Ongekend Gezond

Ongekend Gezond Een gedreven team van specialisten die je terugbrengen naar een krachtige basis.

Terwijl het jaar afloopt, kijken we bij OG niet alleen naar doelen of resultaten 👉🏼 maar naar wat dit jaar je heeft gele...
12/25/2025

Terwijl het jaar afloopt, kijken we bij OG niet alleen naar doelen of resultaten 👉🏼 maar naar wat dit jaar je heeft geleerd.

Misschien voelde 2025 druk.
Misschien had je minder energie dan je wilde.
Misschien liep het anders dan je had gehoopt.

Maar misschien heb je ook méér geleerd dan je denkt: over je grenzen, je ritme, je lichaam, je aandacht. Over wat je nodig hebt en wat niet meer past 💙

We zijn dankbaar voor jullie en de groei van onze leden. Dat we daar deel van mochten zijn.

Of je nu net bent gestart, al langer met ons traint of ons alleen volgt voor inspiratie: dankjewel dat je onderdeel bent van Ongekend Gezond

We wensen je een fijne, rustige kerst 🎄
Met aandacht voor wat belangrijk is.
Met ruimte om te landen.
En met de helderheid om het nieuwe jaar op jouw manier in te stappen.

💛 Team Ongekend Gezond

Eet je onbewust meer bewerkt dan je denkt? 👀In deze post laten we 7 simpele supermarkt swaps zien→ minder bewerkt, makke...
12/23/2025

Eet je onbewust meer bewerkt dan je denkt? 👀
In deze post laten we 7 simpele supermarkt swaps zien
→ minder bewerkt, makkelijker verteerbaar, meer voedingswaarde.

Welk swap ga jij de volgende keer uitproberen?

12/22/2025

In een kleine groep trainen voelt anders.

Minder druk, met meer persoonlijke aandacht.
👉🏼 En precies genoeg motivatie om nét iets verder te gaan dan je alleen zou doen.

Wat je hier ziet?
Mensen met verschillende doelen, leeftijden en achtergronden maar één ding gemeen: de wens om sterker, fitter en energieker te worden.
Stap voor stap. In hun eigen tempo.

Small Group Training bij OG:
• persoonlijke coaching in een groep
• techniek die altijd goed zit
• progressie die je echt voelt
• trainen met mensen die hetzelfde willen als jij

Wil je dit zelf ervaren? Stuur “SGT” in de DM en we maken kennis 💛

“Mijn metabolisme is kapot.”We horen het vaak. Maar het klopt bijna nooit.Onderzoek met 6.000+ mensen laat zien: je rust...
12/19/2025

“Mijn metabolisme is kapot.”

We horen het vaak. Maar het klopt bijna nooit.

Onderzoek met 6.000+ mensen laat zien: je rustmetabolisme blijft tussen 20 en 60 jaar vrijwel gelijk.

Wat wél verandert:
→ Spiermassa
→ Beweging
→ Slaap
→ Stress
→ Voeding

Je metabolisme is niet stuk. Het past zich aan aan jouw gedrag.

Swipe voor de wetenschap erachter → En wat je écht kunt doen ☝🏽

Bij Ongekend Gezond bouwen we geen snelle fix. We bouwen systemen die blijvend verbranden. Met krachttraining, voeding, slaap, coaching, herstel en structuur.

12/17/2025

Als ondernemer doorgaan terwijl je lichaam allang om rust vraagt… het gebeurt sneller dan je denkt.

Kasper kwam bij ons binnen op een moment waarop het niet goed ging.
Randje overspannen. Altijd aan. Geen ruimte meer om te herstellen.

En juist dát verhaal horen we vaker:
je bouwt een bedrijf, maar vergeet onderweg jezelf.

Sinds hij twee jaar geleden begon met trainen bij OG, veranderde dat stap voor stap:

☑️ meer energie gedurende de dag
☑️ sterker lichaam, minder fysieke klachten
☑️ helderheid in zijn hoofd
☑️ ritme in plaats van overleven

En vooral:
het gevoel dat hij zichzelf eindelijk weer terugvindt.

