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04/28/2026

Más de 2,500 personas en Oregón fallecen cada año por causas relacionadas con el alcohol; una cifra superior a la de las muertes relacionadas con otras dr**as.

Además, no es necesario beber en exceso —ni beber en absoluto— para verse afectado por el alcohol. El consumo excesivo de alcohol le cuesta a Oregón 4,800 millones de dólares al año, cifra que incluye la pérdida de ingresos para los trabajadores y las empresas, gastos de atención médica, costos del sistema de justicia penal y accidentes automovilísticos. Esto equivale a 1,100 dólares por cada habitante de Oregón.

http://www.es.rethinkthedrink.com/

04/27/2026

El alcohol está presente en los “brunches”, en las fiestas de “baby shower”, en las carreras de maratón o en cualquier día de la semana "simplemente porque sí", y rara vez nos detenemos a reflexionar sobre ello.

La toma de conciencia sobre el alcohol puede manifestarse al considerar nuestras normas culturales. ¿Por qué las cosas son como son? ¿Deberían ser así?

http://www.es.rethinkthedrink.com/comunidad

04/24/2026

There's never going to be a perfect time to cut back on alcohol. Drinking less isn't about making drastic changes in a day or a week. Starting small can make a big difference.

It could look like having one less glass of wine than usual, delaying your second beer by an hour, or just adding in an additional glass of water.

Do you have any plans or goals to cut back on drinking this spring?

http://www.rethinkthedrink.com/

04/23/2026

Aunque el alcohol pueda parecer que alivia la tensión, en realidad puede empeorar el estrés y la ansiedad. Entonces, ¿cómo podemos relajarnos sin beber?

Libera la tensión con técnicas de anclaje, como la respiración cuadrada, o mediante movimientos suaves, como caminar o trabajar en el jardín. Una rutina sencilla para desconectar antes de dormir y mantenerte en contacto con familiares o amigos —aunque sea con un mensaje de texto rápido— puede contribuir a tu bienestar emocional.

https://988oregon.org/es/

04/22/2026

Nunca habrá un momento perfecto para reducir el consumo de alcohol. Beber menos no se trata de realizar cambios drásticos en un solo día o en una semana. Empezar con pequeños pasos puede hacer una gran diferencia.

Esto podría consistir en beber una copa de vino menos de lo normal, posponer tu segunda cerveza una hora o simplemente añadir un vaso de agua a lo que estás bebiendo.

¿Tienes algún plan o meta para reducir tu consumo de alcohol esta primavera?

http://www.es.rethinkthedrink.com/

04/20/2026

Although alcohol may seem to take the edge off, it can actually make stress and anxiety worse. So how can we relax without drinking?

Release tension with grounding techniques like box breathing or gentle movement like walking or gardening. A simple wind-down routine before bed and staying connected with family or friends, even with a quick text, can support emotional well-being.

https://988oregon.org/

04/17/2026

El alcohol está asociado con al menos siete tipos de cáncer. La buena noticia es que el consumo de alcohol es un factor que podemos cambiar, lo que significa que podemos tomar medidas para reducir nuestro riesgo.

Si bien el cáncer tiene muchas causas, reducir el consumo o decidir no beber son medidas que podemos tomar para cuidar activamente de nuestra salud.

http://www.es.rethinkthedrink.com/su-salud

04/16/2026

To***co is one of the biggest causes of cancer. But together, we can change that.

The Oregon Comprehensive Cancer Control Plan (OCCCP) is a roadmap to help prevent cancer, improve care, and make sure everyone has a fair chance to be healthy. When you support the OCCCP, you help reduce tobacco-related harm and build healthier communities across Oregon.

Join the movement to reduce cancer in our state.💚
Learn more and get involved at smokefreeoregon.com .

04/15/2026

Alcohol is linked to at least seven types of cancer. The good news is alcohol is a modifiable factor, which means there are actions we can take to reduce our risk.

While cancer has many causes, cutting back or choosing not to drink are steps we can take to actively support our health.

http://www.rethinkthedrink.com/your-health

04/13/2026

Having a healthy relationship with alcohol starts with looking at our drinking habits, urges, and triggers.

That helps us to come up with strategies that can help us cut back on drinking.

If you're looking for a good place to start, check out the link below for a tool that can help you create a personalized plan

https://bit.ly/3Ng1hok

04/10/2026

Es fácil dejar pasar por alto el impacto que el alcohol tiene en nosotros: desde cómo tomamos decisiones y nuestra productividad, al igual que como afecta nuestra salud y las relaciones con nuestros seres queridos.

Reflexionar sobre nuestro consumo de alcohol significa hacernos preguntas todo el tiempo: ¿Por qué bebo? ¿Realmente quiero beber? ¿Me siento presionado a beber? tomar conciencia comienza con esa intención.

http://www.es.rethinkthedrink.com/

04/09/2026

You can be part of the change. 💪 Together we can ensure equal access to tools that help everyone live smoke-free in Oregon.

Find free resources to help strengthen your community from at smokefreeoregon.com .

Address

151 W 7th Avenue, Rm 410
Eugene, OR
97401

Website

http://www.preventionlane.org/

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