Green Spoon

12/15/2025

لا تضيعي فرصتك 🥳🥳 واستغلي العرض الناري 🔥🔥

11/03/2025

الأكل الواعي مش حرمان ❎❎

هو إنك تختاري بذكاء وتفرّقي بين الأكل اللي بيشبع جسمك ويفيده، وبين اللي بيعطي طاقة مؤقتة بس.

السر مش بالمنع، السر بالوعي ✨
لما تفهمي شو محتوى أكلك، بتقدري تختاري بوعي أكتر وتوصلي لهدفك بدون تعب ولا حرمان.

تذكّري قاعدة 80/20:
٨٠٪؜ أكل صحي حقيقي 🌱🥑🥒
و٢٠٪؜ مساحة مرنة للأشياء اللي بتحبيها بدون تأنيب🍰🍬🍭

🤔

10/27/2025

🌟يمكن تكوني محتاجة دفعة صغيرة…

أسبوع مجاني كامل🔥🔥
تكتشفي فيه كيف ممكن جسمك وإرادتك يتغيّروا بخطوة وحدة🤩🤩
الفيديو هاد فيه كل التفاصيل عن التحدي الي راح يغير نظرتك للاكل والالتزام
👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻
وشوفي كيف ممكن تكون هاي *بدايتك الحقيقية*💪

10/23/2025

فيدباك. مشتركاتي العزيزات 🥰😍
🤔 #

10/19/2025

ع رأي الياس ❤️🥰
عودوا اولادكم ع اكل البيت ، خلوهم يعملوا بايديهم
يستمتعو بتحضيره ، لحتى ياكلوه بحب
ويطلبوه دائماً

ابعدوهم عن الاكلات الجاهزه وخلوها مره بالشهر على حسب رغبتهم واكيد بدون حرمان وبدون مبالغة 👍🏻😉

08/21/2025

🔍 أحيانًا منسمع معلومات عن الأكل والتغذية بتكون مجرد خرافة، و بتأثر على اختياراتنا وصحتنا 🥗

اليوم شاركتكم كم مثال…🧐🧐

*واذا حابين تعرفوا معلومات صحيحه 👍🏻،وتلاقو الدعم لخسارة وزنكم والمحافظة على صحتكم ، راسلوني*🥰
#رشاقتك

08/14/2025

07/04/2025

شو أول عادة راح تبلشي تطبقيها 🤩 شاركيني

06/23/2025

🎉 قصة نجاح ملهمة! 🎉
بعمر 13 سنة، وقدرت تخسر 6 كيلو خلال أقل من شهرين!
ليلى البطلة ، اول ما بلشت كانت متردده لانها بتحب الاشياء الزاكيه 🥞🍰🧁متلها متل اي طفل تاني وخايفه تنحرم منهم !
بس معي قدرت تاكل هاي الشغلات صح وبكميات مناسبه ✅✅
بدون حرمان ، بس بترتيب صحيح و متوازن ومع استبدالات صحيه 🤩

صارت تضيف خضار لوجباتها ، تشرب مي اكتر 💦💦💦
تطلع تمشي وتحرك جسمهاا 💪💪

ما خسرت وزن وبس ، صار في تغيير حقيقي بأسلوب حياتها 🥳🥳

💬 مع شوية توجيه وتشجيع ووجبات مدروسة ومناسبة لعمرها…
اليوم هي مثال صغير للإصرار الكبير 💚

كل يوم كانت تقول:

“أنا قدّها… وراح أوصل!”

إذا هي قدرت، ليه انتي لا؟ 🫵

06/05/2025

حبيت اشاركم بشوية نصائح بسيطة تساعدكم تحافظوا على توازنكم الصحي بدون حرمان أو ضغط خلال العيد 🙏🏼

🎉 استمتعوا بالأجواء، باللمة، وبالحلويات بس بوعي، وتذكّروا:
كل لقمة باختيار، وكل حركة لصالح جسمكم، هي خطوة مهمة حتى في أيام العيد 💪🥳

خلي نيتك تكملي صح ، تضلي محافظه وخفيفه اكيد ، ما تفكري بالمثالية.

عيدكم رضا، توازن، وعناية صادقة بأنفسكم 💛