https://www.facebook.com/111188713693949/

Nhà Thuốc Amino Eco - Điều Trị Dứt Điểm Đau Nhức Xương Khớp Tại Hoa Kỳ, 12851 Western Avenue Suite C, Garden Grove, CA 92841, Garden Grove, CA (2025)

04/18/2023

4 DẤU HIỆU NHẬN BIẾT SỚM THOÁI HOÁ KHỚP VAI SỚM

👨‍⚕ Theo thống kê từ Tổ Chức Y Tế cho thấy có đến hơn ⅓ người trên 60 tuổi gặp phải căn bệnh THOÁI HOÁ KHỚP VAI. Chưa dừng lại ở đó, căn bệnh này hiện đang có xu hướng trẻ hóa bởi nhịp sống tất bật như hiện nay.

📌 là tình trạng lớp sụn khớp bị bào mòn, làm cho các đầu xương cọ xát với nhau, gây sưng đau khó chịu, từ đó làm ảnh hưởng đến chức năng của khớp vai và có thể dẫn đến một số biểu hiện nguy hiểm như:
❗️Những cơn đau âm ỉ ở bên trong khớp vai và đau tăng dần dù người bệnh không hoạt động nhiều.
❗️Cứng khớp vai thường xuyên, đặc biệt là vào buổi sáng, biên độ vận động giảm.
❗️Xuất hiện tiếng lục cục, lạo xạo khi cử động vai.
❗️Đôi lúc xuất hiện sưng to, nóng rát ở vùng vai.

👉🏻 Thoái hóa khớp vai là căn bệnh dễ mắc, khó chữa và có thể xuất hiện ở bất kì độ tuổi nào. Thế nên, bệnh nhân tuyệt đối không nên chủ quan với căn bệnh nguy hiểm này. Hãy đến để được thăm khám và điều trị ngay khi gặp phải các biểu hiện bất thường.

04/17/2023

Thay đổi nhỏ trong tư thế ngồi - Lợi ích to cho xương khớp luôn khỏe mạnh

🧑‍💻 Nguyên nhân dẫn đến tình trạng thoái hóa và nhiều bệnh lý xương khớp khác ở dân văn phòng chủ yếu xuất phát từ tư thế ngồi làm việc sai lệch. Điều chỉnh tư thế ngồi đúng có thế giúp giải tỏa áp lực lên các khớp, tĩnh mạch, tăng cường lưu thông máu, từ đó hạn chế tình trạng đau mỏi và thoái hóa xương khớp hiệu quả.

Để giảm tối đa tổn thương xương khớp có thể xảy ra, cần điều chỉnh lại tư thế ngồi theo hướng dẫn sau:
✅ Tư thế chân: Đặt hai chân song song, đầu gối và bắp chân tại thành góc 90 độ, chạm đất hoặc kệ gác chân. Không nên ngồi bắt chéo hoặc ngồi khoanh chân.
✅ Tư thế lưng: ngồi thẳng lưng, lưng và mặt đất tạo thành góc 90 độ, chọn ghế ngồi có tựa mềm để giúp nâng đỡ lưng khi cần.
✅ Tư thế tay: Vai thả lỏng, hai tay duy trì ở tư thế thoải mái, khủy tay nên được đặt trên bàn làm việc.
✅ Tư thế cổ: giữ cổ thẳng, điều chỉnh màn hình máy tính ngang tầm mắt để cổ không phải ngước lên hoặc cúi xuống. Khoảng cách giữa mắt và màn hình máy tính khoảng 50cm.

💪 Ngoài ra, nên đứng lên vận động, đi lại nhẹ nhàng sau khoảng từ 30 phút đến 1 tiếng ngồi làm việc liên tục để thư giãn xương khớp. Đồng thời, hãy đi thăm khám ngay khi phát hiện các dấu hiệu đau mỏi, sưng nóng bất thường ở khớp.

👍 Liên hệ ngay với AMIO StemCell để được MIỄN PHÍ PHÍ THĂM KHÁM 1:1 với các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực điều trị thoái hóa khớp gối!

