AlterMed Holistic Wellness TeleClinic

02/19/2026

02/19/2026

02/19/2026

Ends 2/26

01/19/2026

🧠🦴 DISTRIBUCIÓN DEL DOLOR CERVICAL Y RADICULAR (C3–T1) 🦴🧠

📍 MAPA NEUROLÓGICO DEL DOLOR
El esquema muestra cómo las raíces nerviosas cervicales (C3 a C8) y torácica T1 irradian dolor desde el cuello hacia el hombro, brazo y mano.

🔴 ESTRELLAS ROJAS = ZONAS DE DOLOR REFERIDO
Indican los puntos donde el dolor suele manifestarse, aunque el origen esté en la columna cervical.

🧩 RAÍCES NERVIOSAS Y SU DISTRIBUCIÓN

🟢 C3 – C4
* Cuello
* Parte superior del hombro
* Zona supraclavicular

🟡 C5
* Hombro
* Cara externa del brazo
* Región deltoidea

🟠 C6
* Brazo lateral
* Antebrazo
* Pulgar

🔵 C7
* Parte posterior del brazo
* Antebrazo
* Dedo medio

🟣 C8
* Cara interna del antebrazo
* Anular y meñique

🔴 T1
* Región axilar
* Parte interna del brazo
* Borde medial del antebrazo

🧭 LECTURA DEL DIAGRAMA
* Líneas negras → trayecto del nervio
* Etiquetas C3–T1 → raíz nerviosa comprometida
* Vista anterior y posterior → comparación completa del recorrido

⚠️ IMPORTANCIA CLÍNICA
📌 Permite identificar:
* Hernias cervicales
* Compresiones nerviosas
* Síndrome cervicobraquial
* Dolor irradiado sin lesión local directa

01/18/2026

✨ EL CUARTETO DE LA FELICIDAD ✨

El equilibrio emocional se construye activando de forma consciente cuatro sustancias clave del cerebro. Cada una cumple una función distinta, pero juntas crean bienestar, motivación y estabilidad emocional 🌱

🔴 DOPAMINA – motivación y logro
Es la chispa que impulsa a avanzar y cumplir objetivos
✔️ Dormir entre 7 y 9 horas
✔️ Celebrar los logros diarios, por pequeños que sean
✔️ Hacer ejercicio todos los días.
Refuerza la disciplina, la energía y la sensación de progreso

🔵 OXITOCINA – conexión y afecto
Conocida como la hormona del amor 🤍
✔️ Meditar cada mañana
✔️ Dar un abrazo sincero
✔️ Realizar actos de generosidad
👉 Fortalece los vínculos, reduce el estrés y aumenta la confianza

🟡 ENDORFINA – placer y alegría
Actúa como un analgésico natural
✔️ Practicar hobbies
✔️ Reír con personas queridas
✔️ Bailar y cantar
👉 Disminuye el dolor, mejora el ánimo y libera tensiones

🟣 SEROTONINA – calma y bienestar
Regula el estado de ánimo y la estabilidad emocional
✔️ Practicar la gratitud diariamente
✔️ Disfrutar de la naturaleza
✔️ Recordar momentos importantes
👉 Aporta serenidad, autoestima y sensación de plenitud

🔥 MENSAJE CLAVE
La felicidad no es un evento aislado, es el resultado de hábitos diarios que activan estas cuatro fuerzas internas. Pequeñas acciones constantes generan grandes cambios emocionales.

AlterMed Holistic Wellness TeleClinic Athena Vom Schindler
(346) 412-8556

01/16/2026

🫁 PUNTOS R27 y VC17 — RESPIRACIÓN, PECHO Y ENERGÍA VITAL ✨
Regulación respiratoria · Liberación de tensión · Apertura torácica

🔴 R27 (Riñón 27)
📍 Ubicación: Debajo de la clavícula, a ambos lados del esternón.
⚙️ Función energética:

Activa la respiración profunda

Ayuda a equilibrar la energía del riñón

Mejora la entrada de aire a los pulmones

Apoya estados de agotamiento, ansiedad y estrés

a*o Concepción 17) — “Mar del Qi”
📍 Ubicación: Centro del pecho, a la altura del corazón.
⚙️ Función energética:

Regula el Qi del pecho

Conecta respiración, corazón y emociones

Favorece la expansión torácica

Armoniza el sistema nervioso

❤️ Beneficios principales:

Calma emociones intensas (ansiedad, tristeza, opresión emocional)

Mejora la respiración en estados de estrés

Aporta sensación de calma, apertura y equilibrio emocional

💆‍♀️ MÉTODO DE ESTIMULACIÓN
🖐️ Presión suave o masaje circular
⏱️ 30–60 segundos por punto
🌬️ Acompañar con respiraciones lentas y profundas
🔁 Repetir 2–3 veces al día

🧘‍♂️ USOS MÁS FRECUENTES
✔️ Estrés y ansiedad
✔️ Sensación de pecho cerrado
✔️ Respiración corta o agitada
✔️ Cansancio emocional
✔️ Falta de energía vital

Dr. Athena Vom Schindler PhD
WhatsApp (346) 412-8556

12/13/2025

Ácido úrico alto: 7 plantas que lo bajan de forma natural

Cuando el ácido úrico sube, el cuerpo empieza a enviar señales: dolor en articulaciones, inflamación, pesadez o incluso crisis de gota. varias plantas han sido usadas para apoyar al organismo en su eliminación. Aquí te presento siete opciones efectivas, con consejos y formas de uso sencillas.