Geen extremen. Geen druk.
Maar een plek waar je kunt herstellen, sterker wordt en leert luisteren naar wat je lichaam al die tijd probeerde te zeggen.

Herken jij jezelf hierin als ondernemer of professional?
We begeleiden dagelijks mensen die vastlopen in energie, spanning of fysieke klachten en helpen ze weer terug naar balans, kracht en helderheid.

📩 Stuur ons “RESET” als je wilt weten wat wij voor jou kunnen betekenen. Of kom langs voor een kennismaking in onze studio in Madestein.

💛 Team Ongekend Gezond

12/12/2025

PMS-klachten zoals pijnlijke borsten, stemmingswisselingen of een zware menstruatie voelen vaak alsof ze “erbij horen”.
Maar soms vertelt je lichaam meer dan je denkt.

In deze “van klacht naar inzicht” casus keek Sophie mee met de ontlasting van een vrouw met terugkerende PMS-klachten. Daarbij vielen drie dingen op 👇🏼

🔍 1. Slechte vetvertering
We zagen vettige zepen, een teken dat vetten niet goed worden opgenomen. Vetten zijn juist de bouwstenen voor hormonen, waaronder progesteron, het hormoon dat helpt bij een stabielere, minder zware menstruatie.

🔍 2. Tryptofaan werd niet goed omgezet
Tryptofaan is een voorloper van serotonine, een neurotransmitter die invloed heeft op stemming en welbevinden. Als de omzetting stagneert, kan dat bijdragen aan stemmingswisselingen rondom je cyclus.

🔍 3. Disbalans in darmflora
Een gezonde darmflora speelt een rol in het reguleren van oestrogeen én in de productie van serotonine. Een disbalans kan bestaande PMS-klachten versterken.

Belangrijke nuance: Iedere vrouw is anders.
Dit zijn mogelijkheden die we soms terugzien in ontlastingsonderzoek 👉🏼 geen harde oorzaken, maar puzzelstukjes die meer inzicht geven in het totaalplaatje.

PMS is zelden één oorzaak; het is vaak een systeem dat uit balans is geraakt.

12/08/2025

Je lichaam verandert sneller wanneer je weet wat je moet veranderen.

Daarom meten we niet op gevoel 👇🏽
maar met o.a. de Scaneca 3D Body Scan: een nauwkeurige lichaamsmeting die in 30 seconden laat zien hoe jij er écht voor staat.

Wat je inzichtelijk krijgt:
• spiermassa (per zone)
• vetmassa & verdeling
• houding & belasting
• basaal metabolisme
• jouw progressie in 3D

Geen gissingen. Alleen helderheid.
En dát geeft richting, motivatie en resultaat dat blijft 💪🏼

Benieuwd hoe jouw lichaam eruitziet in 3D?
Typ SCAN hieronder ⇣ of stuur ons een berichtje.
De scan zit inbegrepen bij elke proefweek PT of Small Group.

12/08/2025

Je lichaam verandert sneller wanneer je weet wat je moet veranderen.

Daarom meten we bij OG niet op gevoel —
maar met de Scaneca 3D Body Scan:
een nauwkeurige lichaamsmeting die in 30 seconden laat zien hoe jij er écht voor staat.

Wat je inzichtelijk krijgt:
• spiermassa (per zone)
• vetmassa & verdeling
• houding & belasting
• basaal metabolisme
• jouw progressie in 3D

Geen gissingen. Geen ruis. Alleen helderheid.
En dát geeft richting, motivatie en resultaat dat blijft.

Benieuwd hoe jouw lichaam eruitziet in 3D?
Typ SCAN hieronder ⇣ of stuur ons een berichtje.
De scan zit inbegrepen bij elke proefweek PT of Small Group.

Address

Madepolderweg 104
Harrisville, UT
2553EG

Opening Hours

Monday 7am - 10pm
Tuesday 7am - 10pm
Wednesday 7am - 10pm
Thursday 7am - 10pm
Friday 7am - 10pm
Saturday 8am - 2pm

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ongekend Gezond posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ongekend Gezond:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram