22/12/2025
Você anda sentindo um aperto no peito, irritação sem motivo ou um cansaço emocional que não passa neste fim de ano? Isso pode ser chamado popularmente de dezembrite, mas não é uma condição médica reconhecida; é uma forma de descrever o estresse e a ansiedade típicos do mês de dezembro.
Apesar de ser um período associado a festas e férias, ele também costuma vir acompanhado de cobranças, excesso de compromissos, balanços do ano, preocupações financeiras e expectativas emocionais. Tudo isso pode sobrecarregar a mente e o corpo.
Entre os sintomas mais comuns estão: ansiedade, angústia, irritabilidade, dificuldade para dormir, cansaço extremo, alterações de humor e até dores de cabeça ou tensão muscular. Cada pessoa sente de um jeito, mas o impacto emocional é real.
Para lidar melhor com esse período, algumas atitudes podem ajudar:
✅ Respeitar seus limites
✅ Reduzir excessos
✅ Organizar a rotina com mais leveza
✅ Manter uma boa qualidade de sono
✅ Praticar atividades relaxantes
✅ Lembrar que você não precisa dar conta de tudo
Nesse contexto, a Cannabis medicinal pode atuar como uma importante aliada. Seus fitocanabinoides interagem com o Sistema Endocanabinoide, responsável por regular funções essenciais como estresse, ansiedade, sono e humor. Esses compostos podem contribuir para o alívio dos sintomas associados à sobrecarga emocional. O Canabidiol (CBD) apresenta potenciais efeitos ansiolíticos e antidepressivos, enquanto o Canabinol (CBN) se destaca por seus potenciais relaxantes e soníferos. Juntos, podem auxiliar na redução da ansiedade, na melhora da qualidade do sono e na promoção de maior equilíbrio emocional, especialmente em períodos de maior estresse, como o fim do ano.
⚠ Vale lembrar que o uso de Cannabis medicinal deve ser orientado e acompanhado por um profissional prescritor de fitocanabinoides.
Referências: doi: 10.1186/s42238-021-00061-5. | Robert Kaufmann. Use of a water-soluble form of cannabinol for the treatment of sleeplessness. Int J Complement Alt Med. 2021.