Integrate HHI

Integrate HHI INTEGRATE is a direct primary care medical facility that incorporates alternative treatment methods.

🎄✨ Merry Christmas from all of us at Integrate! ✨🎄As we celebrate Christmas tomorrow, we want to take a moment to wish o...
12/24/2025

🎄✨ Merry Christmas from all of us at Integrate! ✨🎄

As we celebrate Christmas tomorrow, we want to take a moment to wish our amazing patients and families a joyful, peaceful, and healthy holiday. Thank you for trusting us with your care throughout the year—it truly means the world to our team.

May your Christmas be filled with love, warmth, and special moments with those who matter most. ❤️🎁
We look forward to continuing to support your health and wellness in the year ahead.

With gratitude,
Integrate 🎅💚

🎄✨ ¡Feliz Navidad de parte de todos en Integrate! ✨🎄

Al celebrar la Navidad mañana, queremos tomarnos un momento para desearles a nuestros increíbles pacientes y a sus familias unas fiestas llenas de alegría, paz y buena salud. Gracias por confiar en nosotros para su cuidado a lo largo del año; para nuestro equipo, eso significa muchísimo.

Que su Navidad esté llena de amor, calidez y momentos especiales junto a quienes más quieren. ❤️🎁
Esperamos seguir apoyando su salud y bienestar en el año que viene.

Con gratitud,
Integrate 🎅💚

🌟 Depression During the Holidays: You’re Not Alone 🌟While the holidays are often portrayed as cheerful and festive, many...
12/09/2025

🌟 Depression During the Holidays: You’re Not Alone 🌟
While the holidays are often portrayed as cheerful and festive, many people experience increased stress, sadness, or depression during this time of year. In fact:

38% of people report increased stress during the holidays.

64% of individuals with mental health conditions say their symptoms worsen this season.

Holiday stress, loneliness, financial pressure, family dynamics, grief, and even seasonal changes in daylight can all impact mental health.

❗ Common Symptoms of Holiday Depression & Anxiety:
• Feeling sad, down or hopeless
• Low energy or fatigue
• Changes in appetite or sleep
• Loss of interest in usual activities
• Difficulty concentrating
• Increased irritability
• Anxiety or feeling “on edge”
• Frequent worries
• Physical tension, including headaches
• Crying spells
• Isolation or loneliness
• Gastrointestinal distress or other physical discomfort
• Thoughts of self-harm

If this sounds familiar, you’re not alone — and support is available.

🎄 10 Mental Health Tips for the Holidays
1️⃣ Redefine the holidays for yourself.
Focus on your values, not perfection. Give yourself permission to experience the season in the way that feels right for you.

2️⃣ Stay connected with your community.
Even small interactions — texts, calls, social media, support groups — can fight loneliness.

3️⃣ Set boundaries with family.
It’s okay to limit time with people who cause stress. You deserve a safe, healthy holiday.

4️⃣ Move your body.
Gentle walks, stretching, or any joyful movement can boost mood and reduce stress.

5️⃣ Consider light therapy.
Shorter days can worsen depression. Ask your provider whether light therapy may help.

6️⃣ Limit alcohol and avoid nonprescribed drugs.
These can worsen anxiety and depression, especially during an already stressful season.

7️⃣ Schedule “worry time.”
Setting aside a small daily window for worries can help prevent all-day rumination.

8️⃣ Manage your expectations.
You don’t have to say yes to everything. Keep your plans — and budget — realistic.

9️⃣ Practice mindfulness.
Try deep breathing, grounding exercises, meditation, or short mindful moments throughout the day.

🔟 Seek professional help when needed.
Therapists and medical providers can help you manage symptoms and create a plan for support.

💙 Remember:
The holidays don’t have to be perfect. You are allowed to feel how you feel — and you deserve care, rest, and compassion.