04/14/2023

ĐIỂM MẶT CÁC NGUYÊN NHÂN PHỔ BIẾN GÂY ĐAU KHỚP VAI
‼ Theo thống kế từ các chuyên gia, có đến hơn 20% dân số trên toàn cầu mắc phải bệnh lý đau khớp vai. Tuy không quá nghiêm trọng nhưng tình trạng này gây ảnh hưởng nhất định đến biên độ vận động và sinh hoạt của người bệnh.
📌Bệnh lý đau khớp vai xảy ra phổ biến ở mọi lứa tuổi từ lớn đến nhỏ với một số nguyên nhân chính sau đây:
1⃣ THÓI QUEN SINH HOẠT
- Thường xuyên thực hiện các tư thế giơ tay cao, mang vác nặng, chống khuỷu tay lên bàn, đeo balo quá nặng,... trong thời gian dài sẽ dẫn đến tổn thương dây chằng, lỏng khớp vai, chèn ép rễ thần kinh gây ra sưng viêm và đau vai.
2⃣ CHẤN THƯƠNG DO CHƠI THỂ THAO SAI CÁCH
- Thực hiện sai các động tác trong những bộ môn như ném lao, tennis, golf,... có thể dẫn đến các chấn thương nghiêm trọng ở vùng khớp vai, bả vai, xương đòn và gây nên tình trạng giãn dây chằng, căng cơ,... đó cũng là một trong những tác nhân chính dẫn đến đau khớp vai.
3⃣ CĂNG THẲNG, MỆT MỎI KÉO DÀI
- Khi gặp phải căng thẳng trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể phản ứng lại gây ra hiện tượng co cứng cơ, đau buốt tại vùng khớp vai.
4⃣ VIÊM KHỚP VAI
Viêm khớp vai xuất hiện phổ biến ở người lớn tuổi với các triệu chứng như đau tăng dần do hoạt động liên tục, cơ vai sưng, cứng khớp. Cả hai loại viêm khớp điển hình là thấp khớp và viêm khớp thoái hóa đều có thể xảy ra ở khớp vai.
👉 Những cơn đau khớp vai có thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý xương khớp nguy hiểm như rách chóp xoay, đau dây thần kinh vai gáy, viêm khớp quanh vai, thoái hoá khớp vai,...
💥 Vì vậy, đừng chủ quan hãy thăm khám sớm khi có các dấu hiệu đau bất thường ở khớp vai nhé!
----------------------

04/12/2023

⁉️CẢNH BÁO⁉️ TỶ LỆ GIỚI TRẺ BỊ THOÁI HÓA KHỚP NGÀY CÀNG TĂNG
Không ít người cho rằng, các bệnh xương khớp chỉ xảy ra với người trung niên, người già. Thế nhưng, thực trạng đó đã và đang thay đổi rất nhiều.
🆘Không chỉ ở Việt Nam mà trên thế giới, số người trẻ gặp vấn đề thoái hóa xương khớp đang gia tăng, theo đánh giá vào năm 2020 từ 88 nghiên cứu cho thấy, tỷ lệ THOÁI HÓA KHỚP GỐI chiếm 16% ở người trên 15 tuổi và 22,9% ở người trên 40 tuổi.
𝑽𝒂̣̂𝒚, 𝒏𝒈𝒖𝒚𝒆̂𝒏 𝒏𝒉𝒂̂𝒏 𝒍𝒂̀ 𝒅𝒐 đ𝒂̂𝒖?
🌱Chính dựa vào thói quen sinh hoạt không lành mạnh, lười vận động, ngồi máy tính nhiều, ưa chuộng đồ ngọt, chất có cồn, thức khuya, mất ngủ, stress... khiến chức năng trong cơ thể rối loạn.
🌱Kèm theo đó là chế độ ăn uống không khoa học của giới trẻ là nguyên nhân lớn dẫn đến tình trạng thoái hóa khớp “ghé thăm” họ sớm hơn.
🌱Thêm vào đó, suy nghĩ CHỦ QUAN về bệnh ở giới trẻ khiến tình trạng THOÁI HÓA KHỚP GỐI kéo đến NHANH hơn và NẶNG hơn như:
- Uống thuốc để đối phó, cho rằng chỉ là cơn đau nhất thời, không tìm hiểu kỹ về bệnh lý, không chữa trị đến nơi đến chốn.
- Tiếp tục duy trì các thói quen xấu như vận động mạnh thường xuyên, mang giày cao gót, đứng lâu...
💯Để bệnh thoái hóa khớp không trở nên trầm trọng hơn cũng như kéo theo những hệ lụy không đáng có, chuyên gia khuyến khích mọi người nên điều trị càng sớm càng tốt, ngay khi phát hiện những bất thường ở khớp gối.
➡️Tại AMIO đang có chương trình MIỄN PHÍ THĂM KHÁM 1:1 với các chuyên gia hàng đầu về thoái hóa khớp gối Nhanh tay đăng ký ngay nhé!