1. Cola de caballo
Conocida por su acción diurética.
Modo de uso: una cucharadita por taza, hervida 5 minutos.
Frecuencia: una o dos tazas al día por 10 días.
Precaución: evitar si tienes hipertensión no controlada o insuficiencia renal.

2. Diente de león
Ayuda al hígado y riñones en su función depurativa.
Modo de uso: infusión de hojas o raíz seca, dos veces al día.
Tu guía natural te recuerda que su sabor amargo indica su poder depurador.
Contraindicación: no se recomienda en personas con cálculos biliares complicados.

3. Ortiga verde
Excelente para eliminar ácido úrico por la o***a.
Modo de uso: hervir una cucharadita en agua por 8 minutos.
Uso recomendado: una taza diaria durante una semana.
Evitar en ca*os de retención de líquidos por problemas cardíacos o renales.

4. Cereza o hojas de cerezo
La tradición señala que sus compuestos ayudan a disminuir inflamación y ácido úrico.
Modo de uso: infusión de hojas, o consumir 8 a 12 cerezas al día.
Frecuencia: diaria, durante 10 días.

5. Apio (semillas o tallo)
Estudios tradicionales lo relacionan con la reducción de cristales de urato.
Modo de uso: hervir semillas o preparar jugo con el tallo.
Frecuencia: una taza o un va*o al día.
Tu guía natural sugiere combinarlo con buena hidratación.

6. Laurel
Ayuda a reducir inflamación y favorece la eliminación de líquidos.
Modo de uso: dos hojas en una taza de agua caliente, reposar 10 minutos.
Frecuencia: una vez al día.
Evitar en embarazo.

7. Perejil
Clásico depurativo de la medicina casera.
Modo de uso: hervir un puñado en un litro de agua por 5 minutos.
Tomar: una taza por la mañana, tres días por semana.
Contraindicación: no usar en exceso si tienes enfermedad renal.

Consejos clave para que funcionen
Beber suficiente agua es fundamental para que el cuerpo elimine el ácido úrico. Reducir carnes rojas, vísceras, alcohol y bebidas azucaradas potencia el efecto de estas plantas. Tu guía natural te recuerda que la constancia es tan importante como el remedio.

Cuándo buscar ayuda médica
Si el dolor es intenso, hay inflamación persistente o antecedentes de gota, estas plantas pueden apoyar, pero no sustituyen el control profesional.

12/10/2025

Romero para dolores de cabeza, estrés, mala circulación y más

El romero ha sido, por siglos, una de las plantas más respetadas dentro de la medicina tradicional mediterránea. Sus compuestos como el eucaliptol, el alcanfor y los antioxidantes lo convierten en un aliado fascinante para calmar malestares comunes. Diez maneras efectivas, prácticas y seguras de aprovecharlo.

1. Infusión para dolores de cabeza tensionales
Hierve una taza de agua, agrega una cucharadita de romero y déjalo reposar 10 minutos. Tómalo una o dos veces al día cuando haya dolor a*ociado a tensión o estrés.

2. Baño relajante con romero fresco
Coloca un puñado de ramas en agua caliente y deja que liberen sus aceites. Sumérgete 15 minutos para reducir estrés, fatiga muscular y pesadez mental.

3. Compresa templada para la frente
Prepara una infusión concentrada, moja un paño y colócalo en la frente o nuca. Ideal para dolores de cabeza por tensión acumulada o mala postura.

4. Aceite de romero para estimular la circulación
Mezcla diez gotas de esencia de romero con dos cucharadas de aceite de coco. Masajea piernas y pies para aliviar sensación de frialdad o pesadez.

5. Vapores antiestrés
Agrega romero fresco a un recipiente con agua caliente e inhala el v***r a unos 30 centímetros. Perfecto para liberar presión mental y despejar la mente. Usa este método solo una vez al día.

6. Tintura casera
Coloca romero fresco en un frasco y cúbrelo con alcohol de 70°. Deja reposar 15 días. Aplica solo de forma externa para activar la circulación en zonas cansadas o doloridas.

7. Té mezclado con menta
Un dúo perfecto para calmar el estrés. Una taza por la tarde ayuda a relajar el sistema nervioso.

8. Romero en la ducha
Coloca ramas en el piso del baño mientras cae agua caliente. El v***r activa sus aromas y crea un efecto energizante y despejante.

9. Preparado para dolores musculares
Hierve romero con un poco de jengibre durante 10 minutos. Empapa un paño y colócalo sobre la zona afectada. Úsalo hasta dos veces al día.

10. Ungüento casero
Mezcla aceite de coco tibio con romero molido y deja reposar 24 horas. Úsalo para masajes localizados en cuello, sienes o espalda alta cuando el dolor de cabeza viene del estrés.

Contraindicaciones importantes
No se recomienda en embarazadas, personas con hipertensión no controlada, epilepsia, ni en niños pequeños. El consumo excesivo puede causar irritación gástrica. Siempre consulta a un profesional si estás bajo tratamiento médico.

12/06/2025