🏥 INTEGRATE
📍 2 Marshland Road, Hilton Head Island, SC 29926
📞 (1) 843-681-8260
🌐 integratehhi.com

🌟 Depresión Durante las Fiestas: No Estás Solo(a) 🌟
Aunque las fiestas suelen presentarse como una época alegre y festiva, muchas personas experimentan aumento de estrés, tristeza o depresión durante esta temporada. De hecho:

El 38% de las personas reporta un aumento en el estrés durante las fiestas.

El 64% de las personas con condiciones de salud mental dice que sus síntomas empeoran en esta época.

El estrés festivo, la soledad, la presión financiera, la dinámica familiar, el duelo e incluso los cambios estacionales en la luz del día pueden afectar la salud mental.

❗ Síntomas Comunes de Depresión y Ansiedad Durante las Fiestas:
• Sentirse triste, decaído(a) o sin esperanza
• Baja energía o fatiga
• Cambios en el apetito o en el sueño
• Pérdida de interés en actividades habituales
• Dificultad para concentrarse
• Aumento de la irritabilidad
• Ansiedad o sensación de estar “en alerta”
• Preocupaciones frecuentes
• Tensión física, incluyendo dolores de cabeza
• Episodios de llanto
• Aislamiento o soledad
• Malestar gastrointestinal u otras molestias físicas
• Pensamientos de autoagresión

Si esto te resulta familiar, no estás solo(a) — y hay apoyo disponible.

🎄 10 Consejos de Salud Mental para las Fiestas
1️⃣ Redefine las fiestas para ti mismo(a).
Concéntrate en tus valores, no en la perfección. Permítete vivir la temporada de la manera que sea más adecuada para ti.

2️⃣ Mantente conectado(a) con tu comunidad.
Incluso interacciones pequeñas — mensajes, llamadas, redes sociales o grupos de apoyo — pueden combatir la soledad.

3️⃣ Establece límites con la familia.
Está bien limitar el tiempo con personas que te generan estrés. Mereces unas fiestas seguras y saludables.

4️⃣ Mueve tu cuerpo.
Caminatas suaves, estiramientos o cualquier movimiento que disfrutes puede mejorar tu estado de ánimo y reducir el estrés.

5️⃣ Considera la terapia de luz.
Los días más cortos pueden empeorar los síntomas depresivos. Pregunta a tu proveedor si esta terapia podría ayudarte.

6️⃣ Limita el alcohol y evita las dr**as no recetadas.
Pueden empeorar la ansiedad y la depresión, especialmente en una época ya de por sí estresante.

7️⃣ Programa un “tiempo para preocuparte.”
Reservar un pequeño espacio diario para tus preocupaciones puede evitar que te consuman todo el día.

8️⃣ Maneja tus expectativas.
No tienes que decir que sí a todo. Mantén tus planes — y tu presupuesto — realistas.

9️⃣ Practica la atención plena (mindfulness).
Prueba respiración profunda, ejercicios de conexión con el presente, meditación o breves momentos de calma durante el día.

🔟 Busca ayuda profesional cuando lo necesites.
Terapeutas y proveedores médicos pueden ayudarte a manejar los síntomas y crear un plan de apoyo.

💙 Recuerda:
Las fiestas no tienen que ser perfectas. Tienes derecho a sentir lo que sientes — y mereces cuidado, descanso y compasión.

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🚩Attention Hilton Head and Bluffton Areas!!🚩 Starting January 1st 2026 we will now be taking Blue Cross Blue Shield as O...
12/09/2025

🚩Attention Hilton Head and Bluffton Areas!!🚩 Starting January 1st 2026 we will now be taking Blue Cross Blue Shield as Out of Network Providers. Receive many of the benefits that Integrate has to offer now with the added advantage of receiving reduced cost for being a BCBS member. Call for details or to make an appointment! Stay Healthy!