04/11/2023

CÁC TRIỆU CHỨNG KÈM THEO ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP
Tùy vào từng bệnh lý mà cơn đau lưng hoặc đau nhức xương khớp có thể kèm theo nhiều triệu chứng đặc trưng khác. Tuy nhiên, một số dấu hiệu rất chung có thể gặp trong mọi bệnh lý có thể liệt kê đó là:
Cơn đau nhức xương khớp nhẹ, tần suất đau thưa thớt ở giai đoạn khởi phát.
Tình trạng nặng hơn có thể gây ra cơn đau cấp tính với nhiều triệu chứng kèm theo như: Cơn đau nghiêm trọng hơn vào chiều tối, ban đêm hoặc rạng sáng, lúc mới ngủ dậy; đau nhức kèm theo tê bì tay chân, nhức mỏi toàn thân, xương khớp rất mỏi mỗi khi đứng lâu/ngồi lâu;
Cơn đau nhức xương khớp đột ngột xuất hiện thường là đau dữ dội vài giờ rồi tự hết, đôi lúc lại đau âm ỉ trong nhiều ngày;
Cảm giác đau nhói mỗi khi làm việc quá sức, khuân vác nặng; vùng đau sưng đỏ, buốt nóng hoặc tê không còn cảm giác;
Đau cảm nhận rõ khi ấn vào điểm đau và thuyên giảm nếu được nghỉ ngơi đủ.
Trong thực tế, cơn đau nhức xương khớp thường xảy ra nhiều nhất ở người từ 40 tuổi trở lên. Ngoài ra, phụ nữ sau sinh, người trẻ trong độ tuổi lao động hay hoạt động mạnh cũng có thể bị đau.
NGUYÊN NHÂN ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP
Nếu chiếu theo góc độ y học Đông - Tây thì mỗi bên lại có một cách giải thích riêng cho tình trạng đau nhức. Điển hình:
Theo y học cổ truyền thì đau nhức xương khớp nói riêng, các bệnh lý liên quan đến xương khớp nói chung đều bắt nguồn từ việc tà khí xâm nhập vào cơ thể, tấn công đến kinh lạc chiếu tới các khớp, cơ. Điều này làm khí huyết không được lưu thông, suy giảm chức năng đề kháng của cơ thể và gây đau nhức, thoái hóa, viêm sưng.
Y học hiện đại thì đưa ra nhiều nguyên nhanh cả chủ quan và khách quan gây đau nhức xương khớp nhưng tựu chung lại vẫn là tình trạng mật độ xương, dịch khớp suy giảm hoặc do viêm sưng trong xương. Một số nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể được kể đến là:
Tuổi tác cao là nguyên nhân khiến cho khả năng tổng hợp tế bào mới trong cấu trúc xương, đĩa đệm, sụn và bao màng hoạt dịch suy giảm.
Chấn thương do nhiều nguyên nhân gây viêm tại xương, sụn khớp.
Rối loạn chuyển hóa sinh ra do cơ thể thiếu hụt canxi, bệnh đái tháo đường, thừa cân, bệnh gút…
Mắc các bệnh lý về xương khớp như thoái hóa khớp, viêm khớp, thoát vị đĩa đệm, loãng xương…
Thời tiết thay đổi đột ngột ảnh hưởng đến tuần hoàn máu đến xương khớp.
Sự ảnh hưởng của bia rượu, chất kích thích tới quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

