to help! 🫂
You've got questions? We've got support! If you're concerned about your B-12 intake or have questions about your diet, your local WIC clinic is your go-to resource. Let's work together to keep your family thriving. Visit www.signupwic.com to get connected!

Esta pequeña vitamina cumple un papel muy importante en su salud y en la de su pequeño. ¡Hablemos de la vitamina B-12! ✨
La vitamina B-12 se encuentra de forma natural en los productos de origen animal. Entre las fuentes destacadas de vitamina B-12 se incluyen carnes, aves, pescados, huevos y productos lácteos (leche, yogur, queso), así como alimentos fortificados con vitamina B-12 (revise las etiquetas de los cereales, las leches vegetales y la levadura nutricional).🐟🍳🧀
Una nota especial para nuestras familias veganas o vegetarianas: Debido a que la vitamina B-12 no se encuentra en las plantas, a menudo es necesario consumir alimentos fortificados o un suplemento. ¡Consulte con su nutricionista del WIC; estamos aquí para ayudarle! 🫂
¿Tiene preguntas? ¡Podemos ayudarle! Si le preocupa su consumo de vitamina B12 o tiene dudas sobre su alimentación, su clínica local del WIC es el mejor recurso. Trabajemos juntos para que su familia prospere. Visite www.signupwic.com para estar informarse.

11/20/2025

Today is Universal Children's Day! 🥳 Every child, everywhere, has the right to a safe, healthy, and fulfilling life. Today, the whole world comes together to stand up for kids! We're talking about their right to go to school, to be protected, to be treated fairly, and to have their voices heard.

WIC is here to support children and families by providing access to nutritious foods, health care referrals, breastfeeding support, nutrition education, and so much more—from pregnancy to your child’s 5th birthday! 💖

Learn more and find a clinic near you: https://signupwic.com/find-a-clinic

¡Hoy es el Día Mundial del Niño! 🥳 Cada niño, donde sea que esté, tiene el derecho de vivir de forma segura, saludable y plena. Hoy, todo el mundo se reúne para abogar por ellos. Hablaremos sobre su derecho a estudiar, a estar protegidos, a recibir un trato justo y a que sus voces sean escuchadas.

El WIC brinda apoyo a las familias y a los niños, y garantiza acceso a comidas nutritivas, derivaciones de salud, acompañamiento en la lactancia, alimentación y mucho más, ¡desde el embarazo hasta los 5 años de edad!💖

Conozca más y busque una clínica cercana en https://signupwic.com/find-a-clinic

11/18/2025

The leaves are falling 🍂, there’s a chilly breeze in the air 🌬️, and your family is gearing up for autumn temps and activities! 🍁
Gather together at the table this soup season with a cozy, delicious egg drop soup recipe for the whole family: https://thewoksoflife.com/egg-drop-soup/

¡Las hojas están cayendo 🍂, hay una brisa fresca en el aire 🌬️, y su familia se prepara para las temperaturas y actividades otoñales! 🍁
Júntense en la mesa esta temporada y disfruten de una reconfortante y deliciosa receta de sopa de huevo para toda la familia: https://thewoksoflife.com/egg-drop-soup/

11/12/2025

Did you know you have legal protections for breastfeeding at work and in public? 🤱
You deserve to feed your baby with confidence, wherever you are! 🌟Luckily, WIC is here to support lactation in the workplace by providing breast pumps and support through peer counselors and breastfeeding experts (like IBCLCs) to program participants.
Know your rights and find a WIC clinic near you by visiting: https://signupwic.com/resources/know-your-rights-breastfeeding

11/06/2025

remains committed to serving families and continuing daily operations during the government shutdown. Currently, WIC operations may vary by state so please contact your local WIC clinic directly for additional details or questions.
You can find Indiana WIC clinic information here: https://www.medialab.com/dv/dl.aspx?d=1570018&dh=0d5ed...