Andrea Nutricion del Alma

07/23/2024

🕸️✨El sistema Psiconeuroinmunoendocrino.
Significa que la psique (consciencia, pensamientos y emociones) modulan/transforman al sistema nervioso, el sistema inmune y las hormonas. Somos seres completos con muchas capas.🪆

✨La salud no es simplemente la ausencia de enfermedad, sino un estado completo de bienestar que abarca varios aspectos de nuestra existencia. El sistema psiconeuroinmunoendocrino resalta la importancia de ver el cuerpo humano como una red interconectada donde la mente, el cuerpo y el espíritu trabajan juntos para mantener la salud. 🕸️

05/09/2024

Y entonces cuando estés sintiendo mucho, cuando las emociones te sobrepasen; dales un nombre, ponles una textura, una temperatura, un color, ubícalas en tu cuerpo, entra con curiosidad y explora.

Aprender de nuestras emociones es el regalo para poder conectarnos con nuestra intuición.

Este post está basado en la información de estas fuentes;
https://doi.org/10.1007/978-1-4757-1987-1_1
https://www.pnas.org/doi/full/10.1073/pnas.1807390115

04/25/2024

11/16/2023

😳El miedo adopta muchas formas, desde pensamientos aterradores hasta comportamientos evitativos.
🥹Desde la preocupación constante hasta desconexión de nuestras emociones.

✨Tienes que saber que el miedo nunca se quita; pero se transforma. Existe un miedo real que nos protege y otro miedo que es irreal y muchas veces nos aleja de lo que deseamos y soñamos.

✨¿qué sientes qué hay detrás de tus miedos? Si te das cuenta ahí están tus tesoros; únicos para ti. El coraje es la virtud que acompaña la fuerza de vivir la vida que deseamos.

11/16/2023

😳El miedo adopta muchas formas, desde pensamientos aterradores hasta comportamientos evitativos. 🥹Desde la preocupación constante hasta desconexión profunda de nuestras emociones.

✨Tienes que saber que el miedo nunca se quita; pero se transforma. Existe un miedo real que nos protege y otro miedo que es irreal y muchas veces nos aleja de lo que deseamos y soñamos.

11/01/2023

Escribo para integrar mi futuro y no se vayan perdiendo las memorias.

10/29/2023

✨ Ya somos alguien en la vida.

✨ ¿Alguna vez has sentido un dolor atragantado? ¿Que por más que escarbes no entiendes?

En nuestro viaje, nos enfrentamos a la falta de seguridad, la autocrítica implacable y barreras que construimos para protegernos. Pero, ¿y si te dijera que hay una forma de liberarte de ese dolor abstracto?💫

🎶 cantar, escribir, recitar, bailar, escuchar tu voz leyendo son formas de expresión muy útiles para darle espacio a nuestra voz.

✨Cuando te atreves a ser honesto contigo mismo, sin juicios, cuando te permites conectar contigo mismo a través de la música y la expresión, y la escritura comienza una transformación profunda. Ese dolor empieza a ser abono y descubres que ya eres suficiente, que tu voz es única y valiosa, y que las posibilidades son infinitas. ✨

🌟 ¡la vida es un viaje y es muy cortito! yo elijo una vida libre, viviendo lo que sueño.

10/29/2023

✨ Ya somos en la vida.

✨ ¿Alguna vez has sentido un dolor atragantado? ¿Que por más que escarbes no entiendes?

En nuestro viaje, nos enfrentamos a la falta de seguridad, la autocrítica implacable y barreras que construimos para protegernos. Pero, ¿y si te dijera que hay una forma de liberarte de ese dolor abstracto?💫

🎶 cantar, escribir, recitar, bailar, escuchar tu voz leyendo son formas de expresión muy útiles para darle espacio a nuestra voz.

✨Cuando te atreves a ser honesto contigo mismo, sin juicios, cuando te permites conectar contigo mismo a través de la música y la expresión, y la escritura comienza una transformación profunda. Ese dolor empieza a ser abono y descubres que ya eres suficiente, que tu voz es única y valiosa, y que las posibilidades son infinitas. ✨

🌟 ¡la vida es un viaje y es muy cortito! yo elijo una vida libre, viviendo lo que sueño.