04/10/2023

🔸 Độc hoạt
Độc hoạt là tên gọi để chỉ thân và rễ của nhiều loại cây khác nhau. Trong đó một số vị chính là: Xuyên độc hoạt (Radix Angelicae tuhuo); Hương độc hoạt (Radix Angelicae pubescentis); Ngưu vĩ độc hoạt (Radix Heraclei hemsleyani); Cửu nhãn độc hoạt (Rhizoma Araliae cordatae).
Theo các tài liệu cổ, Độc hoạt có vị cay, tính ôn, vào hai kinh can thận có tính chất đuổi phong hàn, khử thấp, hết đau. Chuyên dùng trong các trường hợp bệnh nhân bị phong hàn, các khớp xương và lưng gối đau nhức (bất kể mới đau hay đau lâu ngày), chữa đau đầu, đau răng. Tuy nhiên, những người âm hư hỏa vượng, huyết hư không phong phàn thực tà thì không dùng được.
Phân bổ, thu hái và chế biến. Độc hoạt hiện chưa thấy mọc tự nhiên ở Việt Nam nhưng có nơi đã dùng rễ cây Tiền hồ với tên Độc hoạt. Vào các tháng 4-10, người ta sẽ đào lấy rễ Độc hoạt, cắt bỏ phần thân, rửa sạch đất cát. Sau đó phơi hay sấy khô là được.
Đơn thuốc có Độc hoạt dùng để chữa đau nhức xương khớp: Độc hoạt 5g, đương quy 3g, phòng phong 3g, phục linh 3g, nhân sâm 2g, cam thảo 1g, can khương 1g, phụ tử 1g, đậu đen 5g, nước 600 ml. Tất cả đem sắc đến khi còn 200 ml thì chia thành 3 lần uống trong ngày.

04/07/2023

Chế độ sinh hoạt dành cho người bị viêm khớp
Các chuyên gia khuyên rằng, mỗi ngày người bị viêm khớp nên hoạt động nhẹ nhàng vào buổi sáng. Như vậy sẽ giúp các khớp xương hoạt động trơn tru, giảm bớt co cứng cơ, tránh hiện tượng dính khớp.
Thường xuyên xoa bóp vùng bị tôn thương sẽ có tác dụng phục hồi nhanh hơn. Có thể áp dụng bài tập thẻ dục trị liệu hay tập bơi, chơi cầu lông, bóng bàn hay có thể đi bộ nhẹ nhàng vào buổi sáng, tối.
Ngay cả khi người bệnh đã điều trị khỏi viêm khớp, người bệnh vẫn nên kiên trì vận động trong thời gan dài để duy trì các khớp xương ở trạng thái chức năng bình thường.
Tránh mang vác vật nặng, ngồi lâu không thay đổi tư thế làm ảnh hưởng tới cột sống. Ngồi hay nắm cũng cần đúng tư thế, không nằm co quắp, tránh hiện tượng để các khớp ở trạng thái hoàn toàn không hoạt động trong thời gian dài, gây hậu quả teo cơ bắp co rút xương khớp, gây tàn phế.
Cuối cùng, người bệnh cần có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, không nên làm việc quá sức gây quá sức chịu đựng của các khớp, gây biến dạng các khớp.

04/05/2023

Tuổi tác, quá trình lão hóa, thoái hóa sụn khớp diễn ra nhanh chóng khiến nhiều người gặp các bệnh lý thoái hóa xương khớp, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp… Theo thống kê tại Việt Nam có khoảng 35% dân số mắc các bệnh lý xương khớp. 30% người trên độ tuổi 35, 60% người trên 65 tuổi, 85% người trên 85 tuổi bị thoái hóa khớp.
Rất nhiều người bệnh cho rằng, đau nhức xương khớp là vấn đề chung của tuổi già nên chấp nhận sống chung với bệnh. Thế nhưng, ít ai biết rằng, việc chủ quan, không khám chữa có thể gây ra rất nhiều biến chứng nguy hiểm như đau đớn kéo dài, biến dạng khớp, liệt, mất khả năng vận động, trở thành gánh nặng của gia đình.

