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💔 *CANSADA DA PRESSÃO? APRENDA A SE LIBERTAR!* 💔VocĂȘ se sente constantemente comparada? A pressĂŁo social estĂĄ afetando s...
03/24/2026

💔 *CANSADA DA PRESSÃO? APRENDA A SE LIBERTAR!* 💔

VocĂȘ se sente constantemente comparada? A pressĂŁo social estĂĄ afetando sua autoimagem e sua qualidade de vida?

Junte-se a nĂłs- Dra. Karla Garjaka* e *Dra. Rosangela Arnt* para um bate-papo transformador sobre:
🌟 *Comparação, Pressão Social e Autoimagem: Como se Libertar.*
✅ EstratĂ©gias para reconquistar sua *Qualidade de Vida* e aceitação.

*👉 VENHA PARA A LIVE!*
📅 25/03 às 11 horas da manhã - horário de Brasília

▶ no Instagram

🔗 E para continuar sua jornada de bem-estar, acesse o portal: *www.possevita.com*

NĂŁo perca a chance de dar o primeiro passo para uma vida mais leve e autĂȘntica! Marque uma amiga que precisa ouvir isso! 👇

03/23/2026

Chocolate mousse
 but make it high protein, zero sugar, and Gigi-approved đŸ«âœš

Creamy, rich, and made with just 5 simple ingredients
 because healthy can (and should) taste this good.

The kind of treat you feel good about serving
 and even better about eating 💛

Who wants the recipe? 👇
- 3 boiled eggs
- 1 fourth honey
- 2 tsp vanilla extract
- 1 fourth milk of your choice (I used almond milk)
- 3 tbsp raw cocoa powder

Babies understand emotional intelligence better than most adults.Their bodies never forgot how to listen.Before language...
03/09/2026

Babies understand emotional intelligence better than most adults.

Their bodies never forgot how to listen.
Before language.
Before logic.
Before anyone explains emotions.
A baby already knows how to feel.

Joy expands.
Fear contracts.
Anger tightens.
Sadness softens.
Their bodies speak clearly.

So what happens to this incredible ability as we grow up?

Why do so many adults struggle to recognize what they feel?

In my newest article, I explore the most overlooked truth about emotional intelligence — and why reconnecting with our body’s signals may be the missing piece in how we understand EQ.

If this question intrigues you, I invite you to read the article and reflect with me.

Read here: https://www.linkedin.com/pulse/most-overlooked-truth-emotional-intelligence-karla-garjaka-vzy0f

*O horĂĄrio nos EUA mudou, mas o nosso compromisso com a sua saĂșde e bem-estar emocional Ă© inegociĂĄvel*VocĂȘ se sente exau...
03/09/2026

*O horĂĄrio nos EUA mudou, mas o nosso compromisso com a sua saĂșde e bem-estar emocional Ă© inegociĂĄvel*

VocĂȘ se sente exausta, sobrecarregada e vivendo constantemente “no limite”?

Nesta terça-feira, eu Dra. RosĂąngela Arnt vamos entregar ferramentas prĂĄticas e conduzir um exercĂ­cio ao vivo de InteligĂȘncia Emocional. Este encontro foi desenhado especificamente para mulheres que precisam blindar a mente e retomar o controle diante da sobrecarga diĂĄria.

Fique atenta aos horårios locais devido à mudança nos Estados Unidos:
đŸ‡§đŸ‡· Brasil: 12h (Meio-dia)
đŸ‡șđŸ‡Č FlĂłrida 11 am / Illinois 10am / CalifĂłrnia 8 am
đŸ‡”đŸ‡č Portugal: 15h

Esteja conosco ao vivo nesta terça-feira, 10/03, no perfil . Venha dar esse passo decisivo para o seu equilíbrio.
E aproveita para conhecer o portal www.possevita.com onde temos um convite especial para vocĂȘ.

03/02/2026

We’re teaching emotional literacy backwards. Emotions don’t begin as words: they begin as sensations.

In my work, I help families and educators start where emotions truly begin: in the body. From there, we build language, regulation, resilience, and connection.

If this perspective resonates with you, follow along. Let’s raise a generation that doesn’t just name feelings — but understands them.

