02/16/2026
Bạn đã bao giờ:
Chỉ cần nghĩ tới trà sữa, gà rán, bánh ngọt… là lập tức muốn mua?
Dù biết là không tốt cho sức khỏe — nhưng vẫn không cưỡng lại được?
Và rồi sau khi ăn xong…
Bạn cảm thấy nặng nề, có lỗi, hoặc thậm chí không muốn ăn hết phần mình đã mua?
Trong workshop ngày 20 tháng 2 (@10.30am US Eastern tức là @10.30pm Vietnam) này,
Workshop chữa lành: giảm cơn thèm ăn đồ ăn vặt, đồ chiên rán, đồ ăn vặt nhiều đường
Linh sẽ hướng dẫn bạn sử dụng EFT Tapping kết hợp với Inner Child Healing, một phương pháp chữa lành đến từ Brittany Watkins Tapping - để làm việc với phần cảm xúc sâu bên trong đang liên kết với những món ăn này.
Trong wokrshop, bạn sẽ có cơ hội:
1. Hiểu vì sao mình lại thèm một số món ăn nhất định
2. Trải nghiệm sự thay đổi về mặt cảm xúc khi nghĩ đến một món ăn mà bạn từng rất khó cưỡng lại
3. Bắt đầu chữa lành mối liên kết giữa cảm xúc và thói quen ăn uống vô thức
Chuẩn bị trước workshop:
Hãy nghĩ tới 1 món ăn bạn rất thích mà:
1. Không tốt cho sức khỏe (ví dụ: đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ, nhiều đường)
2. Chỉ cần nhìn thấy hoặc ngửi mùi là bạn muốn mua ngay
3. Nhưng sau khi ăn xong lại cảm thấy có lỗi, hoặc không thật sự muốn ăn hết
Khi tham gia workshop:
1. Hãy ngồi ở một nơi thoải mái và riêng tư
2. Bạn sẽ sử dụng chính đôi tay của mình để thực hành EFT Tapping trong suốt buổi workshop
Đây là một trải nghiệm nhẹ nhàng nhưng sâu sắc và hiệu quả ngay sau khi thực hành— giúp bạn không cần ép bản thân “kiêng khem”, mà bắt đầu chữa lành từ bên trong mối quan hệ của mình với thức ăn.
Lưu ý (Disclaimer):
Những nội dung và hướng dẫn trong workshop này không thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán, hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp.
Đây là các phương pháp thuộc lĩnh vực life coaching và giải phóng cảm xúc qua hình thức gõ huyệt (emotion-freedom tapping, EFT), giúp làm dịu hệ thần kinh và giảm các phản ứng cảm xúc liên quan đến căng thẳng và thèm ăn.
Phương pháp được sử dụng trong workshop đến từ Brittany Watkins Tapping.
Link trên story!