Người bệnh xương khớp nói chung thường xuyên phải đối mặt với tình trạng đau nhức, cứng khớp, hạn chế vận động, khó đi lại. Nhất là, người bệnh xương khớp nặng, mãn tính, người cao tuổi thì việc đi thăm khám và hỗ trợ tại các bệnh viện sẽ rất khó khăn, bất tiện, lo lắng.
Hơn nữa, tình trạng quá tải tại các bệnh viện xương khớp khiến người bệnh phải xếp hàng chờ đợi mệt mỏi, mất nhiều thời gian. Đối với người bệnh xương khớp nặng, sử dụng thuốc giảm đau thông thường không hiệu quả dẫn đến chán nản mà chấp nhận chịu đau đớn. Nhiều trường hợp chịu tác dụng phụ của thuốc giảm đau mà dẫn đến nhiều bệnh lý khác.

04/04/2023

ĐAU XƯƠNG KHỚP NÊN KIÊNG ĂN GÌ ?
Việc ăn uống và bổ sung chất dinh dưỡng không đúng cách sẽ rất dễ khiến cho tình trạng bệnh càng trở nên tồi tệ hơn. Dưới đây là một số thực phẩm và người mắc các vấn đề về xương cần phải lưu ý:
Thực phẩm giàu acid oxalic: Những chất này khiến cho xương bị tăng tiết và gây đau nhức nhiều hơn. Những thực phẩm có chứa nhiều acid oxalic mà người bệnh nên kiêng như quả việt quất, củ cải trắng, quả mận, các loại đồ muối chua.
Thức ăn nhiều dầu mỡ: Những món ăn có chứa nhiều dầu mỡ như thức ăn nhanh, đồ xào cũng không hề tốt cho người mắc bệnh xương khớp. Các chất này là một trong những nguyên nhân khiến cho bệnh đau nhức xương khớp thêm nặng nề hơn, có thể dẫn đến viêm khớp và thoái hóa khớp.
Thức ăn chứa nhiều đạm động vật: Chất đạm có chứa nhiều trong các loại thịt đỏ và gan động vật. Chất này sẽ làm chậm quá trình chuyển hóa và ngăn chặn việc trao đổi chất trong cơ thể.
Các món ăn mặn: Các món mặn sẽ khiến cho xương khớp của bạn đau nhức nhiều hơn, lâu dần chúng chuyển thể và tích tụ thành các tinh thể muối uric gây nên bệnh gút nguy hiểm.
Đồ ăn chế biến sẵn: Những đồ ăn chế biến sẵn như cá hộp, thịt hộp, xúc xích chứa rất nhiều chất bảo quản, chúng sẽ làm tăng lượng lipit trong máu và bất lợi cho các cơn đau xương khớp.
Các chất kích thích: Chất kích thích như cà phê, rượu bia, thuốc lá người bệnh đau xương khớp cũng không nên dùng.
Ngoài chế độ dinh dưỡng nói trên, người bệnh cần phải lưu ý đến chế độ sinh hoạt và một số điều sau:
Không nên làm các việc nặng như bưng bê, mang vác để tránh làm tổn thương xương khớp.
Không nên nên ngồi quá lâu, hoặc đứng quá lâu một chỗ, không ngồi bắt chéo chân.
Thường xuyên tập luyện xương khớp với những bài tập nhẹ nhàng, tốt cho xương như chạy bộ, tập yoga, đi bơi.
Hãy giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, tránh căng thẳng, mệt mỏi sẽ khiến cho những cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn.

