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03/08/2026

“Uno de los secretos de la vida es que lo único que realmente vale la pena hacer es lo que hacemos por los demás”.

~ Lewis Carroll

"En la medida de mis posibilidades, acepto proporcionar a mis pacientes atención quiropráctica convencional, conveniente y asequible. No usaré innecesariamente planes de tratamiento y/o terapias a largo plazo".

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279 East Imperial Hwy, Suite 770
Fullerton CA, 92835
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03/07/2026

Planificar las Comidas Facilita la Pérdida de Peso.

Los resultados de un reciente estudio a largo plazo en el que participaron casi 78.000 adultos reveló que los participantes que planificaban sus comidas con frecuencia perdían más peso en el año siguiente.

Organización de Investigación Científica e Industrial de la Commonwealth (CSIRO), enero de 2026

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03/06/2026

Cinco Hábitos Saludables para Desarrollar en la Adultez Joven.

Para sentar las bases de una mejor salud en el futuro, los expertos de Stanford Medicine recomiendan adoptar estos cinco hábitos entre los 20 y los 30 años: entrenamiento de fuerza regular para desarrollar la máxima masa ósea y muscular; actividad cardiovascular constante con menos tiempo sentado durante el día; una dieta centrada en alimentos integrales y mínimamente procesados, como los del patrón Mediterráneo; sueño adecuado y de calidad—generalmente más de siete horas por noche; y gestión proactiva del estrés mediante técnicas como el ejercicio, la meditación, o las prácticas de respiración.

Universidad de Stanford, enero de 2026

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03/05/2026

Revertir la Prediabetes Reduce Drásticamente el Riesgo de Muerte Cardíaca.

Investigaciones previas han demostrado que los niveles elevados de glucosa en sangre pueden dañar los vasos sanguíneos con el tiempo, lo que aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca incluso antes de que se diagnostique formalmente la diabetes. Un estudio reciente reveló que las personas con prediabetes que normalizaron sus niveles de azúcar en sangre redujeron hasta en un 58% su riesgo a largo plazo de muerte por enfermedad cardíaca u hospitalización por insuficiencia cardíaca.

The Lancet Diabetes & Endocrinology, diciembre de 2025

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03/04/2026

Los Niños y Adolescentes Activos Son Menos Propensos a Sufrir Dolores de Espalda.

Con datos del estudio "Health Behavior in School-aged Children", los investigadores informan que los jóvenes que realizan actividad física de moderada a vigorosa al menos una vez a la semana son un 11% menos propensos a sufrir dolores de espalda frecuentes en comparación con sus compañeros inactivos, y quienes realizan actividad física al menos cinco veces por semana tienen un 19% menos de riesgo de sufrir dolores de espalda frecuentes.

European Journal of Pediatrics, noviembre de 2025

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03/03/2026

Dolor Lumbar y de Hombros es Común Entre los Trabajadores de la Construcción.

Una revisión sistemática y un metaanálisis que incluyó 14 estudios reveló que los trastornos musculoesqueléticos relacionados con el trabajo afectan a casi el 59% de los trabajadores de la construcción a nivel mundial, siendo el dolor lumbar y el de hombros las dolencias más comunes.

Frontiers in Public Health, octubre de 2025

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03/02/2026

Factores de Riesgo Modificables para la Demencia de Inicio Temprano.

Una revisión sistemática que incluyó 36 estudios identificó los siguientes factores de riesgo de demencia antes de los 65 años: consumo excesivo de alcohol, traumatismo craneoencefálico, depresión, tabaquismo, inactividad física, aislamiento social, y una mala salud cardiovascular y metabólica, como hipertensión y diabetes.

Journal of Prevention of Alzheimer’s Disease, enero de 2026

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03/01/2026

“La negatividad es el enemigo de la creatividad”.

~ David Lynch

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02/28/2026

Los Huevos Pueden Ayudar a Controlar el Peso a Largo Plazo.

Para las personas que buscan evitar recuperar el peso perdido, los expertos señalan que los huevos aportan proteínas y varios nutrientes clave que retrasan la apertura gástrica, aumentan las señales de saciedad al cerebro, mejoran el control de la glucosa después de las comidas, reducen el apetito en las comidas posteriores, suprimen la hormona del hambre (grelina), y favorecen la regulación central del apetito.

The Conversation, enero de 2026

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02/27/2026

La Luz Natural Puede Ayudar a Controlar la Diabetes Tipo 2.

Una nueva investigación sugiere que los oficinistas con diabetes tipo 2 expuestos a la luz natural tienen niveles de glucosa en sangre más saludables, un mejor metabolismo de las grasas, y una mejor regulación del ritmo circadiano que sus compañeros que trabajan exclusivamente bajo luz artificial.

Cell Metabolism, noviembre de 2025

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02/26/2026

El Alcohol Vinculado a un Mayor Riesgo de Cáncer.

Una revisión sistemática y un metaanálisis de 62 estudios revelaron que el consumo de alcohol puede dañar el ADN, alterar el equilibrio hormonal, aumentar el estrés oxidativo, y suprimir la función inmunitaria con el tiempo—mecanismos que elevan el riesgo de padecer cáncer de mama, colorrectal, hepático, oral, esofágico, y gástrico. Si bien una mayor frecuencia y cantidad de consumo de alcohol se relacionan con un mayor riesgo, los investigadores también señalan que incluso su consumo moderado se asocia con un mayor riesgo de padecer cáncer.

Cancer Epidemiology, diciembre de 2025

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02/25/2026

Solo 10 Minutos de Ejercicio Antes de Clase Mejoran la Concentración.

En un experimento reciente, los estudiantes universitarios que realizaron diez minutos de actividad física continua de intensidad moderada antes de clase mostraron una mejor concentración y capacidad de función ejecutiva que sus compañeros que no se ejercitaron previamente.

International Journal of Mental Health Promotion, octubre de 2025

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