🦃 Happy Thanksgiving from Integrate!We’re grateful for our wonderful patients and community. Wishing you a holiday fille...
11/26/2025

🦃 Happy Thanksgiving from Integrate!
We’re grateful for our wonderful patients and community. Wishing you a holiday filled with health, joy, and gratitude.

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🦃 ¡Feliz Día de Acción de Gracias de parte de Integrate!
Estamos agradecidos por nuestros maravillosos pacientes y nuestra comunidad. Les deseamos un día festivo lleno de salud, alegría y gratitud.

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💜 November is National Epilepsy Awareness Month (NEAM)This month, we come together to raise awareness, share knowledge, ...
11/19/2025

💜 November is National Epilepsy Awareness Month (NEAM)
This month, we come together to raise awareness, share knowledge, and help reduce the stigma surrounding epilepsy—a neurological disorder that affects millions yet is still widely misunderstood.

How you can participate:
💜 Wear purple to show support
📣 Share information and personal stories using
📚 Learn seizure first aid and get informed
🚶‍♀️ Join local events, walks, and fundraisers supporting epilepsy organizations

🌟 Quick Facts About Epilepsy
Sharing facts saves lives and reduces stigma:

⚡ 1 in 10 people will have a seizure in their lifetime
⚡ 1 in 26 will develop epilepsy
🇺🇸 About 3.4 million people in the U.S. live with epilepsy, including 456,000 children
🔍 Epilepsy can affect anyone, regardless of age, race, or gender
⚡ Not all seizures look the same—many people experience more than one seizure type
💬 Misunderstanding and misinformation contribute to stigma, which can affect mental health and quality of life
😔 People with epilepsy often experience “felt stigma,” leading to shame or fear of discrimination
📉 Felt stigma is linked to higher seizure frequency, younger age at onset, lack of knowledge, and poorer quality of life—even when seizures are well-controlled
🧠 Traumatic brain injury (TBI)—common among Veterans—increases epilepsy risk
💜 Women and women Veterans face unique stigma and stereotypes
💸 The cost of epilepsy care can reach $19,749 annually
⚠️ SUDEP (Sudden Unexpected Death in Epilepsy) affects about 1 in 1,000 people with epilepsy

🔬 Protecting Scientific Progress
We are living in a breakthrough era for epilepsy research—scientists are no longer just studying what’s broken; they’re fixing it. Gene editing, neural network rewiring, and new treatments are bringing us closer to cures than ever before.

💜 Why This Matters
Epilepsy does not define a person. Awareness fosters understanding, compassion, and better support for the millions who navigate this disorder every day.
Let’s build a world where no one feels ashamed of their diagnosis and where science is empowered to bring us closer to cures.

Share this post to spread awareness—and help break the stigma this November. 💜✨



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💜 Noviembre es el Mes Nacional de Concientización sobre la Epilepsia (NEAM)
Este mes, nos unimos para crear conciencia, compartir información y ayudar a reducir el estigma que rodea a la epilepsia, un trastorno neurológico que afecta a millones de personas y que aún es ampliamente incomprendido.

Cómo puedes participar:
💜 Usa púrpura para mostrar tu apoyo
📣 Comparte información e historias personales usando
📚 Aprende primeros auxilios en caso de convulsiones e infórmate
🚶‍♀️ Únete a eventos locales, caminatas y recaudaciones de fondos que apoyen a organizaciones de epilepsia

🌟 Datos Rápidos Sobre la Epilepsia
Compartir información salva vidas y reduce el estigma:

⚡ 1 de cada 10 personas tendrá una convulsión en su vida
⚡ 1 de cada 26 desarrollará epilepsia
🇺🇸 Aproximadamente 3.4 millones de personas en los EE. UU. viven con epilepsia, incluyendo 456,000 niños
🔍 La epilepsia puede afectar a cualquier persona, sin importar la edad, raza o género
⚡ No todas las convulsiones se ven igual; muchas personas experimentan más de un tipo
💬 La falta de comprensión y la desinformación contribuyen al estigma, afectando la salud mental y la calidad de vida
😔 Las personas con epilepsia a menudo experimentan “estigma sentido”, lo que puede generar vergüenza o temor a la discriminación
📉 El estigma sentido se asocia con mayor frecuencia de convulsiones, menor edad de inicio, falta de conocimiento y peor calidad de vida, incluso cuando las convulsiones están bien controladas
🧠 Las lesiones cerebrales traumáticas (TBI), comunes entre Veteranos, aumentan el riesgo de epilepsia
💜 Las mujeres y mujeres Veteranas enfrentan estigmas y estereotipos únicos
💸 El costo del cuidado de la epilepsia puede llegar a $19,749 anuales
⚠️ La SUDEP (Muerte Súbita e Inesperada por Epilepsia) afecta a aproximadamente 1 de cada 1,000 personas con epilepsia

🔬 Protegiendo el Progreso Científico
Estamos viviendo una era de grandes avances en la investigación de la epilepsia: los científicos ya no solo estudian lo que está dañado; ahora lo están reparando. La edición genética, la reprogramación de redes neuronales y los nuevos tratamientos nos acercan más que nunca a posibles curas.

💜 Por Qué Esto Importa
La epilepsia no define a una persona. La concientización fomenta comprensión, compasión y un mejor apoyo para los millones que viven con este trastorno cada día.
Construyamos un mundo donde nadie sienta vergüenza de su diagnóstico y donde la ciencia pueda avanzar para acercarnos a curas reales.

Comparte esta publicación para crear conciencia y ayudar a romper el estigma este noviembre. 💜✨



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🌬️ November is Lung Cancer Awareness Month 🌬️Lung cancer remains the leading cause of cancer death in the U.S. — claimin...
11/14/2025

🌬️ November is Lung Cancer Awareness Month 🌬️

Lung cancer remains the leading cause of cancer death in the U.S. — claiming more lives than breast, prostate, and colorectal cancers combined. But here’s the good news: early detection saves lives.

💨 Key Facts for 2025:
📊 226,650 estimated new lung cancer cases in the U.S.
❤️ 64% survival rate when detected early
🩻 25% reduction in mortality through screening
🕒 Every 2.2 minutes, someone is diagnosed
⚰️ 124,730 deaths expected — more than any other cancer

Getting screened for lung cancer is quick, easy, and can save your life.
Current guidelines recommend an annual low-dose CT scan if you:
✅ Are ages 50–80
✅ Have a 20+ pack-year smoking history (1 pack a day for 20 years, or 2 packs for 10 years)
✅ Currently smoke or quit within the past 15 years

🚭 Lung cancer can affect anyone — not just smokers. Risks include secondhand smoke, radon, asbestos, and air pollution.

🎗️ This month, wear a white ribbon to show your support for lung cancer awareness, hope, and remembrance.
Together, we can fight stigma, fund research, and encourage early detection.

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🌬️ Noviembre es el Mes de Concientización sobre el Cáncer de Pulmón 🌬️

El cáncer de pulmón sigue siendo la principal causa de muerte por cáncer en los EE. UU., cobrando más vidas que los cánceres de mama, próstata y colorrectal combinados. Pero aquí hay buenas noticias: la detección temprana salva vidas.

💨 Datos clave para 2025:
📊 226,650 casos nuevos estimados de cáncer de pulmón en los EE. UU.
❤️ 64% de tasa de supervivencia cuando se detecta temprano
🩻 25% de reducción en la mortalidad a través de la detección
🕒 Cada 2.2 minutos, alguien recibe un diagnóstico
⚰️ 124,730 muertes esperadas — más que cualquier otro cáncer

Realizarse una prueba de detección del cáncer de pulmón es rápido, sencillo y puede salvarte la vida.
Las pautas actuales recomiendan una tomografía computarizada anual de baja dosis si:
✅ Tienes entre 50 y 80 años
✅ Tienes un historial de tabaquismo de 20+ paquetes-año (1 paquete al día por 20 años, o 2 paquetes por 10 años)
✅ Fumas actualmente o dejaste de fumar en los últimos 15 años

🚭 El cáncer de pulmón puede afectar a cualquier persona — no solo a fumadores. Los riesgos incluyen el humo de segunda mano, el radón, el asbesto y la contaminación del aire.

