火箭隊的議員

04/21/2026

我曾經在節目上提到，半夜小腿抽筋的成因有很多種，但這一個方法是我在臨床上使用時真的收到很多正面的效果，解決蠻多長輩們的半夜小腿抽筋問題，而且蠻簡單的，歡迎大家參考看看！
祝福大家和所有長輩們都夜夜好眠。
#火箭隊的議員 #物理治療 #抽筋

04/12/2026

下次遇到拐杖拿錯邊的個案的時候，你可以說：「誒，你赤木剛憲喔？」

#火箭隊的議員 #物理治療

04/05/2026

同學們，還不趕快把這一集追起來！

今天這一集，我想帶大家認識一位很特別的來賓：Benny 物理治療師 （吳秉樸）。
他也是節目長期收聽的聽眾。畢業後，因著機會進了穀保家商棒球隊，成為隨隊的治療師。
在這之前，也曾在味全龍二軍實習。獲得許多治療職業選手的經驗。
從學生，到真正站上球場上，他看見的，不只是比賽。
而是
✔️ 球員在賽前做了哪些準備
✔️ 密集賽事下，要如何幫助選手的身體能夠繼續撐住
✔️ 當傷勢與比賽衝突時，那些很難的回場決定，他應該如何面對。

🎧 歡迎大家收聽這集的《火箭隊的議員》，希望你我都重新再將追夢的那種熱情再被點燃一次！

#運動醫學學 #物理治療 #穀保家商 #味全龍 #火箭隊的議員

03/25/2026

簡單教大家壓力襪的英文怎麼說。
嘿對我們蘆洲人都很有禮貌，問別人之前都會先說歹勢。
若有網友知道壓力襪的台語怎麼說，請教教我，謝謝！

#壓力襪 #臨床英文時間 #物理治療 #生活英文 #火箭隊的議員

03/16/2026

很多人搭飛機腳會腫，問我壓力襪該怎麼選。
其實幫我爸爸挑壓力襪時，我整理出三個原則：

完整解釋在影片裡。希望幫助到大家。

Let’s make it to the Rockets 🚀

Image source: Wikimedia Commons

#壓力襪 #搭飛機 #下肢水腫 #物理治療

03/05/2026

三天前我製作一隻短影音，最主要的目的其實是要幫助我爸爸因為搭長途班機而造成的下肢水腫，我爸爸他一年半前就是因為這個原因而住院兩次，且住院約兩週，最終造成蜂窩性組織炎，我因此向我美國休士頓的醫院請假14週，回台灣幫爸爸復健。
這次他老人家想來美國看孫，我說什麼都要透過我的專業幫助他克服長途班機的挑戰，而真的效果極佳，我因此錄製影片，製作成短影音，目的是希望之後爸爸回台灣後，我媽媽和我台灣的家人可以照著同樣的方式，預防爸爸因為搭乘長途班機最終造成蜂窩性組織炎。一製作完後我一如往常地放在臉書和IG上，但沒有想到這支影片三天內直接突破一百萬收看次數，這是我意想不到的。
我想透過這篇文章，向所有看過這隻短影音，因此給我按讚留言鼓勵的觀眾、聽眾說聲謝謝，我製作「火箭隊的議員」這個podcast 節目已經約六年的時間，一心想將物理治療與運動醫學這個領域的好處讓更多人知道，我未來也會試著在製作出幾隻幫助家人的短影音，讓大家可以透過簡單正確的方式，幫助家人甚至所愛的人來恢復健康。
簡單地透過這文章以作紀念。台灣棒球加油！
#火箭隊的議員

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03/02/2026

很多長輩搭完長途飛機或長途車，下肢都會有水腫問題。
這其實很常見，

但如果長期忽略，水腫就會從活水變成死水。
可能增加感染的風險，甚至最後有蜂窩性組織炎的可能。

但解決這個問題，其實只要三個很簡單的方法，
就能幫助循環回流。

透過這支影片幫助家中長輩們解決這類型的水腫問題！

#長途飛行
#下肢水腫
#長輩健康
#旅遊健康
#物理治療師

02/01/2026

今天這一集，真的很開心可以專訪到 Larry。也帶大家一起，認識一段為了夢想，而瘋狂一次的人生經歷。

Larry 的故事之所以這麼觸動我，不只是因為他為了小時候的一個心願，飛到一個完全陌生的美國城市——曼菲斯。

而是因為，在那之前，他其實錯過過、失落過，也曾經眼睜睜看著機會從身邊溜走。那種「差一點就碰到夢想」的遺憾，很多人一輩子，就停在那裡了。

但 Larry 沒有。
他把那段過去放在心裡，沒有放棄。甚至在機會又快要再次錯過的時候，等到靈機一動的那一刻，等到被人看見的那一刻，被帶進球員休息室的那一瞬間——那張和 Vince Carter 的合照，剎那，成了永恆。

謝謝 Larry 願意跟我們分享這麼精彩的故事——從逐夢的少年，到軟體工程師、二寶爸，再到後來愛上美式足球。

熱愛運動的他，一步一步，因為這趟逐夢之路，讓自己的人生變得更加精彩。

希望聽眾們也跟我一樣，很喜歡這一集。也把這個故事，分享給你心中那個還在等一個時機出發的人。

Think BIG, Dream BIG,Let’s make it to the ROCKETS! 🚀

#剎那成永恆 #火箭隊的議員

01/30/2026

歡迎鄧愷威加入太空人，我們醫院會做你做堅強的後盾！

With the Giants needing to create a roster spot for Harrison Bader, they're reportedly trading a depth starter to the Astros.

01/26/2026

真開心有位全球知名人士Alex Honnold (霍諾德)讓台北一零一和美麗的台北在這一兩天在全世界播放，真心為他平安完賽開心。
來聊一下攀岩者最常見的受傷，也就是Pulley Injury，中文應該叫做手指滑車傷害（pulley injury），
是固定屈指肌腱的結構在高負荷下受傷，最常影響 A2 滑車、再來是A4滑車，最常受傷的手指分別是「無名指」和「中指」。
在最近有在節目上聊到我帶到一位攀岩的選手，從他身上我學到蠻多臨床英文的，畢竟要能帶一位選手，就必須要能講出他們所說的語言，在下面的文章中，我簡單介紹一下攀岩選手常見的抓握方式，同時也為他們的手指傷害程度做一些介紹：

一：Open Hand Grip （開放式抓握）：這類型的抓握，手指會相對伸直，沒有用力扣住岩點。從物理治療師的角度來看，這是對手指「滑車壓力最低、最安全」的抓法， 也是最適合長期攀岩、保護手指的方式。
二：Half Crimp Grip（半扣抓） 近端指間關節（PIP）彎曲，但拇指沒有壓在食指上鎖住。這種抓法在實戰中非常常見，滑車壓力是中等， 比剛剛第一個open hand 高，但還沒到最危險。
三：Full Crimp Grip（全扣抓） 近端指間關節高度彎曲、遠端指間關節（DIP ）伸直， 拇指會壓在食指上「鎖死」。在臨床上，這是最常和 pulley injury 有關的抓法， 特別是 A2 pulley。
四：Closed Crimp Grip（封閉式全扣） 其實就是「鎖得更緊的全扣」。 在快速動態攀爬、腳滑、或突然掉下來的瞬間， 這一種抓法 對滑車的風險最高， 也是很多攀岩者會描述聽到一聲「啪」的時候，而聽到這邊，往往就不是好消息了。
最近讓臨床英文復活有他的原因的，我每次都還是覺得物理治療師不能只是談物理治療，有很多文化和該項運動的專項語言，其實也是能學到很多文化和有趣的運動醫學知識！
然後恭喜海鷹和愛國者分別進入本屆超級盃，我要去顧小孩了。
（完）

01/14/2026

昨晚女兒應該是快長牙了，很不舒服，幾乎整晚都睡不著。
半夜和太太輪流想各種方法哄她，凌晨兩點左右，因為實在是哭得厲害，我索性把她抱到我們的床上。
原本還在不安躁動的她，突然躺到我們床上後就安靜了下來。
我和太太分別躺在她的左右兩側，她感覺到我們之後，慢慢張開眼睛，伸手抓住太太的手。
抓緊之後，她再把頭轉向我這邊，也抓住了我的手，然後再把我們兩個人的手拉到她胸口中間。
就這樣，眼睛慢慢閉上，睡著了。
那一刻，是我當爸爸以來，最難忘的畫面之一，大概會永生難忘的一個片刻吧。
小朋友長大，本來就會有成長痛，正值出牙期，對她來說一定很不舒服。
但也謝謝這段時間很多家人朋友、聽眾、幾位有經驗的"Rocker"爸爸們給我的鼓勵。
我相信這些日子會越來越好的。
而這些半夜留下來的畫面，會一直是我身為Rex老爸最珍貴的記憶。
大家一起加油吧，Let's make it to the ROCKETS!

01/04/2026

今天很開心跟大家分享《火箭隊的議員》最新一集
🎙️EP. 276 這一集我們邀請到 陳柏旭醫師，我們都叫他Brian 。和我們聊聊他一路從馬刺迷到成為中醫師的歷程。
Brian 醫師一開始跟我們分享了他成長過程中對運動、對馬刺的熱愛，也談到他從「夢想出發」的人生選擇。從曾經嚮往外交官、獸醫師，到後來踏上醫療這條路，最終選擇成為一名中醫師，這段過程真的經歷了很多抉擇的經過，無論是馬刺隊或者是生涯抉擇，而這些往往都和他的爸爸、家人有關，我聽了蠻有共鳴的。
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在訪談中，我們也深入聊到 運動傷害與中醫之間的連結，包含中醫在處理運動傷害時的思維方式，以及臨床上常被拿來比較的 針灸與乾針（dry needling）之間的差異。Brian 醫師也分享了一些實用的小技巧，例如如何透過簡單的按壓方式，幫助身體放鬆、讓睡眠更舒適。
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聊到後段，其實談得最多的，是中醫很核心的觀點——致中和與整合的重要性。除了帶大家釐清一些常見的中醫迷思之外，Brian 醫師也從「中醫師就像家庭醫師」的角度出發，分享中醫如何看待一個人，而不只是單一症狀。
這種「全人的照護」觀點，真的讓人重新認識中醫在現代醫療中的角色。
這一集的訪談我自己非常喜歡，也很開心和Brian醫師能有這樣深入、輕鬆的交流。（他口條超好）
真的誠心推薦大家去收聽這一集，希望我的聽眾們也能從中得到一些對中醫新的理解與收穫 🙌
🎧 收聽連結在留言 #火箭隊的議員 #中醫 #運動傷害 #全人照護 #整合醫療