VocĂȘ que quer entender, de verdade, por que o estresse trava seus resultados, participe da nossa live! *“Cortisol, estre...
02/28/2026

VocĂȘ que quer entender, de verdade, por que o estresse trava seus resultados, participe da nossa live!

*“Cortisol, estresse e gordura abdominal — o que ninguĂ©m te contou”* , eu, junto com a Dra. Rosangela Arnt, vamos revelar o que quase ninguĂ©m explica na prĂĄtica sobre o eixo HPA (hipotĂĄlamo–hipĂłfise–adrenal) e como regular esse sistema de forma natural para reduzir inflamação, compulsĂŁo, retenção e acĂșmulo de gordura abdominal.

đŸ—“ïž Terça-feira, 03/03
⏰ 12h (horário de Brasília)
📍 Instagram

Te espero ao vivo. Seu corpo nĂŁo estĂĄ “sem força de vontade” — ele pode estar em modo sobrevivĂȘncia.

emagrecimentosaudavel resistenciainsulina inflamacao saudedamulher equilibriohormonal controledoestresse
medicinaintegrativa saudemetabolica sono compulsaalimentar autocuidado
drarosangelaarnt karlagarjaka mulheresqueinspiram saudeintegral

02/11/2026

Eu e a Dra Rosangela estamos conduzindo uma sĂ©rie poderosa de encontros ao vivo 💛

Vamos conversar sobre as prĂĄticas mais atuais e a ciĂȘncia da saĂșde integral — mente, corpo, emoçÔes e sistema nervoso — porque viver constantemente cansada, exausta ou sem vitalidade nĂŁo Ă© o novo normal.

Se vocĂȘ Ă© uma mulher que faz tudo, cuida de todos e ainda assim se sente esgotada
 esse espaço Ă© para vocĂȘ. Juntas, vamos olhar para o que realmente estĂĄ acontecendo por baixo da superfĂ­cie e explorar caminhos humanos, integrativos e baseados em ciĂȘncia para recuperar sua energia. Acompanha a gente!!

Por que suas resoluçÔes de saĂșde NÃO funcionam?E por que 2026 pode ser diferente — se vocĂȘ parar de repetir os mesmos er...
01/11/2026

Por que suas resoluçÔes de saĂșde NÃO funcionam?

E por que 2026 pode ser diferente — se vocĂȘ parar de repetir os mesmos erros.

Esta live especial serĂĄ transmitida no Instagram , juntamente com a dra. Karja Garjaka para uma conversa direta sobre mudanças de saĂșde que realmente duram.

✹ VocĂȘ vai descobrir:
✔ Os 3 erros mais comuns que sabotam resoluçÔes de saĂșde
✔ Por que força de vontade nĂŁo Ă© o problema
✔ O que fazer de diferente em 2026 para ter resultados reais

đŸ—“ïž HorĂĄrios da live:
⏰ Brasil (Brasília): 12h

⏰ Chicago (Illinois): 9am
⏰ Flórida: 10am
⏰ Portugal: 15h / 3pm
⏰ Califórnia: 7am

Garanta sua vaga no Posse Vita com preço early bird antes que acabe o desconto.

🔗 Inscreva-se agora: www.possevita.com

💬 Ative o lembrete, convide alguĂ©m que sempre “vai começar segunda-feira” e venha mudar o jogo em 2026.

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12/22/2025

🎄 NOT your average Christmas gift 🎄
Special holiday bundles that build empathy, confidence, and connection
 at Christmas-only prices!!!

Give your family something that grows with them 💛 LINK IN MY BIO

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12/19/2025

Big feelings don’t come with a manual, but Mood Masters helps families learn together. 🌈 This game creates a safe space to pause, reflect, and explore different ways of responding when emotions run high, helping everyone feel seen, heard, and understood.

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12/19/2025

Gratitude grows stronger when it’s shared. Thankful Thoughts creates space for heartfelt conversations that often get lost in the rush of daily life. 🌟 It’s a gift that helps people see each other more deeply, appreciate the small joys, and build a culture of thankfulness that lingers long after the game ends.

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12/17/2025

What children hear consistently becomes what they believe about themselves. My Affirmation Cards offer loving, empowering words that children can return to again and again—especially on days when they need them most. 🌟 This gentle daily practice nurtures resilience, positivity, and emotional balance, helping kids grow into grounded, confident humans from the inside out.

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