04/03/2023

Bệnh viêm khớp dạng thấp nên tránh ăn gì?
1. Sản phẩm từ sữa
Chúng ta thường được khuyên uống (hoặc ăn) các sản phẩm từ sữa (như sữa tươi, sữa chua, phô mai…) để đảm bảo cung cấp đủ canxi và vitamin D cho cơ thể. Thế nhưng, sữa cũng góp phần làm tăng tình trạng viêm ở người bệnh RA. Đó là do chúng chứa chất béo bão hòa – tác nhân gây viêm.
Nếu bạn vẫn muốn duy trì sữa trong thực đơn của mình, hãy chọn các sản phẩm sữa ít béo thay vì chọn loại nguyên kem.
3. Thực phẩm nhiều muối
Nạp quá nhiều muối không chỉ có hại cho huyết áp. Nếu bạn bị RA và đang dùng thuốc steroid điều trị, các triệu chứng sẽ có xu hướng trở nên trầm trọng hơn. Người bệnh viêm khớp dạng thấp nên đặt mục tiêu nạp ít hơn 5g muối mỗi ngày.
4. Thực phẩm nhiều đường
Ăn nhiều đồ ngọt không tốt cho tất cả mọi người, đặc biệt là những ai bị viêm khớp dạng thấp. Các nghiên cứu đã chứng minh nạp quá nhiều thực phẩm chứa đường sẽ làm trầm trọng hơn các triệu chứng RA, cũng như tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh viêm khớp. Cụ thể, trong một nghiên cứu ở 1.209 người trưởng thành độ tuổi 20–30, những người uống đồ uống có đường fructose 5 lần mỗi tuần có nguy cơ bị viêm khớp dạng thấp gấp 3 lần so với những ai uống ít hoặc không sử dụng đồ uống có đường fructose.
Đường được tìm thấy trong kẹo, nước ngọt, kem, chè, bánh ngọt… cùng nhiều loại thực phẩm khác, bao gồm cả những món “tưởng chừng vô hại” như nước sốt thịt nướng, mayonnaise…
Thực phẩm chứa gluten
Gluten là một nhóm các protein có trong nhiều loại ngũ cốc như lúa mạch, lúa mì, lúa mạch đen và triticale (lai giữa lúa mì và lúa mạch đen). Một số nghiên cứu cho thấy chế độ ăn không có hoặc có ít gluten giúp làm giảm triệu chứng viêm do viêm khớp dạng thấp.
Muốn hạn chế dung nạp gluten, người bệnh RA cần cân nhắc trước khi ăn bánh mì, bánh quy, pizza, nước ngọt, chất làm ngọt…
6. Thực phẩm chế biến quá kỹ
Các món ăn được chế biến quá kỹ như thức ăn nhanh, ngũ cốc ăn sáng và bánh nướng thường chứa nhiều ngũ cốc tinh chế, đường bổ sung, chất bảo quản cùng các thành phần có khả năng gây viêm khác. Tất cả đều làm trầm trọng thêm triệu chứng viêm khớp.
Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn phổ biến của người phương Tây (giàu thực phẩm chế biến sẵn) là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh RA do làm tăng tình trạng viêm và các yếu tố nguy cơ như thừa cân – béo phì.
Không chỉ vậy, trong một cuộc khảo sát ở 56 người bị RA, những người ăn nhiều thực phẩm chế biến quá kỹ sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, do trong máu xuất hiện nồng độ glycated hemoglobin (HbA1c) – một dấu hiệu kiểm soát lượng đường trong máu lâu dài.
7. Rượu
Vì rượu có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng viêm khớp, cho nên, bất kỳ ai bị bệnh RA cũng nên hạn chế hoặc tránh uống rượu. Nghiện rượu mạn tính còn có liên quan đến việc tăng nguy cơ bị viêm xương khớp.
Ngoài ra, khi bạn đang uống thuốc điều trị RA mà uống rượu, sẽ gây hại cho các cơ quan trong cơ thể. Chẳng hạn, uống rượu khi đang dùng thuốc chống viêm không steroid như ibuprofen và naproxen có thể gây chảy máu dạ dày, viêm loét dạ dày; uống rượu khi dùng acetaminophen, leflunomide (Arava) hoặc methotrexate gây hại cho gan…
8. Nội tạng động vật
Tim, gan, bao tử động vật chứa nhiều photpho, ăn nhiều sẽ khiến người bệnh cảm nhận rõ rệt các cơn đau khớp. Không chỉ vậy, họ còn bị tình trạng sưng to tại đầu gối và mắt cá chân, đi lại khó khăn vì đau nhức kéo dài.
9. Sản phẩm Glycat hóa bền vững
Quá trình glycation nâng cao (AGEs) sẽ tạo ra sản phẩm cuối cùng là các phân tử được tạo ra thông qua phản ứng giữa glucose (đường) và protein (đạm) hoặc lipid (chất béo). Chúng tồn tại tự nhiên trong các món ăn chế biến từ động vật chưa nấu chín, và được hình thành thông qua một số phương pháp nấu nướng như chiên, quay, nướng, ướp. AGEs tích tụ nhiều trong các loại thực phẩm như thịt nướng, thịt xông khói, bít tết áp chảo, gà rán, xúc xích nướng… Khoai tây chiên, phô mai, bơ thực vật và sốt mayonnaise cũng rất giàu AGEs.
Khi AGEs tích tụ với hàm lượng cao trong cơ thể, hiện tượng căng thẳng oxy hóa và viêm nhiễm có thể xảy ra. Hai triệu chứng này có liên quan đến sự tiến triển của bệnh viêm khớp. Trên thực tế, những người bị viêm khớp đã được chứng minh là có lượng AGEs trong cơ thể cao hơn so với người không bị viêm khớp.
Hãy thay thế các món ăn trên bằng thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau, trái cây, các loại đậu và cá. Việc làm này sẽ giúp làm giảm tổng lượng AGE trong cơ thể bạn.
Gia vị cay
Các loại gia vị cay như ớt, tiêu, mù tạt… là “thủ phạm” gây nên cơn nóng rát ở khớp, làm các mô bị sưng nặng hơn. Đó là lý do chúng không được khuyến khích có mặt trong khẩu phần ăn của người bệnh viêm khớp dạng thấp.