🎗️ Este mes, usa un lazo blanco para mostrar tu apoyo a la concientización, la esperanza y el recuerdo del cáncer de pulmón.
Juntos, podemos combatir el estigma, financiar la investigación y fomentar la detección temprana.

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🚩Desde ahora hasta el Año Nuevo, Integrate ofrece un ANÁLISIS DE SANGRE DE RUTINA GRATUITO 🩸 con la compra de una membre...
11/11/2025

🚩Desde ahora hasta el Año Nuevo, Integrate ofrece un ANÁLISIS DE SANGRE DE RUTINA GRATUITO 🩸 con la compra de una membresía anual o trimestral. ¡¡Eso equivale a un valor de más de $300!! 💲
Comienza el año con el pie derecho. 🤸‍♂️
Llama para más detalles.

🚩Now until the New Year, Integrate is offer a FREE ROUTINE BLOOD PANEL 🩸 with the purchase of either an Annual or Quarte...
11/11/2025

🚩Now until the New Year, Integrate is offer a FREE ROUTINE BLOOD PANEL 🩸 with the purchase of either an Annual or Quarterly Membership. That's a $300 PLUS Value!! 💲 Start the year on the right foot. 🤸‍♂️Call for Details

🇺🇸 Honoring Our Veterans with Gratitude and Care 🇺🇸Today, and every day, we honor the brave men and women who have serve...
11/11/2025

🇺🇸 Honoring Our Veterans with Gratitude and Care 🇺🇸

Today, and every day, we honor the brave men and women who have served our nation with strength, courage, and heart. Your selfless service and dedication remind us what it truly means to care for others.

At 🏥 INTEGRATE, we’re inspired by your resilience — the same strength that guides us in our mission to help our patients heal, thrive, and live well. To all veterans and the families who support them, we thank you for your sacrifices and your service. 💙❤️

May this Veterans Day be a time to stand united in respect, gratitude, and appreciation for those who have given so much.



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🇺🇸 Honrando a Nuestros Veteranos con Gratitud y Aprecio🇺🇸

Hoy, y todos los días, rendimos homenaje a los valientes hombres y mujeres que han servido a nuestra nación con fuerza, valor y corazón. Su servicio desinteresado y su dedicación nos recuerdan lo que realmente significa cuidar a los demás.

En 🏥 INTEGRATE, nos inspira su resiliencia — la misma fortaleza que nos guía en nuestra misión de ayudar a nuestros pacientes a sanar, prosperar y vivir plenamente. A todos los veteranos y a las familias que los apoyan, les damos las gracias por sus sacrificios y por su servicio. 💙❤️

Que este Día de los Veteranos sea un momento para mantenernos unidos en respeto, gratitud y aprecio por quienes han dado tanto.



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💙 Why National Diabetes Awareness Month MattersEvery 26 seconds, someone in the U.S. is diagnosed with diabetes.Nearly 1...
11/05/2025

💙 Why National Diabetes Awareness Month Matters
Every 26 seconds, someone in the U.S. is diagnosed with diabetes.
Nearly 1 in 2 Americans has diabetes or prediabetes.
These aren’t just numbers — they’re moms, dads, kids, and grandparents with stories, struggles, and hopes. 💪

📊 Diabetes by the Numbers:
🩸 38+ million Americans are living with diabetes

➕ 1.2 million are diagnosed each year

📈 11.6% of Americans had diabetes in 2023

⚠️ 97.6 million adults have prediabetes

👵 1 in 3 older adults has diabetes

👧 1 in 285 children is living with diabetes

Diabetes isn’t just a disease — it’s an epidemic. But there’s hope. Together, we can raise awareness, support prevention, and work toward a cure. 💙

🌟 This November: Take Action for Your Health
November is National Diabetes Month, a time to learn, share, and take small steps toward better health.
This year’s focus: Taking action to prevent diabetes health problems.

