http://booster.SuperHumansLab.com/, http://SuperHumansLab.com/, http://backinshape.SuperHumansLab.com/, http://becomeveg

Yezhelin Yurii, 3995 Birmingham st, Farmington, NM (2026)

12/25/2025

Останні роки для багатьох українців стали не лише періодом втрат зовнішніх —
а й внутрішніх.

Є втрати, про які не завжди говорять вголос.
Коли ти ніби функціонуєш, тримаєшся, робиш потрібне —
але відчуваєш, що втратив себе.

Емоційно.
Ментально.
Через постійну напругу.
Через життя в режимі “треба”.
Через пошук безпеки, ясності, хоч якоїсь опори.

І саме тут багато людей потрапляють у пастку:
не тому, що слабкі —
а тому, що виснажені.

Вихід є.
Він не починається з мотивації.
Не з примусу.
І не з “ще трохи потерпи”.

Він починається з ясності.
З чесної зупинки й питання:
“Де я зараз? І куди я хочу рухатись далі?”

Саме про це — моє звернення у відео.

Якщо тобі це відгукується
і ти відчуваєш, що настав час розібратись і знайти напрямок —
напиши мені в особисті або в коментарях слово «Ясність».

Без оцінок.
Без тиску.
Просто — розмова, яка може дати опору і наступний крок.
#опора #ясність #різдво #мушу #єжелінюрій

12/25/2025

These days often feel calm on the surface.
Holiday lights. Plans. Smiles. A pause from the usual rush.

And at the same time, many of us quietly review the year.
What worked.
What didn’t.
Where we thought we would be — and where we actually are.

That mix is normal.
Gratitude and pressure.
Celebration and self-reflection.

The challenge isn’t enjoying the holidays.
The challenge is disappearing inside them.

Telling ourselves:
“I’ll deal with it next year.”
“January will bring clarity.”
“Right now, it’s safer not to move.”

That’s not procrastination.
It’s the nervous system choosing certainty over growth.

Real change doesn’t start with motivation.
It starts when something becomes a must, not just a nice idea.

If you feel that must — for your health, your relationships, your work, or your life direction —
I’m opening a few free clarity conversations.

No pressure.
No fixing.
Just an honest look at where you are and what your next grounded step is.

DM me “CLARITY.”

Wherever you are this season, stay present with yourself and with the people around you.
Feel this moment.
Merry Christmas

12/23/2025

Presence is powerful.
But without direction, it slowly dissolves.

Regulation isn’t about slowing life down.
It’s about choosing how you move.

When the nervous system is grounded, action becomes clean.
Not forced. Not rushed.

This is where real leadership begins.

If this resonates, notice where you’ve been pushing instead of aligning.

12/22/2025

Watching my son eat a pear reminded me of something we, as adults, often lose.

✨Presence.

He’s not thinking about emails.
He’s not planning the next hour.
He’s not scrolling his thoughts.

He’s tasting.
Feeling.
Playing.

As a doctor and a coach, I know this isn’t just poetic — it’s biological.
When we eat in presence, the nervous system shifts.
Digestion improves.
Stress hormones drop.
The body feels safe.

We don’t need to escape our responsibilities.
We just need moments where we fully arrive.

Fatherhood teaches me daily:
joy doesn’t need permission.

My son eats in the present moment —
and my nervous system learns from him.

This is where health actually begins. 🍐

12/22/2025

Коли ми говоримо про виховання хлопців,
ми часто говоримо про батька.
💪🏼Про силу. 🏆Про дисципліну. 🎯Про напрям.

Але є ще одна основа, без якої нічого не працює.

💖Любов матері.

Те, як мати дивиться на свого сина.
Як торкається.
Як вірить у нього — ще до того, як він сам у себе повірить.

Ця любов стає внутрішнім шаблоном.

Вона формує:
як хлопець відчуває себе
як він будує близькість
як дозволяє собі бути ніжним
як він сприймає любов і довіру

Ще задовго до того, як він стане чоловіком,
його нервова система вчиться,
що таке безпека — через матір.

Я знаю це на власному досвіді.

Любов, яку моя мама вклала в мене,
не зробила мене слабшим.
Вона дала мені опору, спокій і внутрішній компас.

Вона навчила мене,
що сила і мʼякість можуть жити разом.

І з роками саме цей фундамент
тихо впливає на наші стосунки, вибір і шлях.

Виховувати хлопців —
це не лише готувати їх до світу.
Це показати їм, що вони вже гідні любові.