03/30/2023

Rau củ quả tốt thế nào cho khớp gối?
Rau củ quả là những thực phẩm giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài việc cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, rau củ quả cũng có thể giúp giảm đau nhức xương khớp.
Các loại rau củ quả như cà chua, cà rốt, hành tây, tỏi, ớt, gừng, nghệ, hạt lanh, hạt chia, hạt óc chó và các loại rau xanh như rau cải, rau muống, rau má đều có tác dụng giúp giảm đau nhức xương khớp.
Cà chua chứa lycopene và beta-carotene, các chất chống oxy hóa giúp giảm sưng và viêm, làm giảm đau và cải thiện chức năng xương khớp.
Cà rốt chứa vitamin A, C và K, các chất chống oxy hóa, giúp làm giảm sưng và viêm, giúp phục hồi xương khớp và giảm đau.
Hành tây chứa chất chống viêm quan trọng như quercetin và kaempferol, giúp giảm sưng và viêm, làm giảm đau và cải thiện chức năng xương khớp.
Tỏi và ớt có tính nóng, giúp tăng lưu thông máu, giảm đau và viêm.
Gừng và nghệ chứa curcumin, một chất chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp làm giảm đau và viêm, cải thiện chức năng xương khớp.
Hạt lanh, hạt chia và hạt óc chó chứa chất chống viêm và omega-3, giúp làm giảm đau và viêm, cải thiện chức năng xương khớp.
Các loại rau xanh như rau cải, rau muống, rau má chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho xương khớp và giúp làm giảm đau nhức.
Vì vậy, việc bổ sung rau củ quả vào chế độ ăn hàng ngày có thể giúp giảm đau nhức xương khớp, tăng cường sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống.
👉 Nếu bạn đang gặp phải những dấu hiệu bất thường như đau nhức khớp gối, vận động khó khăn, di chuyển có tiếng kêu lục khục ở khớp gối,... thì hãy liên hệ ngay với 𝐀𝐌𝐈𝐎 𝑬𝒄𝒐 để được tư vấn và thăm khám 1:1 với bác sĩ nhé!!
----------------------
𝑨𝑴𝑰𝑶 𝑬𝒄𝒐 - 𝑽𝒊𝒆̣̂𝒏 𝒀 𝒉𝒐̣𝒄 𝑻𝒂́𝒊 𝒕𝒂̣𝒐 𝑸𝒖𝒐̂́𝒄 𝒕𝒆̂́
📍Địa chỉ: 12851 Western Ave. Suite C, Garden Grove, CA 92841
🚕Freeship toàn Hoa Kỳ và Canada.
Hotline: +1(720) 924-9730.

03/30/2023

CẨM NANG PHÒNG TRÁNH ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP
❌ Đau_nhức_xương_khớp là một trong những tiến trình lão hóa tự nhiên của cơ thể nên hầu như ai cũng gặp phải, đặt biệt là từ độ tuổi 40 trở đi. Tuy nhiên, chúng ta vẫn có thể phòng tránh và hạn chế sự phát triển của bệnh lý này bằng cách hình thành những thói quen sau đây:
✅ 𝘿𝙪𝙮 𝙩𝙧𝙞̀ 𝙩𝙝𝙚̂̉ 𝙩𝙧𝙖̣𝙣𝙜 𝙘𝙤̛ 𝙩𝙝𝙚̂̉ 𝙥𝙝𝙪̀ 𝙝𝙤̛̣𝙥
Trọng lượng cơ thể càng cao thì áp lực lên các vùng khớp càng lớn. Do đó, người bị béo phì thường có nguy cơ mắc các bệnh về khớp, đặc biệt là cao hơn người bình thường rất nhiều.
✅ 𝙏𝙖̣̂𝙥 𝙡𝙪𝙮𝙚̣̂𝙣 𝙩𝙝𝙚̂̉ 𝙙𝙪̣𝙘, 𝙩𝙝𝙚̂̉ 𝙩𝙝𝙖𝙤 𝙫𝙪̛̀𝙖 𝙨𝙪̛́𝙘
Tập luyện thể dục có thể mang đến nhiều lợi ích như tăng độ dẻo dai cho cơ bắp, tăng lưu thông máu và tăng dinh dưỡng cho sụn khớp,... Tuy nhiên, nên tập luyện với cường độ phù hợp để hạn chế chấn thương, gây ảnh hưởng đến các lớp sụn còn non yếu và tăng áp lực lên các vùng khớp
✅ 𝙏𝙝𝙖𝙮 đ𝙤̂̉𝙞 𝙩𝙪̛ 𝙩𝙝𝙚̂́ 𝙩𝙝𝙪̛𝙤̛̀𝙣𝙜 𝙭𝙪𝙮𝙚̂𝙣, 𝙩𝙧𝙖́𝙣𝙝 𝙘𝙤 𝙜𝙖̣̂𝙥 𝙠𝙝𝙤̛́𝙥 𝙘𝙝𝙖̂𝙣 𝙦𝙪𝙖́ 𝙡𝙖̂𝙪
Để phòng ngừa đau nhức xương khớp bạn nên thường xuyên thay đổi tư thế sinh hoạt. Tránh nằm quá lâu, ngồi lâu, đứng lâu một tư thế vì sẽ làm ứ trệ tuần hoàn và gây cứng khớp.
Bên cạnh đó tư thế thẳng giúp gia tăng diện tích tiếp xúc giữa 2 mặt sụn khớp, từ đó giảm áp lực và bảo vệ các khớp khỏi sự đè ép không mong muốn.
✅ 𝘾𝙝𝙪́ 𝙮́ 𝙘𝙝𝙚̂́ đ𝙤̣̂ 𝙙𝙞𝙣𝙝 𝙙𝙪̛𝙤̛̃𝙣𝙜
Để tái tạo sụn khớp, tăng độ dẻo dai và sức bền thì người bệnh cũng cần cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất thiết yếu, tốt cho xương và sụn khớp như sữa, dầu cá, tỏi, quả hạch hoặc các loại rau củ có màu xanh lá đậm,....
👉 Nếu bạn đang gặp phải những dấu hiệu bất thường như đau nhức khớp gối, vận động khó khăn, di chuyển có tiếng kêu lục khục ở khớp gối,... thì hãy liên hệ ngay với 𝐀𝐌𝐈𝐎 𝑬𝒄𝒐 để được tư vấn và thăm khám 1:1 với bác sĩ nhé!!
----------------------
𝑨𝑴𝑰𝑶 𝑬𝒄𝒐 - 𝑽𝒊𝒆̣̂𝒏 𝒀 𝒉𝒐̣𝒄 𝑻𝒂́𝒊 𝒕𝒂̣𝒐 𝑸𝒖𝒐̂́𝒄 𝒕𝒆̂́
📍Địa chỉ: 12851 Western Ave. Suite C, Garden Grove, CA 92841
🚕Freeship toàn Hoa Kỳ và Canada.
Hotline: +1(720) 924-9730.

Nhà Thuốc Amino Eco - Điều Trị Dứt Điểm Đau Nhức Xương Khớp Tại Hoa Kỳ

04/18/2023

04/17/2023

04/14/2023

04/12/2023

04/11/2023

04/10/2023

04/07/2023

04/05/2023

04/04/2023

04/03/2023

03/30/2023

03/30/2023

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category