💪 Healthy Habits Start Here:
🧠 Know your risk.
Risk increases if you’re over 35, have overweight or obesity, a family history of diabetes, or are African American, Hispanic/Latino, Native American, Asian American, or Pacific Islander.

❤️ Manage your ABCs:

A = A1C (average blood sugar)

B = Blood Pressure

C = Cholesterol

🚶 Take small steps.
Eat balanced meals, move your body, sleep well, and don’t smoke.

💊 Take your medicines on time.
If you’re struggling with timing or cost, talk to your doctor or pharmacist.

⚖️ Reach or maintain a healthy weight.
Losing just 5–7% of your body weight can lower your risk of type 2 diabetes.

💬 Care for your mental health.
Managing diabetes can be tough — reach out for support or counseling when needed.

🤝 Work with your care team.
Your team can include your doctor, diabetes educator, or dietitian — you’re not alone!

💙 Remember:
Diabetes affects millions, but knowledge, action, and community can change lives.
This November, let’s educate, support, and unite in the fight against diabetes. 💪💙

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💙 Por qué es importante el Mes Nacional de la Conciencia sobre la Diabetes
Cada 26 segundos, alguien en Estados Unidos es diagnosticado con diabetes.
Casi 1 de cada 2 estadounidenses tiene diabetes o prediabetes.
Estos no son solo números — son mamás, papás, hijos y abuelos con historias, luchas y esperanzas. 💪

📊 Diabetes en cifras:
🩸 Más de 38 millones de estadounidenses viven con diabetes

➕ 1.2 millones son diagnosticados cada año

📈 11.6% de los estadounidenses tenía diabetes en 2023

⚠️ 97.6 millones de adultos tienen prediabetes

👵 1 de cada 3 adultos mayores tiene diabetes

👧 1 de cada 285 niños vive con diabetes

La diabetes no es solo una enfermedad — es una epidemia. Pero hay esperanza. Juntos podemos crear conciencia, apoyar la prevención y trabajar por una cura. 💙

🌟 Este noviembre: ¡Toma acción por tu salud!
Noviembre es el Mes Nacional de la Diabetes, un tiempo para aprender, compartir y dar pequeños pasos hacia una mejor salud.
El enfoque de este año: Tomar medidas para prevenir los problemas de salud causados por la diabetes.

💪 Hábitos saludables que marcan la diferencia:
🧠 Conoce tu riesgo.
El riesgo aumenta si tienes más de 35 años, sobrepeso u obesidad, antecedentes familiares de diabetes, o si eres afroamericano, hispano/latino, nativo americano, asiático americano o isleño del Pacífico.

❤️ Controla tus “ABCs”:

A = A1C (promedio de azúcar en sangre)

B = Presión arterial

C = Colesterol

🚶 Da pequeños pasos.
Come de forma balanceada, mantente activo, duerme bien y evita fumar.

💊 Toma tus medicamentos a tiempo.
Si tienes dificultades con el horario o el costo, habla con tu médico o farmacéutico.

⚖️ Alcanza o mantén un peso saludable.
Perder solo 5–7% de tu peso corporal puede reducir tu riesgo de diabetes tipo 2.

💬 Cuida tu salud mental.
Vivir con diabetes puede ser difícil — busca apoyo o consejería cuando lo necesites.

🤝 Trabaja con tu equipo de salud.
Tu equipo puede incluir a tu médico, educador en diabetes o nutricionista — ¡no estás solo!