Дякую всім матерям,
які формують чоловіків — зсередини.💗

#мама #любовь #фундамент #батьківство #єжелінюрій

12/21/2025

He eats celery.
I eat celery.
We share.
We laugh.

This is health.
This is presence.
This is life. 🥬💚

Nobody prepared me for this level of joy…
Sharing celery with my son and calling it a workout. 😄

Health starts with presence — not perfection.

12/20/2025

Уяви сцену, ніби з кіно.
Тихе світло. Вечір.
Погляди, які говорять більше, ніж слова…

Двоє сидять поруч і нікуди не поспішають.
Вони дивляться одне одному в очі трохи довше, ніж «прийнято».

Між ними — тарілка з чорним шоколадом і родзинками.
Він бере маленький шматочок.
Вона посміхається.
Він повільно кладе шоколад їй до рота.

Без слів.
Без телефону в руках.
Лише присутність, дотик пальців і відчуття, що цей момент — справжній.

І знаєш що?
Це не просто романтика.
Це біологія + емоції + увага.

🍫 Чорний шоколад (75%+ какао) + 🍇 Родзинки — це не «солодке», а:
флавоноїди → покращують кровообіг і чутливість
ресвератрол → підтримує судини і серце
хлорогенові кислоти → антиоксидантний захист
магній → розслаблення нервової системи

природна солодкість без різких цукрових гойдалок
швидке джерело енергії
підтримка мозку й нервової системи

Саме тому чорний шоколад вважали афродизіаком задовго до появи слова «маркетинг».

Колись це була класика:
натуральне какао + сухі ягоди або виноград.
Проста формула, яка працювала.

Сьогодні майже увесь «шоколад» — це цукор, ароматизатори
і все, що завгодно… окрім какао 😄
Смачно — так.
Але магія зникає.

А тепер головне.

Шоколад сам по собі запускає:
дофамін — задоволення
серотонін — тепло
окситоцин — близькість

А якщо додати повільність,
погляд в очі,
і простий ритуал —
погодувати одне одного шматочком шоколаду…

Ефект може зрости в рази 🤍

Не важливо:
— ти давно у стосунках
— тільки плануєш побачення
— чи хочеш просто побути ніжнішим до себе

Іноді саме такі маленькі смачні ритуали
створюють більше близькості, ніж великі слова.

🍫 Любов починається з уваги.
❤️ А іноді — з хорошого чорного шоколаду і кількох родзинок.
#мистецтвостосунків #любов #кохання #романтика #єжелінюрій

12/19/2025

Most people aren’t tired because they work too hard.
They’re tired because what they do has no deeper meaning.

The body is not separate from the spirit.
The body is an extension of the spirit. ✨

And even when the spirit leaves the body,
the body continues to serve.

It becomes part of the earth 🌍
Part of other lives 🌱
Part of other forms of energy ⚡️

Nothing is wasted.
Nothing disappears.
Energy only transforms.

This is the circle of life.

Even before our body existed, it already had meaning.
It was created through service — through countless forms of life before us —
so that one day, the spirit could come and live through it 🤍

And the same principle applies while we are alive.

When your work, your relationships, your business, your daily actions
are connected to something bigger than you —
to service, contribution, and purpose —

Even work brings joy.
Not because the work is easy.
But because meaning gives energy 🔥

Without fulfillment, even success feels empty.
Without purpose, even rest doesn’t restore.

As Tony Robbins says:
“Success without fulfillment is the ultimate failure.”

Fulfillment doesn’t come from doing less.
It comes from living in alignment with the circle of life —
and serving something greater, every day. 🙏

12/18/2025

When we were 20, we looked at people over 40 and thought:
“They look tired. Irritated. Drained. Like life is already over.”

They were busy.
Stressed.
Always in a rush.
Reacting instead of living.

And somewhere deep inside, a blueprint was created:

“That’s what happens after 40.”

The scary part?
Those 20 years pass very fast.

And now I hear it all the time — from smart, capable people:
“I guess this is it.”
“I’m not young anymore.”
“My best years are behind me.”

As if exhaustion is a rule.
As if stress is inevitable.
As if aging means slowly disappearing from your own life.

But here’s the truth most people were never taught:

What we call “aging” is often the body adapting to years of pressure, speed, and disconnection — not some natural law that must be obeyed.

We don’t live in the same world our parents lived in.
We have more knowledge, more tools, more awareness than ever before.

It was never supposed to be about just living longer —
but about having energy, clarity, presence, and joy while we live.

The body responds incredibly well
when we stop forcing it to perform
and start allowing it to recover, regulate, and realign.

