Ongekend Gezond

Ongekend Gezond Een gedreven team van specialisten die je terugbrengen naar een krachtige basis.

03/26/2026

Een snelle boterham of cracker met kaas is makkelijk en lekker, maar bevat vaak te weinig eiwitten, vezels en voedingsstoffen om je echt lang verzadigd te houden.

Het gevolg: je energie piekt kort en zakt daarna weer weg.

Gelukkig kun je met kleine aanpassingen al veel verschil maken.

Door je lunch iets rijker te maken aan eiwitten, gezonde vetten en groenten, blijft je energie vaak veel stabieler gedurende de middag.

Denk bijvoorbeeld aan:

• hüttenkäse
• kip of rosbief
• avocado
• extra groenten

Kleine toevoegingen, maar vaak een groot verschil in verzadiging.

Wil je meer inspiratie voor voedzame combinaties? We sturen je graag ons complete receptenboek toe.

Maart bij Ongekend Gezond.Gezondheid is geen project, maar een standaard die je elke dag neerzet. Deze maand kwam dat op...
03/24/2026

Maart bij Ongekend Gezond.

Gezondheid is geen project, maar een standaard die je elke dag neerzet. Deze maand kwam dat op verschillende manieren samen.

Tijdens de CPC loop vertaalde een goed fundament zich direct naar het asfalt. Met 10 leden en 7 coaches lieten we zien wat belastbaarheid in de praktijk betekent. Prestaties die het resultaat zijn van consistentie en passende doelen stellen.

De XXL-workouts markeerden de afsluiting van blok 5. Een collectieve sessie voor de semi-private groepen om de progressie van de afgelopen weken te valideren.

Tijdens Founders Friday kwamen ondernemerschap en gezondheid samen aan de bar. Eerst de fysieke inspanning, gevolgd door de diepgang met gelijkgestemden. Verbinding op niveau.

Tot de volgende.

Je doelen bereiken door alleen minder te eten en meer te sporten? Je lichaam heeft meer nodig dan dit om optimaal te fun...
03/22/2026

Je doelen bereiken door alleen minder te eten en meer te sporten? Je lichaam heeft meer nodig dan dit om optimaal te functioneren.

Wil jij dat jouw lichaam geen beperking is maar een brandstof voor jouw ambities? 👉🏼 dan ben je bij ons aan het juiste adres.

Laten we in contact komen 🤍

03/20/2026

Niet alleen een plek waar gezondheid weer aandacht krijgt. Maar een plek waar je samen werkt aan energie, herstel en structuur.

En dat samen met een omgeving die helpt om vol te houden. Waar je verbinding kan opzoeken met gelijkgestemden 💪🏼

Vaak doe je al heel veel dingen goed 🤍Je eet misschien bewust.Je beweegt.Je probeert structuur te houden.En toch voel je...
03/18/2026

Vaak doe je al heel veel dingen goed 🤍

Je eet misschien bewust.
Je beweegt.
Je probeert structuur te houden.

En toch voel je je moe, onrustig of zie je weinig resultaat.

In de praktijk ligt dat zelden aan één grote fout.
Het zijn meestal kleine patronen die zich dagelijks opstapelen en je systeem langzaam uit balans brengen.

In deze carrousel delen we een aantal inzichten die we vaak terugzien.

Misschien herken je er één.
Misschien meerdere.

Wil je weten waar jouw lichaam op dit moment staat?

Met de ORTHO HealthCheck meten we in 20 minuten hoe het écht met je systeem gaat 👉🏼 van interne belasting tot mineralenreserve.

Reageer met “ENERGY”en we sturen je de eerste stap.

📍Den Haag, Madestein

03/16/2026

Waarom we Ongekend Gezond begonnen? 🤝
Vanuit een visie: we bouwen aan mensen die Ongekend Gezond leven 👉🏼 mensen die zichzelf dragen: met ritme, helderheid, eigenaarschap én een sterk, belastbaar lichaam.