💙 Recuerda:
La diabetes afecta a millones, pero la información, la acción y la comunidad pueden cambiar vidas.
Este noviembre, eduquemos, apoyemos y unámonos en la lucha contra la diabetes. 💪💙



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💜 Domestic Violence Awareness Month 2025: With Survivors, Always 💜  This month encourages everyone to play an active, in...
10/28/2025

💜 Domestic Violence Awareness Month 2025: With Survivors, Always 💜
This month encourages everyone to play an active, informed, and compassionate role in supporting people affected by domestic and gender-based violence.
Even small actions — like listening without judgment and respecting a survivor’s decisions — can make a difference. The goal is to be not only willing to help, but also ready to help in a way that’s safe and empowering for both you and the survivor.

🫶 Key Tips for Being an Effective Ally
Initiate safely — Talk in private and only if the person is ready.

Avoid “quick fix” thinking — Sometimes, staying where they are is safest in the moment.

Challenge myths — Abuse can happen to anyone; abusers often seem kind or “normal” publicly.

Believe survivors — Show trust and validation; don’t doubt or dismiss their experiences.

Listen, don’t lecture — Let survivors lead the conversation and identify their needs.

Refer to resources — Help connect them with professional services (medical, counseling, housing, safety planning).

Recognize strengths — Remind them of their resilience and courage.

Validate mixed emotions — Fear, love, guilt, anger, and hope can coexist.

Avoid victim-blaming — Emphasize that the abuse is never their fault.

Take danger seriously — Express concern for their safety in a caring, nonjudgmental way.

Offer concrete help — e.g., childcare, transportation, pet care.

Empower survivors — Let them make choices and maintain control over what happens next.

Respect decisions — Every path carries risks; patience and understanding matter most.

💜 About Domestic Violence Awareness Month (DVAM 2025)
Theme: “With Survivors, Always.”

Goal: To promote safety, support, and solidarity for survivors — not just in October, but year-round.

History: Began in 1981 as a Day of Unity; Congress designated October as Domestic Violence Awareness Month in 1989.

Focus: Uplifting survivor voices, educating communities, and inspiring policy change.

“Survivors deserve safety. Survivors deserve support. Survivors deserve solidarity.”

Let’s build a world where survivors feel safe, supported, and never alone.
Together, we stand With Survivors, Always.

If you or someone you know is in danger, call 911 or reach out to the National Domestic Violence Hotline at 1-800-799-SAFE (7233) or visit thehotline.org — help is available 24/7, free and confidential.



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💜 Mes de la Concientización sobre la Violencia Doméstica 2025: Con las Personas Sobrevivientes, Siempre 💜

Este mes invita a todos a asumir un papel activo, informado y compasivo en el apoyo a las personas afectadas por la violencia doméstica y la violencia de género.
Incluso las acciones más pequeñas —como escuchar sin juzgar y respetar las decisiones de una persona sobreviviente— pueden marcar la diferencia. El objetivo es no solo estar dispuesto a ayudar, sino también estar preparado para hacerlo de una manera segura y empoderadora, tanto para ti como para la persona sobreviviente.

🫶 Consejos Clave para Ser un Aliado/a Eficaz

Inicia de forma segura — Habla en privado y solo si la persona está lista.

Evita pensar en “soluciones rápidas” — A veces, quedarse donde están puede ser lo más seguro en ese momento.

Cuestiona los mitos — El abuso puede sucederle a cualquiera; las personas agresoras a menudo parecen amables o “normales” en público.

Cree a las personas sobrevivientes — Muestra confianza y valida sus experiencias; no las dudes ni minimices.

Escucha, no des lecciones — Permite que la persona sobreviviente guíe la conversación e identifique sus necesidades.

Refiere a recursos — Ayúdales a conectarse con servicios profesionales (médicos, asesoramiento, vivienda, planificación de seguridad).

Reconoce sus fortalezas — Recuérdales su resiliencia y valentía.

Valida las emociones mixtas — El miedo, el amor, la culpa, la ira y la esperanza pueden coexistir.

Evita culpar a la víctima — Destaca que el abuso nunca es su culpa.

Toma en serio el peligro — Expresa preocupación por su seguridad de forma afectuosa y sin juzgar.

Ofrece ayuda concreta — Por ejemplo: cuidado infantil, transporte, cuidado de mascotas.

Empodera a las personas sobrevivientes — Permíteles tomar decisiones y mantener el control sobre lo que suceda después.

Respeta sus decisiones — Cada camino conlleva riesgos; la paciencia y la comprensión son lo más importante.

💜 Sobre el Mes de la Concientización sobre la Violencia Doméstica (DVAM 2025)

Tema: “Con las Personas Sobrevivientes, Siempre.”

Objetivo: Promover la seguridad, el apoyo y la solidaridad con las personas sobrevivientes — no solo en octubre, sino durante todo el año.

Historia: Comenzó en 1981 como un Día de Unidad; el Congreso designó octubre como el Mes de la Concientización sobre la Violencia Doméstica en 1989.

Enfoque: Elevar las voces de las personas sobrevivientes, educar a las comunidades e inspirar el cambio en las políticas públicas.

“Las personas sobrevivientes merecen seguridad.
Las personas sobrevivientes merecen apoyo.
Las personas sobrevivientes merecen solidaridad.”

Construyamos un mundo donde las personas sobrevivientes se sientan seguras, apoyadas y nunca solas.
Juntos, estamos Con las Personas Sobrevivientes, Siempre.

📞 Si tú o alguien que conoces está en peligro, llama al 911 o comunícate con la Línea Nacional contra la Violencia Doméstica al 1-800-799-SAFE (7233) o visita thehotline.org — la ayuda está disponible las 24 horas, los 7 días de la semana, de manera gratuita y confidencial.



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📚💙 October is Health Literacy Month! 💙📚Every October, we shine a light on the importance of health literacy — understand...
10/17/2025

📚💙 October is Health Literacy Month! 💙📚

Every October, we shine a light on the importance of health literacy — understanding health information so we can make informed decisions about our wellbeing.

🩺 Many people struggle to understand medical instructions, prescriptions, or treatment plans, which can lead to poor health outcomes. By improving health literacy, we empower individuals to:
✅ Better manage their health
✅ Understand treatment options
✅ Navigate the healthcare system with confidence

💡 Did you know?
Health Literacy Month was founded in 1999 by Helen Osborne, who wanted to promote clear and effective health communication for everyone. Since then, it’s become a global movement supported by organizations worldwide. 🌍

Let’s use this month to promote clear, accessible, and compassionate communication in healthcare — because everyone deserves to understand and take charge of their health! 💪

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📚💙 ¡Octubre es el Mes de la Alfabetización en Salud! 💙📚

Cada octubre, destacamos la importancia de la alfabetización en salud — comprender la información médica para poder tomar decisiones informadas sobre nuestro bienestar.

🩺 Muchas personas tienen dificultades para entender las instrucciones médicas, las recetas o los planes de tratamiento, lo que puede generar resultados de salud desfavorables.
Al mejorar la alfabetización en salud, ayudamos a las personas a:
✅ Manejar mejor su salud
✅ Comprender sus opciones de tratamiento
✅ Navegar el sistema de salud con confianza

💡 ¿Sabías que…?
El Mes de la Alfabetización en Salud fue fundado en 1999 por Helen Osborne, quien buscaba promover una comunicación en salud clara y efectiva para todos. Desde entonces, se ha convertido en un movimiento global apoyado por organizaciones en todo el mundo. 🌍

Usemos este mes para promover una comunicación en salud clara, accesible y compasiva, porque todos merecemos entender y tomar el control de nuestra salud. 💪

🏥 INTEGRATE
📍 2 Marshland Road, Hilton Head Island, SC 29926
📞 Tel: (1) 843-681-8260
🌐 Sitio web: integratehhi.com

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