This isn’t about being young again.
It’s about not giving up on life while you’re still very much alive. 🌿

💬 I’m curious — have you noticed how stress or recovery has changed your body over the years?
If this resonates, feel free to share or ask a question below.

#єжелінюрій #здоровя #життяпісля40 #ментальнездоровʼя #життєвасила #ціліснездоровʼя

12/18/2025

When we were 20, we looked at people over 40 and thought:
“They look tired. Irritated. Drained. Like life is already over.”

They were busy.
Stressed.
Always in a rush.
Reacting instead of living.

And somewhere deep inside, a blueprint was created:

“That’s what happens after 40.”

The scary part?
Those 20 years pass very fast.

And now I hear it all the time — from smart, capable people:
“I guess this is it.”
“I’m not young anymore.”
“My best years are behind me.”

As if exhaustion is a rule.
As if stress is inevitable.
As if aging means slowly disappearing from your own life.

But here’s the truth most people were never taught:

What we call “aging” is often the body adapting to years of pressure, speed, and disconnection — not some natural law that must be obeyed.

We don’t live in the same world our parents lived in.
We have more knowledge, more tools, more awareness than ever before.

It was never supposed to be about just living longer —
but about having energy, clarity, presence, and joy while we live.

The body responds incredibly well
when we stop forcing it to perform
and start allowing it to recover, regulate, and realign.

This isn’t about being young again.
It’s about not giving up on life while you’re still very much alive. 🌿

💬 I’m curious — have you noticed how stress or recovery has changed your body over the years?
If this resonates, feel free to share or ask a question below.

#життяпісля40 #ціліснездоровʼя #єжелінюрій #до100навсі100 #ментальнездоровʼя #життєвасила #здоровя

12/17/2025

ТОП-5 натуральних афродизіаків, які реально працюють
(і чому цього все одно недостатньо 😉)

Коли мова заходить про лібідо, с**суальну енергію та інтимний потяг — більшість людей одразу думають про їжу.
І так, деякі продукти справді працюють:

🍫 Какао / чорний шоколад (70%+)
Містить флавоноїди, теобромін, фенілетиламін і магній — покращують кровообіг, стимулюють дофамін і відчуття задоволення.

🫚Імбир
Гінгероли та шогаоли активують кровообіг, зменшують запалення і підсилюють чутливість нервових рецепторів.

🥬 Селера
Нітрати → оксид азоту (NO) → розслаблення судин і кращий кровообіг у малому тазі як у чоловіків, так і у жінок.

🫜Буряк
Один із найпотужніших природних донорів нітратів — підтримує судинний тонус і наповнення тканин кров’ю.

🔥Кориця
Покращує чутливість до інсуліну, стабілізує рівень цукру та опосередковано підтримує гормональний баланс.

👉 Якщо ці продукти вживати регулярно, ефект дійсно накопичується.

Але.
І тут починається найважливіше.

Скільки б афродизіаків не було у вашій тарілці —
нічого не запрацює, якщо нервова система в режимі стресу.

Лібідо, потяг, здатність відчувати любов і давати її —
це функція парасимпатичної нервової системи.

Саме вона відповідає за:
розслаблення
кровообіг у малому тазі
чутливість
задоволення
близькість

Якщо ви постійно в напрузі, поспіху, тривозі —
навіть ідеальне тіло не дозволить вам розслабитися і відчути.

Це не магія.
Так працює нервова система.

🙏 Простий ритуал, який реально вмикає парасимпатику

Без езотерики.
Без пафосу.
Без внутрішнього конфлікту.

💫Кілька повільних циклів дихання
💫Покладіть долоні на груди і відчуйте серцем
💫Вдячність за факт, з яким неможливо сперечатись
Наприклад:
🌬️Я зараз дихаю. І це факт.
За такі речі не потрібно себе переконувати.
Саме тому вони розслабляють нервову систему.

Тоні Роббінс часто говорить:
«Неможливо бути вдячним і напруженим одночасно».
І це правда на рівні фізіології.
✨ Коли тіло розслабляється,
кров тече,серце відкривається,і тоді — їжа, гормони, стосунки і близькість починають працювати разом.
Цілісно.
Природно.
По-справжньому.

#лібідо #афродизіак #с**с #розслаблення #єжелінюрій *x

Yezhelin Yurii

12/25/2025

12/25/2025

12/23/2025

12/22/2025

12/22/2025

12/21/2025

12/20/2025

12/19/2025

12/18/2025

12/18/2025

12/17/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share