Maar ook bouwen we aan een plek waar je samen OG kunt zijn: op onze locatie in Madestein 📍

In een wereld van gezondheid waar veel ruis is, is ons doel om deze ruis te vertalen naar helderheid! Zodat jij jezelf niet meer kwijtraakt in tegensprekende adviezen.

We zijn benieuwd: wat betekent Ongekend Gezond zijn voor jou?

03/14/2026

Sommige resultaten zie je op de weegschaal. Andere voel je in je hele lijf.

Jade, Marcel en Vanessa verwoorden het mooi ☝🏽

Wat voor hen het grootste verschil is? Niet alleen sterker worden. Maar echt gemotiveerd zíjn om te gaan.

Waar sporten eerst iets was dat “moest”, is het nu iets waar ze met plezier naartoe komen 👏🏼

Omdat er begeleiding is.
Omdat er aandacht is.
Omdat er iemand klaarstaat die nét dat beetje extra ziet.

En misschien nog belangrijker: De bewustwording 👉🏼 Van kleine spiertjes tot dagelijkse houding.

Niet zomaar een rondje rennen. Niet wat aanrommelen. Maar gericht werken aan een lijf dat sterker wordt én beter voelt in het dagelijks leven 💙

Wat zou er voor jou veranderen als motivatie geen strijd meer was, maar een logisch gevolg?

Meer houvast in de supermarkt? Minder afleiding van de bewerkte en niet-voedzame producten wanneer je door de schappen l...
03/10/2026

Meer houvast in de supermarkt? Minder afleiding van de bewerkte en niet-voedzame producten wanneer je door de schappen loopt?

Reageer met ‘boodschap’ en we sturen je onze Ongekende Boodschappenlijst helemaal gratis toe 💪🏼 Zo zorgen we voor meer grip op je gezondheid!

Groetjes van het team van Ongekend Gezond 💙

Je traint. Je eet goed. Je slaapt. Maar je lijf werkt tegen je. Maar waarom is dat? Je zenuwstelsel loopt vast op “aan”....
03/06/2026

Je traint. Je eet goed. Je slaapt.
Maar je lijf werkt tegen je.

Maar waarom is dat?

Je zenuwstelsel loopt vast op “aan”.

En dat heeft gevolgen:
→ HRV daalt –30-40%
→ Ontstekingsmarkers +20-30%
→ Slaap verslechtert
→ Herstel duurt lang

Je lichaam denkt dat er gevaar is. Maar dit kun je aanpakken.

✅ Bij OG trainen we niet alleen spieren. We trainen je zenuwstelsel om spanning te dragen én te laten gaan.

In 100 dagen. Of start met een proefweek.

Swipe voor de wetenschap 👉🏼

Herken je 2+ signalen uit slide 10?
Reageer met HERSTEL en we nemen contact met je op!

03/04/2026

Newsflash: geen enkel pilletje gaat een slechte leefstijl oplossen 🫢

We krijgen vaak de vraag:
“Welke supplementen moet ik nemen om…?”

En ja we zijn vóór supplementen. Maar alleen als aanvulling.

Als je:
– Onregelmatig slaapt
– Te weinig eiwit eet of erg ongezond eet
– Chronisch gestrest bent
– Nauwelijks beweegt

…dan gaat geen enkel potje dat compenseren 🤷🏼‍♀️

Voeding, slaap, beweging, stressregulatie. Dat is de fundering.

Supplementen zijn optimalisatie. Niet compensatie ‼️

Dus voordat je je winkelmand vult: kijk eerst naar wat je dagelijks op je bord schept, je ritme en je beweging.

Daar zit meestal de grootste winst.

Waar ligt jouw focus op dit moment: basis of optimalisatie? 👇

Address

Madepolderweg 104
Harrisville, UT
2553EG

Opening Hours

Monday 7am - 10pm
Tuesday 7am - 10pm
Wednesday 7am - 10pm
Thursday 7am - 10pm
Friday 7am - 10pm
Saturday 8am - 2pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ongekend Gezond posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ongekend Gezond:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram